Speaker #0Bienvenue sur OrthoBoost, le podcast qui booste les orthos. Je suis Barbara, orthophoniste, formatrice et coach professionnel et je t'invite chaque semaine à écouter un épisode pour recharger tes batteries et vitaminer ton quotidien. Hello, j'espère que tu vas bien. Bienvenue dans ce dernier épisode de l'année d'OrtoBoost. Alors pour cet épisode, j'ai envie de te proposer quelque chose de différent. Je te propose de prendre un moment pour toi pour faire le bilan. Mon idée, c'est que tu puisses prendre un temps de recul, un temps d'alignement, un temps d'honnêteté à la fois douce et lucide. vis-à-vis de toi-même. Évidemment pas un temps pour être dans la suranalyse ou dans le souhait de vouloir corriger ou de se dire qu'on n'a pas bien fait, mais plutôt un temps pour regarder ton chemin pendant cette année 2025 avec respect et bienveillance. Donc dans cet épisode, on va donc faire un bilan vivant, un bilan transformateur, un bilan qui va servir à préparer 2026. Plutôt un bilan qui est clair qu'un bilan qui juge et pour ça je t'invite à t'installer confortablement et à te laisser guider. Je t'invite aussi à prendre peut-être de quoi noter pour pouvoir faire le point au fur et à mesure et peut-être y revenir également. Alors pourquoi est-ce qu'on va faire un bilan ? Et bien souvent quand on dit bilan, on pense à évaluation, peut-être même à la performance à comparer ce qui va et ce qui ne va pas, à dire ce qui était bien, ce qui n'est pas bien. Mais en fait, l'idée du bilan, c'est plutôt ici, aujourd'hui, de faire un point, de prendre le temps d'une respiration, de prendre le temps de mettre les choses en lumière, de les contempler, de les observer. C'est un moment de pause consciente. dans le mouvement perpétuel de notre vie. Si on ne s'arrête pas pour faire le bilan de temps en temps, on se laisse prendre par le jeu des choses qui s'enchaînent dans le quotidien. On est en pilote automatique pendant toute l'année et finalement on est plus dans la réaction que dans la prise de recul. Et nos actions ne sont pas forcément aussi bien mesurées, aussi bien arbitrées que ce qu'on voudrait. Donc faire le bilan, ce n'est pas se dire est-ce que j'ai été à la hauteur, c'est plutôt qu'est-ce que j'ai traversé, qu'est-ce que j'ai compris, qu'est-ce que je veux garder, qu'est-ce que je veux transformer ou faire évoluer, qu'est-ce que je souhaite pour la suite, est-ce que je veux continuer de la même manière ou pas. Faire ce bilan permet d'avancer en conscience et du coup évidemment c'est la base de toute évolution durable. Alors ce que je te propose, c'est qu'on fasse un petit protocole simple en quatre étapes que tu peux choisir soit d'écouter tranquillement maintenant et d'y revenir ensuite plus tard, soit peut-être dès à présent de te poser et de faire ce fameux bilan. Je t'invite à ne prendre que ce qui va résonner dans ma proposition et de laisser le reste. Première étape, on va faire le point sur ce que tu as. réussi cette année ? On commence par là, volontairement, pour mettre l'accent sur le positif. Parce que souvent notre cerveau est bien entraîné à trouver tout ce qui va pas, tout ce qui pourrait être mieux, ce qui n'est pas encore atteint. Donc on va commencer par faire l'inverse et on va d'abord se concentrer sur ce qui marche. Alors qu'est-ce que tu as réussi cette année ? Pas seulement les grandes réussites visibles, aussi les petites victoires. Les moments où tu t'es senti aligné, les prises de conscience, les décisions courageuses, les fois où tu as tenu bon, les fois où tu t'es respecté. Peut-être un patient avec qui quelque chose a tout à coup basculé de manière extraordinaire, peut-être une posture professionnelle plus juste, peut-être une limite que tu as enfin posée. Laisse les remonter, ne les minimise pas, ne les relativise pas. pas et apprécie ce que ça peut t'apporter comme émotions positives. Cherche à revivre tes sensations à ce niveau-là. Donne-leur enfin la place qu'elles méritent. On va passer à l'étape 2. L'étape 2, c'est les moments difficiles. que tu vas ici lire sans jugement. On va regarder ce qui a été plus compliqué pour toi. Pas pour t'accabler évidemment, ni pour te faire un procès, mais juste pour les revoir, peut-être même comprendre avec du recul. Est-ce qu'il y a eu des moments lourds ? Est-ce qu'il y a eu des périodes de doute ? Des moments où tu t'es senti dépassé, frustré, fatigué ? Tu peux regarder ces moments-là comme on regarde un paysage Après une tempête, avec distance, avec douceur, avec compassion aussi. Et tu peux te poser la question de ce que ces moments te racontent aujourd'hui. Peut-être de tes besoins, de tes limites, de ton cadre. L'idée c'est évidemment pas de se dire j'ai mal fait, mais plutôt de mettre ici du sens, d'accueillir peut-être aussi des émotions qui sont liées à ces moments de difficulté. Et puis d'observer aussi que depuis ces moments difficiles, tu as pu guérir de ces moments-là, que tu vas déjà mieux, que le temps a fait son effet, peut-être tu as pris soin de toi pour surmonter tout ça. La troisième étape, c'est ce que tu as appris. Chaque année nous enseigne de nouvelles choses, même quand elle nous secoue, même quand elle a été particulièrement difficile. Alors tu peux te demander qu'est-ce que cette année t'as appris sur toi. sur ta pratique, sur peut-être ta posture thérapeutique, ta relation au travail, sur ta relation à ta famille. Peut-être que tu as appris que tu ne peux pas tout porter toute seule. Peut-être que tu as appris que ton intuition est fiable. Peut-être que tu as appris que ralentir, c'est parfois une force. Tous ces apprentissages, ils sont évidemment de magnifiques trésors. Ils sont la matière première de ton évolution. savoure-les, sens-toi forte de tous ces apprentissages admire comme tu as pris en énergie, en lumière grâce à ces nouvelles cordes que tu as déployées sur ton arc quatrième étape, je t'invite à te concentrer sur ton intention pour 2026 on va terminer par une ouverture ici Pas un objectif chiffré, évidemment pas une bonne résolution de plus que tu ne tiendras pas, pas une injonction non plus, surtout pas un « il faut » . Ce que je te propose, c'est une intention, une direction intérieure, quelque chose qui t'élève, quelque chose qui t'appelle. Ça peut être un mot, une phrase, une image, peut-être plus de justesse, plus de douceur, plus d'alignement. Plus de clarté, plus de plaisir. Avec les étapes précédentes, il y a probablement des choses qui viennent là naturellement quand tu te demandes quelle direction intérieure j'ai envie de prendre pour la suite. Je t'invite à laisser venir ce qui vient, à ne pas forcer et surtout à te le noter. A te noter cette grande direction que tu veux tenir, ce cap que tu veux garder, que tu veux viser. en 2026. Alors c'est déjà la fin de cet épisode et ce que je te propose c'est de te rappeler une chose essentielle, ton année n'a évidemment pas besoin d'être parfaite pour être précieuse et tu n'as pas besoin d'être parfaite pour être puissante. Tu es en chemin, chacun, chacune d'entre nous est en chemin et c'est ce chemin qui compte, c'est cette évolution, c'est le fait de grandir d'année en année, c'est le fait de pouvoir se dire waouh j'ai encore plein de choses à regarder derrière moi. Alors je te remercie d'avoir pris ce temps avec moi. Merci d'exister pour tes patients. Merci d'exister pour ton entourage pro, mais aussi ton entourage perso, pour ta famille, pour tes amis. Merci d'avancer encore et toujours et je t'invite à te remercier toi-même pour tout ça. On se retrouve très vite, ce sera en 2026, pour continuer à grandir ensemble dans cette nouvelle année. A bientôt ! Merci.
