Estime de soi VS Confiance en soi : ce n’est pas (tout à fait) pareil

Tu t’es déjà dit :

« J’ai pas confiance en moi. »

« J’ai zéro estime de moi. »

Comme si c’était interchangeable… alors qu’en fait, pas du tout.

Dans cet épisode, on fait le tri.

🧠 C’est quoi vraiment la différence entre estime de soi et confiance en soi ?

💡 Pourquoi tu peux être hyper à l’aise en public… mais douter de ta valeur au fond de toi ?

👣 Et surtout : qu’est-ce que tu peux faire, concrètement, pour les renforcer ?

Spoiler : ça ne passe ni par des mantras dans le miroir, ni par des to-do à rallonge.

Mais bien par des petits ajustements au quotidien — à ta façon.

🎙️Un épisode solo, doux et direct, comme une bonne conversation avec une copine qui te veut du bien.

🎧 À écouter si tu veux arrêter de te sentir “trop peu” ou “pas assez” — et commencer à te regarder avec un peu plus de tendresse (et de fierté).

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