Description
Voici 3 raisons d'écouter cet épisode :
On est tous concernés directement ou indirectement par le vieillissement
Nos comportements d'aujourd'hui conditionnent notre santé de demain
On ne récupère pas de la même manière à 20, 30, 40, 50 ans... : notre corps vieillit en permanence
Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Baptiste Fournier, chercheur en sciences de l'activité physique et spécialisé en oncogériatrie, pour répondre à la question suivante :
Pourquoi et comment vieillir en forme ?
Loin d'être plombant, cet épisode saura vous donner envie de bouger grâce à Baptiste !
Bonne écoute 🎧
👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈
Magali
🔹 Pour en savoir + :
“L’activité physique, un atout pour bien vieillir” de Frédéric Chorin
Ressources utiles sur https://www.pourbienvieillir.fr
🔹 Pour contacter Baptiste Fournier, chercheur en sciences de l'activité physique et spécialisé en oncogériatrie:
Sur LinlkedIn : linkedin.com/in/baptiste-fournier-96a8b4101
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À propos de moi :
🤸🏻♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse !
🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours.
🕵🏻♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ?
🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien.
🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.)
🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲
💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie !
Je serai ravie que vous en fassiez partie,
👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈
Magali
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