Description

Tu doutes de tes capacités ? Tu freines dès qu’il faut passer à l’action ?

Dans cet épisode “La confiance en soi”, on explore :

- La nuance essentielle entre estime de soi et confiance en soi pour agir malgré la peur

- Les symptômes d’un manque de confiance (procrastination, recherche de validation, paralysie) et comment les repérer

- Les 5 clés pour construire ta confiance : changer de perspective, célébrer les petites victoires, l'auto-compassion, honorer ses valeurs au quotidien et oser relever des défis

- Des exercices concrets pour noter tes petites victoires, te détacher de la critique et te lancer avec assurance.

Un épisode pragmatique et inspirant pour reprendre le pouvoir sur tes décisions, renforcer ta confiance en toi et transformer tes doutes en actions.

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