Dans cet épisode de Mange Ris Aime, je reçois Annick Lemieux, styliste québécoise à Paris, qui aide les femmes à se sentir puissantes et confiantes dans leur corps. À travers la mode, elle encourage à développer un style personnel, loin des tendances imposées. La mode comme langage d’expression • L’histoire d’Annick : À 6 ans, elle découvre sa passion pour la mode en regardant un défilé. Depuis, elle n’a cessé de créer des vêtements et rêver de Paris. • Style vs tendances : Annick nous explique que le style, c’est savoir ce qui nous correspond. La mode donne des pistes, mais le style, c’est ce qui nous met en valeur. • Inclusivité : Annick prône une mode qui s’adapte à la diversité des corps. Pour elle, chaque femme mérite de se sentir belle. Se sentir belle et puissante dans ses vêtements • L’importance des couleurs : Annick a toujours été fascinée par les couleurs vives. Elle encourage à oser des tenues qui reflètent notre énergie. • Adapter les coupes : Les vêtements doivent être choisis en fonction de notre morphologie. L’essentiel est de se sentir bien, peu importe la taille sur l’étiquette. Briser les complexes liés au corps • Son parcours : Adolescente, Annick a eu du mal à trouver des vêtements adaptés à sa silhouette ronde. Elle partage ses défis pour trouver son style. • Message d’acceptation : Peu importe ta taille, tu peux être magnifique. Annick t’invite à accepter ton corps et à porter des vêtements qui te mettent en valeur. • Ne te fie pas aux étiquettes : Annick encourage à ignorer la taille des vêtements. Ce qui compte, c’est de se sentir bien et confiante dans ce qu’on porte. Style et empowerment • Le style comme carte de visite : Annick considère le style comme un moyen de se présenter au monde. Elle t’explique comment les vêtements peuvent refléter ta personnalité et renforcer ta confiance. • Impact sur la confiance : Un look adapté à ta morphologie peut transformer ton attitude. Annick raconte comment elle a vu des femmes gagner en assurance en changeant simplement de tenue. Conseils pratiques pour trouver ton style • Joue avec les accessoires : Les chaussures, ceintures et bijoux peuvent complètement transformer une tenue. Annick conseille d’expérimenter pour trouver ce qui te convient. • Trouver des marques adaptées : Annick partage ses astuces pour choisir des marques qui offrent des vêtements pour chaque morphologie, et comment créer des looks avec ce que tu as déjà. Cet épisode est une invitation à réinventer ta relation avec la mode et à te réapproprier ton style. Peu importe ton corps, Annick Lemieux montre que la mode doit célébrer qui tu es. Annick t'offre 10% de rabais sur ses services avec le mot de passe MERCICHLOE. Valable jusqu'à la fin de l'année 2024 Retrouve Annick Instagram: https://www.instagram.com/annickcoachdestyle Facebook: https://www.facebook.com/AnnickCoachdeStyle Site web: https://www.annicklemieux.com/ Tik Tok: @Annickcoachdestyle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Mange Ris Aime ! Aujourd'hui, on plonge dans l'univers de la cuisine bien organisée. Une cuisine optimisée rend la préparation des repas plus simple et plus agréable. Ensemble, nous allons découvrir les astuces pour transformer ton frigo et ton congélateur afin d'améliorer ta santé et ton bien-être.Pourquoi organiser ta cuisine ?Gain de temps : Une cuisine bien organisée te permet de préparer tes repas rapidement sans chercher les ingrédients partout.Réduction du stress : Moins de désordre signifie moins de stress et une meilleure concentration sur la préparation de tes repas.Moins de gaspillage : En sachant exactement ce que tu as dans ton frigo et ton congélateur, tu réduis le gaspillage alimentaire.Alimentation équilibrée : Avoir les bons ingrédients à portée de main t'aide à concocter des repas sains plus facilement.Produits essentiels à avoir dans ton frigo et congélateurMoutarde et cornichons : Parfaits pour ajouter du goût à tes plats.Citron et sirop d'érable : Pour des assaisonnements sains et savoureux.Pâte de curry : Idéale pour des plats rapides et pleins de saveurs.Fromage : Un ingrédient polyvalent pour les sandwiches, les salades, et plus encore.Herbes congelées : Pratiques pour ajouter une touche de fraîcheur à tes plats.Yaourts nature : Parfaits pour des sauces, des desserts, ou simplement comme en-cas.Légumes congelés : Comme les épinards et les haricots verts, pour des repas équilibrés en un rien de temps.Poissons et fruits de mer : Faciles à cuisiner pour des repas sains et rapides.Soupe maison : Prépare des grandes quantités et congèle-les pour les jours chargés.Fruits congelés : Idéaux pour des smoothies ou des desserts légers et sains.Exemple de menus rapides et équilibrésShakshuka aux pois chiches : Un plat végétarien riche en saveurs.Pâtes saumon-épinards : Un classique facile à préparer avec des ingrédients du congélateur.Salade de lentilles et tomates confites : Parfaite pour un repas léger mais nutritif.Wok de légumes et crevettes : Rapide et délicieux avec des légumes et des crevettes congelées.Omelette aux légumes : Utilise les légumes de ton congélateur pour un repas rapide et sain.Organisation et planificationPour t'aider dans ton organisation, voici quelques étapes clés :Nettoie et désencombre régulièrement : Garde ton espace de travail propre et ordonné.Planifie tes repas : Utilise un menu hebdomadaire pour savoir ce que tu vas cuisiner chaque jour.Liste de courses : Garde toujours une liste de courses sur ton frigo pour noter ce qui manque.Utilise des bacs de rangement : Pour regrouper les petits ingrédients et éviter le désordre.En appliquant ces astuces, tu verras que cuisiner deviendra un vrai plaisir et que tu gagneras en sérénité dans ta vie quotidienne.Pour en savoir plus et être guidé.e pas à pas, accède à ma formation gratuite: "les essentiels de la cuisine pour une alimentation saine (https://www.chloedesmet.com/produit/les-basiques-de-la-cuisine/)" Et tu peux dès à présent télécharger mon infographie du rangement du frigo (https://www.chloedesmet.com/wp-content/uploads/2022/06/Rangement-du-frigo.pdf) ;-) N'oublie pas de me suivre sur les réseaux sociaux pour plus de conseils et d'astuces, et de venir y déposer tes commentaires et questions à propos de l'épisode :Facebook : Chloé De Smet - All About Your Food (http://www.facebook.com/allaboutyourfood/)Instagram : Chloé De Smet (http://www.instagram.com/chloe_de_smet/)LinkedIn : Chloé De Smet Diététicienne (https://www.linkedin.com/in/chloe-de-smet-dieteticienne/)TikTok : Chloé De Smet Nutrition (https://www.tiktok.com/@chloeds_nutrition)YouTube : Chloé De Smet Nutrition (https://www.youtube.com/@chloedesmet-nutrition)Site Web : Chloé De Smet (http://www.chloedesmet.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce premier épisode de la deuxième saison de Mange, Ris, Aime, un podcast dédié aux femmes cherchant à renouer avec une relation apaisée et joyeuse avec leur alimentation et leur corps. Dans cet épisode, on explore le thème du perfectionnisme et comment il peut impacter notre relation avec notre corps et notre alimentation.Voici ce que vous y découvrirez:Le perfectionnisme paralysant : Comment il peut nous empêcher de passer à l'action en nous mettant une pression immense pour atteindre des idéaux inatteignables.Anecdote personnelle : Je vous partage mon propre combat avec le perfectionnisme, notamment dans le lancement de cette deuxième saison du podcast.Impact sur la santé : Le perfectionnisme peut mener à des comportements alimentaires désordonnés, à une baisse de l'estime de soi, et à une insatisfaction chronique vis-à-vis de notre corps.Standards de beauté irréalistes : La société et les médias glorifient souvent des images de corps parfaits, ce qui peut conduire à des comparaisons négatives et à des critiques internes.Cultiver l'acceptation de soi :Reconnaître les standards irréalistes : Questionner les images de beauté imposées par les médias et la société.Pratiquer la gratitude : Apprécier ce que notre corps nous permet de faire chaque jour plutôt que de le juger uniquement sur son apparence.Affirmations positives : Intégrer des affirmations positives sur notre corps dans notre routine quotidienne.S'entourer de messages positifs : Suivre des comptes et des personnes qui célèbrent la diversité corporelle et prônent une approche bienveillante de la santé.Se rappeler que la valeur d'une personne ne se mesure pas à son apparence : La beauté réside dans notre unicité et notre humanité.Je vous partage également mon expérience personnelle avec le perfectionnisme et comment j'ai appris à accepter et à prendre soin de mon corps, malgré les défis. Je vous encourage à adopter une approche intuitive de l'alimentation et à vous fixer des objectifs réalistes et atteignables.En conclusion, cet épisode met en lumière l'importance de se libérer du perfectionnisme pour adopter une relation plus saine et bienveillante avec son corps et son alimentation. Je vous invite à partager vos expériences et stratégies pour lutter contre perfectionnisme en me laissant un commentaire dans mes médias sociaux. Je vous encourage à embrasser vos imperfections pour vivre plus librement et sainement.Prenez bien soin de vous ! ChloéRetrouvez-moi sur les réseaux sociaux pour plus de conseils et d'inspiration :Facebook (https://www.facebook.com/chloe.desmet.diet)Instagram (https://www.instagram.com/chloe.desmet.diet)LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/chloe-desmet-diet)Site Web (https://www.chloediet.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode, nous explorons un sujet qui touche de nombreuses personnes : la croyance que pour être en bonne santé, il faut être mince. Rejoins-moi, Chloé De Smet, diététicienne holistique avec plus de 20 ans d'expérience, alors que nous déconstruisons ce mythe et ouvrons les yeux sur une approche plus holistique de la santé. 🔍 Ce que tu découvriras dans cet épisode : Pourquoi le poids n'est qu'un des nombreux facteurs qui influencent notre santé globale. Comment la génétique et d'autres aspects de notre vie jouent un rôle dans notre bien-être. L'histoire de Louisa, une patiente qui a trouvé un équilibre sain au-delà de la balance. Une réflexion sur l'injonction à la santé dans notre société et comment elle impacte notre perception de la santé et du poids. 👩‍🏫 Apprendre pour changer : Des conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée et un style de vie sain. Une invitation à réfléchir sur tes propres expériences et croyances autour de la santé et du poids. 🎁 Offre Spéciale : Découvre ma conférence gratuite sur le tour d'horizon des régimes. C'est l'occasion de comprendre pourquoi les régimes ne sont pas la solution miracle et d'explorer des alternatives plus douces et efficaces. Inscris-toi ici : https://mailchi.mp/28c8d3976612/untitled-page 📲 Restons connectés : Partage tes pensées et expériences sur ce sujet dans les commentaires ou envoie-moi un message directement. Rejoins notre communauté sur : Facebook : http://www.facebook.com/allaboutyourfood/ Instagram : http://www.instagram.com/chloe_de_smet/ Mon site web : www.chloedesmet.com (http://www.chloedesmet.com/) 🎧 Abonne-toi à "Mange, Ris, Aime" pour ne rater aucun de nos futurs épisodes et continue ton voyage vers un bien-être holistique. #PodcastMangeRisAime #SantéHolistique #AuDelàDeLaBalance #BienEtre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode captivant de "Mange, Ris, Aime", plonge dans le monde fascinant de la neuronutrition et découvre comment certains aliments peuvent influencer ton bien-être mental et émotionnel pendant les mois d'hiver.  J'aborde l'importance d'une alimentation saine pour prendre soin de ton humeur et de ta santé mentale, et je partage les bienfaits d'une alimentation réconfortante sur l'humeur, avec un équilibre entre les deux. 🍲 Tu apprendras comment des aliments tels  que ceux riches en oméga-3, en magnésium et en antioxydants, ou encore une bonne gestion de la glycémie, peuvent jouer un rôle essentiel dans l'amélioration de ton humeur durant les jours froids et sombres de l'hiver. 🔍 Dans cette exploration, nous déconstruisons les mythes autour de l'alimentation émotionnelle et mettons en lumière l'importance d'une approche équilibrée et consciente de la nourriture.  À travers des témoignages et des données scientifiques, nous validons l'importance de l'alimentation intuitive et réconfortante pour notre bien-être mental. 💡 En tant que diététicienne holistique avec plus de 20 ans d'expérience, je partage mes connaissances et conseils pour t'aider à naviguer dans ton parcours de bien-être, même pendant les mois d'hiver difficiles. 👂 Ta Participation est Importante : J'aimerais entendre tes expériences et tes pensées sur ce sujet. Partage tes histoires et tes réflexions dans les commentaires ou envoie-moi un message directement. 📲 Abonne-toi à "Mange, Ris, Aime" pour ne rater aucun de nos épisodes passionnants et instructifs. Ensemble, explorons les façons dont une alimentation consciente peut illuminer tes jours, même les plus gris de l'hiver ! 🎁 Offre Spéciale pour Toi, Auditrice Fidèle : Profite d'une réduction de 10% sur toutes mes Master Classes, y compris la très demandée "BrainFood", ou encore celle sur l'Alimentation Intuitive, en utilisant le code "podcastmra" lors de ton inscription. Visite https://www.chloedesmet.com/presentation-masterclass/ (https://www.chloedesmet.com/presentation-masterclass/)  pour en savoir plus et t'inscrire. 📚Ressources: Master Class sur la Glucose Révolution (gratuite) (https://mailchi.mp/chloedesmet/confrence-glucose-rvolution)  Les aliments de l'intelligence et du plaisir (https://amzn.to/3sIhJUd)  BRAIN FOODS: eat your way to a better brain and live the life you and your brain deserve (https://amzn.to/413nJU7)  Un cerveau au top (https://amzn.to/47KYYy6)  Brain Food: des aliments pour le cerveau (https://amzn.to/3RknEIE)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans notre dernier épisode de Mange, Ris, Aime, où nous allons explorer le lien fascinant entre l'organisation de notre espace de vie et notre bien-être personnel. Je suis accompagnée d'Ann Van Den Hautte, la 'psy du logis', psychologue et home organizer, passionnée par le feng shui, qui partage avec nous son expertise unique. Dans cet épisode, Ann nous ouvre les yeux sur la manière dont l'encombrement de notre maison peut refléter notre rapport à notre corps et à l'alimentation. Elle offre des insights précieux sur l'impact de notre environnement sur notre santé mentale et physique, et nous donne des conseils pratiques pour créer un espace qui soutient notre équilibre intérieur. 🏠 Ce que tu vas découvrir : La corrélation entre un espace désordonné et des habitudes alimentaires déséquilibrées. Des témoignages inspirants de changement personnel grâce au home organizing. Des astuces pratiques pour désencombrer ton espace et alléger ta vie. 🎧 Écoute cet épisode pour : Trouver l'inspiration pour aligner ton espace de vie avec ton bien-être. Comprendre l'influence de l'environnement sur ta santé et ton poids. Apprendre des méthodes simples pour cultiver un environnement serein chez toi. 👉 N'oublie pas de : T'abonner à notre podcast pour ne rater aucun épisode. Partager cet épisode avec ceux qui cherchent un nouvel équilibre dans leur vie. Visiter www.chloedesmet.com pour encore plus de ressources en bien-être et nutrition. Explorer les services et conseils d'Ann sur son site web. https://www.lapsydulogis.be/ Le Minsgame, c'est quoi ? - La psy du logis (https://www.lapsydulogis.be/le-minsgame-c-est-quoi/) https://www.lapsydulogis.be/que-faire-cadeau-non-apprecie/ https://www.lapsydulogis.be/organiser-la-deco-de-noel/ Challenge 7 jours pour un désencombrement express : https://bit.ly/44IqGdd https://www.facebook.com/lapsydulogis/ Le groupe Facebook https://www.facebook.com/groups/etrebienaucoeurdetonhabitat La chaîne Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFo2MbLRRPDcb412do1YFLg Rejoins-nous dans cette conversation enrichissante pour un pas de plus vers une vie harmonieuse et épanouie ! #PodcastBienEtre #HomeOrganizing #SantéEtEspace #AnnVandenhautte #DéveloppementPersonnel #lapsydulogis Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌱Le Rôle des Parents dans la Relation des Enfants à la Nourriture et au Corps🌱 Dans ce nouvel épisode captivant de "Mange, Ris, Aime", nous explorons un sujet essentiel mais souvent négligé : l'influence des parents sur la relation de leurs enfants avec la nourriture et leur corps. 🍎💕 Dans cet épisode, tu découvriras : - Comment tes propres habitudes et paroles impactent la perception de tes enfants sur l'alimentation et l'image corporelle. - Les pièges de la communication négative autour de la nourriture et du corps. - Des stratégies concrètes et positives pour aider tes enfants à développer une relation saine avec la nourriture et leur propre corps. - Des conseils sur comment aborder de manière constructive les préoccupations relatives au poids de l'enfant. - Des ressources et outils utiles pour soutenir ta démarche de parentalité consciente et bienveillante. Pourquoi écouter cet épisode ? Si tu es parent et que tu t'inquiètes du poids de ton enfant, que tu te demandes comment faire pour qu'il / elle ait une relation sereine avec son corps et la nourriture, cet épisode est pour toi. Tu y trouveras des éclairages et des conseils pour agir avec amour, conscience et bienveillance, sans culpabiliser ni juger. Partage tes expériences en commentaire pour inspirer d'autres parents et inscris-toi pour ne rater aucun épisode. 🎧 Écoute cet épisode aujourd'hui et fais un pas de plus vers une famille plus heureuse et plus saine. Les ressources: mon site web www.chloedesmet.com pour plus de conseils et de soutien dans ton parcours avec l'alimentation et ton corps: la relation au corps (https://www.chloedesmet.com/mon-corps-mon-poids-et-moi/)  le plaisir à table (https://www.chloedesmet.com/prendre-plaisir-aux-repas-de-fete-sans-culpabiliser/)  apprécier les légumes (https://www.chloedesmet.com/les-legumes-cest-pas-que-pour-le-regime/)  apprendre aux enfant à diversifier l'alimentation (https://www.chloedesmet.com/beurk-jaime-pas/)  stop au body-shaming (https://www.chloedesmet.com/stop-au-body-shaming/)  Le site naître et grandir: l'image corporelle (https://naitreetgrandir.com/fr/etape/5-8-ans/alimentation/image-corporelle-chez-les-enfants/)  Le livre l'Alimentation Intuitive (https://amzn.to/3FYBKZE) et les exercices (https://amzn.to/49GHTHi)  Body Kindness (https://amzn.to/49GHTHi)  (en anglais) Se Réconcilier avec son Corps (https://amzn.to/49GHTHi)  La Table des enfants (https://tabledesenfants.com/)  Mon enfant n'aime pas les épinards (https://amzn.to/3R1wbjk)  Les Enfants à Table! (https://amzn.to/3synsMd)  Yoga et Peanut Butter (https://amzn.to/3synsMd)  les courbes d'IMC à analyser avec ton profesionnel de santé filles (https://www.chloedesmet.com/wp-content/uploads/2023/11/CourbeCorpulenceFille_IMC-40.pdf)  garçons (https://www.chloedesmet.com/wp-content/uploads/2023/11/CourbeCorpulenceGarcon_IMC-40.pdf)  Trouver un diététicien en Belgique (https://lesdieteticiens.be/trouver-un-dieteticien/)  Trouver un diététicien en France (https://www.afdn.org/afdn/annuaire-dieteticiens) #MangeRisAime #ParentalitéConsciente #AlimentationSaine #ÉducationPositive #BienÊtreFamilial Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plonge dans les profondeurs de tes croyances alimentaires avec notre épisode spécial ! 💡  Rejoins-nous dans une conversation fascinante avec Ingrid Hulsmans, experte en neurosciences et PNL, qui t'emmènera dans une exploration de l'esprit aussi profonde qu'inspirante. 🌟 Dans cet épisode, nous dévoilons comment tes convictions profondes sur la nourriture peuvent façonner ta vie bien plus que tu ne le penses. Ingrid partage des insights captivants issus des neurosciences et des thérapies brèves pour t'aider à transformer tes peurs en liberté. 🕊️ 🎧 Écoute cet épisode pour apprendre : Comment démêler les fils complexes de tes croyances alimentaires et trouver tes valeurs profondes. Des stratégies pour cultiver une approche plus saine et équilibrée de l'alimentation. Des outils pour renforcer ta confiance et retrouver un sentiment de paix avec ton assiette. Si tu cherches à repenser ta relation avec la nourriture, ce podcast est pour toi ! 👍 N'oublie pas de t'abonner pour ne jamais manquer un épisode et de laisser un commentaire pour nous dire comment tu vas utiliser les conseils d'Ingrid dans ta vie. 🌐 Découvre plus de stratégies pour un bien-être holistique sur www.chloedesmet.com (http://www.chloedesmet.com/), où je partage des ressources précieuses pour t'aider à vivre une vie épanouie et saine. Et pour plus d'inspiration et de techniques innovantes pour ton développement personnel et professionnel, visite le site d'Ingrid à www.comintheloop.be (http://www.comintheloop.be/), et suis-la sur ses réseaux sociaux (Facebook (https://www.facebook.com/comintheloop) , Instagram (https://www.instagram.com/comintheloop/) , LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/ingridhulsmans/) ) pour un flux constant d'inspiration créative. 🎁 Bonus: Découvre tes principales valeurs grâce à ce test en ligne (http://www.psychomedia.qc.ca/tests/questionnaire-des-valeurs-par-portraits?fbclid=IwAR2O3hDp_4yK7Jg3n9LA0eCWrjeqG1SKS1nsAu58mdH_TIGTV0MqRAZasOM) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎃 Cet Halloween, il est temps de démasquer les monstres qui se cachent dans tes placards ! 🎃 Tu trembles à l'idée de manger un morceau de sucre ? La balance est ton pire cauchemar ? Tu te perds dans la forêt obscure des mythes alimentaires ? Respire, cet épisode est fait pour toi ! Rejoins-moi pour un voyage effrayant mais éclairant dans le monde des peurs alimentaires qui nous hantent. 👻 Au programme : 1️⃣ Monstres dans le Placard : Pourquoi les "bons" et les "mauvais" aliments n'existent pas. 2️⃣ La Peur de la Balance : Comment cette peur peut saboter ta relation avec ton propre corps. 3️⃣ L'Horreur de l'Effet Yo-Yo : Découvre ce qui se cache vraiment derrière ce phénomène terrifiant. 4️⃣ Potions Magiques et Pilules Miracles : Les dangers des solutions rapides et les fausses promesses. 5️⃣ Stratégies pour Affronter ces Peurs : Des méthodes éprouvées pour sortir de ce labyrinthe. 🔗 Pour aller plus loin : 🍬 La Master Class gratuite sur la Glucose Révolution : Si le sucre est ton ennemi juré, cette Master Class est faite pour toi. Déconstruis les idées reçues sur le sucre et reprends le contrôle ! Inscris-toi ici : Glucose Révolution (https://mailchi.mp/chloedesmet/confrence-glucose-rvolution) 🥛 Master Class sur les Mythes du Lait et du Gluten : Marre des idées reçues ? Casse les mythes et apprends la vérité sur le lait et le gluten : Master Class Juin 2023 (https://www.chloedesmet.com/produit/master-class-nutrition-et-dietetique-juin-2023/) 🌱 Coaching de Groupe Gratuit : Prête à affronter tes peurs en communauté ? Réserve ta place pour une séance de coaching de groupe gratuite ici : Séance Gratuite (https://mailchi.mp/chloedesmet.com/testcoaching) Alors, prête à exorciser quelques peurs et à te réconcilier avec toi-même ? Écoute cet épisode jusqu'au bout et découvre des réponses à des questions cruciales que tu te poses sûrement. 🎧✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 8 : Comment être une maman toujours en forme avec Clarisse Vandendorpe 🎙️ Être maman, c'est parfois se faire passer en dernier. Mais comment cette abnégation peut-elle impacter notre bien-être et notre relation à notre propre corps ? Dans cet épisode pétillant de "Mange, Ris, Aime", j'ai le plaisir de discuter avec Clarisse Vandendorpe, Personal Trainer et experte bien-être pour les mamans. Clarisse évoque l'importance de s'octroyer des moments de soin et d'activité physique pour préserver non seulement notre forme mais aussi notre bien-être émotionnel. Nous abordons la notion de "me-time" en tant que maman et comment il est possible d'insérer l'exercice dans une vie déjà bien chargée. Clarisse, maman elle-même de deux enfants, partage ses astuces et routines pour parvenir à un équilibre entre vie de mère et vie de femme. Nous explorons également la façon dont l'activité physique peut être un puissant levier d'empowerment. Comment se sentir plus en confiance et plus heureuse grâce au sport ? Clarisse révèle ses méthodes et les transformations qu'elle a vues chez ses clientes. Pour conclure, elle nous livre un message fort, une piste de réflexion pour toutes les mamans qui cherchent à concilier amour de leur famille et amour d'elles-mêmes. Cet épisode est une dose de motivation pour toutes celles qui se sentent prises dans le tourbillon du quotidien et qui cherchent des solutions pour prendre soin d'elles. N'attends plus, clique sur 'Play' et rejoins-nous dans cette conversation à la fois inspirante et pratique ! Pour suivre Clarisse et découvrir ses ressources, voici les liens : 🌐 Site Web (https://clarissevandendorpe.podia.com/) 📸 Instagram (https://www.instagram.com/clarisse.vandendorpe/) 📘 Facebook (https://www.facebook.com/clarisse.vandendorpe) 🌐 LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/clarisse-vandendorpe-357b4b98/?originalSubdomain=be)  🎧🌸💪 Si tu as aimé cet épisode, n'oublie pas de t'abonner à mon podcast et de laisser une petite note ou un commentaire. Ça m'aide énormément ! 👉 Et pour aller encore plus loin dans ta démarche de bien-être, n'hésite pas à découvrir mes programmes en ligne (https://www.chloedesmet.com/je-vous-accompagne/) . Ensemble, on peut faire des miracles !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.