Dans cet épisode, j’échange avec Nicolas SATTIN, préparateur physique spécialisé en sports de combat pour comprendre pourquoi certains combattants dominent à l’entraînement mais s’effondrent en compétition. Nous analysons : L’impact du stress et de l’adrénaline sur la performance Le rôle du système nerveux et de la fatigue centrale L’excès d’intensité et le crash énergétique L’importance de l’identité du combattant La frontière entre préparation physique et préparation mentale Un échange terrain, précis et sans discours creux, pour mieux comprendre ce qui se joue réellement en MMA le jour du combat. Insta Nicolas Sattin : bodyfight.fr (https://www.instagram.com/bodyfight.fr?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à le partager à un athlète ou à une personne qui se reconnaîtra sûrement dedans. Et si tu veux aller plus loin tu peux toujours me contacter. En attendant prends soin de toi, prends soin de ton mental, et on se retrouve très vite dans Mental ADN. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand la pression monte, ton cerveau peut devenir ton pire ennemi. Dans cet épisode de Mental ADN, on explore les mécanismes mentaux qui sabotent la performance en compétition : stress, mode survie, biais de négativité, scénarios catastrophes, regard des autres, auto-sabotage et perte de lucidité. Tu découvriras pourquoi ton cerveau n’est pas conçu pour performer, mais pour te protéger, et comment ces réflexes archaïques prennent le contrôle le jour J. Un épisode essentiel pour les sportifs, compétiteurs et personnes exposées à des situations de décision sous pression, qui veulent comprendre ce qui se joue réellement dans leur tête quand l’enjeu devient réel. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’échange avec Marius Ptyetrar combattant de MMA Amateur avec de l'expérience et la tête sur les épaules. On parle de ce qui se joue réellement quand la pression monte, de la différence entre ce qui fonctionne à l’entraînement et ce qui tient (ou pas) en situation réelle, et de la manière dont le mental influence les décisions, les automatismes et la performance. Un échange lucide, ancré dans l’expérience, loin des discours théoriques ou idéalisés. On parle d’adaptation, de réalité du terrain et de ce qui fait vraiment la différence quand ça compte. Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre ce qui se passe au-delà de la technique, et progresser là où beaucoup décrochent. INSTA de Marius : ironmma00 (https://www.instagram.com/ironmma00?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La peur du KO n’est pas une faiblesse mentale. C’est un mécanisme neurologique de protection. Dans cet épisode de Mental ADN, je t’explique ce que ton cerveau anticipe vraiment quand la pression monte… et pourquoi ton corps change avant même le danger réel. Quand tu penses au KO, ton cerveau ne pense pas à la douleur. Il pense à la perte de contrôle, à l’image, à l’identité, au regard des autres. À travers les neurosciences (Friston, LeDoux, neurones miroirs, douleur sociale), cet épisode montre : pourquoi ton système nerveux anticipe le danger avant l’action comment la peur modifie la distance, le timing et la fluidité pourquoi tu peux ressentir cette peur sans jamais avoir été KO comment transformer cette peur en information utile, sans la combattre Cet épisode s’adresse aux combattants, athlètes sous pression et sportifs exigeants qui veulent comprendre ce qui se passe réellement dans leur cerveau, au lieu de se forcer mentalement. Si ce sujet te parle et que tu veux travailler ton mental en profondeur, tu peux réserver un échange ici : DEMANDE DE RDV (https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/karim-ghassal-personal-calendar-wmhfiycma) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi tu n’es pas le même athlète à l’entraînement et en compétition ? À l’entraînement, tout est fluide. Le corps répond, la technique est là, les décisions sont rapides. Et pourtant, le jour J, quelque chose change. Dans cet épisode de Mental ADN, on explore ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand l’enjeu monte, sans motivation creuse, ni recettes toutes faites. Tu vas comprendre : pourquoi ton système nerveux ne fonctionne plus de la même manière sous pression, comment le stress modifie ta perception, ton timing et ton accès à la technique, et pourquoi ce n’est pas un manque de mental, mais un changement d’état neurologique. Cet épisode fait le lien entre : le mécanisme expliqué dans l’épisode 2, et le cadre dans lequel ce mécanisme s’active en situation réelle. Les références scientifiques et expériences évoquées dans cet épisode sont mentionnées dans la description. Si tu veux comprendre ton fonctionnement mental de manière personnalisée et travailler sur ces mécanismes en profondeur, tu peux réserver un échange ici : DEMANDE DE RDV (https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/karim-ghassal-personal-calendar-wmhfiycma) 🎙️ Podcast animé par Karim Ghassal, préparateur mental, coach sportif et ancien combattant professionnel. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’entraînes dur. Ta technique est là. Et pourtant, dès que la pression monte… ton niveau chute. Dans cet épisode, on explore ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand tu es sous stress. Pourquoi tes réflexes prennent le dessus. Pourquoi la finesse disparaît. Et pourquoi vouloir “forcer le contrôle” aggrave souvent le problème. Tu vas comprendre comment la pression modifie ta prise de décision, ton timing et ton exécution, et surtout comment retrouver de la lucidité quand tout s’accélère. Un épisode essentiel pour les sportifs, combattants et compétiteurs qui veulent performer en situation réelle, pas seulement à l’entraînement. Pour aller plus loin : réserve ton diagnostic mental offert : [RDV] (https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/karim-ghassal-personal-calendar-wmhfiycma) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand la pression monte, ce n’est pas la technique qui disparaît. C’est le système nerveux qui change de mode. Dans cet épisode introductif, Mental ADN explore les mécanismes neurobiologiques qui expliquent pourquoi sous pression, un athlète peut perdre sa fluidité, sa lucidité et sa confiance malgré des années d’entraînement. En s’appuyant sur les travaux de Benjamin Libet et de Joseph LeDoux, l’épisode montre comment le cerveau initie l’action, traite la menace et influence directement la performance en situation réelle. Un éclairage scientifique essentiel pour comprendre ce qui se joue réellement sous pression… et pourquoi la préparation mentale commence par le système nerveux. 🔹 Pour aller plus loin ou travailler sur ta performance mentale : [Lien de prise de rendez-vous] (https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/karim-ghassal-personal-calendar-wmhfiycma) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.