Angélica, medecin dans son pays d'origine, le Mexique, mais aussi nathuropathe et herboriste, m'a fait l'immense plaisir d'accepter de partager avec nous sur le podcast, sa vision de la santé au féminin, et pourquoi elle a ressenti le besoin de créer sa propre marque Curanderas, pour accompagner les femmes dans chaque étape de leur vie. Angélica nous parle aussi de la visoin de la ménopause dans les cutures anciennes autochtones et nous dévoile pourquoi elles ne peuvent prétendre à devenir chamane avant d'être ménopausée. Curanderas veut dire guerrières en espagnol, je suis persuadée que nous avons une guerrière qui sommeille en chacune de nous, il suffit de la réveiller pour devenir les actrices de notre santé, de notre bien-être et finalement de notre vie ! Site : Curanderas (https://curanderas.fr/marque-sante-naturelle-feminine/) Instagram : Curanderas (https://www.instagram.com/curanderas.fr/)  Facbebook : Curanderas (https://www.facebook.com/prod.curanderas.fr/)  ___________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger ton ebook OFFERT  Belle et en pleine forme à la ménopause (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert)  Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/)  ✨Instagram : @_isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) ✨Page Facebook : Isabelkehryoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/)  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie (https://www.facebook.com/groups/menopausepanouiegraceauyoga)  ✨Pinterest : Isabelkehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/)  Mes offres : 🔶  Rejoins ma formation signature d’accompagnement et de coaching collectif pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie)  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit) 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus)  N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci pour tes retours et ton écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sommeil est souvent mis à rude épreuve à la ménopause, les difficultés à s'endormir, les réveils nocturnes, les insomnies sont le lot de nombre d'entre nous. L'important est de comprendre pourquoi notre sommeil est perturbé. Les deux raisons principales sont l'accumulation de chaleur que nous avons dans notre corps, et le stress, dûs aux fluctuations de nos hormones. Dans cet épisode, je développe ces deux aspects et te délivre des axes de réflexions, afin que tu puisses retrouver un sommeil apaisé et récupérateur. ___________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger ton ebook OFFERT  Comment soulager les symptômes de la ménopause grâce à des outils naturels (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert)  Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/)  ✨Instagram : @_isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) ✨Page Facebook : Isabelkehryoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/)  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie (https://www.facebook.com/groups/menopausepanouiegraceauyoga)  ✨Pinterest : Isabelkehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/)  Mes offres : 🔶  Rejoins ma formation signature d’accompagnement et de coaching collectif pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie)  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit) 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus)  N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci pour tes retours et ton écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Cathelyne Galland, la créatrice de la jolie marque Mana Bella, nous explique en quoi les plantes médicinales consommées sous forme de tisanes et infusions sont bénéfiques au moment de la ménopause.  Quelles sont les plantes utilisées? Quelles sont leurs propriétés et bénéfices ? Comment les consommer pour optimiser leurs bienfaits ? Cathelyne nous donne les réponses dans cet épisode. Retrouve Mana Bella: 🔶 Site Mana Bella (https://manabella.fr/)  🔶 Instagram (https://www.instagram.com/manabella.fr/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D)  ___________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger ton ebook OFFERT  Comment soulager les symptômes de la ménopause grâce à des outils naturels (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert)  Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/)  ✨Instagram : @_isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) ✨Page Facebook : Isabelkehryoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/)  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie (https://www.facebook.com/groups/menopausepanouiegraceauyoga)  ✨Pinterest : Isabelkehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/)  Mes offres : 🔶  Rejoins ma formation signature d’accompagnement et de coaching collectif pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie)  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit) 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus)  N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci pour tes retours et ton écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout le monde aime se fixer des objectifs, mais peu nombreux sont ceux qui les atteignent. Pourquoi ? Parce que nous ne nous posons pas les bonnes questions. Nous partons tête baissée en voulant tout révolutionner en un jour. Qui n'a jamais entamé un régime (un lundi matin de préférence !) en modifiant complètement son alimentation du jour au lendemain ? Je ne jette la pierre à personne, je l'ai fait aussi ! Conséquence : impossible de tenir sur le long terme, on abandonne, on culpabilise et on garde une mauvaise image de soi ... C'est pourquoi il est important de se poser ces 5 questions afin d'être au plus claire avec son objectif. Dans cet épisode, je t'accompagne dans cette réflexion en te parlant de mon propre cheminement. Voici les 5 questions à te poser : Que veux-tu ? Pourquoi est-ce important ? Que vas-tu mettre en place ? Qu'est-ce qui te freine ? Comment tu t'imagines une fois ton objectif atteint ? 🎁 Je t'invite à télécharger ton ebook OFFERT  Comment soulager les symptômes de la ménopause grâce à des outils naturels (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert)  Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/)  ✨Instagram : @_isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) ✨Page Facebook : Isabelkehryoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/)  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie (https://www.facebook.com/groups/menopausepanouiegraceauyoga)  ✨Pinterest : Isabelkehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/)  Mes offres : 🔶  Rejoins ma formation signature d’accompagnement et de coaching collectif pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie)  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit) 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus)    N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci pour tes retours et ton écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le yoga du visage, serait-il le nouvel anti-âge naturel par excellence ? Il est vrai qu'au moment de la ménopause, nous subissons un vieillissement cutané, la peau perd en tonicité, des rides peuvent apparaître et d'autres deviennent plus profondes.  Néanmoins, grâce à quelques minutes par jour de massages et d'acupressions ciblées proposées par le yoga du visage, il est possible de ralentir le processus, et même de retrouver un joli éclat.  C'est ce que nous explique Franciane Gazzini, professeur de yoga du visage dans cet épisode. Retrouve Franciane: 🔶f'care studio (https://fcarestudio.com/)  🔶Instagram (https://www.instagram.com/fcarestudio/)  🔶Facebook (https://www.facebook.com/fcarestudio)   ______________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger ton ebook OFFERT  Comment soulager les symptômes de la ménopause grâce à des outils naturels (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert)  Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/)  ✨Instagram : @_isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) ✨Page Facebook : Isabelkehryoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/)  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie (https://www.facebook.com/groups/menopausepanouiegraceauyoga)  ✨Pinterest : Isabelkehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/)  Mes offres : 🔶  Rejoins ma formation signature d’accompagnement et de coaching collectif pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie)  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit) 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus)  N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci pour tes retours et ton écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as peut-être constatée que ta silhouette s’est modifiée lors de la transition de la ménopause. La prise de poids n’est pas toujours le seul facteur. En effet, le chiffre sur la balance peur rester le même, c’est « juste » la masse graisseuse qui se déplace des hanches vers le ventre et le tour de la taille. Cela suffit parfois à voir sa silhouette s'épaissir. Il devient alors plus compliqué de s’habiller. Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’inviter Corinne Ducasse, passionnée de mode, créatrice du blog La Provinciale, et auteur du ebook Le Dressing Parfait, afin qu’elle nous donne ses conseils pour s’habiller de manière stylée et élégante, malgré ce changement, qui, rappelons-le n'est pas une fatalité ! Retrouve Corinne: 🔶Le Blog La Provinciale (https://leblogduneprovinciale.com/)   🔶Instagram (https://www.instagram.com/la.provinciale_/)  🔶Youtube (https://www.youtube.com/c/CorinneDucasse?app=desktop)    ______________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger ton ebook OFFERT  Comment soulager les symptômes de la ménopause grâce à des outils naturels (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert)  Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/)  ✨Instagram : @_isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) ✨Page Facebook : Isabelkehryoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/)  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie (https://www.facebook.com/groups/menopausepanouiegraceauyoga)  ✨Pinterest : Isabelkehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/)  Mes offres : 🔶  Rejoins ma formation signature d’accompagnement et de coaching collectif pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie)  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit) 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus)  N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci pour tes retours et ton écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Aurélie Valtat nous donne de précieux conseils sur l'utilisation des huiles essentielles pour soulager les symptômes de la ménopause, que cela soit sur un plan physique ou émotionnelle. Aurélie se partge entre son métier de diplomate, et sa grande passion pour les plantes. Elle est également l'auteur de plusieurs ouvrages.  🔸Retrouvez Aurélie Valtat Instagram (https://www.instagram.com/aromatips.be/)  Le Blog Aroma'Tips (https://www.aromatips.be/)  __________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger ton ebook OFFERT  Comment soulager les symptômes de la ménopause grâce à des outils naturels (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert)  Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/)  ✨Instagram : @_isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) ✨Page Facebook : Isabelkehryoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/)  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie (https://www.facebook.com/groups/menopausepanouiegraceauyoga)  ✨Pinterest : Isabelkehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/)  Mes offres : 🔶  Rejoins ma formation signature d’accompagnement et de coaching collectif pour vivre une méopause sereien ete épanouie , Ménopause Académie (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie)  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit)  🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus)  N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci pour tes retours et ton écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, mon invitée Virginie Quérard Clarence, sexologue clinicienne et thérapeute de couple, nous explique pourquoi notre libido baisse à la ménopause et nous donne des solutions pour retrouver une sexualité épanouie. Elle nous explique ce qu’est le « désir construit versus désir spontané » et pourquoi il peut s’avérer très salutaire de consulter un thérapeute, car non la ménopause ne signifie pas la fin de la sexualité. Virginie nous donne les clés pour vivre sa sexualité dans l'amour, le respect et le partage. 🔸Retrouvez Virginie : Instagram : https://www.instagram.com/virginie_clarenc_sexologue/ www.doctolib.fr/infirmier/plestin-les-greves/virginie-querard  ___________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger ton ebook OFFERT  Comment soulager les symptômes de la ménopause grâce à des outils naturels (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert)  Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/)  ✨Instagram : @_isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) ✨Page Facebook : Isabelkehryoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/)  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie (https://www.facebook.com/groups/menopausepanouiegraceauyoga)  ✨Pinterest : Isabelkehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/)   Mes offres : 🔶  Rejoins ma formation signature d’accompagnement et de coaching collectif pour vivre une méopause sereien ete épanouie , Ménopause Académie (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie)  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit)  🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus)  N'oubliez pas de vous abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges vous plaisent ! Merci pour vos retours et votre écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je t'invite à méditer avec moi. Cette méditation guidée de l'intention va te permettre de te recentrer sur toi et de trouver ta lumière afin de de manifester et poser ton intention pour la nouvelle année. Néanmoins, tu pourras écouter cette méditation à chaque saison, ou à chaque fois que tu auras besoin de revenir à ton désir profond. Je te souhaite une bonne écoute !     _______________________________________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger ton ebook OFFERT  Comment soulager les symptômes de la ménopause grâce à des outils naturels (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert)  Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/)  ✨Instagram : @_isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) ✨Page Facebook : Isabelkehryoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/)  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie (https://www.facebook.com/groups/menopausepanouiegraceauyoga)  ✨Pinterest : Isabelkehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/)  Mes offres : 🔶  Rejoins ma formation signature d’accompagnement et de coaching collectif pour vivre une méopause sereine et épanouie , Ménopause Académie (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie)  🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit) 🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus)  N'oublie pas de t'abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges te plaisent ! Merci pour tes retours et ton écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous enmène en voyage ! Mon invitée du jour est la pétillante Nelly avec 2 ailes, comme elle aime s'appeler.  Cela fait plus de 2 ans que cette voyageuse dans l'âme s'est lancée dans l'aventure de parcourir le monde seule, avec comme seuls compagnons son sac à dos et son appareil photo.  Au-delà des kilomètres parcourus, c'est aussi un formidable voyage intérieur que Nelly nous décrit. Aujourd'hui le voyage est devenu sa façon de vivre, à peine rentrer en France pour revoir sa famille et ses enfants, elle a déjà des fourmilles dans les jambes et prévoit son prochain départ ! Un épisode exotique à souhait ! Retrouvez Nelly sur son compte Instagram 🌍 : https://www.instagram.com/nellyavec2ailes__/ ___________________________________________ 🎁 Je t'invite à télécharger ton ebook OFFERT  Comment soulager les symptômes de la ménopause grâce à des outils naturels (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert)  Découvre mon univers : ✨Mon site : isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/)  ✨Instagram : @_isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) ✨Page Facebook : Isabelkehryoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/)  ✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie (https://www.facebook.com/groups/menopausepanouiegraceauyoga)  ✨Pinterest : Isabelkehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/)   Mes offres : 🔶  Rejoins ma formation signature d’accompagnement et de coaching collectif pour vivre une méopause sereien ete épanouie , Ménopause Académie (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie)    🔶 Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit)  🔶 Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus   (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus)  N'oubliez pas de vous abonner au podcast et de laisser un commentaire si ces échanges vous plaisent ! Merci pour vos retours et votre écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.