Il existe très peu de ressources concrètes pour préparer une soutenance de thèse, surtout en sciences humaines et sociales. Entre la forme, la structure, le niveau d’argumentation ou même le ton à adopter, beaucoup de doctorantes et doctorants avancent à l’aveugle. C’est pour cette raison que j’ai décidé de vous partager l’intégralité de mon discours de soutenance. Un exemple réel, incarné, pensé pour servir de modèle, de référence ou simplement de repère : • pour comprendre la structure d’un discours de thèse, • pour voir comment articuler problématique, méthode et résultats, • pour saisir le niveau d’exigence attendu en SHS, • pour découvrir un exemple concret de prise de parole académique. J’espère que cet épisode pourra vous accompagner dans vos propres préparations ou vous aider à mieux comprendre ce moment crucial du parcours doctoral. 💡 Suivre les coulisses du podcast : @menssana_podcast + @visitherpast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎓 Série spéciale : Soutenance de thèse — je suis docteure ! Dans cet épisode d’introduction, je vous explique pourquoi j’ai choisi de documenter l’un des moments les plus intenses et les plus symboliques de la vie académique : la soutenance de thèse. J’y aborde : • ce qu’est réellement une soutenance de doctorat, • les enjeux intellectuels, émotionnels et professionnels qui l’accompagnent, • ce que représente cette étape dans la vie d’une chercheuse, • pourquoi il est précieux — et rare — d’avoir accès aux coulisses d’un tel rite de passage. Si vous vous intéressez à l’université, à l’académique, à la recherche en SHS, ou si vous préparez vous-même une soutenance (master ou doctorat), cette série vous donnera des repères concrets, un récit incarné et un regard honnête sur ce qui se joue derrière la porte du jury. Bonne écoute ✨ 💡 Suivre les coulisses du podcast : @menssana_podcast + @visitherpast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Comment ne pas se comparer… ? Mens sana in corpore non sano — journal brut d’une doctorante en dissociation J’ai terminé ma thèse. J’attends ma soutenance. Et pourtant, un vieux réflexe persiste : je me compare. À mes collègues, à leurs publications, à leurs postes, à leurs carrières. Je me compare aussi à celles et ceux de ma génération ; les trentenaires qui ont avancé différemment dans leur vie, pendant que j’accumulais 13 ans d’études, dont une thèse exigeante. À ceux qui auront un poste rapidement. À celles et ceux dont la thèse me semble “meilleure”. Dans cet épisode, je parle de ce mécanisme profondément humain — mais souvent destructeur — qui nous empêche d’avancer sereinement. Pourquoi se compare-t-on ? Comment en sortir ? Et surtout, comment transformer cette comparaison en moteur plutôt qu’en frein ? Je partage mes réflexions, mes stratégies, mes fragilités et mes impasses. 🎯 Défi du jour : écrivez ce que vous faites pour ne pas vous comparer. Personnellement, je n’ai pas encore trouvé de véritables solutions… à part rester vigilante. 💡 Suivre les coulisses du podcast : @menssana_podcast + @visitherpast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Les routines chez les femmes qui veulent réussir Mens sana in corpore non sano — journal brut d’une doctorante en dissociation. Les routines ont mauvaise presse : trop banales, trop répétitives. Mais dans les périodes de chaos, elles peuvent sauver une vie. Pas les routines “parfaites” des coachs Instagram : les vraies, celles qui tiennent debout quand tout s’effondre. Dans cet épisode, je raconte comment, entre divorce, surcharge de cours, absence de logement et démarches judiciaires, mes petits rituels sont devenus mes ancres : un chocolat après la psy, une balade à la citadelle, un appel à une amie, un bain. Rien d’extraordinaire, mais suffisant pour survivre et avancer. ✨ Les routines ne sont pas des prisons. Elles sont des rappels : je suis vivante. Je m’écoute. Je guéris. 🎯 Défi du jour : trouvez une micro-routine qui vous fait du bien et engagez-vous à la garder. Pas pour être productif·ve, mais pour être vivant·e. 💡 Suivre les coulisses du podcast : @menssana_podcast + @visitherpast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Quand on ne veut pas, on peut Mens sana in corpore non sano — journal brut d’une doctorante en dissociation. On nous répète sans cesse : « Quand on veut, on peut. » Mais si, au contraire, la vraie force venait du refus ? Dans cet épisode, j’explore : L’origine sociale et culturelle de l’injonction à vouloir toujours plus (performance, néolibéralisme, université). Les conséquences : culpabilité, épuisement, confusion entre ambition et auto-exploitation. Le pouvoir du refus, comme acte d’autonomie et de survie. Ce que « ne pas vouloir » permet : repos, recentrage, lucidité. Une perspective féministe : apprendre à dire non dans une société qui nous socialise à dire oui. ✨ Mantra de l’épisode : « Mon non est un oui à moi-même. » Parce qu’apprendre à refuser, c’est aussi ouvrir la possibilité d’un vrai oui, au bon moment. 💡 Suivre les coulisses du podcast : @menssana_podcast + @visitherpast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mens sana in corpore non sano — journal brut d’une doctorante en dissociation. Écrire peut devenir un combat silencieux contre soi-même. Dans cet épisode, je parle de ce moment intime où l’on se dit : « c’est nul. Tu es ridicule. Tu ne vaux rien. » Entre manque de confiance, syndrome de l’imposteur, procrastination déguisée et pression académique, j’explore les cycles épuisants de l’écriture sans estime de soi. 👉 Ce que personne ne dit : la confiance ne précède pas l’écriture. Elle naît parfois du simple fait d’écrire malgré la peur. 🎯 Défi du jour : écrire une page. Même nulle. Même brouillon. Juste pour briser la paralysie. 💡 Suivre les coulisses du podcast : @menssana_podcast + @visitherpast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mens sana in corpore non sano — journal brut d’une doctorante en dissociation. Il y a des moments où l’on donne le meilleur de soi, avec vulnérabilité et sincérité, mais où le lien ne se crée pas. Que ce soit en amour ou dans le travail, on se heurte parfois à des personnes qui regardent, admirent… mais ne choisissent pas. Cet épisode parle du deuil invisible d’une possibilité, de la confusion face à une relation floue, et de l’apprentissage essentiel : l’amour n’est pas un mérite. On ne peut pas réparer quelqu’un en l’aimant. Aujourd’hui, je choisis de refermer une porte. Pas dans la colère, mais dans la reconnaissance d’avoir ressenti, et avec la promesse de ne plus m’accrocher à un regard vide — mais à un cœur ouvert. 💡 Suivre les coulisses du podcast : @menssana_podcast + @visitherpast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 5 – Mens sana in corpore non sano Journal brut d’une doctorante en dissociation. Cet épisode n’était pas prévu. Pendant une semaine en Bretagne, j’ai vécu une situation à laquelle je ne m’attendais pas : un voisin frappant sa compagne. ⚠️ Trigger warning : violences conjugales. Avec mon amie, nous avons réagi — peut-être “juste” — parce que nous avons traversé ce genre d’expériences, mais aussi parce que nous sommes chercheuses en histoire du genre. Dans cet épisode, je partage un témoignage vif, des conseils pratiques pour réagir face à ce type de violences, et une réflexion sur ce que nos parcours, nos études et notre lucidité peuvent changer dans ces moments-là. Pas de défi cette fois-ci, sinon celui de reconnaître les progrès accomplis, et peut-être de partager votre propre histoire : une situation où votre vécu ou vos recherches vous ont aidé·e à bien réagir. 💡 Suivre les coulisses du podcast : @menssana_podcast + @visitherpast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je parle de ce moment précis où l’on n’écoute pas son instinct — et du prix que l’on paie quand on s’obstine à croire que “c’est nous le problème”. Entre la fin de thèse, le divorce, les relations professionnelles et personnelles marquées par le flou émotionnel, j’ai compris que ressentir, ce n’est pas être instable : c’est être lucide. 👉 Les émotions sont des données précieuses : elles signalent les micro-agressions, l’épuisement systémique, les rapports de domination et le manque de reconnaissance. Au programme : Le mythe de l’objectivité émotionnelle dans l’université (et au-delà). Le rôle genré de la “maîtrise” des émotions. Pourquoi être sensible, c’est être attentive, fine et… résistante. Comment, aujourd’hui, je transforme cette hypersensibilité en intelligence émotionnelle qui me protège. ✨ Mini-mantra de l’épisode : « Quand on me disait ‘trop émotive’, je savais au fond que j’étais juste trop consciente. » 📌 Teaser du prochain épisode : Storytelling : comment mes études m'ont aidées à gérer une situation complexe. 💡 Suivre les coulisses du podcast : @menssana_podcast + @visitherpast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Mens sana in corpore non sano – Épisode 4 : Tu n’es pas trop émotive, tu es lucide On vous a déjà dit que vous étiez trop sensible, trop émotive, que vous exagériez ? Et si, au contraire, vous étiez simplement lucide ? Dans cet épisode, je parle de ces moments où l’on minimise notre douleur, où l’on ridiculise nos émotions, où l’on nous apprend à les cacher pour "tenir notre place" — à l’université, au travail, dans la famille, en amour. Je raconte comment la dissociation est devenue un outil de survie, comment l’invalidation émotionnelle façonne notre rapport à nous-même, et pourquoi, aujourd’hui, je choisis de m’écouter. 💡 Suivre les coulisses du podcast : @menssana_podcast + @visitherpast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.