Dans cet épisode inspirant de "Mange Ris Aime", je reçois Sandy Halls, coach certifiée et consultante en textile, pour explorer un parcours de vie guidé par la couture, qui va bien au-delà du simple vêtement. Sandy partage comment la couture lui a permis de se reconnecter à elle-même, de redéfinir son rapport au corps et de redécouvrir sa confiance personnelle. Avec elle, découvre comment chaque point de couture peut être une étape de guérison et d’acceptation. Au programme : Réappropriation du corps par la couture : Sandy nous explique comment son parcours a débuté dans des domaines très éloignés de la couture. Elle raconte comment, après un burnout et quatre enfants, elle a trouvé dans la couture un moyen de transformer sa perception de son corps. Ses premiers vêtements cousus pour ses enfants deviennent un acte d’amour et de reconnexion. L'impact thérapeutique de la création manuelle : Sandy décrit la couture comme une forme de méditation. Concentrée sur chaque point, elle apprend la patience, l’attention et la précision, retrouvant ainsi une satisfaction profonde. Accepter sa morphologie : À travers un coaching personnalisé, Sandy accompagne ses clientes dans la découverte de leur morphologie. Elle propose un travail d’acceptation de son corps tel qu’il est, en ajustant les vêtements aux formes réelles. Les vêtements, des symboles de transformation : Lorsqu'elle parle de créer des pièces, Sandy insiste sur l'importance de ne pas suivre aveuglément les tendances mais de trouver des vêtements qui nous ressemblent. Déconstruire les croyances limitantes : Sandy aide aussi à briser des idées reçues sur le style et le corps. Elle déconstruit des croyances telles que l’idée que certains vêtements "ne sont pas faits pour nous". Un programme de coaching en mode durable : Sandy propose un programme où elle enseigne à ses clientes comment créer des pièces durables, adaptées et en harmonie avec leur corps. En écoutant cet épisode, tu découvriras comment la couture peut être un moyen unique de renforcer ton estime personnelle, de te reconnecter à ton corps et de trouver une paix intérieure à travers l’expression de soi. Que tu sois novice ou passionnée de couture, l’expérience de Sandy t’offrira des pistes pour retrouver ton bien-être et ajuster tes vêtements à ton image. Liens vers mes réseaux sociaux : • Facebook : http://www.facebook.com/allaboutyourfood/ • Instagram : http://www.instagram.com/chloe_de_smet/ • LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/chloe-de-smet-dieteticienne/ • TikTok : https://www.tiktok.com/@chloeds_nutrition • YouTube : https://www.youtube.com/@chloedesmet-nutrition • Site web : http://www.chloedesmet.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Mange Ris Aime, on aborde un sujet sensible et trop souvent mis de côté : la grossophobie. Je t’invite à te joindre à moi pour explorer ce phénomène avec un regard neuf, et à comprendre comment il affecte les personnes en surpoids ou obèses. À travers cet échange, je te montre à quel point ces jugements, parfois inconscients, sont profondément ancrés dans notre société. On commence par déconstruire l’idée que l’obésité serait simplement un manque de volonté. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) la reconnaît pourtant comme une maladie multifactorielle. Mais dans notre culture, elle est encore perçue comme un défaut moral. Et cela affecte tout, même les professionnels de santé, qui au lieu de soigner, renforcent parfois ces croyances biaisées. Je partage avec toi des exemples concrets, des anecdotes, et des faits pour démontrer que l’obésité ne peut pas être réduite à un problème d’alimentation ou d’exercice. Les causes sont complexes : hormonales, génétiques, psychologiques et environnementales. Il est temps de déconstruire ces stéréotypes et de cultiver une relation plus apaisée avec notre corps et la nourriture. Dans cet épisode, je te parle aussi d’alimentation intuitive et de la manière de retrouver un équilibre alimentaire sans tomber dans les pièges des régimes restrictifs. C’est une véritable invitation à traiter chaque corps avec bienveillance et à reconnaître la diversité corporelle qui fait la richesse de notre monde. Si tu veux apprendre à repérer et éliminer les biais grossophobes dans ta vie, cet épisode est pour toi. Je t’encourage à écouter, à réfléchir, et à partager ce message autour de toi pour lutter contre les préjugés. 👉 Ressources pour lutter contre la grossophobie : • Collectif Gras Politique : https://www.graspolitique.fr • Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids (GROS) : http://www.gros.org • Equilibre : https://equilibre.ca/campagne/la-grossophobie-ca-suffit/ 🎧 Écoute l’épisode et n’oublie pas de partager tes réflexions en commentaire ! • Facebook : http://www.facebook.com/allaboutyourfood/ • Instagram : http://www.instagram.com/chloe_de_smet/ • LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/chloe-de-smet-dieteticienne/ • TikTok : https://www.tiktok.com/@chloeds_nutrition • YouTube : https://www.youtube.com/@chloedesmet-nutrition • Site web : http://www.chloedesmet.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant de Mange Ris Aime, j’aborde un sujet qui revient souvent en consultation : la difficulté à s’arrêter de manger au bon moment. Si tu termines régulièrement tes repas en te sentant trop plein(e) et coupable, cet épisode est pour toi. Ensemble, nous allons explorer les raisons profondes qui te poussent à manger en excès. Je te partage mon expertise sur les effets néfastes des régimes restrictifs et des applications qui comptent les calories. Ces méthodes nous déconnectent de nos sensations corporelles et de notre écoute intérieure. Nous aborderons aussi les pressions sociales : finir son assiette ou suivre une alimentation "saine" à tout prix. Ces injonctions peuvent entraîner un cycle de culpabilité, où tu te retrouves piégé(e) après avoir trop mangé. Parmi les autres causes courantes de la suralimentation, on parlera de : Manger trop vite Être déconnecté de ses sensations alimentaires Les restrictions alimentaires qui mènent aux excès Dans cet épisode, je t'invite à réapprendre à écouter ton corps et à savourer chaque bouchée, car le plaisir et la satisfaction sont des clés essentielles pour s’arrêter de manger au bon moment. Je te propose des stratégies concrètes pour identifier tes déclencheurs de suralimentation et te reconnecter à tes sensations. Mon objectif est de t’aider à développer une relation plus apaisée avec la nourriture, tout en pratiquant une alimentation gourmande et sans régimes. Ce chemin est aussi une voie vers l’empowerment, en t’aidant à retrouver un équilibre alimentaire qui améliore à la fois ta santé physique et mentale. Si tu te retrouves dans cette lutte avec tes habitudes alimentaires, cet épisode est fait pour toi. Je t’invite à plonger dans cet épisode de Mange Ris Aime pour découvrir comment reprendre le contrôle sur ta relation avec la nourriture et retrouver le plaisir de manger en toute sérénité. 🎁 Bonus : Accède à ma masterclass gratuite sur les grignotages et découvre des outils concrets pour te libérer de ces envies de manger entre les repas : Masterclass gratuite (https://www.chloedesmet.com/produit/master-class-nutrition-et-dietetique-mars-2023/) Liens vers mes réseaux sociaux : • Facebook : http://www.facebook.com/allaboutyourfood/ • Instagram : http://www.instagram.com/chloe_de_smet/ • LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/chloe-de-smet-dieteticienne/ • TikTok : https://www.tiktok.com/@chloeds_nutrition • YouTube : https://www.youtube.com/@chloedesmet-nutrition • Site web : http://www.chloedesmet.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Gaëlle Marras, styliste et costumière, pour parler d’un sujet essentiel : faut-il perdre du poids avant de trouver son style ? Nous discutons de comment exprimer ta personnalité à travers le style, indépendamment de ta morphologie. Voici les points clés : Une styliste visionnaire Gaëlle Marras a une approche unique : pour elle, le vêtement est un outil énergétique. Elle encourage les femmes à utiliser leur style pour incarner leur puissance, sans attendre de correspondre aux normes physiques. Un parcours inspirant Depuis son enfance, Gaëlle a été fascinée par les tissus. Bien que son environnement familial ait influencé son style, c’est son expérience de comédienne qui a révélé l’impact des vêtements sur l’énergie et la présence. Le vêtement et l’énergie Gaëlle nous partage trois clés essentielles pour choisir les vêtements : 1. La couleur : liée à l’énergie physique, elle te motive à passer à l’action. 2. La matière : elle influence ton ressenti émotionnel. 3. La coupe : elle s’adapte à ta morphologie et impacte ta posture et ta confiance. Reconnecte-toi à ton style L’idée principale de l’épisode est qu’il n’est pas nécessaire d’attendre de perdre du poids pour s’autoriser à briller. Ton style peut t’aider à te reconnecter à toi-même, quel que soit ton corps. L’importance du style, pas du poids Un des messages clés est d’arrêter d’attendre un changement physique pour porter les vêtements qui te plaisent. Gaëlle insiste sur le fait que c’est en s’habillant avec soin que tu commenceras à te sentir mieux dans ton corps. Le tri de ta garde-robe Gaëlle propose un exercice simple : commence par faire du tri dans ta garde-robe. Garde les pièces qui te vont bien et qui te font sentir belle. Ose éliminer le noir si cette couleur ne te met pas en valeur. Le style, un art de vivre Le style ne concerne pas seulement la mode. C’est un art de vivre. Il reflète ton énergie et te permet d’exprimer qui tu es vraiment. Gaëlle t’encourage à voir le style comme un prolongement de toi-même, en harmonie avec ton environnement. Conclusion Cet épisode t’invite à faire un pas vers une meilleure version de toi, en embrassant ton style sans attendre de changer physiquement. Liens utiles : • Gaëlle Marras : www.gaellemarras.com (http://www.gaellemarras.com) • Chloé De Smet sur les réseaux sociaux : • Facebook : @allaboutyourfood (http://www.facebook.com/allaboutyourfood/) • Instagram : @chloe_de_smet (http://www.instagram.com/chloe_de_smet/) • LinkedIn : Chloé De Smet (https://www.linkedin.com/in/chloe-de-smet-dieteticienne/) • TikTok : @chloeds_nutrition (https://www.tiktok.com/@chloeds_nutrition) • YouTube : Chloé De Smet Nutrition (https://www.youtube.com/@chloedesmet-nutrition) • Site web : www.chloedesmet.com (http://www.chloedesmet.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Mange Ris Aime, je reçois Annick Lemieux, styliste québécoise à Paris, qui aide les femmes à se sentir puissantes et confiantes dans leur corps. À travers la mode, elle encourage à développer un style personnel, loin des tendances imposées. La mode comme langage d’expression • L’histoire d’Annick : À 6 ans, elle découvre sa passion pour la mode en regardant un défilé. Depuis, elle n’a cessé de créer des vêtements et rêver de Paris. • Style vs tendances : Annick nous explique que le style, c’est savoir ce qui nous correspond. La mode donne des pistes, mais le style, c’est ce qui nous met en valeur. • Inclusivité : Annick prône une mode qui s’adapte à la diversité des corps. Pour elle, chaque femme mérite de se sentir belle. Se sentir belle et puissante dans ses vêtements • L’importance des couleurs : Annick a toujours été fascinée par les couleurs vives. Elle encourage à oser des tenues qui reflètent notre énergie. • Adapter les coupes : Les vêtements doivent être choisis en fonction de notre morphologie. L’essentiel est de se sentir bien, peu importe la taille sur l’étiquette. Briser les complexes liés au corps • Son parcours : Adolescente, Annick a eu du mal à trouver des vêtements adaptés à sa silhouette ronde. Elle partage ses défis pour trouver son style. • Message d’acceptation : Peu importe ta taille, tu peux être magnifique. Annick t’invite à accepter ton corps et à porter des vêtements qui te mettent en valeur. • Ne te fie pas aux étiquettes : Annick encourage à ignorer la taille des vêtements. Ce qui compte, c’est de se sentir bien et confiante dans ce qu’on porte. Style et empowerment • Le style comme carte de visite : Annick considère le style comme un moyen de se présenter au monde. Elle t’explique comment les vêtements peuvent refléter ta personnalité et renforcer ta confiance. • Impact sur la confiance : Un look adapté à ta morphologie peut transformer ton attitude. Annick raconte comment elle a vu des femmes gagner en assurance en changeant simplement de tenue. Conseils pratiques pour trouver ton style • Joue avec les accessoires : Les chaussures, ceintures et bijoux peuvent complètement transformer une tenue. Annick conseille d’expérimenter pour trouver ce qui te convient. • Trouver des marques adaptées : Annick partage ses astuces pour choisir des marques qui offrent des vêtements pour chaque morphologie, et comment créer des looks avec ce que tu as déjà. Cet épisode est une invitation à réinventer ta relation avec la mode et à te réapproprier ton style. Peu importe ton corps, Annick Lemieux montre que la mode doit célébrer qui tu es. Annick t'offre 10% de rabais sur ses services avec le mot de passe MERCICHLOE. Valable jusqu'à la fin de l'année 2024 Retrouve Annick Instagram: https://www.instagram.com/annickcoachdestyle Facebook: https://www.facebook.com/AnnickCoachdeStyle Site web: https://www.annicklemieux.com/ Tik Tok: @Annickcoachdestyle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Mange Ris Aime ! Aujourd'hui, on plonge dans l'univers de la cuisine bien organisée. Une cuisine optimisée rend la préparation des repas plus simple et plus agréable. Ensemble, nous allons découvrir les astuces pour transformer ton frigo et ton congélateur afin d'améliorer ta santé et ton bien-être.Pourquoi organiser ta cuisine ?Gain de temps : Une cuisine bien organisée te permet de préparer tes repas rapidement sans chercher les ingrédients partout.Réduction du stress : Moins de désordre signifie moins de stress et une meilleure concentration sur la préparation de tes repas.Moins de gaspillage : En sachant exactement ce que tu as dans ton frigo et ton congélateur, tu réduis le gaspillage alimentaire.Alimentation équilibrée : Avoir les bons ingrédients à portée de main t'aide à concocter des repas sains plus facilement.Produits essentiels à avoir dans ton frigo et congélateurMoutarde et cornichons : Parfaits pour ajouter du goût à tes plats.Citron et sirop d'érable : Pour des assaisonnements sains et savoureux.Pâte de curry : Idéale pour des plats rapides et pleins de saveurs.Fromage : Un ingrédient polyvalent pour les sandwiches, les salades, et plus encore.Herbes congelées : Pratiques pour ajouter une touche de fraîcheur à tes plats.Yaourts nature : Parfaits pour des sauces, des desserts, ou simplement comme en-cas.Légumes congelés : Comme les épinards et les haricots verts, pour des repas équilibrés en un rien de temps.Poissons et fruits de mer : Faciles à cuisiner pour des repas sains et rapides.Soupe maison : Prépare des grandes quantités et congèle-les pour les jours chargés.Fruits congelés : Idéaux pour des smoothies ou des desserts légers et sains.Exemple de menus rapides et équilibrésShakshuka aux pois chiches : Un plat végétarien riche en saveurs.Pâtes saumon-épinards : Un classique facile à préparer avec des ingrédients du congélateur.Salade de lentilles et tomates confites : Parfaite pour un repas léger mais nutritif.Wok de légumes et crevettes : Rapide et délicieux avec des légumes et des crevettes congelées.Omelette aux légumes : Utilise les légumes de ton congélateur pour un repas rapide et sain.Organisation et planificationPour t'aider dans ton organisation, voici quelques étapes clés :Nettoie et désencombre régulièrement : Garde ton espace de travail propre et ordonné.Planifie tes repas : Utilise un menu hebdomadaire pour savoir ce que tu vas cuisiner chaque jour.Liste de courses : Garde toujours une liste de courses sur ton frigo pour noter ce qui manque.Utilise des bacs de rangement : Pour regrouper les petits ingrédients et éviter le désordre.En appliquant ces astuces, tu verras que cuisiner deviendra un vrai plaisir et que tu gagneras en sérénité dans ta vie quotidienne.Pour en savoir plus et être guidé.e pas à pas, accède à ma formation gratuite: "les essentiels de la cuisine pour une alimentation saine (https://www.chloedesmet.com/produit/les-basiques-de-la-cuisine/)" Et tu peux dès à présent télécharger mon infographie du rangement du frigo (https://www.chloedesmet.com/wp-content/uploads/2022/06/Rangement-du-frigo.pdf) ;-) N'oublie pas de me suivre sur les réseaux sociaux pour plus de conseils et d'astuces, et de venir y déposer tes commentaires et questions à propos de l'épisode :Facebook : Chloé De Smet - All About Your Food (http://www.facebook.com/allaboutyourfood/)Instagram : Chloé De Smet (http://www.instagram.com/chloe_de_smet/)LinkedIn : Chloé De Smet Diététicienne (https://www.linkedin.com/in/chloe-de-smet-dieteticienne/)TikTok : Chloé De Smet Nutrition (https://www.tiktok.com/@chloeds_nutrition)YouTube : Chloé De Smet Nutrition (https://www.youtube.com/@chloedesmet-nutrition)Site Web : Chloé De Smet (http://www.chloedesmet.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce premier épisode de la deuxième saison de Mange, Ris, Aime, un podcast dédié aux femmes cherchant à renouer avec une relation apaisée et joyeuse avec leur alimentation et leur corps. Dans cet épisode, on explore le thème du perfectionnisme et comment il peut impacter notre relation avec notre corps et notre alimentation.Voici ce que vous y découvrirez:Le perfectionnisme paralysant : Comment il peut nous empêcher de passer à l'action en nous mettant une pression immense pour atteindre des idéaux inatteignables.Anecdote personnelle : Je vous partage mon propre combat avec le perfectionnisme, notamment dans le lancement de cette deuxième saison du podcast.Impact sur la santé : Le perfectionnisme peut mener à des comportements alimentaires désordonnés, à une baisse de l'estime de soi, et à une insatisfaction chronique vis-à-vis de notre corps.Standards de beauté irréalistes : La société et les médias glorifient souvent des images de corps parfaits, ce qui peut conduire à des comparaisons négatives et à des critiques internes.Cultiver l'acceptation de soi :Reconnaître les standards irréalistes : Questionner les images de beauté imposées par les médias et la société.Pratiquer la gratitude : Apprécier ce que notre corps nous permet de faire chaque jour plutôt que de le juger uniquement sur son apparence.Affirmations positives : Intégrer des affirmations positives sur notre corps dans notre routine quotidienne.S'entourer de messages positifs : Suivre des comptes et des personnes qui célèbrent la diversité corporelle et prônent une approche bienveillante de la santé.Se rappeler que la valeur d'une personne ne se mesure pas à son apparence : La beauté réside dans notre unicité et notre humanité.Je vous partage également mon expérience personnelle avec le perfectionnisme et comment j'ai appris à accepter et à prendre soin de mon corps, malgré les défis. Je vous encourage à adopter une approche intuitive de l'alimentation et à vous fixer des objectifs réalistes et atteignables.En conclusion, cet épisode met en lumière l'importance de se libérer du perfectionnisme pour adopter une relation plus saine et bienveillante avec son corps et son alimentation. Je vous invite à partager vos expériences et stratégies pour lutter contre perfectionnisme en me laissant un commentaire dans mes médias sociaux. Je vous encourage à embrasser vos imperfections pour vivre plus librement et sainement.Prenez bien soin de vous ! ChloéRetrouvez-moi sur les réseaux sociaux pour plus de conseils et d'inspiration :Facebook (https://www.facebook.com/chloe.desmet.diet)Instagram (https://www.instagram.com/chloe.desmet.diet)LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/chloe-desmet-diet)Site Web (https://www.chloediet.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode, nous explorons un sujet qui touche de nombreuses personnes : la croyance que pour être en bonne santé, il faut être mince. Rejoins-moi, Chloé De Smet, diététicienne holistique avec plus de 20 ans d'expérience, alors que nous déconstruisons ce mythe et ouvrons les yeux sur une approche plus holistique de la santé. 🔍 Ce que tu découvriras dans cet épisode : Pourquoi le poids n'est qu'un des nombreux facteurs qui influencent notre santé globale. Comment la génétique et d'autres aspects de notre vie jouent un rôle dans notre bien-être. L'histoire de Louisa, une patiente qui a trouvé un équilibre sain au-delà de la balance. Une réflexion sur l'injonction à la santé dans notre société et comment elle impacte notre perception de la santé et du poids. 👩‍🏫 Apprendre pour changer : Des conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée et un style de vie sain. Une invitation à réfléchir sur tes propres expériences et croyances autour de la santé et du poids. 🎁 Offre Spéciale : Découvre ma conférence gratuite sur le tour d'horizon des régimes. C'est l'occasion de comprendre pourquoi les régimes ne sont pas la solution miracle et d'explorer des alternatives plus douces et efficaces. Inscris-toi ici : https://mailchi.mp/28c8d3976612/untitled-page 📲 Restons connectés : Partage tes pensées et expériences sur ce sujet dans les commentaires ou envoie-moi un message directement. Rejoins notre communauté sur : Facebook : http://www.facebook.com/allaboutyourfood/ Instagram : http://www.instagram.com/chloe_de_smet/ Mon site web : www.chloedesmet.com (http://www.chloedesmet.com/) 🎧 Abonne-toi à "Mange, Ris, Aime" pour ne rater aucun de nos futurs épisodes et continue ton voyage vers un bien-être holistique. #PodcastMangeRisAime #SantéHolistique #AuDelàDeLaBalance #BienEtre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode captivant de "Mange, Ris, Aime", plonge dans le monde fascinant de la neuronutrition et découvre comment certains aliments peuvent influencer ton bien-être mental et émotionnel pendant les mois d'hiver.  J'aborde l'importance d'une alimentation saine pour prendre soin de ton humeur et de ta santé mentale, et je partage les bienfaits d'une alimentation réconfortante sur l'humeur, avec un équilibre entre les deux. 🍲 Tu apprendras comment des aliments tels  que ceux riches en oméga-3, en magnésium et en antioxydants, ou encore une bonne gestion de la glycémie, peuvent jouer un rôle essentiel dans l'amélioration de ton humeur durant les jours froids et sombres de l'hiver. 🔍 Dans cette exploration, nous déconstruisons les mythes autour de l'alimentation émotionnelle et mettons en lumière l'importance d'une approche équilibrée et consciente de la nourriture.  À travers des témoignages et des données scientifiques, nous validons l'importance de l'alimentation intuitive et réconfortante pour notre bien-être mental. 💡 En tant que diététicienne holistique avec plus de 20 ans d'expérience, je partage mes connaissances et conseils pour t'aider à naviguer dans ton parcours de bien-être, même pendant les mois d'hiver difficiles. 👂 Ta Participation est Importante : J'aimerais entendre tes expériences et tes pensées sur ce sujet. Partage tes histoires et tes réflexions dans les commentaires ou envoie-moi un message directement. 📲 Abonne-toi à "Mange, Ris, Aime" pour ne rater aucun de nos épisodes passionnants et instructifs. Ensemble, explorons les façons dont une alimentation consciente peut illuminer tes jours, même les plus gris de l'hiver ! 🎁 Offre Spéciale pour Toi, Auditrice Fidèle : Profite d'une réduction de 10% sur toutes mes Master Classes, y compris la très demandée "BrainFood", ou encore celle sur l'Alimentation Intuitive, en utilisant le code "podcastmra" lors de ton inscription. Visite https://www.chloedesmet.com/presentation-masterclass/ (https://www.chloedesmet.com/presentation-masterclass/)  pour en savoir plus et t'inscrire. 📚Ressources: Master Class sur la Glucose Révolution (gratuite) (https://mailchi.mp/chloedesmet/confrence-glucose-rvolution)  Les aliments de l'intelligence et du plaisir (https://amzn.to/3sIhJUd)  BRAIN FOODS: eat your way to a better brain and live the life you and your brain deserve (https://amzn.to/413nJU7)  Un cerveau au top (https://amzn.to/47KYYy6)  Brain Food: des aliments pour le cerveau (https://amzn.to/3RknEIE)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans notre dernier épisode de Mange, Ris, Aime, où nous allons explorer le lien fascinant entre l'organisation de notre espace de vie et notre bien-être personnel. Je suis accompagnée d'Ann Van Den Hautte, la 'psy du logis', psychologue et home organizer, passionnée par le feng shui, qui partage avec nous son expertise unique. Dans cet épisode, Ann nous ouvre les yeux sur la manière dont l'encombrement de notre maison peut refléter notre rapport à notre corps et à l'alimentation. Elle offre des insights précieux sur l'impact de notre environnement sur notre santé mentale et physique, et nous donne des conseils pratiques pour créer un espace qui soutient notre équilibre intérieur. 🏠 Ce que tu vas découvrir : La corrélation entre un espace désordonné et des habitudes alimentaires déséquilibrées. Des témoignages inspirants de changement personnel grâce au home organizing. Des astuces pratiques pour désencombrer ton espace et alléger ta vie. 🎧 Écoute cet épisode pour : Trouver l'inspiration pour aligner ton espace de vie avec ton bien-être. Comprendre l'influence de l'environnement sur ta santé et ton poids. Apprendre des méthodes simples pour cultiver un environnement serein chez toi. 👉 N'oublie pas de : T'abonner à notre podcast pour ne rater aucun épisode. Partager cet épisode avec ceux qui cherchent un nouvel équilibre dans leur vie. Visiter www.chloedesmet.com pour encore plus de ressources en bien-être et nutrition. Explorer les services et conseils d'Ann sur son site web. https://www.lapsydulogis.be/ Le Minsgame, c'est quoi ? - La psy du logis (https://www.lapsydulogis.be/le-minsgame-c-est-quoi/) https://www.lapsydulogis.be/que-faire-cadeau-non-apprecie/ https://www.lapsydulogis.be/organiser-la-deco-de-noel/ Challenge 7 jours pour un désencombrement express : https://bit.ly/44IqGdd https://www.facebook.com/lapsydulogis/ Le groupe Facebook https://www.facebook.com/groups/etrebienaucoeurdetonhabitat La chaîne Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFo2MbLRRPDcb412do1YFLg Rejoins-nous dans cette conversation enrichissante pour un pas de plus vers une vie harmonieuse et épanouie ! #PodcastBienEtre #HomeOrganizing #SantéEtEspace #AnnVandenhautte #DéveloppementPersonnel #lapsydulogis Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.