Speaker #0bienvenue sur ortho boost le podcast qui booste les orto je suis barbara orthophoniste formatrice et coach professionnel et je t'invite chaque semaine à écouter un épisode pour recharger tes batteries et vitaminer ton quotidien hello et bienvenue dans ce nouvel épisode d'ortho boost Aujourd'hui, on continue notre série sur les objectifs pour l'année 2026. Alors, pour commencer, on va parler du paradoxe des objectifs logiques. J'ai fait exactement ce qu'il fallait faire. Je me suis fixé des objectifs qui paraissent hyper chouettes et pourtant, je suis épuisée. Que tu sois orthophoniste ou que tu pratiques... un autre métier de l'accompagnement, il y a de fortes chances que cette phrase te parle. Parce qu'en vrai, tu as défini les objectifs clairs, ils sont logiques, ils sont bien pensés, les objectifs professionnels pour développer ton cabinet, pour te former encore, pour accueillir plus de patients, pour stabiliser tes revenus et être reconnue comme compétente. Et sur le papier, tout est cohérent. Et pourtant, tu sens qu'il y a un truc qui cloche. Peut-être que tu as des signes de fatigue, peut-être que c'est ta motivation qui s'effrite et souvent dans ces cas-là, on dit que le problème c'est l'objectif, qu'il faut en changer et surtout en faire moins, vider plus bas, ralentir. Alors effectivement, ça peut être le cas et dans beaucoup de situations, c'est vraiment nécessaire de ralentir parce que tout simplement, on veut faire trop de choses. Mais il est possible aussi finalement que la problématique soit plutôt celle du désalignement. soit celle de « je me fixe des objectifs qui ne me correspondent pas vraiment » . Des objectifs qui ne résonnent pas avec ce que je suis et avec ce dont j'ai vraiment envie. Et à la place, peut-être que j'ai fixé des objectifs qui correspondent plus aux gens qui sont autour de moi, à la société et à ce qui paraît bien de faire dans sa vie professionnelle. Alors je te propose qu'on continue ensemble à regarder cette tension qui peut apparaître parfois dans la réalisation, dans la mise en œuvre des objectifs et on va essayer de comprendre pourquoi et comment faire dans ce type de cas. Ce qui est important aussi, c'est de dissocier les objectifs personnels des objectifs professionnels. En gardant à l'esprit une chose hyper importante, c'est que les objectifs... personnels, en fait, ils sont au service des objectifs professionnels. Et même si on est aujourd'hui dans un monde qui valorise énormément le côté pro, la performance, la productivité, l'utilité et bien sûr l'argent, quand on est professionnel de l'accompagnement et notamment orthophoniste, on peut avoir tendance à se faire embarquer dans cette valorisation. en étant dans le toujours plus et en mettant trop l'accent sur l'aspect professionnel. Et à ce moment-là, l'aspect professionnel vient grignoter, vient manger, vient déséquilibrer la sphère perso. Et le pro est un système super structuré, mais le perso, lui, devient plus flou, plus secondaire et ça, c'est évidemment problématique. Parce que ce qui compte, plus... plus qui va te permettre d'être épanouie dans ta vie, ce qui va te permettre d'être heureuse, de te sentir bien dans ton quotidien, c'est vraiment de mettre le pro au service du perso. La réalité, c'est que sur le terrain, on est obligé de gérer les deux ensemble. Il n'y a pas deux vies séparées, pro-perso, mais il y a... Une seule personne qui va devoir gérer son énergie pour qu'elle soit suffisamment disponible sur le pro quand c'est nécessaire et sur le perso quand c'est nécessaire. Donc ce qui est important, c'est d'être au clair avec ça, sur le fait de définir des objectifs personnels et des objectifs. professionnels qui généralement sont différents même s'ils viennent l'un nourrir l'autre et de bien avoir en tête que le pro est là pour soutenir, pour enrichir à plein de niveaux différents le perso. Et à ce moment-là, la question que tu peux commencer par te poser, c'est comment je me situe là-dedans ? Est-ce qu'aujourd'hui mon pro m'apporte ce dont j'ai envie et ce dont j'ai besoin pour nourrir mon perso ? Qu'est-ce qu'il apporte ? Et qu'est-ce qu'à côté de ça, finalement, il prend aussi au perso ? Est-ce que le rapport entre les deux est équilibré ou pas ? Parallèlement à ça, ce que je te propose, c'est aussi d'aborder le thème des faux objectifs. C'est-à-dire des objectifs qui finalement ne t'appartiennent pas. Parce qu'ils sont issus de la norme, parce qu'ils sont issus de la comparaison, parce qu'ils sont peut-être issus de la peur aussi. Alors on va détailler ces trois raisons différentes et surtout on va chercher à identifier ce qui pourrait... en toi être non adapté totalement à ce que tu veux vraiment dans la formalisation de tes objectifs. Donc d'abord la norme, on peut se dire une « bonne » orthophoniste doit ceci, doit cela, doit avoir tant de patients, doit faire tant de formations, ne doit pas refuser de patients, ne doit pas se spécialiser, etc. Il y a évidemment des choses qui sont, pour le coup, établies par les références, l'ARS, et qui sont non discutables en termes de pratiques à partir du moment où on est conventionné. Par contre, il y a aussi toute une part de normes qui sont des normes sociales et qui ne t'appartiennent pas forcément, et auxquelles tu n'es pas obligé de te soumettre. Parallèlement à ça, il y a bien sûr la comparaison. Oh là là, elle, elle fait tellement de trucs super, ses projets sont énergiques, je devrais faire la même chose. Et puis elle, elle arrive à gérer tant de pathologies différentes, je devrais faire pareil. Et puis moi, je ne suis pas assez bien par rapport à elle, etc. Et donc ces pensées-là, ces raisonnements-là, ces croyances-là vont avoir tendance à te faire te fixer des objectifs. qui ne t'appartiennent pas et qui ne te correspondent pas. Ce qui compte pour pouvoir te fixer des objectifs, c'est vraiment ce qui est à l'intérieur de toi, c'est ton feu, c'est ce qui te correspond en termes d'équilibre et c'est la seule chose qui compte. Et puis bien sûr, il y a la peur aussi. On peut se fixer des objectifs pour des raisons de peur, peur de manquer, peur de décevoir, peur de perdre une certaine place ou une certaine reconnaissance. une certaine sécurité. Alors, bien entendu, on est d'accord qu'il y a des choses qui sont possibles de faire et d'autres pas, en termes notamment de sécurité et de manque au niveau matériel. L'idée, ce n'est pas du tout de dire on va se fixer des objectifs qui vont nous mettre dans la mouise. Ce n'est pas ça. Mais par contre, c'est de se dire est-ce que vraiment c'est quelque chose de... positif qui draine ces réflexions-là ou est-ce que c'est quelque chose de négatif ? Parce que ce qui est important à avoir en tête, c'est que pour que tes objectifs puissent atteindre, pour qu'ils soient structurellement pour ta vie et que tu te sentes vraiment avancée, que tu puisses après regarder en arrière et te dire « Waouh, je suis hyper fière de ce que j'ai accompli » , eh bien, ce qui est important, c'est que tes objectifs émanent d'une vision qui est positive, émanent Merci. de projets qui sont d'aller vers quelque chose de génial pour ta vie. Si tes objectifs sont drivés par des croyances et des émotions négatives, c'est beaucoup plus compliqué pour toi de les atteindre, pour X raisons, donc ça ne va faire que, encore une fois, renforcer une faible estime de soi et une image de soi qui sera abîmée. Donc la question que tu peux te poser ici, c'est finalement tel objectif que tu as tendance à te fixer, est-ce que tu te fixes cet objectif vraiment pour toi ? Ou est-ce que si personne ne te voyait, personne ne te regardait, si tu étais dans un environnement où personne ne te connaît et personne ne regarde ce que tu fais, est-ce que tu te fixerais les mêmes objectifs ? Alors, ce que je te propose pour terminer cet épisode, ce n'est pas du tout d'abandonner les objectifs que tu as mis en place jusqu'à maintenant. C'est plutôt de les remettre en question tranquillement, de dire ok, je me suis fixé tel objectif, comment je me sens par rapport à ça, est-ce que c'est des objectifs qui servent mon perso ou pas, est-ce que je respecte l'équilibre, est-ce que les sentiments, les émotions qui sont liées à ces objectifs sont ok, et est-ce que tout ça, ça me permet vraiment d'avancer ? Est-ce que tout ça s'est aligné avec ce que je suis pour de vrai ? Une chose qui est vraiment importante, c'est que tu respectes ton rythme et ton énergie et que tu ne vois pas uniquement les objectifs en termes de performance, mais plutôt en termes de réalisation de toi. Merci beaucoup d'avoir écouté cet épisode. Je te dis à très bientôt et passe une belle semaine d'ici là. Ciao !
