Speaker #0bienvenue sur ortho boost le podcast qui booste les orto je suis barbara orthophoniste formatrice et coach professionnel et je t'invite chaque semaine à écouter un épisode pour recharger tes batteries et vitaminer ton quotidien Hello et bienvenue dans ce nouvel épisode d'OrthoBoost. Tu as bien fait de nous rejoindre pour débuter ton année avec nous. J'espère que tu as passé de bonnes fêtes, que tu as bien profité, que tu t'es reposé. Et maintenant, let's go pour 2026. Alors, si tu es abonné à ma newsletter, tu sais que j'ai lancé un défi intitulé « Planifier pour réussir 2026 » . Ce défi, il s'inscrit dans une série que j'ai voulu mettre en place et que j'ai écrite spécialement pour toi sur ce début d'année 2026 parce que j'avais envie de te proposer que cette année soit différente des autres, que pour cette année tu puisses te poser et réfléchir à ce que tu veux vraiment pour cette année-là. Donc l'idée, ce n'est pas vraiment de faire des bonnes résolutions. Un peu comme ci, comme ça, sans trop se demander comment on va les mettre en place. Mais c'est plutôt de prendre le temps de réfléchir à ce dont tu as vraiment envie pour cette nouvelle année. Donc voilà, ça peut paraître un peu bateau comme ça. Ça peut peut-être te freiner parce que tu vas te dire « Oh non, elle va me faire remplir des cases, j'ai pas envie. » Mais là, l'idée, c'est vraiment de se dire que si on ne planifie pas, pas, eh bien c'est difficile d'atteindre ses objectifs et donc de se poser pour se demander ce dont on a vraiment envie pour cette année. Donc je ne sais pas où tu en es, comment tu perçois les choses dans ta vie pro et dans ta vie perso aujourd'hui. Mais peut-être qu'il t'arrive de prendre du temps pour regarder les années qui se sont déroulées précédemment et peut-être que tu te remercies. que tu fais un exercice de gratitude pour tout ce qui a pu arriver de bon dans ces années-là. Peut-être que tu te remercies toi-même, que tu remercies la vie dans une dimension plus ou moins spirituelle en fonction de ta sensibilité. Si jamais ce n'est pas le cas, que c'est quelque chose que tu n'as pas l'habitude de faire, je t'invite vraiment à pratiquer cet exercice parce qu'il permet de faire le plein. d'émotions positives. Et d'ailleurs, si ce n'est pas le cas, prends le temps, mets ce podcast sur pause, là maintenant, tout de suite, et prends le temps de te demander ce que tu as aimé, de rechercher des émotions que tu as pu ressentir, ce que tu as adoré sur les années précédentes. Tu peux peut-être commencer par 2025 et faire ton top 3 de ce que tu as adoré en 2025. Quand on fait cet exercice... On peut aussi prendre le temps de se demander ce qu'on aurait peut-être pu éviter sur la dernière année, ou les dernières années, ou peut-être les derniers mois, les dernières semaines, ou peut-être aussi ce dont on se serait bien passé. Parce qu'évidemment, on a tous des choses dont on se passerait bien dans la vie, des épreuves parfois difficiles, mais parfois aussi des choses que nous-mêmes, on aurait pu peut-être anticiper ou gérer différemment. Une chose est certaine, c'est que dans la réalité, dans la vraie vie, eh bien, on a souvent tendance à être dans la réaction. On a la tête dans le guidon, on avance, on trace la route, on ne se pose pas vraiment de questions sur notre direction. On bosse, on s'occupe des gosses quand on en a, on a des loisirs, et ainsi de suite. L'emploi du temps est tellement rempli qu'il y a... pas vraiment de place pour la réflexion. Mais finalement, de fonctionner de cette manière-là, ça revient à monter dans un bateau qui n'a pas défini de cap. On vogue à vue, on surfe sur la vague, on manque de se retourner de temps en temps en cas de tempête. Parfois, on a bien l'impression qu'on va couler, on voit le niveau de l'eau monter, on se dit je vais pas m'en sortir quand la vie semble s'acharner. Et puis, quand l'apaisement revient, on profite et on bronze sur le pont. Alors, ça peut être une superbe vie de faire ça, mais c'est une vie dans laquelle finalement tu t'adaptes aux éléments extérieurs. Tu en fais brillamment ton affaire et tu peux être fier de toi, bravo, tu peux l'être. Mais finalement, ce n'est pas toi qui as décidé. Tu ne t'es pas tant écouté et tu ne t'es pas demandé ce que toi tu veux vraiment. Tu ne t'es pas demandé ce que toi tu souhaites pour ta vie, quels sont tes objectifs à court. à moyen et à long terme. Donc dans cette série, c'est un petit peu là que je veux en venir. L'idée, c'est de se lancer en te posant les bonnes questions, d'organiser 2026 pour qu'elles prennent la direction que toi, tu auras décidée. C'est aussi que tu puisses, à la fin de l'année, être satisfaite de toi-même, que tu puisses te dire, yes, j'ai réussi à atteindre mes objectifs. Alors n'hésite pas. rejoins-moi sur ce défi et quand il sera terminé surtout n'hésite pas à me partager tes résultats d'ici là on se retrouve la semaine prochaine pour un autre épisode sur ce sujet à très bientôt Merci.
