Speaker #0Certains voient l'activité physique comme un investissement pour leur santé et leur bien-être. Vous voulez en faire partie ? Bienvenue chez Mouvementale. Je m'appelle Magali Dubois et je m'adresse particulièrement aux non-sportifs et à tous ceux qui aimeraient enfin réussir à adopter un mode de vie actif dans la durée. C'est en vous partageant des connaissances, des expériences et des points de vue différents que j'ai l'intention de vous aider à bâtir l'état d'esprit et la motivation nécessaire pour le faire. Alors j'espère que ça vous aidera et que vous aurez envie d'en parler autour de vous. Qu'est-ce que ça signifie pour vous, échouer ? Si on me demandait quel a été mon plus gros échec, je ne suis pas sûre que j'arriverais à en citer un précisément. Non pas que je n'ai jamais rien échoué ou jamais raté quoi que ce soit, parce que je ne me considère pas comme meilleure que les autres, mais parce que j'ai une vision particulière de l'échec et de la réussite, et c'est de ça que j'ai envie de vous parler dans la suite de l'épisode. Alors continuez d'écouter jusqu'au bout. Je vais partir de la définition de l'échec. Pour ça, j'ai regardé sur Internet juste avant et j'ai avec moi le Larousse illustré qui nous dit que l'échec, c'est un nom masculin bien sûr, c'est un manque de réussite, un insuccès, deux points, lutter contre l'échec scolaire. Et sur Internet, j'avais trouvé que l'échec, c'était aussi le résultat négatif d'une tentative. Et moi, ce qui me dérange dans ces définitions, c'est qu'elles sont uniquement centrées sur le résultat. Et vous allez voir que c'est un peu limitant mentalement. Je vais prendre des exemples pour illustrer vraiment tel qu'on le voit sur la définition du Larousse, ce que c'est que l'échec. Dans un premier cas, un match de basket, s'il y a 60 à 52 à la fin du temps impartis, les règles du basket considèrent que le vainqueur, c'est celui qui a marqué 60 points et le perdant, celui qui a marqué 52 points. Dans un autre contexte, plutôt au niveau du business, si je me suis fixé l'objectif d'atteindre tant de chiffres d'affaires à la fin du mois, si à la fin du mois, je n'ai pas atteint ce chiffre d'affaires, alors... j'ai pas atteint mon objectif, c'est assez factuel. Et dans cette logique, si je considère que réussir, c'est atteindre mon objectif, alors en suivant cette représentation, j'aurai donc la croyance que si je n'atteins pas mon objectif, j'aurai échoué. Maintenant, si moi je considère que réussir, c'est continuer à faire des efforts pour faire avancer mes projets, alors je n'échouerai pas si X résultats n'est pas atteint, j'échouerai si je m'arrête de fournir des efforts pour faire avancer mes projets. Et à partir de ça, je vais vous parler du concept du jeu fini et du jeu infini. C'est un concept qui a été développé par James Kars, qui est un professeur et un écrivain américain. Et ce concept-là, il a ensuite été réutilisé par Simon Sinek, qui est un auteur conférencier, peut-être que vous le connaissez, qui l'a appliqué, donc ce concept, au business, au leadership, et il en parle très bien dans son livre The Infinite Game, pour ceux que ça intéresse. Et tous les deux, ce qu'ils disent au niveau de ce concept, c'est que le jeu fini, c'est un jeu dans lequel il y a des règles qui sont claires, des limites qui sont définies. Et le but du jeu, ça va être de gagner ou d'atteindre notre objectif. Dans mon exemple de chiffre d'affaires, c'est exactement ça en fait. C'est un jeu fini. Si à la fin du mois, je n'ai pas atteint le chiffre d'affaires que je m'étais fixé, dans ces cas-là, je n'ai pas atteint mon objectif, c'est un échec dans mon jeu fini. Dans le match de basket, c'est pareil. À la fin du temps imparti, l'équipe perdante, celle qui a marqué le moins de points, elle a échoué au match de basket. Donc le match de basket, c'est un jeu qui est fini. Dans un jeu infini, il n'y a pas de règles qui sont strictes, il n'y a pas de limites qui sont clairement définies. Le jeu continue undefined. Et le but, ce n'est pas de gagner ou d'atteindre tel objectif. Le but, c'est avant tout de continuer de jouer, de continuer de participer. Et c'est également de favoriser la croissance et la progression plutôt qu'un résultat précis. Et dans le cadre de mon objectif de chiffre d'affaires, Moi, ça va me servir à me motiver, à me challenger, mais ce n'est pas une fin en soi, en réalité. Moi, ce qui m'intéresse le plus, c'est de contribuer à la société, de faire en sorte que les gens soient plus actifs dans leur quotidien. Et du coup, mon chiffre d'affaires, mon objectif de chiffre d'affaires, c'est en réalité qu'une étape. Et bien sûr que j'ai besoin d'argent pour vivre, que j'ai besoin d'argent pour manger, pour dormir. Mais je considère qu'en focalisant mon attention sur ma mission que je me suis donnée, en fournissant les efforts qu'il faut, en travaillant et en essayant de fournir le plus de qualité possible dans ce que je propose, je vais naturellement arriver à atteindre mon objectif en termes de chiffre d'affaires. C'est comme ça que je me positionne quand je me positionne dans un jeu qui est infini. Maintenant, je vais vous prendre un exemple plutôt rattaché au sport. On va reprendre l'histoire du basket. Dans un match de basket qui est raté, certains sportifs vont considérer que rater ce match de basket, je veux dire sortir perdant du match de basket, ça signifie échouer. Tandis que d'autres sportifs vont considérer que... perdre le match de basket, ça aura été une opportunité pour progresser, donc un entraînement supplémentaire pour progresser, pour devenir meilleur, atteindre un meilleur niveau. Donc dans un premier temps, on a des sportifs qui, pour eux, perdre le match signifie échouer et donc qui se positionnent dans un jeu fini. Et dans un deuxième temps, on a nos sportifs qui voient... du coup l'échec du match, comme une possibilité ou une expérimentation pour progresser personnellement. Et donc là, il s'ouvre à un jeu qui est infini. Et d'ailleurs, attention, quand je parle d'avoir un état d'esprit orienté sur un jeu infini, je ne veux pas dire qu'on n'est pas intéressé par gagner, on n'est pas intéressé par les médailles, c'est encore différent. Si pour vous, ne pas réussir à atteindre votre objectif, par exemple de réaliser trois séances de cardio par semaine pendant un mois, ça signifie échouer, ça va être beaucoup plus anxiogène, ça va vous mettre beaucoup plus de pression, que si pour vous, ça signifie expérimenter, tester ce qui va, ce qui ne va pas, voir ce qui me convient le mieux ou pas, pour progresser personnellement. Et je pense qu'en étant un peu plus libérés mentalement, on va naturellement améliorer ou obtenir de meilleurs résultats dans nos jeux finis. C'est important que vous appreniez à voir comment est-ce que vous vous positionnez par rapport à tout ça. Est-ce que vous êtes en permanence centré sur un jeu fini ? Est-ce que vous avez un état d'esprit branché sur ce jeu fini ? Ou est-ce que vous avez un état d'esprit plutôt ouvert à quelque chose d'un petit peu plus grand, un jeu qui serait plus infini ? Et la question que vous pouvez vous poser, c'est est-ce que ma réussite ou mon échec dépendent directement du résultat de mon objectif ? Ou est-ce que ça va dépendre de ma capacité à maintenir mes efforts dans le temps, et ce malgré le résultat qui soit positif ou négatif de mon objectif ? Un exemple typique que j'entends très souvent, c'est Je m'étais fixé cette semaine trois séances par semaine et j'en ai manqué une. J'ai déjà raté mon premier objectif. Là, on est typiquement dans un jeu qui est fini, centré sur le résultat. Dans un jeu plus infini, on va chercher à dézoomer et à s'attacher davantage à notre progression personnelle dans le temps et pas uniquement à j'ai réussi ou j'ai raté mon objectif C'est important que vous appreniez à mieux vous comprendre sur le sujet et à mieux voir justement dans quel état d'esprit vous positionnez la majorité du temps. Apprendre à vous placer dans un jeu infini, c'est ce qui va vous permettre de ne pas vous écrouler dès que vous obtiendrez des résultats négatifs dans vos objectifs. Et c'est ce qui va vous permettre de toujours tirer des apprentissages de vos expériences, même si elles sont désagréables, et de progresser dans la direction vers laquelle vous avez envie d'aller, de progresser, de devenir la personne que vous avez envie de devenir. Et ça, c'est plus grand qu'un résultat précis et passager, n'est-ce pas ? Cherche pas à dévaloriser vos objectifs, mais à orienter votre attention vers quelque chose de plus grand et à donner à vos objectifs un rôle différent, celui qui vous donnera l'opportunité d'avancer. Pour finir, gardez en tête la différence entre un jeu fini qui est délimité dans le temps, qui est très cadré et dont l'objectif c'est de gagner dans un temps imparti, d'un jeu infini avec des contours un petit peu plus flous, des limites moins précises, mais où l'objectif ce n'est pas de gagner dans un temps imparti, mais c'est de progresser personnellement et continuellement. J'espère que cet épisode vous a plu. N'hésitez pas à partager vos commentaires. Merci beaucoup pour votre écoute et je vous dis à très vite à la semaine prochaine pour un nouvel épisode. Ciao ! C'est tout pour aujourd'hui. Enfin, presque. Avant de partir, j'ai deux questions pour vous. La première, c'est quelle est la chose que vous pourriez retenir de cet épisode ? Et la deuxième, à qui vous pourriez la raconter ? En partageant ce podcast et en lui attribuant la meilleure note possible, vous inspirez d'autres personnes à être plus actives. Et comme votre avis compte beaucoup pour moi, n'hésitez pas à me faire part de vos réflexions, j'essaierai de vous répondre. À bientôt ! Merci.
