Tu as l’impression de travailler ta tête… mais que ton corps ne suit pas (ou l’inverse) ?
Tu stagnes malgré le travail sur toi régulier, l’hygiène de vie impeccable ou les routines bien-être à gogo ?

Dans cet épisode, avec Emma Dequatre (naturopathe & hypnothérapeute), on montre pourquoi l’alliance corps–esprit est la clé d’une transformation durable et d’un vrai réalignement :

- Pourquoi on se bloque quand on ne travaille qu’un seul pilier (ex. tout analyser sans écouter le corps… ou tout miser sur sport/compléments sans libérer l’émotionnel)

- Les liens concrets : microbiote et humeur, glycémie et clarté mentale, stress et sommeil, somatisation et douleurs

- Nos témoignages respectifs : quand le corps dit stop, le rôle du sommeil, du mouvement doux, de la naturopathie et l’effet domino sur l’apaisement mental

- Côté corps : assiette simple et nourrissante, compléments quand c’est pertinent, marche/yoga, expression des non-dits pour éviter les ruminations

- Côté esprit : méditation, journaling, pauses conscientes, entourage qui élève, projets de cœur, nature

- Méthode pratique : partir d’un problème et cartographier son impact corps ↔ esprit, penser en énergie plutôt qu’en temps, ajuster en continu

À la fin de l’épisode, nous dévoilons notre accompagnement co-créé pour se réaligner durablement, corps et esprit.
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Merci d’avoir écouté Nouveau Jour, ton podcast développement personnel et coaching de vie pour sortir du flou mental et retrouver ta clarté intérieure.

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