Speaker #0Bonjour et bienvenue dans Autour de soi, le podcast qui explore les liens du cœur. Je m'appelle Sabrina Marty et je vais vous accompagner à améliorer vos relations pour tisser des liens de qualité. Dans ce podcast, je m'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tisser, réparer ou simplement mieux comprendre les liens du cœur. Ces liens nous construisent et nous font grandir, mais ils peuvent aussi nous blesser, nous faire douter, même nous égarer. Et pourtant, il reste au cœur de nos vies. Que vous soyez parents, beaux-parents, en couple ou en solo, en famille recomposée ou non, ou simplement en quête de sens et de connexion dans les relations, cet espace est le vôtre. Rejoignez-moi pour ne pas vous perdre dans les tumultes du quotidien. Parce que derrière chaque lien, il y a une histoire et derrière chaque histoire, une possibilité de transformation. Donc, A vous de jouer ! Alors aujourd'hui, je vais vous parler des mythes et des croyances autour du couple. Pourquoi parler de ça ? Parce que je trouve qu'on est tellement bercé par tellement d'illusions avec les réseaux sociaux, avec internet, avec films, que je pense que c'est important d'aborder quelques éléments qui peuvent vraiment nous pourrir la vie, je pense, quand même, dans notre quotidien. En tout cas, moi, il y a certaines phrases que je vais vous parler que... j'y travaille et j'ai pas mal évolué aussi par rapport à ça parce que je trouve que comme je disais avant, on est beaucoup percés d'illusions depuis l'enfance. Donc aujourd'hui, le plan de mon podcast est d'abord de parler en fait des croyances et d'où elles viennent, déconstruire quelques idées reçues sur le couple, et puis terminer pour moi par un petit questionnement pour vous faire réfléchir un petit peu plus loin. Donc déjà, qu'est-ce qu'une croyance et puis d'où elle vient ? Donc la croyance, c'est vraiment une expérience qu'on peut avoir vécue plusieurs fois, qui fait qu'à un moment donné, c'est devenu notre vérité. Ou il y a aussi des croyances qu'on a de notre modèle familial. Par exemple, si on parle du couple, vu que c'est le thème d'aujourd'hui, c'est vraiment par rapport à mon vécu. Est-ce que j'ai eu des parents ensemble ? Est-ce que j'ai eu des parents divorcés ? Est-ce que dans ma famille, dans mes parents, je les ai vus ? s'entendre, discuter, échanger ou au contraire que ce soit très très conflictuel. Donc chacun en fait on se construit à partir des modèles qu'on a vu déjà depuis tout petit parce que c'est les premières figures qu'on a et qu'on s'imprègne beaucoup en fait de notre environnement. Donc l'enfant en fait il prend comme une éponge tout ce qu'il voit autour de lui et petit à petit en fait plus il va le voir, plus ça va renforcer en fait des idées qui se fait sur le couple, sur la relation, sur la famille. sur plein plein de thématiques sur lui aussi, qui fait qu'il va dire ah ben je me sens écoutée, j'ai ma place dans cette famille, oh non en fait moi chaque fois que j'ouvre ma bouche je me fais engueuler, donc on a plein plein de croyances en fait qui s'installent tout au long de notre vie et c'est normal. Et on a des croyances qui peuvent être autant aidantes, donc c'est ah ben j'ai le droit de donner mon avis, ah ben la vie de couple c'est challengeant mais c'est possible, que par exemple des croyances qui sont justement limitantes, de « ah de toute façon être en couple c'est pas pour moi, c'est trop difficile et de toute façon je vais pas y arriver » , de vraiment ces phrases en fait qui nous minent le moral, qui nous font vraiment pas du bien, alors que la croyance aidante c'est plutôt quelque chose qui nous élève, qui nous pousse, qui nous fait vraiment du bien. Donc il y a comme je disais avant, cette notion autour de la famille, de l'enfance, des modèles familiaux, et il y a aussi une notion que moi je trouve que c'est pas facile, Ces contes de fées, cette culture, ces histoires qu'on a pu nous raconter quand on était enfant. Disney, ces belles histoires d'amour qui finissent, ils vécurent heureux, ils eurent beaucoup d'enfants et fin. Et en fait, on n'a pas la suite. Donc il y a vraiment ce mythe autour de la relation de couple, de l'être aimé, idéalisé, qui vient nous sauver parce qu'on est en haut d'un château. et puis qu'on doit leur lancer notre belle chevelure et puis qu'ils grimpent. Enfin, il y a vraiment dans différents Disney, ce côté de la femme, c'est une petite chose fragile qu'il faut sauver. Et puis quand on est sauvé, elle tombe amoureuse. Et puis il y a tout ce mythe autour de ça. Et puis ça n'a pas été construit une fois. C'est qu'il y a plein, plein d'histoires de princesses. Et je trouve que moi, c'est quelque chose qui me touche. Je me dis mais flûte en fait, depuis l'enfance, on est baigné là-dedans. Et puis pour finir, ça devient une croyance. Et que c'est quelque chose que, en étant adulte, en fait, on doit tout déconstruire. Ces notions qu'on a été bercées par l'enfance, Cette image vraiment idéalisée, biaisée du couple, qu'en fait, on cherche à reproduire. Et le beau chevalier avec son cheval blanc qui descend et puis qui vient nous sauver, aujourd'hui, on peut attendre. Il n'est plus sur un cheval blanc, mais on peut quand même avoir cette notion d'attendre que quelqu'un va nous rendre heureux. Et quand il sera là, tout va bien se passer. Et il y a aussi tout un aspect avec les réseaux sociaux, de la société. qui montre en fait une façade du bonheur permanent. La consommation du couple en fait comme un objet, on voit tous ces Tinder, toutes ces applications de rencontres en fait, que c'est un magazine, et puis on choisit oui, non, oui, non, oui, non. Et puis il y a vraiment ce côté des fois à dire, mais en fait, moi je veux de la légèreté, je veux pas me prendre la tête, je veux quelque chose de facile. Et bien en fait, la vie c'est pas que des choses, des paillettes dans les yeux. et... Et on se regarde avec les cœurs dans les yeux toute la journée, une semaine, deux semaines, des mois, des années. Il y a vraiment ce mythe autour de ces réseaux sociaux qui est très alimenté, avec des photos de couples hyper amoureux, joyeux, mais on ne voit pas que peut-être cinq minutes avant, ils se sont pris la tête et puis ils ont décidé de capturer un instant, mais en fait, ce n'était pas l'instant vraiment vrai. Et je trouve qu'il y a toute cette invisibilité finalement derrière ces crises, derrière ces émotions désagréables et puis qui font partie de... de la vie et moi je trouve que il y a toutes ces questions à challenger et moi ça me tient à coeur depuis plusieurs années maintenant de vraiment d'aller comprendre, d'aller déconstruire des croyances que moi-même j'avais aussi et que j'en ai sans doute aussi plein d'autres et que je continue de travailler parce qu'on n'a jamais fini mais plus on devient conscient en fait de ces croyances et de ce à quoi en fait on a été bercé, plus Pour moi, en fait, on a vraiment la possibilité de changer, de comprendre son modèle familial, à quoi j'ai été bercée finalement dans la culture de couple, la culture familiale, avec les dessins animés, même les films, en fait, des différents films hollywoodiens qu'on peut avoir. Tout est beau, ils se rencontrent, ils sont en train de faire un sapin de Noël, et puis hop, il y a quelqu'un qui passe, le sapin de Noël tombe, et puis hop, c'est le coup de foudre. il y a vraiment cette culture en fait qui est très très présentes, qui vont du rêve, ça peut, mais c'est pas toujours la réalité. Donc c'est aussi ces croyances autour du couple qui peuvent nous pourrir la vie dans notre quotidien. Donc moi j'en ai mis quatre, un petit peu en lumière, dont certaines qui je trouve que moi j'étais assez baignée dedans. Donc la première c'est l'amour suffit et puis... Puis quand je rencontrerai la personne, en fait, il me comblera de bonheur et puis c'est bon, je serai heureuse. Donc comme je disais avant, c'était vraiment l'image du prince charmant qui arrive sur son cheval blanc. Il répond en fait à tous mes besoins, toutes mes attentes. Et puis en fait, il va répondre à tout ce que moi-même, des fois, je ne réponds pas en fait. Et or, la réalité en fait, c'est vraiment, une relation, ça demande de la communication, ça demande des ajustements, ça demande des projets communs. c'est vraiment c'est Cette construction en fait que oui, l'amour aide, c'est la base quand même qu'on ait des aides de relation et puis qu'on ressent de l'amour pour l'autre. Et en même temps, ça ne fait pas tout. Et je trouve qu'il y a aussi ce côté où moi qui suis très intéressée depuis vraiment des années à ce développement personnel, je me suis aussi rendue compte dernièrement que oui, on est beaucoup dans le développement personnel à mettre en avant ses besoins, à devoir les verbaliser. mais en fait on est devenu très individuel et on n'est plus dans le relationnel. Donc de vraiment sortir de ce paradigme en fait individuel où je donne mes besoins, en fait tu dois répondre à mes besoins et de revenir dans une dynamique qui est plus relationnelle. Oui j'ai des besoins mais c'est aussi à mon rôle en fait d'y répondre et de pas attendre que l'autre réponde à mes besoins en fait. Parce que du coup je suis continuellement dans l'attente et d'une certaine manière de la frustration étant donné que euh... j'attends que l'autre réponde. Puis c'est un petit peu l'image, je dirais, du petit enfant, du petit bébé qui naît, qu'effectivement les parents doivent tout anticiper. Et c'est de sortir de ça qu'à un moment donné, quand on devient adulte, forcément qu'on va à un moment donné devoir prendre son rôle en main des besoins. Et une chose aussi, c'est que c'est important de penser qu'un couple... En fait, il peut être basé sur différentes choses. Soit il est basé que sur l'affect, l'amour, et en fait, il va être fragile. Parce que dès que moi, je ne vais pas me sentir entendue, je vais me sentir aimée, en fait, ça va être compliqué dans la relation. Et il y a toute une partie des couples qui sont basés sur des projets. Le projet, il amène un but commun et il permet de se rallier à une cause ensemble. Ça peut être des enfants, ça peut être de prendre une maison, ça peut être de créer un projet autour d'une association, ça peut être de retaper une maison, de construire une entreprise ensemble. Vraiment, il y a plein plein de moyens que le couple peut prendre comme mission. et un couple autour d'une mission sera beaucoup plus durable qu'un couple qui est basé que sur l'affect. Parce que les étoiles dans les yeux, ça dure un temps, après les étoiles dans les yeux, ça se nourrit. Il n'y a pas tous les jours les étoiles dans les yeux et c'est tout à fait normal. Et ce n'est pas ce qu'on nous prône en avant par rapport à tout ce qu'on peut voir dans les réseaux, dans Internet et tout ça. Et ça me fait rebondir sur la deuxième croyance, c'est je veux avoir justement des papillons dans les yeux, dans le vent tout le temps, vivre en fait cette passion du couple, et puis ce côté vraiment passionnel avec des émotions intenses. Et puis, oui, il peut y avoir ça, mais des relations qui sont très passionnelles, très intenses, très dans les conflits, avec des émotions qui sont très très fortes, c'est pas toujours très agréable et très sain en fait, d'être vraiment dans des choses très intenses. tout le temps. Parce que peut-être c'est des choses, des conflits qui peuvent être très compliqués. Du coup, c'est je te déteste, je t'aime. Mais l'autre côté, droit derrière, on est en fusionnel. C'est hyper intense. Mais c'est vraiment trouver en fait cet équilibre dans cette vie de couple qui s'installe en fait dans la durée. Et c'est l'état amoureux qu'on a dans les débuts. On est complètement shooté aux hormones et qu'à un moment donné, ça passe. Et heureusement, parce qu'on ne pourrait pas survivre si on était shooté aux hormones encore tout le temps à être avec les papillons dans les yeux, une notion du danger, tout est beau, tout est rose, à un moment donné, on a besoin aussi de redescendre dans la réalité, et c'est nécessaire. Et une notion aussi que moi, j'ai aussi pas mal développée et évoluée, c'est que les conflits, c'est pas forcément négatif. Moi, j'ai pas forcément grandi dans un contexte où les choses, on disait, où il y avait des conflits qui étaient bien vécus. Moi, j'avais vraiment cette croyance que les conflits, en fait, c'est négatif. Et puis, il ne faut pas, il faut essayer de trouver toujours une solution. Et puis, d'être en désaccord, c'est compliqué. Et j'ai dû tout déconstruire cette croyance, vraiment, parce que les conflits, du moment qu'on apprend ou les désaccords, en fait, ils peuvent être très, très constructifs. Et heureusement qu'ils sont là. Parce qu'il y a des désaccords ou conflits qui disent qu'il y a quelque chose qui demande à être changé, qui demande à être évolué. Et plus on essaye d'être dans une résistance face à ça, moi en fait en on permet que la solution, elle peut émerger, et puis d'aller chercher des solutions plutôt que vouloir résister. C'est comme vouloir faire finalement un barrage dans un fleuve, vous allez pouvoir tenir, mais à un moment donné, s'il y a tellement de pression, le barrage, il va de toute façon casser. Donc c'est de pouvoir finalement naviguer avec le fleuve pour pouvoir trouver des solutions et s'adapter et comprendre le besoin de l'autre et ce que l'autre peut-être veut dire. Donc c'est possible. de bien s'engueuler. Mais ça, ça prend. Et aussi, une dernière notion, c'est en fait, il changera un peu par amour quand même. Parce que quand on est dans l'état amoureux, on a envie des fois de changer l'autre. C'est assez... Je me suis rendu compte dans une formation qu'il disait que c'était quand même assez féminin. Quand même, ce tempérament à vouloir changer pour donner un exemple tout bête. Souvent quand même, quand une femme rencontre un homme, elle refait sa garde-robe. où elle veut amener des autres choses, amener du changement, de vouloir dire mais finalement, moi je l'aime tellement, j'ai tellement envie qu'il soit bien, que j'ai envie de le faire un petit peu à ma sauce. Et puis du coup cette notion de finalement, il va changer ou il est dans une difficulté, ou il est dans une dépendance à l'alcool, mais avec l'amour il va de façon guérir, parce que l'amour guérit tout. Alors ça peut aider, mais ça ne fait pas tout. Et c'est vrai que cette notion de il changera par amour, ou moi j'ai envie de le changer parce que je sais qu'est-ce qu'il faut pour lui et qu'est-ce qu'il a besoin, ça nous met quand même dans cet état de sauveur, à vouloir absolument l'aider à tout prix, puis quitte aussi à se perdre. Et je trouve que ça c'est un danger qui peut arriver, que c'est pas toujours évident quand on est dedans. Moi je vois le côté sauveuse, je pouvais vraiment l'avoir et même des fois dans mon métier, où je dois vraiment faire attention à pas vouloir changer l'autre et pas vouloir le sauver parce que peut-être il n'y a pas de demande derrière. Je trouve que c'est vraiment une notion qui est assez importante d'abner par rapport à l'histoire de changer, il changera par amour. Alors peut-être il y a des choses qui peuvent bouger, mais le changement il commence vraiment par soi. Et puis l'autre peut être un levier, peut-être une aide, mais en tout cas il ne remplacera pas le désir de changer de la personne de base. Donc, pour finir, un élément que j'ai pu découvrir aussi, c'est que finalement, le couple, c'est assez complexe. Quand je vous parle là depuis un certain temps maintenant, c'est quand même assez complexe parce que la notion du couple a tellement évolué ces dernières années. Avant, on n'était pas du tout dans cette dynamique-là. Le couple, c'était une certaine conformité sociale, un désir de vraiment créer une famille. Des rôles assez rigides, assez définis. Alors que maintenant, en fait, le couple, il a tellement d'attentes qui sont devenues énormes. Comme, en fait, on a envie de pouvoir s'épanouir dans le couple. Mais on a envie de pouvoir s'épanouir individuellement. Il y a peut-être un désir d'enfant. Pas forcément d'enfant. D'égalité en termes de gestion des tâches. En termes d'hommes, de femmes. Ou même si on parle d'égalité en termes de relations aussi hommes-hommes, femmes-femmes ou autres. enfin vraiment cette cette Cette liberté aussi que le couple, on a envie d'avoir, on a envie aussi de se développer peut-être au point de vue associatif, au point de vue sportif. On cherche aussi un épanouissement personnel. Enfin bref, le cahier des charges du couple maintenant, il est beaucoup, beaucoup plus grand qu'avant. Et c'est ce qui fait que ça rend la situation, la vie de couple beaucoup plus complexe parce qu'on met tellement plus d'attentes qu'avant que du coup ça nécessite vraiment de s'en occuper pour pouvoir être... bien dans son couple et de pouvoir nettoyer ses casseroles du passé, ses blessures du passé. Donc aujourd'hui, en fait, je vous invite avec cet épisode à prendre en fait quelques instants pour réfléchir. Quelle idéalité portez-vous aujourd'hui dans votre couple ou dans vos peut-être futures relations ? Et juste de prendre un temps et dire mais tiens, en fait, peut-être c'est des phrases que je vous ai dites ou c'est peut-être carrément autre chose. Quelles sont les attentes, moi, si mon conjoint, ma conjointe, j'attends qu'elle... Trois petits points. Essayez de continuer la phrase pour se rendre compte un petit peu de, finalement, quels sont les enjeux et quelles sont les attentes que je mets derrière mon couple, en fait. Et dans le prochain épisode, je me réjouis aussi de vous parler des mythes et des croyances mais autour de la famille et du rôle de parent. Donc, si cet épisode vous a touché... Pensez à la personne à qui vous pourrez faire du bien et partagez-le. Mon intention avec ce podcast est de semer des graines, d'ouvrir des réflexions, de créer du lien entre vous et moi, entre vous et les autres et dans votre couple. Car derrière chacune de nos histoires se cachent des croyances, à questionner, des doutes à apaiser et surtout des pistes pour construire ensemble des relations qui nous font du bien et qui nous permettent de grandir dans de bonnes conditions. Donc abonnez-vous à Autour de soi, le podcast qui explore les liens du cœur pour être au courant des dernières sorties. Et vous pouvez aussi me retrouver sur les réseaux sociaux sous Autour de soi. Et si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter avec soit sur le billet d'Instagram, de Facebook ou LinkedIn. Je suis disponible sur les réseaux sociaux toujours sous Autour de soi. Et je vous dis...
