Speaker #0Bonjour et bienvenue dans Autour de soi, le podcast qui explore les liens du coeur. Je m'appelle Sabrina Marty et je vais vous accompagner à améliorer vos relations pour tisser des liens de qualité. Dans ce podcast, je m'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tisser, réparer ou simplement mieux comprendre les liens du coeur. Ces liens nous construisent et nous font grandir, mais ils peuvent aussi nous blesser, nous faire douter, même nous égarer. Et pourtant, il reste au cœur de nos vies. Que vous soyez parents, beaux-parents, en couple ou en solo, en famille recomposée ou non, ou simplement en quête de sens et de connexion dans les relations, cet espace est le vôtre. Rejoignez-moi pour ne pas vous perdre dans les tumultes du quotidien. Parce que derrière chaque lien, il y a une histoire, et derrière chaque histoire, une possibilité de transformation. Donc, A vous de jouer ! Alors aujourd'hui, on commence par le premier épisode. Donc juste pour poser les bases, étant donné que mon podcast s'appelle Explorer les liens du cœur, pour moi c'est important de définir un petit peu ce que c'est, ces relations profondes qui sont choisies ou non, qui nous construisent et nous soutiennent, mais qui peuvent aussi nous blesser. Donc l'idée de ce podcast, c'est vraiment de, comme je disais avant, de définir, et aussi de comprendre un petit peu les raisons du pourquoi. Les relations, elles sont parfois si difficiles. Donc déjà, la première chose pour moi qui est importante d'aborder, c'est qu'on est des êtres de lien, déjà. Donc dès la naissance, en fait, le lien chez nous, il est vital, en fait. Donc à un moment donné, le bébé, il naît, et puis il est complètement dépendant, en fait, de la personne qui va s'occuper de lui. En général, ce sont les parents, mais ça peut être d'autres personnes aussi. Donc il va de toute façon tout faire pour rester en lien avec la personne. C'est essentiel pour lui, c'est les besoins primaires. Donc on voit finalement dans le règne animal, on est un peu la seule petite bestiole à ne pas être autonome rapidement en fait. Donc on a besoin d'apprendre en fait à savoir comment faire pour être en lien. Et le bébé le sait de manière très très naturelle en fait. Il est vraiment en lien facilement. Et on verra par la suite que... Être en lien, des fois on se dit, oups, j'ai peut-être fait une bêtise, mais il va toujours privilégier le lien parce qu'en fait c'est sa sécurité qui dit sécurité, qui dit qu'il reste en vie. Donc on est des aides de relation. On entend des fois des personnes, mais moi je ne veux plus être en lien, j'en ai marre. Mais en fait, on est fait pour être en lien, que ce soit un lien avec ses parents, avec ses frères et sœurs, quand on est dans une famille, ou plus tard ses collègues, des amis, dans son couple. Enfin, on est des aides de lien. et c'est quelque chose qui est important de... pour moi, de redéfinir parce que c'est essentiel à notre vie depuis le début jusqu'à la fin. Et ce lien, en fait, il est aussi vulnérable, dans le sens que quelqu'un qui est proche de nous, il est proche de notre cœur, il peut des fois un petit peu raviver certaines blessures qu'on peut avoir, certaines, comment je pourrais dire aussi, certaines expériences qu'on a pu vivre dans des relations qui n'étaient pas toujours agréables où On essayait de dire quelque chose et puis on nous a reproché, droit derrière, qu'il ne fallait pas qu'on pense ça, il ne fallait pas qu'on ressente ça. On verra que toutes ces choses, en fait, elles se construisent petit à petit dans le lien et très très tôt dans l'enfance. On verra que, comme je disais avant, le lien, il est primordial. Donc le petit enfant, le petit bébé, très vite, en fait, il va mettre des parties de lui de côté pour être toujours en lien avec l'autre. Parce que, comme je disais avant, le lien, il est... Donc il est essentiel pour lui de rester dans le lien, quitte à devenir un enfant tout sage, à ne pas pleurer, à ne rien dire, parce que justement, s'il commence à crier, s'il commence à faire des cris, en fait, il va perdre le lien, donc sa sécurité. Donc il va peut-être des fois tout garder à l'intérieur de lui pour justement rester un enfant parfait, un enfant tout bien qu'on va aimer, parce que derrière, le besoin, c'est quand même d'être aimé et d'être reconnu et donc protégé. Et pour moi, c'est un exemple que j'aime bien de livre que j'ai lu et puis qui m'a beaucoup, beaucoup fait réfléchir par rapport aux relations humaines. C'est le livre de Don Miguel Ruiz, La maîtrise de l'amour. Et je trouve que c'est hyper intéressant parce qu'il aborde en fait que finalement, nous sommes tous porteurs de blessures invisibles. Et du moment qu'on est en relation avec les personnes, à l'intérieur, ça va raviver en fait des blessures qu'on a qui sont là. bien avant peut-être de la personne qu'on a rencontrée, que ce soit dans le couple ou les enfants, on verra que les enfants ils ravivent des blessures qu'on n'aimerait pas mais qu'il les ravit parce qu'ils sont aussi très proches et c'est un petit peu aussi notre miroir. Donc en fait, pour donner une image, c'est un petit peu comme si... Donc si je prends l'exemple d'un enfant, il n'a pas forcément eu un parcours toujours simple. Il peut avoir rencontré des personnes qui n'ont pas toujours été bienveillantes avec lui, il peut y avoir eu de la maltraitance, mais pas forcément de la maltraitance physique, mais des fois des mots qui ne sont pas cools à entendre. Et puis du coup, avec les années, il va se protéger, puis il va mettre en place des manières de garder les gens des fois à distance. Certains vont peut-être plus se renfermer et se mettre dans leurs coquilles. Et d'autres, au contraire, ils vont commencer à être beaucoup plus dans l'exagération, à être dans le lien, à pleurer, parce qu'en fait, les deux cherchent la même chose et puis les deux peuvent être blessés, en fait, dans le lien. Et ça, c'est un thème qu'on verra par la suite, que j'aborderai autour de l'attachement, de comprendre un petit peu ces enjeux. Donc, voilà un petit peu pour déjà les liens, pour moi, qui sont importants de poser. Et puis déjà… Pour moi, qu'est-ce que c'est en fait un lien du cœur ? Donc quand j'aborde ce podcast autour des liens du cœur, pour moi c'est vraiment toutes les relations qu'on peut avoir, qui sont profondes, authentiques et puis qui nous unissent les uns aux autres. Et pour moi, il y a des différents éléments que j'ai envie de mettre en avant. Déjà le premier point, c'est tout ce qui est en lien avec l'attachement. C'est des personnes qu'on a parfois de l'amour, il y a de l'amitié, il y a de la tendresse, il y a de la bienveillance, tout ce lien qui fait qu'on se sent aussi en sécurité qui est le deuxième point qui nous amène un élément qui est hyper important au niveau de la sécurité qui fait qu'on ose montrer qui on est. On ose montrer parfois aussi ces pires, ces ombres en fait qui ne sont pas forcément agréables, autant notre part beaucoup plus joyeuse, beaucoup plus agréable et dont on est beaucoup plus fiers. Mais on a aussi toute une partie de nous qui est plus nos ombres liées à notre parcours, liées à nos blessures. Et ces personnes avec qui on a vraiment ces liens du cœur, ils voient autant la partie agréable et autant parfois la partie qui est moins agréable, mais ils sont toujours là et ça donne vraiment cette notion de confiance. Et autour d'autres points aussi, il y a aussi pour moi l'idée du partage. Le partage, ça peut être le partage de réciprocité dans la manière de donner et de recevoir, mais il y a aussi toute cette notion d'expérience. En fait, ensemble, on partage, on partage peut-être. un quotidien. On partage peut-être une expérience de vie, des valeurs, des émotions, une même manière de penser. Où là, en fait, on sent qu'il y a un lien qui est en train de se créer parce qu'on se sent entendu, on se sent compris, on se sent soutenu, écouté mutuellement, etc. Donc vraiment, ce lien autour de cette dynamique autour du partage et de la réciprocité, pour moi, qui est vraiment importante. Et il y a aussi cette notion qui touche à la profondeur. Ce qui touche vraiment à Mon identité, il voit aussi, comme j'expliquais avant, cette partie ombre des fois qu'on peut avoir et cette partie plus lumière. Donc c'est vraiment quelqu'un où il nous voit dans notre profondeur, dans notre sensibilité, dans notre identité. Pour donner l'exemple extrême, c'est de dire finalement avec eux, j'ai un masque, je montre en fait ce qu'on a envie de voir, mais je ne suis pas vraiment vraie, je ne suis pas vraiment qui je suis. Donc pour moi, des relations avec le lien du cœur, c'est plus des personnes qu'on apprend. à justement des liens qu'on apprend à déposer justement ce masque pour montrer vraiment qui on est. Et il y a aussi toute une notion qui est pour moi importante, c'est cette reconnaissance, le sentiment d'appartenance, se sentir important en fait dans les yeux de l'autre, qui fait que ça nous donne confiance, qui fait qu'on ose parce qu'on sent que la personne, elle nous apporte en fait son attention. Donc on peut, ces différents points, on peut les retrouver dans des relations familiales. On peut les retrouver dans des relations amicales, amoureuses et aussi dans la relation avec soi-même. Parce qu'on peut être en lien avec l'autre, mais si nous on déteste notre manière de fonctionner, ça va être difficile d'être en lien avec l'autre en étant bien. Donc il y a pour moi tout cet aspect-là qui est important. Et puis il y a aussi pour moi une distinction qui est nécessaire à amener en lien avec les liens du cœur et les liens du sang. Parce que oui, on peut avoir un lien du cœur avec une personne, Mais on peut aussi avoir un lien du cœur et un lien du son. Mais s'il n'y a pas, c'est peut-être des personnes. Moi, je sais que j'ai eu une grand-mère que j'ai appelée grand-mère, mais finalement qui n'était pas une grand-mère ni maternelle ni paternelle. Mais pour moi, c'était une personne qui a été tellement importante dans ma vie. Et c'est avec cette personne que j'ai développé un lien de cœur, mais juste énorme. D'ailleurs, quand je l'ai perdue, j'avais beaucoup plus de tristesse que quand j'ai perdu ma propre grand-mère. Donc finalement, les liens du cœur, des fois, ils peuvent être beaucoup plus forts, suivant comment, que les liens du sang. Parce que les liens du sang, on entend souvent cette phrase, on ne choisit pas forcément sa famille. Mais par contre, on choisit ses amis, son entourage, son compagnon. Donc finalement, quand on a des liens du sang, on apprend aussi à être en relation. Parce qu'on a nos parents, nos enfants, les compagnons de nos enfants, etc. Donc on apprend à être en relation avec eux et ce n'est pas toujours confortable parce qu'on fait avec. Donc des personnes qui ont un lien du cœur, ça peut être un professeur qui nous a marqués. Ça peut être un entraîneur sportif, ça peut être une belle-maman, ça peut être un ami, ça peut être vraiment plein plein de monde avec qui on a développé un lien fort. Ça peut être sa propre maman aussi, son père, vraiment toute personne qui ont justement un peu les éléments que j'ai pu aborder avant. Parce que pour donner un exemple, je peux avoir un lien de sang avec une personne, mais en fait je ne me sens pas du tout être moi. Je ne peux pas être moi-même avec cette personne, que ce soit ma maman, mon papa par exemple. bah si je peux pas être romain complètement moi-même, j'ai continuellement un masque et je peux avoir un lien de sang, mais pas du tout avoir un lien vraiment de cœur à cœur où on ose être qui on est. Et je trouve que c'est ça des fois les enjeux avec les relations qu'on a familiales. Des fois, c'est compliqué d'avoir un lien de cœur à cœur avec une personne parce qu'il y a une histoire, il y a des blessures, il y a des choses, et puis qu'il y a certaines personnes qui ne peuvent pas ouvrir et montrer peut-être leur vulnérabilité parce que c'est trop dangereux. Du moins, c'est ce qu'ils ont intégré avec une certaine expérience sans doute derrière. Donc, un élément que j'aimerais juste aborder aussi par rapport à la notion de parent, c'est que finalement, je trouve que c'est important d'enlever ce côté, ok, mon enfant, alors oui, je suis là, il y a un père, une mère, mais il y a aussi tout plein de personnes que l'enfant va rencontrer tout au long de sa vie, qui peut devenir des liens aussi très très forts. Et je pense que c'est important d'arrêter, parce que des fois j'ai eu... des retours de famille ou autre, qu'ils se mettent une pression tellement énorme à répondre à tous les éléments, d'avoir vraiment tout le temps de la confiance, d'avoir tout le temps de l'écoute, de pouvoir les entendre en fait dans leurs difficultés. Mais c'est difficile parce qu'on est tellement proche, parce que c'est son propre enfant en fait, qu'il y a des choses que des fois on ne peut pas entendre et c'est juste normal. Donc pour moi c'est important d'enlever en fait cette, je dirais cette culpabilité ou bien cette pression qu'on peut avoir pour dire mais en fait je dois répondre en fait à tous les critères. En fait, on fait du mieux qu'on peut. Puis peut-être, cet enfant, il va trouver derrière un professeur ce que je n'ai pas forcément avec mon père ou avec ma mère, par exemple. Donc, c'est important vraiment de faire attention à ça. Et puis, pourquoi finalement les relations, elles sont difficiles ? Comme j'ai dit plus avant, il y a plein de choses qui se jouent dans nos relations et on ne se rend des fois même pas compte. Et les liens du cœur, ils sont... tellement précieux, ils sont tellement vitales comme j'ai pu amener avant, mais ils peuvent être tellement difficiles. Déjà, plusieurs éléments, des choses que moi j'ai pu relever et que je trouve aussi pour moi que j'ai pu aussi travailler dessus, puis je pense qu'on continue tout au long de notre vie. C'est un élément, c'est déjà parce que ça bouscule nos attentes, nos croyances, un peu parfois idéalistes, et qu'il y a aussi des fois la notion de oui, mais je l'aime et ça suffit en fait. J'aime mon enfant, ça suffit. J'aime mon compagnon, en fait, l'amour devrait suffire. Mais en fait, pas du tout. Parce que c'est comme un jardin, en fait. J'aime bien amener cette image parce que je trouve que c'est très parlant. Un jardin, vous avez beau avoir un magnifique jardin, si vous n'allez pas vous en occuper, à un moment donné, il va être complètement envahi par des mauvaises herbes. Vous n'aurez même plus envie d'y aller parce qu'en fait, l'espace, il n'est juste plus possible. Ce n'est pas possible d'y accéder. donc euh euh L'amour, oui, il peut y avoir une belle base, un amour incroyable, mais en fait, ça s'entretient tout au long de notre vie et c'est important d'y planter finalement des graines qu'on a envie d'y voir fleurir finalement. Et l'amour, non, ne suffit pas. Puis du coup, ça peut bousculer nos croyances pour dire mais j'aimerais que ça soit plus facile, que ce soit plus léger. Et puis que nos attentes derrière tout ce qu'on peut avoir dans les relations, ça va déjà... bousculer passablement, ça on le verra plus tard quand j'aborderai les notions de couple les notions de famille notamment et il y a aussi un élément pour moi qui est important c'est que j'ai déjà pu aborder avant mais c'est que ça réveille nos blessures nos blessures émotionnelles du passé ces liens qui mettent en jeu nos émotions les plus profondes, nos vulnérabilités nos besoins essentiels, le besoin d'être aimé le besoin d'être reconnu ça amène vraiment un côté tellement intense et ça peut être tellement riche mais des fois ça fait tellement mal Merci. Et du coup, c'est important de pouvoir aller voir un petit peu ces blessures, comme j'ai pu amener l'exemple de Don Miguel Ruiz, qui dit que finalement, on a tous, en fait, des blessures. Et c'est normal, même le parent le plus parfait qu'on pourrait dire, il va de toute façon à un moment donné blesser sans faire exprès son enfant parce que c'est un petit enfant qui découvre le monde et puis du coup il ne se rend pas compte qu'il est en train de vouloir aller traverser la route et puis du coup il y a une voiture, il faut l'attraper, puis je vais lui faire mal et puis je vais le blesser et puis je vais avoir tellement peur que je vais lui crier dessus. Puis on a beau vouloir faire tout parfait, mais en fait on est juste dans une forme d'éducation et l'éducation amène des fois bah à l'enfant à se rendre compte mais j'ai fait une bêtise et puis il est très centré sur soi, l'être humain de manière générale est très centré sur soi donc il va te dire tout de suite mais en fait c'est moi le problème, alors que pas du tout c'est juste que voilà il veut explorer c'est son métier d'enfant d'explorer le monde mais qu'il y a des situations qu'on est obligé de l'empêcher pour sa sécurité, donc ces blessures finalement on peut les avoir et en étant adulte aussi ça continue donc c'est important d'en avoir conscience et c'est pour ça que J'ai à cœur de faire aussi tous ces podcasts pour vraiment comprendre un petit peu ces enjeux et surtout avoir des pistes d'action et de solutions. Et pourquoi aussi c'est difficile ? Il y a aussi cette notion de réciprocité dans les liens du cœur notamment. Et c'est important si je ne suis pas forcément dans une forme d'écoute, si je ne suis pas forcément dans une forme de respect, si j'ai envie absolument d'essayer de convaincre l'autre. Ça demande en fait du challenge de l'autre. Il n'a pas forcément les mêmes idées que moi. Et je trouve des fois que ce n'est pas forcément évident de vraiment entendre que l'autre n'a pas forcément les mêmes idées et qu'il faut être dans une réciprocité d'échanges aussi. Un élément que j'aimerais aussi relever, c'est cette notion du temps. Parce que les relations, ça évolue dans le temps. Et puis l'être humain, il a envie de figer des périodes qu'il vit comme merveilleuses. Et puis les périodes moins cool, on se réjouit que ça se termine. Et puis en fait, on est vraiment à attendre. que les moments, ça soit agréable. On n'apprend pas forcément des fois de danser sous la pluie. Donc l'être humain, finalement, et les relations, elles évoluent dans le temps. Donc si moi, je ne prends pas le train en même temps que l'autre personne, on va peut-être se retrouver à un moment donné à être complètement à l'opposé. C'est possible et ça arrive et c'est normal. Mais peut-être, il y a des choses qu'on peut apprendre, en fait, à évoluer dans le temps. C'est comme si, je vois des familles que j'ai pu recevoir, des parents qui disent, mais mon enfant, il a grandi beaucoup trop vite et puis c'est dur et puis... Puis là, je n'ai pas envie de le laisser sortir. Et puis, il a 12 ans. Et puis, oui, pour moi, il y a une forme de deuil, en fait, à faire que ce n'est plus un tout petit bébé qu'il faut protéger et qu'il va être tout content quand il va rentrer de l'école de raconter toute sa journée, de donner un bricolage. Et puis, en fait, si moi, je reste figée dans cette période où il est petit enfant, je vais en souffrir. Et puis, mon enfant va aussi en souffrir parce que du coup, il va dire, mais finalement, elle ne m'accepte pas comme je suis et elle n'évolue pas avec moi. Et je pense que c'est aussi important de pouvoir développer cette ouverture par rapport à ça. Et le dernier élément que j'ai envie d'amener, c'est que face à la vie, en fait, on a tous des aléas dans la vie et puis ça peut vraiment amener des tensions, amener des fragilités dans le lien et que si on ne le nourrit pas, si on ne s'en occupe pas comme un jardin, ça va être compliqué, en fait, à pouvoir traverser des périodes, par exemple, de deuil, de chômage, des difficultés financières, des soucis de santé, des difficultés en lien avec les enfants. Des difficultés au niveau peut-être de mon enfant qui a des soucis de santé, des difficultés à l'école. Il y a plein de raisons pour lesquelles le lien peut être challengé. Et je pense que c'est important vraiment d'apprendre à être outillé dans ces périodes, puis même avant pour pouvoir mieux les affronter en fait. Parce que de toute façon, les aléas de la vie, elles toquent à un moment donné à notre porte. Et puis mieux on est armé, plus on va pouvoir y faire face. en n'étant pas la tête sous l'eau, du moins pas complètement. Donc voilà un petit peu pour ces différents éléments qui me tenaient à cœur d'aborder déjà pour le premier épisode autour des liens du cœur. Je résumerais en disant, les liens du cœur, ils sont précieux, ils demandent une certaine conscience, un certain soin et une patience. Et comme le jardin que je disais avant, ça s'entretient. Donc si cet épisode vous a touché, pensez à la personne à qui il pourrait peut-être faire du bien. Partagez-le ! Mon intention avec ce podcast est vraiment de semer des graines, d'ouvrir des réflexions, de créer du lien entre vous et moi déjà et aussi entre vous et les autres. Car derrière chacune de nos histoires se cachent des doutes à apaiser, des blessures à soigner et surtout aussi des pistes pour construire ensemble des relations qui nous conviennent vraiment. Donc abonnez-vous à Autour de Soi, le podcast qui explore les liens du cœur pour être au courant des dernières sorties. Vous me retrouvez aussi sur les réseaux sociaux sous autour de soi avec un haut. Le chemin vers des liens plus harmonieux commence par moi, commence par vous et par nous. Alors ensemble, créons des relations qui nous conviennent. Je vous accompagne pour cela et je vous dis à très vite !
