Tu t’es déjà demandé l'impact que pouvais avoir une semaine de jeûne sur ton corps et ton mental ?

Je reviens d’un jeûne d’une semaine et je te raconte mon expérience, ce que j’ai appris sur mon corps, mon mental et ma relation à la nourriture.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

- Mes motivations principales (la perte de poids n'en étant pas une)

- Comment je me suis préparée et remise à manger (descente puis remontée alimentaire)

- Le cadre concret sur place :

- Ce que j’ai réellement ressenti et comment je l'ai vécu

- La dissonance entre mon corps et mon mental durant cette période

- Les effets observés côté corps et esprit : anxiété, meilleure écoute du corps, focus et clarté

- La place du mental et du téléphone dans l’expérience

Important : il s’agit d’un retour d’expérience personnel, réalisé dans un cadre encadré. Ce n’est pas un conseil médical ni une incitation à jeûner. Si le sujet t’intéresse, informe-toi et fais-toi accompagner par un professionnel.

Envie d’en savoir plus sur le jeûne encadré, la préparation, les bénéfices potentiels et les limites ? Appuie sur play, abonne-toi au podcast et rejoins-moi sur Instagram pour en discuter.

Merci d’avoir écouté Nouveau Jour, ton podcast développement personnel et coaching de vie pour sortir du flou mental et retrouver ta clarté intérieure.

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