Description

Nous allons plonger dans cet épisode dans la quête de sens au travail et la recherche de bien-être personnel. Ensemble, nous allons explorer comment le développement naturel peut nous aider à vivre autrement, loin des automatismes qui étouffent notre passion.

Je partage avec vous des sur l'importance de prendre conscience de notre état émotionnel. Trop souvent, nous laissons la peur du changement et les croyances limitantes nous retenir, nous empêchant de passer à l'action. Cet épisode vous offre des clés du changement qui vous permettront de reprendre le contrôle de votre vie et de votre carrière.

🚀Au cœur de notre discussion, je vous propose une méthode en trois étapes : le contrôle, l'influence et le lâcher-prise. Chacune de ces étapes est essentielle pour mieux gérer vos émotions et retrouver un équilibre dans votre environnement professionnel. Vous découvrirez comment poser des limites saines et comment le pouvoir d’être soi peut transformer votre quotidien.

🤓 Je vous encourage à réfléchir à vos projets de vie et à envisager une transformation intérieure. Il n'est jamais trop tard pour changer sa vie et la vivre de manière authentique. Vous tournez en rond entre sens au travail et gestion du stress ? Nous allons chercher les réponses dans la pleine conscience / mindfulness pour gérer vos émotions, des outils concrets pour dépasser le syndrome de l’imposteur. On parle leadership, management humain, développement professionnel lucide. Oser être, oser rêver, décider : changer de métier ou assumer une évolution professionnelle. Un épisode, une action. Abonnez-vous et trouvez votre voie.Nous parlerons également de l'ikigai, cette notion japonaise qui nous aide à trouver notre voie et à donner un sens à notre travail. Osez rêver et osez être, car chaque pas vers le changement est un pas vers une vie plus épanouissante.

Que vous soyez en reconversion professionnelle ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre estime de soi, cet épisode est une source d'inspiration et de motivation pour tous ceux qui souhaitent changer de vie.

Si vous cherchez du sens au travail, si la gestion du stress vous échappe, si une relation toxique siphonne votre énergie : on va remettre de l’ordre. Ici, on parle leadership réel — pas de posture —, management humain, développement professionnel exigeant et évolution professionnelle assumée.
Avec la pleine conscience et la mindfulness, vous allez gérer vos émotions sans les nier. Vous allez oser être vous-même, oser rêver et surtout agir. Parce que changer de métier ou opérer un changement de carrière n’est pas un caprice : c’est parfois la seule voie pour trouver sa voie.
on va clarifier vos priorités de business, pour transformer l’intuition en décisions concrètes..

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Transcription

• Speaker #0

  Il y a des jours où on se réveille et on n'a pas la pêche, on ne se sent pas bien, on ne se sent pas bien parce qu'on sait qu'on va aller au boulot et que notre boulot n'a pas de sens. Ça peut être un matin simplement, puis ça commence à durer une semaine, un mois, deux mois, trois mois, et on commence à se dire mais qu'est-ce que je fous là ? J'ai l'impression que je passe ma vie comme un automate, comme une automate, et que je ne trouve plus de sens à mon travail. L'heure de notre rendez-vous avec l'évolution naturelle, un moment rien que pour vous, une pause pour découvrir d'autres philosophies de vie, des modes de pensée différents. Minua Bali vous offre la possibilité d'explorer ce que nous sommes vraiment, de mieux comprendre ce qui nous intéresse. nous anime, ce qui nous fait vibrer, aimer et avancer. Ce qui peut nous permettre d'être plus en équilibre, plus heureux. Je m'appelle David Mott, je suis accompagnateur en évolution naturelle, Master Coach certifié, mais je me définis plutôt comme un explorateur du vivant. Ce qui m'intéresse tout particulièrement, c'est le changement, celui que nous préparons ou celui qui nous surprend. Ensemble, nous allons dépasser nos limites, réinventer notre vie ou la vivre autrement. Parce qu'il n'est jamais trop tard pour devenir la personne que vous avez toujours voulu être. Et c'est maintenant, quand il est minuit, à Bali. Il y a des matins, on se réveille et on est déjà fatigué. Pas parce qu'on a mal dormi, mais parce que notre corps sait. Il sait que la journée qui va commencer ne nous fait pas envie, à nous, la personne que nous sommes devenus. On connaît ce moment, on est à son bureau, on ouvre l'ordi, on scrolle sur les mails, on regarde un dossier, on le feuillette, mais il n'y a rien en vous qui répond, il n'y a pas d'envie. Dans notre travail, il arrive un moment donné où on tourne en rond, on ne prend plus de plaisir, on se lève le matin avec la boule au ventre, on n'a pas envie d'aller bosser, juste pas envie d'aller bosser. On sait déjà ce qui va se passer, à quel ordre il va falloir obéir et à quel impératif il va falloir répondre. On est en mode automatique. Mais le cœur, il n'y est plus. La philosophie d'entreprise c'est bien joli mais on a du mal à y croire en fait. On est là mais on n'y est plus. On fait ce qu'on attend de nous, on sourit comme il faut. Puis à l'intérieur c'est un peu le désert de Gobi. Parfois une pointe d'irritation, parfois une grande tristesse qui nous submerge sans larmes. Une sorte de mélancolie, de vague à l'âme. Et souvent c'est juste l'impression d'avoir perdu son énergie, l'envie que l'on avait au départ quand on est rentré dans la boîte, les challenges qui n'ont plus le même goût. Vous avez une boule au ventre, le souffle qui se raccourcit quand on commence la réunion stratégique où personne ne parle vraiment de sens, où personne n'écoute vraiment l'autre, ce que vous avez à dire, vous. Et en même temps, comme vous avez décidé d'arrêter de parler, ça tombe plutôt bien. Vous avez essayé de vous raisonner, c'est la vie, c'est un job, j'ai de la chance, ça pourrait être pire. Mais il y a une petite voix au fond qui dit, mais à quoi bon, ça va, quoi. Et puis il y a la culpabilité. Vous n'êtes pas ingrate ou ingrat. Vous n'avez pas envie d'être la personne négative. Alors vous portez. Vous portez l'équipe, les deadlines, les mails d'urgence notifiés à 23h52, les réunions sans décision, les idées que vous ravalez. Et vous êtes la femme toujours là au taquet, l'homme qui va faire le boulot pour lequel il est payé, les employés sur lesquels votre société peut compter sans même se poser de questions. Et vous, vous perdez. Et c'est ça que vous vivez, je vous entends. Je ne vais pas vous dire de tout plaquer, je ne vais pas vous vendre une formule miracle, je vais juste vous reposer de reprendre un peu de pouvoir maintenant. Juste assez pour respirer et avancer. Et on ne va pas prendre de nouvelles résolutions pour continuer le chemin. Toujours version Kaizen. Quand on est vidé, on confond tout. Ce qui dépend de nous, ce qui dépend des autres et ce qui ne dépend de personne. Et on brûle notre énergie à l'endroit où elle ne produit rien. Les japonais ont souvent cette habitude de ranger leurs problèmes dans des boîtes. Ils les ferment, ils les oublient, et quand il faut revenir à ce problème, ils l'ouvrent la boîte et regardent de nouveau à l'intérieur. Mais on peut faire ça. On va séparer notre monde en trois boîtes très simples. Pas pour faire joli, mais pour respirer de nouveau. La première boîte... C'est le contrôle, je contrôle. C'est tout ce qui est à vous, vos mots, vos gestes, votre façon d'organiser votre journée, la clarté de vos demandes, la qualité suffisamment bonne de ce que vous livrez. De ce côté-là, vous avez une ou des actions à mettre en place. D'abord... Quand vous êtes dans le deadline, vous envoyez un mail qui cadre au livrable et vous dites pour vendredi 17h je livre ça et ça et ça arrivera mardi. Ça vous va ? C'est vous qui décidez et qui prenez le lead. Ensuite vous bloquez 45 minutes de vrai focus cet après-midi. Notification coupée et vous pensez à ce que vous pourriez modifier, ce que vous pourriez changer et ce qui pourrait vous permettre d'avancer. Et ça, vous le faites tous les jours. 45 minutes. Vous allez les trouver, 45 minutes. Vous allez les trouver. Et puis ensuite, vous allez dire non à une demande hors priorité en proposant une alternative et un délai. Rappelez-vous, il est possible de dire non sans vous griller. Ça ne va pas donner une image de vous, d'une personne qui n'est pas capable de faire, mais au contraire, de quelqu'un qui sait s'organiser pour faire. Et quand elle dit non, c'est avec justesse. Ce sont des petites choses, mais ce sont vos choses. Et elle ne demande l'accord de personne. La première boîte, c'est donc le contrôle. Ensuite, la deuxième boîte, c'est l'influence. Vous avez la possibilité d'influencer. Ici, vous n'avez pas la main, mais vous pouvez peser. Par exemple, vous pouvez proposer un planning qui simplifie la vie de l'équipe. Et par la même, la vôtre. Vous pouvez demander 15 minutes au manager pour revenir sur ses priorités, et par la même occasion, les vôtres. Vous pourrez en profiter pour... Lui expliquer vos priorités, comment vous travaillez et les difficultés que vous rencontrez. Vous pouvez aussi apporter un chiffre plutôt qu'un ressenti, un a priori si vous préférez, pour faire bouger une décision. C'est assez de concret pour influencer avec ça. Ou tester un mini-pilote sur une semaine, au lieu d'un grand changement impossible proposé. Ce n'est pas garanti, c'est un mouvement. pour influencer. Et en dernier, il est tout simple. La troisième boîte, elle est toute simple. C'est « je lâche » . C'est la zone où votre énergie se perd. L'humeur d'un collègue, une réalisation décidée au-dessus, vous ne pouvez rien y faire. Un budget gelé, le passé. Ici, on fait un geste simple. Je ne peux rien faire. Je n'ai pas de levier à actionner. Je ne vais pas y mettre mon énergie. J'arrête. Ok, pas de souci. Je lâche. Et vous revenez à la première boîte pour dire, par contre, je peux faire ça ou je peux faire ça. Là, j'ai le pouvoir, ceci ou cela. Ces trois petites boîtes, je vous le rappelle, je contrôle, j'influence et je lâche. Trois scènes de bureau, comme ça, pour vous donner une petite idée. Trois gestes humains. La réunion qui devrait durer 30 minutes et qui s'étire à chaque fois à n'en plus finir. Ce qui vous fait perdre à vous du temps ensuite dans votre propre organisation. Vous contrôlez. Vous envoyez un ordre du jour en trois points et proposez de les traiter en 30 minutes. Vous influencez. Suggérez un tour de table, une phrase égale une décision. Et puis vous lâchez. La présence d'un invité imposé ? Pas grave, on peut avec. On prend notre exemple. Le mail flou du boss qui veut un dossier pour demain alors qu'il l'avait demandé pour la semaine prochaine. Vous contrôlez. Vous répondez par trois questions claires. Pour qui ? Pourquoi exactement ? Et pour quand ? Ensuite, vous influencez. Vous offrez deux options. La version courte, ok, je te le fais aujourd'hui, mais par contre, ça sera une version courte. Ou alors, comme tu m'avais proposé pour la semaine prochaine, ou tu avais dit que c'était la semaine prochaine, je peux te le donner en version complète pour mardi. Ça, c'est influencer. Et puis, vous lâchez. Vous lâchez si ça ne marche pas. Le style urgent, vous le réduirez plus tard, votre boss. Ce n'est pas grave. Vous le faites ou vous ne le faites pas. Ce n'est pas gravissime. Vous lâchez. Un autre exemple. Les projets trop nombreux. Ça, je l'ai vécu dans mon agence de com. Genre 14 dossiers à gérer dans l'urgence. Et vous vous retrouvez avec des dossiers empilés sur votre bureau ou dans votre ordinateur. Première chose, vous contrôlez. Vous annoncez ce que vous allez vraiment livrer cette semaine, ce que vous allez faire cette semaine, pas les 14, mais ce que vous allez faire cette semaine. Oui, je peux faire ça, ça ou ça. Les autres attendront. Vous influencez et vous organisez un tableau simple de priorité. Trois colonnes, maintenant, ensuite, plus tard. Toujours sur ces 14 dossiers. Là aussi, vous montrerez que vous maîtrisez ce qui est faisable, ce qui est intenable, et par là même, vous ferez respecter à partir du moment où vous proposez une solution qui évitera l'échec. Et on vous considérera comme proactif, ou d'autres suivront sans rien dire, parce que justement vous avez proposé quelque chose qui était intéressant, qui était faisable. Ou alors... Vous lâchez. Vous oubliez l'existence des 14 dossiers aujourd'hui. Ça ne servira à rien de vous prendre le chou là-dessus. Ils sont là. Aujourd'hui, on ne fait pas une révolution. C'est un premier pas, mais ça va vous permettre de retrouver un sens à votre travail, sans le perdre. De retrouver du pouvoir simplement avec le contrôle. Essayez l'influence et le lâcher prise. Le contrôle, l'influence et le lâcher prise. Vous prenez la résolution de ne plus subir et de vous mettre en action. De faire bouger les choses, quitte à les ajuster ou à devoir les revendiquer. Parce que c'est pas juste un job, ça fait partie de votre vie. Et il n'y a pas de raison de ne pas rendre cette vie plus agréable. Et ça, c'est une résolution qu'on peut prendre aujourd'hui. Et puis, n'hésitez pas à m'appeler, à me contacter, car cette impression peut être tenace et ce mal-être peut vous accompagner. Si vous ne cherchez pas à la fois son origine et ce qui est important pour vous et comment y parvenir. Et ça, c'est mon job. On se retrouve demain pour un nouvel épisode quand il sera minuit à Bali.