Description
Dans cet épisode du podcast "Odace", j'ai le plaisir d'accueillir Alexandre Tielemans, coach certifié PCC de l'International Coaching Federation (ICF). Passionné par le développement humain, Alexandre nous partage aujourd'hui son expertise pour répondre à des questions essentielles :
Comment mieux gérer notre temps pour être plus efficace et atteindre nos objectifs ?
Quelles sont les stratégies pour prioriser nos tâches et éviter les distractions ?
Comment rester flexible face aux imprévus tout en étant productif ?
Comment développer nos compétences et réaliser nos projets personnels et professionnels ?
Alexandre nous donne des outils pratiques tels que la matrice d'Eisenhower, le "time timer", ou encore la méthode du "deep work" pour optimiser notre gestion du temps. Il insiste également sur l'importance de définir des objectifs clairs et d’apprendre à rester flexible.
De mon côté, je vous livre mes astuces personnelles, comme l’utilisation de Todoist, pour visualiser mes progrès au quotidien.
Si vous êtes à la recherche d'un équilibre entre ambition et efficacité, cet épisode est fait pour vous !
🎧 Écoutez maintenant et laissez-vous inspirer pour passer à l’action !
Pour contacter Alexandre, c'est par ici :
Outils et Concepts
Matrice d'Eisenhower : "00:04:22"
Trello : "00:09:07"
Asana : "00:09:07"
Monday : "00:09:07"
Notion : "00:09:07"
Cahiers à to-do : "00:09:07"
Eat the Frog : "00:15:26"
Intérêts composés : "00:19:24"
Matrice d'Eisenhower : "00:17:48"
Principe de Pareto (80/20) : "00:20:58"
Principe de Pareto (80/20) : "00:21:19"
Deep Work : "00:27:55"
Notion de Flow : "00:28:06"
Gestion du temps : "00:24:29"
Time Timer : "00:34:40"
Parking à idées : "00:32:29"
Roue de la vie : "00:35:35"
Points clés :
Gestion du temps
Outils pratiques pour mieux gérer son emploi du temps
Priorisation des tâches
Importance de définir des objectifs clairs
Stratégies pour surmonter la procrastination
Techniques de concentration et de "deep work"
Communication efficace pour gérer les interruptions
Approche de la matrice d'Eisenhower
Équilibre entre travail et repos
Importance de l'auto-évaluation et de la flexibilité dans la gestion du temps
A PROPOS D'ŌDACE
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Deux fois par semaine, chaque mardi et chaque vendredi, Chloé Genicot accueille une personnalité pour discuter de business, bien-être et développement personnel. Dans un monde en perpétuelle évolution, les intervenant·e·s du podcast apportent de l’inspiration et l’information sur des sujets variés tels que le wellness, la parentalité, la carrière, le sport, l’alimentation, la beauté et la santé.
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Autrice & Productrice : Chloé Genicot
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