Tu te sens épuisé.e sans savoir pourquoi ? T’as l’impression d’avoir mille trucs en tête, mais rien de vraiment concret ? Et si ce n’était pas “toi le problème”… mais juste une surcharge mentale que tu n’as jamais appris à reconnaître ? Dans cet épisode épisode, on met de la clarté sur ce flou intérieur : C’est quoi vraiment la charge mentale (spoiler : pas que la to-do list) Comment elle se manifeste dans ton quotidien Comment la calmer en 10 secondes ✨ Un épisode pour poser les bases, souffler un bon coup, et commencer à reprendre la main sur ton énergie. ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as déjà renoncé à un projet par peur d’être jugé(e) ? Tu te freines dans tes choix à cause du regard des autres ? Et si je te disais que la plupart des gens ne pensent pas à toi autant que tu le crois ? Dans ce nouvel épisode, on déconstruit ensemble cette peur paralysante : Pourquoi cherchons-nous tant à plaire ? Pourquoi on surestime ce que les autres pensent de nous ? Comment se libérer du jugement et OSER être soi-même ? Ne laisse plus cette peur freiner tes projets et ta vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui suis-je ? Pourquoi ce podcast ? De quoi va-t-on parler ? C'est quoi le coaching exactement ? Tu trouveras les réponses à toutes ces questions dans cet épisode ! Je suis ravie de lancer ce projet et d'avoir l'occasion d'échanger avec toi! Bonne écoute et à tout bientôt :) Retrouver moi sur Instagram : @helenelhermitte_coach Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.