Transcription

• Speaker #0

  Hello, je m'appelle Elsa et je suis Master Coach Certifié. Avec ce podcast, Un chemin vers soi, ma mission est de t'aider à mieux te comprendre et à t'accepter tel que tu es pour que tu puisses rayonner en toute authenticité. Je suis profondément convaincue qu'on a tous en nous une lumière qui ne demande qu'à briller et mon désir est que tu puisses prendre conscience de ta valeur, découvrir ce chemin qui est le tien et impacter le monde à ta face. Ensemble, partons à la découverte de notre vérité, apprenons à nous révéler et osons marcher vers notre destinée. Hello, bienvenue sur ce nouvel épisode du podcast Un Chemin Vers Soi. Mais c'est un épisode un peu particulier puisqu'aujourd'hui je suis en studio, donc un podcast qui est vidéo et surtout je ne suis pas seule. Je suis accompagnée d'Amandine Barth. Alors Amandine, c'est l'experte du SEO dans son domaine. Elle est surnommée souvent la loutre du SEO. Elle est autrice de ce magnifique livre. Elle est aussi fondatrice de SEO sans migraine. Elle est top SEO sur les réseaux. notamment sur LinkedIn, top numéro 1 en France, et aujourd'hui elle me fait le cadeau de sa présence. Bienvenue Amandine, sur un chemin vers soi.

• Speaker #1

  Merci beaucoup, je suis trop contente de partager ce moment avec toi. Et merci encore pour l'invitation, parce que c'est un sujet, je pense, qui nous touche toutes les deux beaucoup.

• Speaker #0

  Tout à fait. Alors, aujourd'hui, on ne va pas parler de SEO, on ne va pas parler de GEO, de référencement naturel ou payant. Tu n'es pas forcément là pour ça. On en parlera peut-être un petit peu en filigrane, mais en fait, tu fais partie de la team des hypersensibles.

• Speaker #1

  Eh oui, j'ai rejoint ce club, il y a depuis toujours, mais par contre je le sais depuis moins de temps que je suis sur Terre. C'est une belle partie de moi.

• Speaker #0

  Alors justement, pour commencer... commencer, on va commencer par le début. Et par début, j'entends comment tu as découvert ton hypersensibilité.

• Speaker #1

  Avec Perté Fracas. Comment j'ai découvert mon hypersensibilité, c'est une excellente question. Disons que... J'avais tous les signes, mais je n'avais pas le terme. Le terme est arrivé très tard, quand j'ai décidé de péter un câble et aller chez le psy, lui dire « écoute, je suis un alien, il y a un problème, je ne vais pas bien, je suis bizarre par rapport aux autres, etc. » Mais depuis que je suis enfant, je me suis toujours sentie en décalage. Je me sentais en décalage, je sentais que les choses étaient pour. plus intenses pour moi, que ça me touchait plus, que je faisais plus attention à énormément de choses qu'il y avait des choses qui pouvaient être très difficiles pour moi qui paraissaient super simples pour les autres et que parfois je pouvais être épuisée pour des choses qui avaient l'impression que les autres ça leur donnait de l'énergie plein de petits signes comme ça c'est bizarre bizarre bizarre bizarre et j'ai toujours eu des émotions très fortes A tel point qu'au début... Au début, même mes parents, très maladroits dans le début, et puis ils ne connaissaient pas du tout non plus le terme. Ils disaient, mais ce n'est pas possible, tu ne peux pas ressentir les choses comme ça, tu les exagères.

• Speaker #0

  Ils ne comprenaient pas.

• Speaker #1

  Ils ne comprenaient pas et ils disaient, mais ce n'est pas possible. Je dis, alors ?

• Speaker #0

  Je ne fais pas exprès.

• Speaker #1

  Je ne fais pas exprès. C'est-à-dire que non, je ne choisis pas de pleurer dès qu'il y a une émotion, ou qu'il y a ça, etc. Et à force d'en avoir marre, parce que vraiment, je ne comprends pas, Merci. Je ne trouve pas d'autres humains comme moi. Est-ce qu'il y a quelqu'un d'autre qui est dans la même situation, etc. Et j'avais fini par... Alors c'est drôle comme des fois, les chemins par lesquels on va passer, mais j'avais fini par croire que j'étais bizarre. Je me suis dit non, c'est pas possible, je suis bizarre, je suis cassée. J'ai arrêté de dire ça. Moi, je pense que je suis un humain qui est cassé. Et j'ai un peu, un jour, pété un petit câble. J'ai trouvé le premier psy qui était... autour de chez moi. J'y suis allée et je lui ai tout déballé. Et par pur hasard, oui et non, c'était un psy qui était spécialisé en hypersensibilité mais je ne le savais pas. Mais je ne le savais pas. Et c'est au bout de une petite dizaine de séances qu'il m'a tendu un livre et il m'a dit tu vas lire ça. Puis on en reparle et c'était le livre, je pense que tu vas le connaître, c'est Hypersensible et Heureux de Imilo. Et ça a été le premier livre qui m'a mis mes dix clac ok voilà donc c'était en tout cas la première fois qu'on m'a parler de la notion d'hypersensibilité.

• Speaker #0

  D'accord. Donc en fait, tu avais déjà des signaux dès toute petite, puisque tu ressentais plein de choses, tu avais peut-être tendance aussi à pleurer facilement, tu avais l'impression d'être à part, tu te sentais comme un peu une alien, une extraterrestre. Et en fait, autour de toi, les gens ne comprenaient pas. Ta famille ne comprenait pas, tu n'avais pas de personnes qui, de ton point de vue en tout cas, te ressemblaient un peu. Et tu t'es dit que tu t'étais cassée ?

• Speaker #1

  Oui, je me suis dit, la conclusion à laquelle j'étais arrivée, qui était à la fois un peu drôle quand même, c'était bah je suis un humain cassé, enfin il y a un truc chez moi qui déraille, je sais pas encore quoi, on va trouver, mais du coup je pensais forcément que mon fonctionnement... était, je savais être différent mais était forcément défectueux tu vois, je suis dans le monde du pétilleux et tu le vivais comment ça ?

• Speaker #0

  d'avoir l'impression d'être cassée, défectueuse ?

• Speaker #1

  toujours très bizarrement parce que c'est comme si tu étais là et pas là en même temps, parce que t'es avec les autres mais tu te sens seule, t'es dans des environnements j'ai essayé plein d'études différentes t'es dans plein de milieux différents t'essaies de côtoyer plein de gens différents mais tu te sens quand même en décalage donc toujours un peu en décalage et à la fois c'est très bizarre parce que t'oses pas trop en parler t'as l'impression que C'est bizarre, on ne peut pas en parler. On ne sait pas si on peut en parler. Et puis quand j'avais essayé d'en parler plus dans le parcours scolaire, ça n'a pas forcément été bien reçu. C'est un moment de... Tu exagères, c'est pas possible... des choses comme ça. Donc à part, je m'étais un peu fait une raison en fait. Jusqu'au jour où je me suis dit non, c'est pas possible. Là, c'est trop bien. Là, c'est bizarre. Enfin, je veux dire, je veux bien qu'on me dise peut-être que allez, je sens les choses plus fortes. Mais je sais que je ne fais pas semblant. Je ne fais pas exprès.

• Speaker #0

  Je sens.

• Speaker #1

  en compte toi c'est pas un jeu quand il y a des choses qui te prennent profondément à coeur ou que t'as sans à l'époque quand je te parle de ça j'avais 17-18 ans c'est difficile de se dire à 17-18 ans que t'as des valeurs pour moi c'était difficile de me dire de mettre des mots en mode t'as des valeurs mais pourtant j'en avais sans les exprimer qui étaient très fortes et du coup ça me faisait avoir plein de sentiments différents et effectivement c'était pas forcément facile comme... Tu ressens toutes ces émotions que tu ne sais pas en fait. Que tu as cette hypersensibilité-là, tu la subis. Parce que si tu ne sais pas qu'elle est là, en tout cas pour ma part, je la subissais énormément. Jusqu'à comprendre qu'elle faisait partie de moi. Je la subissais de fou et en fait ce n'était pas un cadeau là. forcément vu que je connaissais pas mon fonctionnement je faisais plein de choses à l'encontre de mon fonctionnement, j'essayais de me forcer à être comme les autres, j'essayais de faire les mêmes choses que les autres, j'essayais de penser comme les autres parce que je me dis bah attends c'est pas possible genre je suis trop bizarre faut que je rentre dans le moule ça fait trop d'années que je me sens à côté et plus j'essayais moins ça marchait évidemment ça ne fonctionnait pas par contre effectivement pour moi ça s'est quand même transcrit par cette différence, elle devait quand même c'est manée, tu vois, malgré moi. Les autres la ressentaient énormément. Ce qui avait quand même fait des périodes pas très sympas à l'école. Quand t'es un enfant que tu sens que t'es un peu différent, forcément, dans les âges du collège et tout, on n'est pas très sympas entre nous. Donc, ça n'a pas été facile, facile. Il y a eu du harcèlement scolaire, des choses comme ça, pour lesquelles je me suis fait suivre et auxquelles ça va beaucoup mieux aujourd'hui. Mais je sais que c'est aussi lié à mon hypersensibilité non détectée, tu vois. tout ce qui s'est passé. Tu vois, j'ai eu pas mal de... problème aussi de poids. J'avais tendance à faire un peu d'anorexie, mais ce n'était pas de l'anorexie médicale. Ce n'est pas quelque chose... C'était lié à mes émotions. C'était lié à mes émotions. Mais avant de faire le lien de tout ça, il a fallu beaucoup d'années d'exploration interne.

• Speaker #0

  Et du coup, tu avais envie, finalement, d'un côté de toi, tu avais envie de rentrer dans le cadre pour être comme les autres. Du coup, tu te suradaptais ?

• Speaker #1

  Tout le temps. Ah mais je suis devenue pro. Je suis devenue une pro de suradaptation. Je faisais semblant. Ce n'était pas ce que je ressentais au fond, mais c'était le moyen le plus facile pour être tranquille. Pendant certaines années en tout cas. Après, ça t'explose un peu à la tranche.

• Speaker #0

  Parce que tu dis, plus tu essayais, plus c'était difficile. Mais ça, tu le dis maintenant, mais tu arrivais à le sentir à l'époque.

• Speaker #1

  Oui, je n'allais pas bien. Alors je me forçais de fou à essayer d'aimer les mêmes choses, de penser les mêmes choses, de participer aux mêmes activités que les autres, de me mettre dans des situations, même de rire de certaines choses alors que je ne pouvais pas moi. Mais en fait, je payais la facture le soir quand je n'étais plus avec les autres et que j'étais toute seule. Alors je voulais... Bizarrement, il n'y avait plus de motivation, j'ai fait pas mal de dépression. Mais c'est dur de mettre des mots là-dessus quand t'es enfant. Le mot dépression quand t'es enfant, quand t'es jeune ado, c'est dur de dire « ok, c'est ça » . C'est juste que ça se voyait, j'étais bouffée de l'intérieur par quelque chose. Et ça commençait à s'exprimer aussi physiquement par de la perte de poids, par des plaques, par... Et aussi par le comportement. Je me suis énormément renfermée pendant une période. De base, je suis introvertie, donc c'est difficile à détecter, je suis d'accord. de base je suis introvertie mais je m'étais énormément enfermée parce qu'à force de dire, bah attends, j'ai testé ça ça marche pas, j'ai essayé d'aller vers ce type de personne, je me sens quand même toute seule, j'ai essayé d'en parler à tel adulte, il me dit que ça n'existe pas donc ça fait beaucoup au bout d'un moment et je pense que heureusement, tu vois que j'ai eu un peu cette crise de me dire, faut que j'aille voir quelqu'un qui est pro en fait, parce que là vous n'êtes pas pro Ce n'est pas votre métier.

• Speaker #0

  Ce qui n'est pas faux,

• Speaker #1

  d'ailleurs. Là, je vais aller voir des gens pour qui ils vont m'analyser, savoir si je suis cassée. J'étais vraiment dans cette attitude-là. Comme ça, on va trouver et on va réparer.

• Speaker #0

  D'accord.

• Speaker #1

  On ne répare pas, mais...

• Speaker #0

  On est bien d'accord.

• Speaker #1

  Voilà.

• Speaker #0

  Tu n'étais pas cassée.

• Speaker #1

  Non, non. Mais c'est comme ça que je l'ai exprimé à ce jeune agent, en tout cas.

• Speaker #0

  Oui, je comprends. Je vois ça aussi dans les personnes que j'accompagne. Cette idée d'être vraiment différente et d'avoir l'impression qu'il y a un truc qui ne fonctionne pas. Parce qu'on fonctionne. ne fonctionnent pas comme les autres, en tout cas comme une partie des autres. Parce qu'il y a d'autres personnes qui fonctionnent comme toi, comme moi. Mais clairement !

• Speaker #1

  Mais il y en a plein ! Et on pourra parler du fait aussi que des fois, tu peux rencontrer une personne hypersensible et ça ne fonctionne pas non plus. Oui, tout à fait. Parce que ça ne veut pas dire que ça va fonctionner non plus. Mais oui, bien sûr, je n'étais pas... J'étais pas cassée. J'avais juste un fonctionnement différent que j'avais jamais appris à repérer. Je m'étais jamais vraiment... Enfin, j'avais jamais pris le temps d'apprendre à me connaître. Après, est-ce que j'étais aussi très jeune pour le faire ? Ça peut être un débat. mais effectivement je suis trop contente qu'aujourd'hui le sujet de l'hypersensibilité soit beaucoup plus présent tu vois dans notre quotidien où les parents sont vachement aussi beaucoup plus alertes et ils ont de la documentation parce que moi j'ai dû envoyer plein de quand je l'ai appris et après j'en ai parlé à mes parents je leur ai donné des livres, je leur ai donné des vidéos à écouter mais c'était un monde wow ils ont compris ? au début ils ont cru qu'ils avaient fait quelque chose de mal

• Speaker #0

  D'accord.

• Speaker #1

  c'est pas vous non non non et après à force de beaucoup lire tout ce que je leur donnais un peu les devoirs etc ils ont d'ailleurs été très compréhensifs là dessus parce que je leur ai fait une énorme lettre en leur disant bon écoutez voilà le constat, voici ce qui se passe voilà ce que je traverse, voilà ce que j'ai appris et voilà ce que je suis en train de découvrir voici les livres lisez les et on se reparle Oui. et au début je pense que ça a fait une claque à mes parents parce que ma mère l'est sans le savoir elle est tellement elle est tellement elle l'est sans le savoir mais du coup ça a fait aussi des effets un peu miroir chez elle et après ça leur a permis de mieux me comprendre ça leur a permis de mieux comprendre mon enfance ok est-ce qu'ils ont d'autres enfants ? mais les autres enfants ils ont pas ils sont ok ah ok donc ça ok Ça leur a permis, eux aussi, de mieux comprendre ce qui se passait.

• Speaker #0

  De relire l'histoire un peu.

• Speaker #1

  Relire l'histoire, avec la réponse, en fait. Oh, c'est donc ça.

• Speaker #0

  Parce que c'est vrai que souvent, et j'allais te demander s'il y avait des hypersensibles dans ta famille, mais souvent, cette hypersensibilité, il y a plusieurs débats selon les experts, mais il y a quand même une partie des personnes qui pensent qu'il y a un caractère un peu génétique et que si tu l'es, c'est que potentiellement l'un de tes parents l'est.

• Speaker #1

  Oui, c'est vrai. Je te rejoins là-dessus. Du coup, quand on m'a dit le mot hypersensible, je me suis documentée de toutes les façons possibles et inimaginables sur le sujet, notamment avec les études US, que je trouve peut-être un peu plus précises que les françaises. Et effectivement, il y a des personnes qui parlent de ce caractère génétique. Il y en a qui parlent plutôt d'une réponse traumatique. Il y en a qui parlent d'autres choses. En bref, il y a plein de... Mais du coup, je t'avoue, je me suis dit... Ah ouais, alors attends. Parce que là, les comportements de certaines personnes dans ma famille... Et en fait, il y a quand même pas mal d'hypersensibles mais non détectés qui ont passé une vie de suradaptation et qui ne savent toujours pas aujourd'hui qu'ils le sont et qui ont du mal à l'accepter. Ce que je comprends. J'ai l'impression que quand on m'a dit le mot hypersensible, je suis passée par toutes les étapes du deuil. Toutes.

• Speaker #0

  Alors qu'est-ce qui s'est passé à ce moment-là, justement ?

• Speaker #1

  Alors, Dérim a donné ce livre. Le fameux livre hypersensible et heureux que j'ai lu. Au premier abord, il m'a fait du bien. Merci. après m'a fait plus de mal ce que j'en ai donc là en fait moi qui avait peur d'être différente je le suis en fait je suis voilà on t'envole que donc en fait il ya un espèce de soulagement puis un ensoulagement parce que du coup il ya une espèce de confirmation que le sentiment de t'être senti à côté pendant plusieurs années mais on te dit oui c'est le cas du coup j'en fais super peur donc je suis passée par ça après je suis passée par la case déni À 100% ? Mais non, c'est sûr, non. Mais vraiment, j'étais en mode, mais non, non. C'est pas moi. C'est pas moi, puis ça autant, c'est essayer de rationaliser des trucs. Après, je passais par la casse-colère. La casse-colère, vraiment en mode, mais je comprends pas pourquoi les gens à l'école, ils n'ont jamais vu ça, pourquoi est-ce que les structures, elles ne sont pas faites pour identifier ce genre de profil. Et mes parents, j'étais tellement en colère contre eux, les pauvres. Ils ont pris, je suis désolée, un petit... Ils ont dit, mais comment ? Vous n'avez pas pu, je ne sais pas, me mettre avant chez le psy. Je suis passée par la casse scolaire. Et après, je suis passée par la casse un peu tristesse. Tu vois, moi aussi. Du coup, toutes ces années, j'ai cru que j'étais différente. Mais est-ce que si j'avais eu cette information, j'aurais pu être plus douce envers moi ? Après, je suis passée par la casse acceptation. Ah oui, c'est vrai, c'est ça.

• Speaker #0

  Un long processus.

• Speaker #1

  Et qui m'a fait du bien de fou pendant un long moment. Tu sais, en gros, d'un coup, on me disait que j'avais une case à laquelle je pouvais m'identifier. Je rentrais dans une case. Il y avait d'autres humains comme moi. Je me disais, waouh, trop cool. Et pendant longtemps, ça m'a fait trop du bien de me définir un peu comme hypersensible. J'en avais besoin, je pense. Aujourd'hui, je me définis plus, c'est plus un trait de caractère, une partie de moi, mais ce n'est pas tout mon moi. Je ne me dis pas bonjour, je suis Amandine, je suis hypersensible. Mais pendant un moment, je le faisais et ça me faisait trop du bien. D'accord. Je pense que j'en avais besoin.

• Speaker #0

  Oui, ça ne résume pas forcément ton identité.

• Speaker #1

  Pas toutes. Non, pas toutes.

• Speaker #0

  On est d'accord. Je voulais revenir sur un mot que tu as employé plusieurs fois depuis le début de l'échange, qui m'intéresse. On verra si on a le même avis là-dessus. Mais c'est le terme de détection. Je n'ai pas été détectée ou ils n'ont pas été détectés. Ce terme-là, il fait très médical, finalement. Oui, je comprends. Je ne sais pas la manière dont ça s'est passé pour toi, mais j'aime bien dire qu'il n'y a pas de détection réelle au sens médical. Ou à la limite, si on compare au HPI, où il y a un test officiel qui peut se remettre en question, c'est sûr que c'est HPI parce que tu as le score qu'il faut. Mais c'est vrai que pour moi, c'est plus subtil et plus flou sur l'hypersensibilité. Oui,

• Speaker #1

  je comprends. On me pose tout le temps ces questions. Amandine, comment tu as su que tu étais hypersensible ? Est-ce qu'il y a un test officiel ? Non. Il n'y a pas un test officiel, mais par contre, je trouve qu'il y a des ingrédients. Il y a des pistes. C'est pour ça que je dis détection, parce que des fois, c'est un peu évident. Quand tu rencontres quelqu'un, tu te dis « Oh ! »

• Speaker #0

  Après, tu as ton radar qui s'allume.

• Speaker #1

  Tu coches une, deux. Mais effectivement, je trouve que c'est assez flagrant. Je trouve quand même, quand on est documenté et alerté un peu sur le sujet, rien qu'à l'école, un enfant hypersensible, je trouve que... Ça se voit, tu vois. Donc c'est pour ça que je parle de détection. Parce que, wow ! Attends, il n'y a pas des symptômes, parce que je n'aime pas le mot symptôme. Pareil, parce que sinon on revient au cliché de l'hypersensibilité et une forme de dysfonctionnement maladie. Voilà, donc on revient au diagnostic et médical. En plus, il y a des ingrédients, des cartes, il y a des points évidents. Oula ! Il y a des points surlignés. Ça c'est clair, mais ouais. C'est... Mais je le vois pas, en tout cas je l'ai jamais vu pour ma part comme quelque chose à corriger ou à réparer.

• Speaker #0

  Bah une fois que t'as compris finalement ce que c'était, t'as arrêté de vouloir te réparer ?

• Speaker #1

  Clairement ! En fait, à partir du moment où, donc, il m'a dit ce fameux terme hypersensible, que je suis passée par toute ma petite classe de deuil, et que j'ai commencé à me documenter énormément, en fait j'ai trouvé, ok, en fait c'est trop cool, c'est juste que j'ai pensé fonctionner d'une manière A, et en fait je dois réapprendre. Comment je fonctionne ? Peut-être que je fonctionne juste de manière B, C, D. Mais il y a des gens qui sont A, il y a des gens qui sont B, puis il y a des gens qui sont AB. Il n'y a pas de règle en fait. Je me suis un peu dit, ok, il n'y a pas de règle, tu es normal, tu es hypersensible, tu es HP, tu es un humain. Et en fonction de ce que tu as traversé dans ta vie, de ton caractère, ou de tout ce qui a pu aussi t'être apporté, tu as un certain fonctionnement. J'ai dédramatisé un petit peu le truc. Mais par contre, le fait de savoir... que j'étais hypersensible, alors ça n'a pas été facile au début, parce que j'ai eu l'impression, et je le dis très souvent ça, de commencer à vivre à partir de mes 20 ans.

• Speaker #0

  D'accord.

• Speaker #1

  À partir du moment où... J'ai su. Là, c'est pour moi un vrai démarrage de vie. Tout ce qu'il y a avant, c'était un peu du brouillon. On ne sait pas trop. Il y a eu des trucs, mais je n'étais pas là. Ce n'était pas toi,

• Speaker #0

  pleinement.

• Speaker #1

  Ce n'était pas moi et je n'étais pas là. Je n'étais pas vraiment présente. Et à partir de mes 20 ans, où je trouve commencer à vivre, commencer à essayer d'apprivoiser cette hypersensibilité, les premières années n'ont pas été faciles. Parce que du coup, qui dit réapprendre à se connaître ? Et apprendre à connaître son hypersensibilité, à d'y faire des tests. Des fois, les tests ne sont pas agréables. Et puis c'est difficile de se dire ça j'aime, ça je n'aime pas, ça me fait du bien, ça me décharge. Ça c'est difficile. C'est comme si tu renais. Tu refais les premières étapes de la vie. Alors je vais apprendre à communiquer, je vais apprendre à être avec moi, je vais apprendre à savoir ce que j'aime. C'est une renaissance dans un certain sens.

• Speaker #0

  Et c'est beau !

• Speaker #1

  Oui, c'est trop beau ! Mais un peu bizarre à vivre, sur le coup. Avec du recul, trop beau, trop bien. Quand t'es dedans, sur le moment, je peux comprendre que ça paraisse difficile ou gros. Tu vois, comme... Ouais. Ok, on recommence, là. Ok. Et du coup, ça génère aussi des changements sur soi. Oui, forcément. Et les changements sur soi, ça peut déstabiliser aussi un entourage. Ça, c'est évident. Entre une Amandine qui ne connaît pas son hypersensibilité et son fonctionnement et une Amandine qui a appris à se connaître, qui connaît son fonctionnement et qui sait un peu ses forces faiblesses ou ses talons d'achille liés à son hypersensibilité, ce n'est pas la même personne. Et ça peut être un peu drastique d'un coup.

• Speaker #0

  Et justement, tu as des personnes qui n'ont pas compris, enfin qui t'ont vu évoluer avec tout ce que tu savais, tout ce que tu testais et qui n'ont peut-être pas compris.

• Speaker #1

  Oui, bien sûr. Et je comprends tellement. Parce qu'à la fois, c'est vrai que je n'étais plus la même personne. Et je suis passée par plein d'étapes. Et quand t'apprends aussi, c'est pas facile d'être avec toi et avec les autres. T'es un peu... Attends, il se passe des choses en interne. Je ne suis pas disponible. Mais effectivement, il y a des personnes pour qui ça a brusqué. Et je pense aussi qu'il y a des personnes... C'est normal que l'entourage se trie. Plus tu apprends à te connaître, pour moi, plus tu sais ce que tu veux. Et du coup, plus... Les personnes qui ne doivent pas être là ne sont pas là. Et pour autant, il y a aussi des personnes qui ont été d'un soutien de dingue et pour qui ça les a encouragées eux-mêmes à aller à la recherche soit de leur hypersensibilité à eux, soit l'hypersensibilité de leurs enfants. Soit comprendre une partie de leur histoire et ça m'a fait aussi du bien de voir que juste en travaillant sur moi et en essayant de mieux me comprendre, sans faire exprès en fait j'avais des ricochets positifs envers les autres. Mais t'as fait ça ! Après bon, je te passe la case où quand j'ai fait tous ces tests-là, enfin pas tests d'hypersensibilité, on va pas les appeler des tests, mais quand j'ai fait toute cette découverte-là aussi, j'ai toutes les cases HPI et HPE qui sont... sont arrivés en même temps. Pour là, le coup, j'ai fait les tests. Donc ça a fait beaucoup d'un coup.

• Speaker #0

  J'imagine.

• Speaker #1

  Alors, wow ! Donc là, vous me parlez de tout ça. Maintenant, ça roule. Mais ça m'a permis aussi de découvrir un fonctionnement différent dans ma totalité. Effectivement, là, pour le coup, on m'a fait passer les tests de HPI, HPI, etc. qui ont été positifs, d'après ces tests-là, qui pour moi, peuvent être remis en question, puisqu'ils minutes. qu'un type d'intelligence à mon sens. Il y a plein de types d'intelligence et je trouve ça dommage quand on se base que sur l'intelligence presque mathématique et logique. Mais ça quand même était là et ça m'a permis de comprendre plein de choses sur moi, notamment mon fonctionnement à l'école. J'allais très vite, c'est vrai. Quand j'apprenais vite, je finissais vite. Ces choses étaient faciles et le nombre de fois où j'ai fini dans les bureaux des directeurs parce qu'ils me disaient que je trichais. Je ne trichais pas. Je ne trichais pas. Juste ça. Ça allait vite. Et ils m'ont dit, c'est pas possible, t'as triché, tu peux pas finir un examen de 6 heures en deux.

• Speaker #0

  Ah oui, quand même.

• Speaker #1

  Et du coup, j'attendais le nombre d'heures que j'ai perdues à attendre la fin des 6 heures, alors que j'avais terminé en deux, parce que, pour eux, c'était pas possible.

• Speaker #0

  C'était pas normal.

• Speaker #1

  Voilà. Tout ça, ça fait une jolie découverte, mais la meilleure, la plus belle d'une vie, je pense.

• Speaker #0

  Depuis le début, on parle beaucoup d'hypersensibilité, là tu as amené deux termes, notamment HPI. Il y a pas mal d'idées reçues, tu disais, on parle de plus en plus, c'est vrai, de l'hypersensibilité, ce qui est top, ce qui éclaire les gens, ce qui permet de se poser des questions. Mais je trouve qu'il y a encore pas mal d'idées reçues sur ce que c'est vraiment. Là, je n'ai pas envie que tu me donnes une définition, on va dire, un truc qu'il y a dans un livre. Mais pour toi, comment ? Qu'est-ce que c'est ? Comment tu le définirais en fait ?

• Speaker #1

  Déjà, je trouve que l'hypersensibilité n'a pas une seule définition. Puisqu'elle n'est pas la même d'une personne à une autre. Par contre, il y a des choses qui peuvent se rejoindre. Je sais que... Je peux avoir une hypersensibilité sensorielle, les tissus des vêtements, la puissance de la lumière, certaines lumières dans des magasins, aussi l'hypersensibilité auditive, des choses comme ça où ça m'impacte plus que d'autres personnes. Si par exemple je passe une super journée mais que j'ai un t-shirt, il y a une matière que je ne supporte pas, tu peux être sûre qu'à la fin de la journée je vais être irritée, je vais être en colère, je vais avoir envie de déchirer le t-shirt, je vais être fatiguée. et c'est juste ce t-shirt qui m'a frotté toute la journée avec cette matière qu'en fait je ne supporte pas qui me met dans un état où je peux mettre une semaine à me remettre. Bref, c'est un exemple parmi tant d'autres. En fait, je trouve que l'hypersensibilité, pour moi, c'est avoir une parabole un peu plus grosse. C'est-à-dire que tout le monde a une parabole. On capte plein de sens, plein de sons, plein d'émotions, plein de sensations, plein de vibrations, d'énergie. On peut mettre tous les termes. Et je trouve qu'avoir l'hypersensibilité, c'est avoir... On a la même parabole, mais juste elle est un peu plus grosse. Du coup, elle capte plus... de signaux, plus de choses. Et dans l'hypersensibilité, je trouve aussi que il y a ce qu'on a capte, mais il y a aussi la capacité à recevoir. Je trouve que peut-être que nous, c'est plus compliqué. Quand on reçoit trop de trucs en même temps, notre système a besoin de prioriser et de digérer et s'il y a trop d'informations en même temps, par exemple, j'ai une veste que je ne porte pas, j'ai une lumière trop forte et il y a beaucoup de bruit, tu peux être sûre que je n'aurai pas de discussion avec toi. parce que les seules choses auxquelles je vais être obsédée c'est ce son, ce bruit cette matière et ça me met en erreur ça me met en erreur en fait il y a trop de choses pour mon système et du coup je suis là attends, je dois gérer les choses un par un pour pouvoir te réécouter j'ai un exemple parfait pour ça comme tu sais moi je suis de Montpellier mais ça m'arrive de monter à Paris notamment pour des événements des conférences etc et j'ai toujours la même situation quand j'arrive à Gare de Lyon que je sors du train que là je dois rejoindre le RER et là je vois une foule de gens courir dans tous les sens plein de sons, plein de bruits, plein de lumières des odeurs en tout genre et en fait, avec mon entourage on a appelé ça le freeze c'est à dire qu'à ce moment là, on sait tous qu'Amandine va freezer qu'il faut juste lui prendre la main et la guider jusqu'à la sortie, parce que je n'arriverai pas. gérer cette situation. Il y a trop de choses. Du coup, sur les fois, je suis là. Je ne peux pas prendre de décision. Je ne sais pas. Il y a trop. Pour moi, l'hypersensibilité, c'est avoir une parabole un peu plus grosse et avoir un système qui n'a pas forcément la même capacité à recevoir ces fameux signaux de cette parabole. Mais elle peut s'exprimer de plein de façons. A la fois par le sens, par l'odeur, par le toucher, par les émotions, par tout ça.

• Speaker #0

  Ok, j'aime bien cette idée de parabote. Et je te rejoins sur le fait que pour moi, il n'y a pas aussi une seule hypersensibilité. J'aime bien dire qu'il y a autant d'hypersensibilité que d'hypersensible. Parce que chacun a sa couleur. Et finalement, on n'est pas que, entre guillemets, hypersensible. notre passé, plein d'autres traits aussi de caractère qui font la personne que l'on est en effet.

• Speaker #1

  C'est clair. Et puis, pour le coup, tu vois, moi au début, grosse idée reçue, je me suis dit, waouh, je suis hypersensible. Donc si je rencontre un autre hypersensible, ça va. Forcément, bien je passais. Non, non, non.

• Speaker #0

  Non, pas forcément.

• Speaker #1

  Non, non, non, Amandine. Parce qu'en fait, il n'y a pas les mêmes fonctionnements. Donc en fait, peut-être que moi, ma plus grosse sensibilité, peut-être qu'elle va être là-dessus. Pour l'autre personne, ça va être... Et en fait, on ne va pas se comprendre. Même si on est tous les deux hypersensibles, on ne va pas se comprendre. Et c'est bien de... Ça, je trouve que c'est cool à savoir. Parce qu'au début, tu peux dire « Ah ben c'est bon, j'ai trouvé mon clan. »

• Speaker #0

  « Je vais rester que là. »

• Speaker #1

  Donc ça va le faire, tu vois. Et... Je trouve aussi que c'est bien de ne pas rester qu'avec des hypersensibles. Au début, moi, ça m'a fait du bien de m'entourer de personnes hypersensibles. Mais ça m'a fait du bien aussi de ne pas avoir que ça dans mon entourage et d'avoir d'autres personnes avec qui je peux poser plein de questions. Dire, ah, mais du coup, toi, ça te fait ça ? Non. Ah, mais du coup, comment ça... En fait, d'essayer de comprendre aussi comment ça fonctionne pour les autres et d'essayer de les sensibiliser aussi un peu à l'hypersensibilité, dans un certain sens. Moi, j'ai des personnes de mon entourage qui, pour eux, L'homo-hypersensibilité, ça ne veut pas forcément dire quelque chose plus ou moins. Par contre, ils sont conscients que tout le monde fonctionne différemment. Ils n'ont pas besoin de mettre un terme dessus, etc. C'est une vision de la chose. Mais à force de me côtoyer et que je leur explique, ils sont en fait « Ouais, je comprends de fou ce que tu es en train de dire. Et ouais, c'est vrai que ça me fait penser à telle personne dans mon entourage qui ne supporte pas tel bruit, tel truc et tout. » Et je pensais qu'ils en faisaient des caisses.

• Speaker #0

  Non, non, il est en train de subir là, le bruit, tu vois tous les bruits récurrents, les gens dans le train, tu sais qu'ils font ça avec leur jambe là.

• Speaker #1

  Oui, ah je... moi j'ai mon conjoint qui fait ça donc... Ah,

• Speaker #0

  en tout cas...

• Speaker #1

  Il le sait mais... Stop !

• Speaker #0

  Parce que c'est fou mais... Je ne sais pas pour toi. Mais en tout cas, moi, quand il y a soit un tap-tap récurrent, un bruit, genre un bruit d'horloge.

• Speaker #1

  Oui, le tic-tac de l'horloge. Je ne pense que ça.

• Speaker #0

  Je ne peux plus rien faire d'autre. Ça prend tout mon espace mental. Et d'un coup, je deviens juste, tu vois... t'as déjà vu les Simpsons t'as un petit singe juste ça tant que le bruit ne s'est pas arrêté ça me met complètement en chaos et c'est bien de le savoir parce que tu vois avant j'aurais pu être super dure avec moi mais attends c'est pas un petit bruit là qui va faire que t'es sérieuse t'arrives pas à gérer ça ou si on peut partir plus dans le social J'ai des batteries sociales plutôt faibles, j'en suis consciente. Je ne peux pas enchaîner comme quelqu'un qui aurait des batteries sociales hautes. Par exemple, moi j'enchaîne deux soirées et... vous me revoyez pas avant deux semaines mais au début je m'en voulais beaucoup parce qu'on me disait mais tu loupes des moments pourquoi est-ce que t'es pas comme les autres pourquoi est-ce que toi faire la fête c'est pas aussi important pourquoi est-ce que t'arrives pas là genre t'es avec plein d'amis pourquoi tu t'amuses pas on peut être super dur envers ça et une fois que j'ai compris en fait il y a des choses qui me chargent, des choses qui me déchargent des personnes qui me chargent, des personnes qui m'aident des charges des environnements qui vont faire que je vais me sentir super bien je vais avoir beaucoup d'énergie on va passer un super moment et d'autres c'est pas le cas et bien en fait quand tu le sais tu peux reprendre aussi un peu le pouvoir changer de table, changer d'environnement le dire à tes amis leur proposer de faire autre chose ça te fait ça te permet de reprendre le pouvoir sur un peu ce système et du coup de pas subir son hypersensibilité comme, parce qu'il y a beaucoup de gens qui me disent toujours que pour eux l'hypersensibilité c'est un gros fardeau genre ça c'est un poids de fou ils aimeraient tellement s'en débarrasser je me demande et moi j'ai

• Speaker #1

  j'ai eu ça au départ. Quand j'ai découvert mon hypersensibilité, j'ai fait non, mais je ne suis pas hypersensible. Et si je le suis, je ne veux plus l'être. Ce n'est pas aussi simple. On ne peut pas. Ça n'a pas d'intérêt. Aujourd'hui, je reviens là-dessus. Mais j'ai eu ce truc de... Oui, mais je ne veux pas de ça, en fait.

• Speaker #0

  Je ne veux pas de ça. C'est trop dur. Par contre, je peux comprendre. Tu vois, moi, il y a des journées. Ça peut m'arriver. Je suis aujourd'hui très fière de mon hypersensibilité. Je suis très reconnaissante de l'avoir. Je ne voudrais pas ne pas l'avoir par rapport à tout ce que ça me permet de ressentir, de capter, des relations que ça me permet. permet aussi d'avoir, et des capacités que ça me permet d'avoir dans le business, parce qu'il faudra quand même qu'on apporte le sujet, mais c'est un énorme atout business pour moi, surtout quand on a une équipe où on fait du management. Mais je peux comprendre, des fois il y a des journées où moi je me dis « Eh, aujourd'hui elle me saoule ! »

• Speaker #1

  Et c'est ok,

• Speaker #0

  tu vois, c'est ok d'avoir une journée où tu te dis « Aujourd'hui ça me saoule, je ressens tout trop, de toute façon il y a un chien qui va passer, je vais pleurer ! » Et après, tu vois, c'est... Mais c'est bien aussi de le tourner un peu, plutôt de manière légère, avec de l'humour,

• Speaker #1

  tu vois. Parce que t'as ce recul.

• Speaker #0

  Oui. Oui, maintenant. Mais sur le coup, ça peut rendre dingue. Enfin, je comprends. Si tu ne sais pas que tu n'en veux plus, que tu trouves ça trop lourd et que tu n'as pas tous les moyens pour... Ou que tu n'as pas été accompagnée, que tu n'as pas pu mettre de conscience sur certains trucs, ça peut te rendre dingue. Je comprends.

• Speaker #1

  Oui.

• Speaker #0

  100%.

• Speaker #1

  Mais ce qu'il y a en plus, c'est que je pense parfois c'est hyper subtil. Toi, tu avais l'air d'avoir quand même conscience de ce qui se passait. Tu parlais des bruits répétitifs notamment que tu entendais et tu te disais pourquoi je n'arrive pas à gérer. Mais je pense qu'il y a une partie des personnes

• Speaker #0

  qui ont ça en fait mais qui ne savent pas ce qui se passe et qui sont juste mal et ne comprennent pas en fait c'est super dur d'avoir de la conscience comme ça pour moi ça a toujours été inné, simple, facile mais je côtoie des personnes pour qui c'est super dur de savoir ce qui est en train de les de les absorber en fait et pourtant c'est là et pourtant c'est là, mais je comprends que ça peut être difficile, mais c'est là où je trouve que se faire accompagner Pour l'hypersensibilité, c'est trop bien. Ça a été mon cas. Ce n'était pas prévu de base que ce soit comme ça. J'étais salariée dans une boîte, je venais de passer à manager. Et je me trouvais assez jeune pour être manager, même si j'avais toujours voulu être manager. Et j'allais manager des personnes plus âgées que moi. Et j'avais vachement conscience des conséquences d'un manager sur une équipe ou sur des gens, sur la vie personnelle de quelqu'un. Du coup, j'ai demandé à l'époque à mes boss, est-ce que je peux avoir un accompagnement ?

• Speaker #1

  Parce que là,

• Speaker #0

  je veux être manager, je veux avoir des conséquences sur des gens. Si je n'ai peut-être pas encore toutes les clés. Donc, est-ce que vous pouvez me recommander, me faire une formation ? Enfin bref, aidez-moi quoi. Et du coup, ils avaient pris une personne qui venait... Je venais coacher les managers.

• Speaker #1

  D'accord.

• Speaker #0

  Et en fait, cette personne se trouvait être spécialiste en hypersensibilité. Donc bon.

• Speaker #1

  C'est bizarre.

• Speaker #0

  Est-ce qu'on essaie de montrer quelque chose ? Et bref, ça m'a beaucoup aidée en fait avec mon hypersensibilité. Surtout dans un premier temps dans la partie professionnelle. Mais du coup, ça a forcément touché ma partie personnelle. Oui. Parce que je ne suis pas... Quand t'arrives le matin au bureau, tu n'enlèves pas ta veste d'Amandine Perso, tu es une personne. Et ça a été, je pense, la meilleure chose à me donner, de me faire accompagner pour de l'hypersensibilité, en disant, là je n'ai pas les clés. toi oui, tu es professionnel au secours donc je ne peux que recommander franchement si à un moment donné on se sent trop perdu mais même sans parler de pro même pour la vie perso, j'ai des amis qui sont accompagnés pour leur hypersensibilité juste dans leur vie perso et dans leur vie de maman ça je comprends je ne suis pas encore maman il y a des petits challenges ça doit être quelque chose en tant qu'hypersensible d'avoir un enfant tout

• Speaker #1

  à fait Et si on parle justement maintenant un peu plus du pro, tu as entendu forcément, dans ta vie perso, mais aussi pro, probablement que tu étais trop sensible, justement, avec ces termes-là, que tu n'étais peut-être pas apte, entre guillemets, ou trop sensible, en tout cas, justement, pour manager, pour tenir une équipe. Et aujourd'hui, tu as ton entreprise qui réussit l'autrement bien. Et comment ça s'est passé, en fait ? Comment tu as réussi à... Bah... A prouver aux autres qu'ils avaient tort ?

• Speaker #0

  En accumulation de frustration. En fait, vraiment, depuis que je suis... Si on peut parler de l'école, on peut parler du monde pro, la chose qui est le plus revenue, et qu'on m'a dit un milliard de fois, de la part d'un milliard de... de personnes, ça a toujours été tu es trop sensible ou tu n'es pas assez forte. T'es trop sensible, tu ressens trop, tu t'impliques trop, tu penses trop aux autres, mais en même temps t'es pas assez forte, tu n'as pas les épaules pour, tu ne prends pas assez d'espace. Enfin en gros, voilà. Soit trop, soit pas assez.

• Speaker #1

  Les deux extrêmes.

• Speaker #0

  Allez. Et en fait, à force qu'on me le dise, mais qu'est-ce que ça... En fait, ça m'énervait. Mais trop d'après qui ? D'après quoi ? Et tu penses que je ne suis pas capable de faire ça. Pourquoi ? Parce que j'ai cette sensibilité-là. pourquoi est-ce que avoir cette sensibilité là m'empêcherait d'être forte pourquoi est-ce qu'avoir cette sensibilité là ferait de moi quelqu'un de fragile plutôt alors pour être en capacité donc c'est autant d'émotions Je me trouve plutôt très solide, parce que toi je pense en face là, que si je t'envoie le quart de sensibilité que j'ai, je suis pas sûre sûr que tu tiens. Mais disons que, en fait ça a été une accumulation de frustration. J'ai dit, en fait, force qu'on me le dise, qu'on me le répète tout le temps, je me dis mais vous êtes en train de me saouler. Et ça a généré une colère dedans. La colère est un super moteur parfois. Et en fait j'ai juste décidé de le faire pour moi. Je ne l'ai pas fait pour prouver aux autres. Moi, je l'ai fait pour moi. On me dit que je ne peux pas faire ça. Je n'ai pas envie de le croire. J'ai envie de savoir ce que moi, je veux. Et ce que moi, je suis capable. Mais indépendamment de ce qu'on me dit. Oui, tu peux. Oui, tu ne peux pas. J'ai un petit problème avec l'autorité. J'accorde. Très léger. Je peux comprendre. Pourtant, j'ai été salariée. Ça s'est très bien passé. Mais il ne fallait pas me demander de faire des choses sans que je comprenne. Et là, je ne comprenais pas. On me dit que je ne peux pas parce que je suis sensible. Je ne comprends pas parce que pour moi, ce n'est pas incompatible. Donc, ça m'a mise en colère. Et quand on me met en colère, je réagis trois, quatre fois plus fort. On m'a dit que je ne pouvais pas être manager. Je me suis débrouillée pour arriver au poste de manager. On m'a dit qu'un manager ne pouvait pas être respecté en étant sensible. J'éprouvais à mon équipe avant tout. que ce n'était pas une faiblesse. J'ai d'ailleurs eu toujours les équipes les plus satisfaites.

• Speaker #1

  Ça ne m'étonne pas.

• Speaker #0

  Toujours celles où on s'est senti le mieux, avec très peu de départ, avec une grosse compréhension normale quand on est humain. Surtout qu'on ne pense pas que... Petit problème avec le fait qu'on mette manager des gens par promotion et pas parce qu'ils ont envie d'être manager avec tout ce que ça implique. Mais ça, ça pourrait être un autre débat. Et en fait, j'ai un peu fait une liste de toutes les choses qu'on m'a dit que je ne pourrais pas faire. Et je me suis posé la question, est-ce que j'ai envie d'essayer de voir si je peux les faire ? Pour la majorité, oui. Il y a des trucs, non. Bon, ça ne m'intéresse pas. C'est ses pensées, ses peurs à lui, son bordel. Chacun son jardin, quoi. Et petit à petit, je me suis prouvée à moi-même tout ce que je suis arrivée à faire. Tu vois, par exemple, c'était très petit au début. J'étais introvertie. À la fois, je ressentais beaucoup de choses, beaucoup de suranalyse. Pas forcément super à l'aise, tu vois, dans le small talk et tout. Horrible, le small talk. et encore aujourd'hui je galère j'ai des amis qui me donnent des tips en général voici quelques petits sujets pour le small talk mais c'est un exercice difficile et en fait j'ai décidé de me prouver petit à petit donc c'était au début ça pouvait être parler à un inconnu ça pouvait être oser faire une présentation devant plus de deux personnes après ça a été aller chercher des études ambitieuses me tester voir ce que j'aimais, ce que j'aimais pas Après ça a été être manager, après ça a été commencer à prendre la parole sur les réseaux sociaux, parce qu'on me disait que je ne pouvais pas. Parce qu'il n'y a pas de place pour les introvertis ou les sensibles sur les réseaux. C'est les extravertis, c'est les forts, c'est ceux qui parlent beaucoup, c'est ceux qui prennent beaucoup de place, c'est pas les doux. Après on m'a dit que je ne pouvais pas, dans mon métier, on m'a dit que je ne pouvais pas être bonne dans ce métier-là, puisque déjà j'étais une femme. Ça m'a énervé ça. Ça m'a tellement énervé que... Bon, voilà.

• Speaker #1

  Ça a pris la place. Ça a pris la place.

• Speaker #0

  Et en fait, à chaque fois qu'on m'a dit que je ne pouvais pas, je me suis dit, ok, je vais le tourner en jeu. Que si j'ai envie de jouer la partie, bien sûr. Que si j'ai envie de la jouer, pas pour les autres. Parce que j'ai pas envie de prouver des choses aux autres si c'est pas important pour moi déjà. Et puis avant tout ça doit être, pour moi, de moi à moi. Parce que j'ai toujours considéré que la personne la plus importante dans ma vie ça doit être moi. Ma première meilleure amie ça doit être moi. Donc si déjà je ne me respecte pas, je ne me considère pas. Je ne prends pas le temps de me poser la question comment je vais, qu'est-ce que j'ai envie. En gros, si je ne me traite pas comme je traite mes amis, déjà il y a un problème. Et écoute, même en essayant, par contre ça a été dur parce que... même en étant en poste de manager, j'étais au poste de manager, mais les boîtes, les directions me disaient « Non, mais t'es trop sensible, ça ne marchera jamais. » Même en étant en poste, tu vois. C'était de la résistance permanente. De la part des autres collègues aussi, des personnes au même niveau de responsabilité. comment il se termine non mais toi tu vas te faire bouffer par ton équipe ça c'était que des trucs comme ça ils y croyaient pas genre tu peux pas être performante genre t'es trop douce t'oseras jamais écraser quelqu'un parce que j'ai pas besoin d'écraser qui que ce soit pour réussir en fait contrairement à toi j'ai pas de problème d'égo mais enfin et ça a pas été facile ça a pas été simple surtout dans le monde du salariat parce que ça a été Aïe. difficile de faire comprendre que mon hypersensibilité n'est pas une faiblesse. Elle me permet de performer encore plus. Elle me permet de... La compréhension de mes équipes, des relations de confiance de dingue. En tant que manager, ça te permet... Moi, je suis trop contente. J'arrive à te tirer dans une pièce. Je sais s'il y a quelqu'un qui ne va pas bien ou s'il y a un non-dit. Ok, ça, ça protège 100% des relations professionnelles. Je connaissais chaque personne, je sais qu'il y avait des couacs, etc. J'étais très alerte sur le bien-être de mon équipe, etc. Et en tant que manager, c'est ce qui fait que ça marche. Si ton équipe va bien, elle réussira bien. Mais ça n'a pas été simple. Ça n'a pas été simple quand même. Parce que chaque fois, c'était le truc qui m'était reproché. Je me rappelle même. lunaire celle-là, je pense qu'elle va te faire casser des dents. Un moment donné, je bossais dans une start-up et tu vois un peu start-up, un peu shark, on veut aller chercher, on n'a pas de place pour les émotions, etc. Et on m'avait mis dans mon objectif de mensuel je crois que je l'ai vu sur les réseaux d'être moins sensible j'avais effectivement bourdi de ma chaise quand j'avais vu ça en gros en 3 mois tu devras être moins sensible ce qui se transmet par ça ça ça je termine comment

• Speaker #1

  ça ?

• Speaker #0

  que tu mettes des objectifs opérationnels il n'y a pas de problème si encore j'étais un élément perturbateur en termes de savoir-être j'entends mais là ma sensibilité en plus elle n'impactait pas négativement l'entreprise puisque je la connaissais donc je connaissais mon fonctionnement donc je la faisais subir à personne parce que je peux comprendre que parfois c'est difficile de manager des hypersensibles quand ils ne savent pas qu'ils sont hypersensibles et que du coup ils peuvent faire des petites tornades des petites tempêtes émotionnelles mais du coup c'est là que c'est bien d'avoir des managers qui sont alertés sur ces sujets là pour les aider à détecter que potentiellement ils ont un petit truc à aller voir pour eux avant tout mais ça n'a pas été simple et au bout d'un moment quand j'en ai eu marre Parce que j'en ai marre, qu'on me le répète. Moi j'ai pété un câble, j'ai monté ma boîte. Et je me suis dit, bah là, c'est mes règles. Et personne ne pourra me dire que je suis trop ou pas assez. Enfin, c'est-à-dire que c'est mon environnement, c'est mon terrain de jeu. Et c'était la première fois où je pouvais m'exprimer pleinement. Sans, tu vois, être... Je me sentais opprimée dans le salarié. Je me sentais coincée. Je pense que ça m'a tellement libérée de beaucoup de choses que j'ai commencé aussi à prendre la parole sur l'hypersensibilité sur les réseaux qui n'a rien à voir avec mon métier. Mais justement, c'est pour ça que je voulais le faire. je voulais montrer que je suis hypersensible et ça marche. J'ai une boîte, je suis dans un milieu effectivement très masculin qui peut aussi être non hypersensible friendly. Rien à battre, on casse la porte, on y va. Et ça m'a permis de m'ouvrir pleinement et de prendre conscience de la puissance de mon hypersensibilité. À quel point c'était un atout. de dingue et que je mettais des vents de fou à mes concurrents par ça. Compréhension du client, la façon dont je noie les relations, créativité. expression l'hypersensibilité te permet énormément de choses chacun son hypersensibilité mais moi elle m'a toujours permise d'aller plus loin dans mes idées de créer des mondes qui m'appartiennent et je trouvais que dans mon métier il manquait un monde un monde un peu moins compliqué un peu moins sérieux un peu moins compliqué, un peu plus fun et en même temps un peu plus sincère avec un peu plus de réalité tu vois, oui oui, ok, je travaille dans ce milieu-là, qui est très digital, ouais, bah à côté, je peux vous parler de plein d'autres choses aussi, quoi. Je suis dirigeante, ok, mais je suis hypersensible. Et ça marche. Mes équipes me respectent, j'arrive à recruter, mes clients me respectent, tout va bien. Quand c'est pas le cas, c'est que je dois pas travailler avec cette personne-là, et que cette personne n'a pas la place dans mon entreprise ou dans mes clients. Et aujourd'hui, tu vois, c'est d'ailleurs la chose la plus drôle, mais en général, quand quelqu'un vient me voir, vient me rencontrer, qu'importe le milieu, même si c'est un événement très très lié à mon métier, au référendum. référencement, on me dit toujours la première phrase de la personne, toujours, merci pour tes contenus sur l'hypersensibilité. On ne parle pas de mon métier.

• Speaker #1

  C'est intéressant.

• Speaker #0

  On me parle, bien sûr, après du référencement, etc. Mais la première chose, le premier contact, c'est toujours... l'hypersensibilité et c'est aussi ce qui m'a permis de trouver des fois des clients incroyables dans mes premières années tu vois première année j'ai lancé en plus vraiment j'y suis allée sans plan B quoi j'en ai eu marre je me suis barrée j'ai pas réfléchi t'avais pas de bruit de sauvetage alors la prochaine fois peut-être on réfléchira on sait pas ça m'a saoulé je me suis barrée j'ai pas réfléchi et je me suis dit ok je tente ça et je verrai ce qu'il se passe etc Et en première année c'est difficile parfois tu vois de trop... trouver des très gros clients qui vont te faire confiance. Surtout quand... J'ai toujours été salariée, donc je n'étais pas entrepreneur. C'était vraiment mes premiers mois. J'ai eu des clients qui m'ont dit que je voulais travailler avec quelqu'un de sincère. Et tes contenus sur l'hypersensibilité font que je veux travailler avec toi. Oui, on travaille ensemble pour ta compétence de référencement. On sait que tu es très bien là-dedans, il n'y a pas de souci. Mais on veut travailler avec toi pour l'humain qu'il y a derrière. Ça, ça fait la différence. Parce que du coup, après, tu crées une boîte où tu es content de travailler dedans le matin.

• Speaker #1

  c'est tout ce que tu as travaillé, c'est au-delà de l'entreprise, c'est ton personal branding c'est ce que tu renvoies, c'est ce que tu dégages aujourd'hui je pense effectivement tes clients viennent aussi et peut-être même principalement pour qui tu es finalement c'est ça,

• Speaker #0

  en fait pour les valeurs aussi parce qu'ils savent que toutes les personnes qui travaillent avec moi sont des personnes triées sur le volet et du coup qui sont des personnes qui partagent de mêmes valeurs qui ont cette notion d'hypersensibilité d'ouverture toutes les choses qu'on peut mettre en place pour faire un environnement qui donne envie de travailler et d'être bien dans sa boîte mais moi ça m'a surpris parce que c'est vrai qu'on parle de on parle de personal branding même ça c'est quelque chose auquel j'ai jamais réfléchi je veux dire je ne me suis pas faite accompagner pour mon personal branding tu l'as fait naturellement simplement et jusqu'à ce qu'un jour on me dise ah il est super ton personal branding ah c'est un nom je ne savais pas j'ai vraiment été avec mon intuition à bientôt sûrement d'ailleurs l'une des plus grosses forces de l'hypersensibilité qu'elle soit là, oui, mais être capable de l'écouter.

• Speaker #1

  Oui, parce que c'est deux choses différentes souvent elle y est,

• Speaker #0

  mais on n'a pas forcément il ne faut pas la remettre en question laisser la place au mental ça tourne beaucoup là-dedans mais tu vois, en fait j'ai fait des choses naturellement Avec... Un peu toutes ces frustrations, je me suis dit en fait j'en ai marre, tout le monde me dit que je peux pas faire ça, je peux pas faire ça, apparemment je suis pas solide pour ça, ah ouais. Et tu vois au début, tu vois le plus gros cliché qu'on m'avait toujours dit c'était t'es hypersensible, t'es introvertie, point le combo. de l'échec déjà et t'arriveras jamais à faire des conférences dingue tu vas t'écrouler en deux secondes et puis pour faire des conférences il faut être extraverti il faut prendre de la place ah ouais bon on va voir donc j'ai commencé par une première, elle était dure elle était dure elle m'a demandé beaucoup de ressources et puis après une deuxième, une troisième puis là tu vois la dernière que j'ai faite c'était dans un des plus gros événements tech à Vivatech un peu plus de 500 personnes et j'étais bien, j'étais à l'aise, y'a pas de problème je me sentais dans mon élément, pourtant je me travaille pas, tu vois je démarre mes conférences en mode deux petites informations, alors la première c'est que je suis introvertie donc Je ne vais pas vous faire le même spectacle que vous avez l'habitude. Et ça permet de casser aussi un peu la barrière. Et je partage aussi aux gens. C'est aussi un exercice toujours pour moi. Là on fait un podcast vidéo etc. Tout à l'heure tu m'as dit que tu as l'habitude. Alors oui j'ai l'habitude de l'exercice mais c'est toujours un exercice. C'est pas naturel, c'est pas simple etc. Mais je le fais parce que à la fois j'aime ça aussi, j'y trouve aussi beaucoup d'inspiration, de créativité et surtout je me prouve aussi un peu plus chaque jour à moi-même bah ouais, je le fais. Et je me sens bien avec le fait de le faire. Et on m'a dit que je ne pouvais pas le faire. Rigoler au maintenant.

• Speaker #1

  C'est sûr. Je pense qu'il y a des personnes qui te voient maintenant, comment tu as évolué, etc.

• Speaker #0

  C'est très drôle. Des fois, j'ai reçu des messages de personnes qui n'avaient pas forcément été super encourageantes à l'idée que je lance ma boîte. Genial comment t'as fait

• Speaker #1

  Mets moi des conseils s'il te plaît

• Speaker #0

  Accepter ta sensibilité Arrêter de cracher sur les gens qui en ont une Je le prends avec beaucoup d'humour maintenant Parce que j'ai beaucoup de recul Mais c'est vrai que sur le moment Ça peut être très dur en entreprise Quand on te dit T'as des compétences, on voit que t'es bien Mais t'es trop sensible donc on te donnera pas le poste

• Speaker #1

  C'est difficile à entendre.

• Speaker #0

  Quoi ? Donc tu me dis que tout est parfait, mais que d'après toi, ma sensibilité fera que je vais échouer au poste d'après tes croyances, tes peurs.

• Speaker #1

  Tout à fait. Ton bordel à toi. Sans même essayer.

• Speaker #0

  Sans même me laisser ma chance. Ça marche. Et encore, j'étais dans des boîtes où... C'est pas le pire. J'ose imaginer des gens qui travaillent dans des très grands groupes, des trucs très à l'ancienne. Bon...

• Speaker #1

  C'est pas simple. Ça doit être pas simple. J'ai écouté des choses, c'est pas toujours simple.

• Speaker #0

  Non, ça doit être simple.

• Speaker #1

  Ah bah... Et du coup, c'est avec le jeu que tu as réussi à te dire, OK, par exemple, pour les conférences, comme tu disais, tu es plutôt introvertie, effectivement. Te dire, je vais faire des grosses conférences, on va me voir un peu partout, je vais prendre cette place, finalement, qu'on me dit que je n'ai pas le droit de prendre. C'est justement avec ce mindset de dire, OK, c'est un défi et j'y vais ? Ou il y a d'autres choses ?

• Speaker #0

  Non, c'est un peu un jeu. C'est le jeu de la vie, tu vois. OK, on me propose un truc, en général, J'essaie toujours de dire oui, sauf si... si vraiment ça ne marche pas avec mes valeurs. Jamais essayé, vas-y. Est-ce que ça peut me mettre en difficulté ? Peut-être un peu, je le fais. L'idée de sortir de ma zone de confort, d'avoir un espèce d'équilibre entre il y a des trucs où je sais que c'est très confortable et j'en ai besoin, mais sortir de tout ça des fois. Et aller me challenger un petit peu, pour moi avant tout. Et puis si ça peut aider une personne de voir que j'essaye. Tant mieux, si ça me permet de prendre la parole derrière pour expliquer comment soit j'ai réussi, soit je me suis plantée mais j'ai essayé quand même et que ça fait du bien, tant mieux. Je pense que c'est dur quand t'es hypersensible, pour moi ça a toujours été très dur avec ce trait de caractère là de savoir ce que je voulais faire dans la vie. Je suis douée avec les émotions, ok. Je suis douée avec la conscience de moi, ok. Je suis plutôt douée avec les autres, ok. Au début, je me suis dit que je vais être psy. je suis trop une éponge non non non c'est pas possible tu vois donc j'ai essayé de trouver plein de façons d'exprimer ce que j'aime faire avec en fait j'estime pas que j'ai un seul métier aujourd'hui bah oui j'ai une agence de référencement mais dans mon métier de tous les jours bah à la fois j'aide les autres à la fois je prends la parole, à la fois j'ai de la créativité à la fois j'ai des trucs très techniques j'essaye de découvrir toutes ces multipotentialités aussi mais ça peut être compliqué. en tant que hyper sensible de dire ok je vais bosser dans quoi est-ce qu'il y a un job qui peut me faire du bien et je trouve que la réponse elle est pas aussi tranchée forcément je travaille là-dedans alors c'est pas si simple moi je travaillerais je ferais que du référencement je sais pas si je serais heureuse c'est un des trucs que j'aime faire c'est une de mes passions mais heureusement que là-dedans j'ai amené tout ce que j'aime des gens, de l'humain de l'événementiel, de la créativité, de la création au global. Même si c'est comme de la création de postes, de sites internet, de chartes graphiques, aider les gens avec leur migraine, leur personal branding. Tu viens y ajouter beaucoup de choses. J'adore. quand mon premier rendez-vous avec le client j'ai un site internet, je ne comprends rien, ça me fait trop mal au crâne je ne sais pas du tout ce que je dois faire c'est génial parce que du coup tu peux me lancer sur tous les sujets à la fois je peux t'aider sur le référencement, je peux t'aider à y voir plus clair je peux t'aider sur ton positionnement je peux t'enlever toutes les migraines techniques ça touche tous les trucs que je viens de faire c'est génial mais c'est dur, je peux comprendre pourquoi ça peut être dur de trouver un métier dans lequel on s'épanouit et ma petite théorie c'est que je ne suis pas sûre que les hypersensibles ils ne peuvent s'épanouir que dans un seul temps. C'est un truc très niché.

• Speaker #1

  Côté multipotentiel.

• Speaker #0

  Côté, j'ai besoin de faire plusieurs choses parce que... Il y a plusieurs parties de nous qui doivent être nourries. Donc un seul truc, ça serait un petit goût de...

• Speaker #1

  Ça me parle ce que tu dis. Après, chaque personne est différente, mais moi je ressens aussi ce côté-là de j'aime faire plein de choses et effectivement, ça nourrit vachement.

• Speaker #0

  Mais ça peut être compliqué. En tout cas, je comprends. Au début, dans la vie, avec tout ça...

• Speaker #1

  Mais du coup, toi, t'as créé ton poste. J'ai créé le poste de mes rêves. C'est ça. Mais est-ce que tu penses que, justement, en tant qu'hypersensible, on a peut-être plus intérêt à justement à créer son poste à créer sa boîte ou pas forcément ?

• Speaker #0

  Pas forcément. Je trouve que ça dépend beaucoup du caractère. Parce que lancer une boîte, il faut le vouloir. Enfin, c'est beaucoup de charge mentale. Et peut-être que des fois, en tant qu'hypersensible, on a déjà beaucoup. de charge mentale. Et ça peut faire du bien aussi des fois d'être dans un job juste où on se sent bien, travailler pour une boîte avec laquelle on se sent bien. Par contre, je pense qu'il faut qu'on soit dans une boîte où on se sent aligné avec les valeurs de l'entreprise, avec la mission de l'entreprise, avec ce qu'on fait dans notre job. S'il n'y a pas ces trois critères-là, qu'on soit entrepreneur ou salarié, ça ne marchera pas. Parce que ça ne va pas marcher. Ça va se régler le soir, petit à petit. On n'a pas envie de se lever le matin. pas de sens manque de motivation on sait pas trop ce qu'on apporte c'est qu'importe en fait qu'importe le format que ce soit entrepreneur salarié qu'importe je pense juste que le plus important c'est ok est-ce que j'aime ce que je fais est-ce que ça me nourrit est-ce que je suis dans une entreprise en gros je suis contente de le faire pour cette entreprise là parce que je suis ok alignée avec la la mission de la boîte Oui. j'ai travaillé dans plein de secteurs et les raisons principales pour lesquelles je suis partie c'était souvent parce que j'étais pas alignée j'ai travaillé dans les banques d'assurance moi aussi vendre des choses à des gens qui n'en ont pas besoin et les mettre encore plus dans la difficulté tu te doutes bien que j'ai pas tenu très longtemps voilà Après, j'ai bossé dans des startups. OK, c'est cool pour l'expérience. Mais je n'ai pas trouvé de sens profond. En fait, je trouve que le sens, il doit se trouver aussi un peu à sa façon. Tu vois, on pourrait me dire, tu fais du référencement, ça n'a pas de sens. Ah bah si. Pour moi, j'en ai beaucoup. J'aide les gens. Et ça,

• Speaker #1

  on a mis beaucoup.

• Speaker #0

  J'aide les gens à faire en sorte que leur business soit plus visible et qu'il y ait plus de clients. Je les aide avec toute leur prise de tête autour de ça. surtout quand ce n'est pas leur même. métier. Ils sont déjà thérapeutes, ils sont déjà coachs, ils sont déjà plein de autres métiers. Et le soir, on leur demande d'aller sur leur site internet, de créer des articles de ci, de ça, de gérer leur visibilité. On leur demande d'avoir deux jobs. Non. Là, non. Donc c'est aussi là-dedans que j'ai mis le sens. Je trouve qu'on a une responsabilité, dans mon job, je trouve que j'ai une responsabilité. Je peux référencer n'importe qui, n'importe quoi, n'importe quel business sur n'importe quelle plateforme. Ça veut dire que je peux donner de la visibilité au Kamehaki. À quoi ? À quelle mission ?

• Speaker #1

  C'est là que le sens y ressort aussi.

• Speaker #0

  Pour qui ? Pour qui je travaille ? Pour qui je donne toute cette visibilité-là ? Est-ce que j'ai vraiment envie de le faire ? Est-ce que j'ai envie de rendre ce business-là plus visible ? Je ne sais pas. Ce dirigeant-là aussi, ou cette dirigeante-là. Des fois, je travaille moins pour la... Ça peut m'arriver d'être un peu moins alignée avec le business en lui-même. Genre, ni plus ni moins. Mais c'est les gens derrière. Ouh là, non, ok. Ok, peut-être que je ne suis pas très touchée par ça. légendaire. derrière, leur mission, qu'est-ce qu'ils veulent en faire comment ils sont impliqués dedans ok souvent je travaille beaucoup avec une plateforme de facturation pour faire ces petites factures c'est cool, ça aide les gens à faire leurs factures mais bon, ça ne me fait pas un truc de dingue mais c'est les gens derrière qu'est-ce qu'ils veulent faire, comment ils veulent quelle migraine ils essayent d'enlever aux gens quelle épine du pied le sens pour moi derrière c'est toujours comment est-ce que je peux apporter plus de douceur aux gens Et après, la forme dans laquelle ça s'exprime, je trouve que c'est à chacun de le trouver. En fonction de ses forces, de ses compétences naturelles. Je n'essaie pas de me forcer. S'il y a un truc, je sens que je ne suis pas très bonne dedans. Alors que j'ai essayé, je me suis formée, ça ne marche pas. Je ne suis pas forcée parce que je sais que mon énergie va faire boum. Alors que si je travaille sur des trucs qui me font kiffer, même si ça peut être un peu challengeant des fois, ça me va. Et c'est trop important, avec l'hypersensibilité. Connaître ses batteries.

• Speaker #1

  Alors, Alors justement, on arrive vers la fin de cet entretien. Et en fait, j'ai envie de te demander justement, ce serait quoi, toi, les tips, les astuces, les choses importantes que tu aurais envie de transmettre aux personnes qui nous écoutent, qui sont hypersensibles, qui potentiellement ne l'ont pas encore apprivoisé, ont du mal à gérer, entre guillemets.

• Speaker #0

  Déjà pour moi, s'ils sont sur ce podcast. C'est qu'ils se demandent s'ils sont hypersensibles. Ou alors ils le sont, ils cherchent à plus s'informer. Mais si là, on a des personnes qui nous écoutent, qui sont en mode, je ne suis pas sûre, sûre. Mais qu'eux, ils sont sûrs de podcast, ça fait une heure qu'ils nous écoutent, ils sont toujours à fond, ça a l'air à table. Il faut aller creuser, déjà. Déjà, il faut aller creuser. Il n'y a pas besoin de test officiel. Si déjà, vous sentez que ça vous touche autant, c'est qu'il y a quelque chose à aller creuser. Le conseil que j'aurais aimé me donner, tu vois, moi, avec tout ce que j'ai traversé sur cette sensibilité que parfois j'ai un peu maudite, c'est d'accepter en fait que ce n'est pas un fardeau. Ce n'est pas un fardeau. C'est peut-être un fardeau actuellement. Parce qu'elle n'est pas maîtrisée, apprivoisée. tester. Mais après, ça va être plus grand, t'as lié d'une vie entière. Autant pro, perso, c'est un chemin qu'il faut faire au moins une fois. Ça fait mal. C'est pas agréable. J'ai pas dit. Mais c'est une fois. Et après, ça aide pour, je trouve, toute une vie. Et ensuite, la sensibilité n'est pas de la fragilité. C'est un énorme raccourci. C'est un raccourci vraiment débile. Sensibilité qu'elle fragile, non.

• Speaker #1

  On est d'accord. Et tu me fais un parfait rebond.

• Speaker #0

  Est-ce que je fais pas un super rebond là ?

• Speaker #1

  Voilà, Hypersensible, pas fragile, effectivement un livre que j'ai écrit.

• Speaker #0

  J'ai adoré ton livre d'ailleurs.

• Speaker #1

  Merci beaucoup, ça me touche.

• Speaker #0

  Je trouve qu'il aborde vraiment toutes les questions qu'on peut se poser. Et être un peu... Oula, ok, oui ça me parle beaucoup ça. Oulala, oui ça me parle. Donc je trouve que lire, moi ça m'a beaucoup aidée aussi. Lire des livres sur l'hypersensibilité, entre moi et moi, sans d'abord avoir parlé à quelqu'un, juste d'abord. et puis après si j'ai besoin J'ai eu besoin de plus, en tout cas. Me faire accompagner, ça m'a aidée énormément. D'avoir quelqu'un à qui parler de mon hypersensibilité, qui n'était pas là pour me dire que ça n'existait pas. Ça fait du bien.

• Speaker #1

  Merci infiniment, Amandine. C'était un plaisir d'échanger avec toi. C'était un échange très riche, et je suis sûre que toutes les personnes qui nous écoutent, ou qui nous regardent aussi, en retireront beaucoup. Merci infiniment.

• Speaker #0

  Merci beaucoup pour l'invitation.