Tu manges mieux, tu dors mieux, tu es moins en guerre contre toi-même depuis des semaines.

Et la balance, elle, ne bouge pas.

Dans cet épisode, je reviens sur une question que m'a posée une patiente que je suis en ce moment, et qui m'a arrêtée : est-ce que c'est un problème de confiance en moi, si j'arrive pas à voir de résultat ?

On explore ensemble pourquoi ce doute n'a rien à voir avec un manque de volonté ou de confiance en soi, et tout à voir avec le seul endroit où on nous a appris à chercher la preuve d'un changement, la balance, le mètre ruban, le miroir.

Je t'explique aussi pourquoi ton cerveau te pousse à vouloir tout arrêter quand un chiffre ne bouge pas, et ce que ça révèle sur la façon dont un corps fatigué fonctionne, pas sur ton caractère.

Et je te donne un outil tout simple à mettre en place dès cette semaine pour repérer tes vraies preuves de changement, celles qu'aucune balance n'affiche.

Pense à t’abonner au podcast et à partager cet épisode avec une personne qui en a besoin. On avance ensemble, pas à pas :) 

Je suis Charlène Béraud 🌸

Diététicienne-nutritionniste & praticienne en hypnose.

J’accompagne les femmes qui veulent retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sortir des compulsions et avancer vers une perte de poids durable, sans culpabilité ni restriction 💛

✨ Pour aller plus loin, je t’offre mon ebook gratuit :

“10 conseils pour démarrer une perte de poids sereine et durable”

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Tu y recevras aussi chaque semaine des conseils concrets pour ton bien-être et ton rapport à l’alimentation 🌿

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Prend soin de ton esprit, de tes émotions et de ton corps, fais en un lieu de paix  ✨

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