Description

Malek BELHEDI-LIENHARDT est kinésithérapeute pour l’Équipe de France de ski, dans un centre médical suisse olympique, et pour le Servette Rugby Club de Genève.

Il s’est également formé en préparation mentale, car c’est un déterminant essentiel de la performance. La part du mental dans les performances n’est plus à démontrer.

Dans cet épisode, nous essayons d’expliquer simplement cette pratique qui s’articule autour du développement des habiletés mentales. À l’instar des habiletés physiques (ex : la force, la mobilité, la vitesse), les habiletés mentales (se concentrer, la confiance en soi, etc.) peuvent être améliorées au service de la performance.

Nous abordons les thématiques suivantes :

• Qu’est-ce que la préparation mentale ?

• À qui s’adresse-t-elle ?

• Quelle est la différence entre la préparation mentale et la psychologie ?

• Quelles sont les habiletés mentales ?

• Comment choisir un préparateur mental ?

• Comment se déroule un accompagnement ?

• Comment prendre en compte son environnement dans la fixation d’objectifs ?

• Quels sont les différents types d’objectifs que l’on peut se fixer ?

Références :

• La bible de la préparation mentale de Christian Target et Ingrid Petitjean

• Aymeric Guillot - Chercheur en imagerie mentale à l’Université Lyon 1 Claude Bernard

Excellente écoute ! ❤️

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