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Un chemin vers soi : le podcast des hypersensibles

1. J'ai peur mais j'y vais ! (ou comment affronter ses peurs)

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06min |11/05/2022
Play
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1. J'ai peur mais j'y vais ! (ou comment affronter ses peurs)

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Description

Tu veux lancer un projet, mais tu as peur, tu procrastines ? Mais en réalité, qu'est-ce que tu risques vraiment ? Qu'est-ce que tu as à perdre ? 

Dans ce premier épisode introductif, je t'explique la genèse de ce podcast et comment j'ai surmonté ma peur pour enfin me lancer.


*****************

Si cet épisode a fait écho en toi ou s'il t'a plu tout simplement, je t'invite à me laisser 5 étoiles et un commentaire (si ta plateforme d'écoute le permet) afin que mon contenu puisse être proposé à plus de personnes.


Tu peux également t'abonner afin d'être notifiée directement dès la sortie d'un épisode.


Si tu aimes La vie suffit, Potentiel, Change ma vie, Des questions que tout le monde se pose, alors tu aimeras Un chemin vers soi.


*****************


🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à naviguer à travers leurs émotions et à renforcer leur estime d’elle-même, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereine et épanouie. ✨


Tu souhaites en savoir plus sur moi ? Découvre mon histoire  


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Tu te poses des questions sur ton hypersensibilité ?

👉🏽 Passe le test : https://oseetrayonne.fr/test-suis-je-hypersensible/


#peurs #peursetdoutes #affrontersespeurs #comprendretespeurs #peurduregarddesautres #dépasersespeurs #emotions #gérersesemotions #apprendreagerersesemotions #oser #oserpasseralaction #sortirdesazonedeconfort 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

  • Elsa

    Je suis profondément convaincue qu'on a tous en nous une lumière qui ne demande qu'à briller. Et mon désir est que tu puisses prendre conscience de ta valeur, découvrir ce chemin qui est le tien, et impacter le monde à ta façon. Ensemble, partons à la découverte de notre vérité, apprenons à nous révéler, et osons marcher vers notre destinée. Je ne vais pas te mentir. Cela fait très longtemps que je procrastine le lancement de ce podcast, parce que j'avais peur, tout simplement. Peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas être écoutée, de faire un flop tout simplement. Mais en fait, c'est quoi le véritable risque ? Il est où le danger ? Au pire, personne ne m'écoute, j'aurais perdu mon temps, un peu d'argent, mais au moins j'aurais essayé, j'aurais osé, et puis je n'aurais aucun regret, j'aurais même été fière de moi, et donc j'aurais augmenté ma confiance en moi par la même occasion. Alors quand j'y pense, qu'est-ce que je risque ? Qu'est-ce que j'ai à perdre ? Alors voilà, me voici en toute humilité, en toute simplicité, je dirais même en toute authenticité. Et c'est tout naturellement que j'ai décidé de vous parler pour ce premier épisode de podcast de la peur. Ça doit faire plus d'un an, vraiment plus d'un an que j'avais ce projet en tête, mais je ne passais pas à l'action. Pourtant, dans mes tripes, c'est quelque chose que j'avais vraiment envie de faire. Pouvoir faire entendre ma voix, partager mes expériences, susciter des questionnements et inspirer les autres. En fait, ces quelques mots résument tout simplement pourquoi j'ai voulu me lancer dans l'aventure de l'entrepreneuriat et du coaching. J'ai envie de laisser une trace. Alors je sais, en disant ça, je vais peut-être en affoler certains, qui vont penser que c'est beaucoup trop prétentieux, et qui vont dire, mais c'est qui celle-là ? Pour qui elle se prend ? Eh bien tant pis, je prends le risque. Aujourd'hui, ce discours, il est aligné avec moi. Mais je peux vous le garantir, ça n'a pas toujours été le cas. Loin de là. J'ai mis vraiment du temps à l'accepter, et même à oser le dire à haute voix. C'est d'ailleurs ce qui m'a longtemps freinée. Car même si mon désir était là, au plus profond de moi, même si je le sentais, je le ressentais, j'avais cette petite voix qui me disait Mais t'es qui ? T'es qui en fait pour dire que tu vas prendre la parole, que tu vas laisser une trace ? T'es quelqu'un de lambda, quelqu'un d'ordinaire. Mais à force de lectures, de réflexions, de discussions et de coaching aussi, j'ai commencé à me dire "Et alors ?" Et alors, pourquoi une personne lambda, une personne ordinaire, ne pourrait pas prendre la parole et faire entendre sa voix ? Qu'est-ce qui me fait croire que je n'ai pas le droit ? Qu'est-ce qui me fait croire que je n'ai rien d'intéressant à dire ? Et puis d'ailleurs, qui détermine que c'est intéressant ou pas ? Forcément, ce changement de mindset ne s'est pas fait du jour au lendemain. Pendant de longs mois, je me suis trouvé un tas d'excuses. C'est vrai qu'aujourd'hui, j'ai deux métiers, donc deux emplois du temps, et objectivement, je suis très, très chargée. J'ai déjà du mal à tenir la régularité sur mon compte Instagram. Alors comment, finalement, je pourrais développer un autre média ? Et puis, quand on écoute les experts, ils nous disent tous qu'il faut se concentrer sur un seul canal, au départ. Sinon, on risque de s'éparpiller, et c'est pas bon pour le business. Et c'est ainsi que j'ai construit tout un plaidoyer hyper rassurant pour me déculpabiliser. Oui, ça me déculpabilisait de ne pas faire ce qui me tenait à cœur. Mais en fait, ce n'était pas moi. Ce n'était qu'une pâle version de moi, une pâle copie. La version qui avait peur, qui doutait, et qui se cachait dans l'ombre. J'écoutais un podcast de Chloé Bloom récemment qui parlait du fait d'incarner son discours. Et incarner qui on est, tout simplement. En me rattachant à ces fausses excuses, finalement je n'incarnais pas ma vérité. ni le message que j'essaie de faire passer aux personnes qui me suivent. Au lieu de chercher toutes les raisons pour lesquelles je ne devrais pas me lancer sur ce podcast, et si je commençais à noter toutes les raisons pour lesquelles c'était une bonne idée ? Et si au lieu de me focusser sur le négatif, je cherchais des alternatives, des solutions pour rendre cela possible, malgré le manque de temps, malgré toutes mes autres contraintes ? Jusqu'à présent, je parle beaucoup de moi, je sais. Et en même temps, en parlant de moi, je sais que je parle aussi de vous. Je parle à toi, toi, qui a un projet que tu gardes au fond de toi, et dont tu ne parles pas, dont tu n'oses pas parler, ou alors qui reste à l'étape de projet, parce que tu as peur, peur de te lancer, de rendre tout ça concret. Alors tu te trouves des excuses, tout comme je m'en suis trouvé un paquet avant d'enregistrer ce premier épisode. Mais sache que c'est normal et tu n'es pas la seule. On a beau dire ce qu'on veut, mais bien souvent, notre plus grand obstacle, c'est nous-même. Notre peur, tout simplement. Je ne sais plus qui disait cela, mais quand on a peur, c'est un indicateur qu'il faut y aller. Aujourd'hui, j'ai peur, donc j'y vais.

Description

Tu veux lancer un projet, mais tu as peur, tu procrastines ? Mais en réalité, qu'est-ce que tu risques vraiment ? Qu'est-ce que tu as à perdre ? 

Dans ce premier épisode introductif, je t'explique la genèse de ce podcast et comment j'ai surmonté ma peur pour enfin me lancer.


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Si cet épisode a fait écho en toi ou s'il t'a plu tout simplement, je t'invite à me laisser 5 étoiles et un commentaire (si ta plateforme d'écoute le permet) afin que mon contenu puisse être proposé à plus de personnes.


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Si tu aimes La vie suffit, Potentiel, Change ma vie, Des questions que tout le monde se pose, alors tu aimeras Un chemin vers soi.


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🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à naviguer à travers leurs émotions et à renforcer leur estime d’elle-même, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereine et épanouie. ✨


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  • Elsa

    Je suis profondément convaincue qu'on a tous en nous une lumière qui ne demande qu'à briller. Et mon désir est que tu puisses prendre conscience de ta valeur, découvrir ce chemin qui est le tien, et impacter le monde à ta façon. Ensemble, partons à la découverte de notre vérité, apprenons à nous révéler, et osons marcher vers notre destinée. Je ne vais pas te mentir. Cela fait très longtemps que je procrastine le lancement de ce podcast, parce que j'avais peur, tout simplement. Peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas être écoutée, de faire un flop tout simplement. Mais en fait, c'est quoi le véritable risque ? Il est où le danger ? Au pire, personne ne m'écoute, j'aurais perdu mon temps, un peu d'argent, mais au moins j'aurais essayé, j'aurais osé, et puis je n'aurais aucun regret, j'aurais même été fière de moi, et donc j'aurais augmenté ma confiance en moi par la même occasion. Alors quand j'y pense, qu'est-ce que je risque ? Qu'est-ce que j'ai à perdre ? Alors voilà, me voici en toute humilité, en toute simplicité, je dirais même en toute authenticité. Et c'est tout naturellement que j'ai décidé de vous parler pour ce premier épisode de podcast de la peur. Ça doit faire plus d'un an, vraiment plus d'un an que j'avais ce projet en tête, mais je ne passais pas à l'action. Pourtant, dans mes tripes, c'est quelque chose que j'avais vraiment envie de faire. Pouvoir faire entendre ma voix, partager mes expériences, susciter des questionnements et inspirer les autres. En fait, ces quelques mots résument tout simplement pourquoi j'ai voulu me lancer dans l'aventure de l'entrepreneuriat et du coaching. J'ai envie de laisser une trace. Alors je sais, en disant ça, je vais peut-être en affoler certains, qui vont penser que c'est beaucoup trop prétentieux, et qui vont dire, mais c'est qui celle-là ? Pour qui elle se prend ? Eh bien tant pis, je prends le risque. Aujourd'hui, ce discours, il est aligné avec moi. Mais je peux vous le garantir, ça n'a pas toujours été le cas. Loin de là. J'ai mis vraiment du temps à l'accepter, et même à oser le dire à haute voix. C'est d'ailleurs ce qui m'a longtemps freinée. Car même si mon désir était là, au plus profond de moi, même si je le sentais, je le ressentais, j'avais cette petite voix qui me disait Mais t'es qui ? T'es qui en fait pour dire que tu vas prendre la parole, que tu vas laisser une trace ? T'es quelqu'un de lambda, quelqu'un d'ordinaire. Mais à force de lectures, de réflexions, de discussions et de coaching aussi, j'ai commencé à me dire "Et alors ?" Et alors, pourquoi une personne lambda, une personne ordinaire, ne pourrait pas prendre la parole et faire entendre sa voix ? Qu'est-ce qui me fait croire que je n'ai pas le droit ? Qu'est-ce qui me fait croire que je n'ai rien d'intéressant à dire ? Et puis d'ailleurs, qui détermine que c'est intéressant ou pas ? Forcément, ce changement de mindset ne s'est pas fait du jour au lendemain. Pendant de longs mois, je me suis trouvé un tas d'excuses. C'est vrai qu'aujourd'hui, j'ai deux métiers, donc deux emplois du temps, et objectivement, je suis très, très chargée. J'ai déjà du mal à tenir la régularité sur mon compte Instagram. Alors comment, finalement, je pourrais développer un autre média ? Et puis, quand on écoute les experts, ils nous disent tous qu'il faut se concentrer sur un seul canal, au départ. Sinon, on risque de s'éparpiller, et c'est pas bon pour le business. Et c'est ainsi que j'ai construit tout un plaidoyer hyper rassurant pour me déculpabiliser. Oui, ça me déculpabilisait de ne pas faire ce qui me tenait à cœur. Mais en fait, ce n'était pas moi. Ce n'était qu'une pâle version de moi, une pâle copie. La version qui avait peur, qui doutait, et qui se cachait dans l'ombre. J'écoutais un podcast de Chloé Bloom récemment qui parlait du fait d'incarner son discours. Et incarner qui on est, tout simplement. 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Mais sache que c'est normal et tu n'es pas la seule. On a beau dire ce qu'on veut, mais bien souvent, notre plus grand obstacle, c'est nous-même. Notre peur, tout simplement. Je ne sais plus qui disait cela, mais quand on a peur, c'est un indicateur qu'il faut y aller. Aujourd'hui, j'ai peur, donc j'y vais.

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Tu veux lancer un projet, mais tu as peur, tu procrastines ? Mais en réalité, qu'est-ce que tu risques vraiment ? Qu'est-ce que tu as à perdre ? 

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  • Elsa

    Je suis profondément convaincue qu'on a tous en nous une lumière qui ne demande qu'à briller. Et mon désir est que tu puisses prendre conscience de ta valeur, découvrir ce chemin qui est le tien, et impacter le monde à ta façon. Ensemble, partons à la découverte de notre vérité, apprenons à nous révéler, et osons marcher vers notre destinée. Je ne vais pas te mentir. Cela fait très longtemps que je procrastine le lancement de ce podcast, parce que j'avais peur, tout simplement. Peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas être écoutée, de faire un flop tout simplement. Mais en fait, c'est quoi le véritable risque ? Il est où le danger ? Au pire, personne ne m'écoute, j'aurais perdu mon temps, un peu d'argent, mais au moins j'aurais essayé, j'aurais osé, et puis je n'aurais aucun regret, j'aurais même été fière de moi, et donc j'aurais augmenté ma confiance en moi par la même occasion. Alors quand j'y pense, qu'est-ce que je risque ? Qu'est-ce que j'ai à perdre ? 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Mais je peux vous le garantir, ça n'a pas toujours été le cas. Loin de là. J'ai mis vraiment du temps à l'accepter, et même à oser le dire à haute voix. C'est d'ailleurs ce qui m'a longtemps freinée. Car même si mon désir était là, au plus profond de moi, même si je le sentais, je le ressentais, j'avais cette petite voix qui me disait Mais t'es qui ? T'es qui en fait pour dire que tu vas prendre la parole, que tu vas laisser une trace ? T'es quelqu'un de lambda, quelqu'un d'ordinaire. Mais à force de lectures, de réflexions, de discussions et de coaching aussi, j'ai commencé à me dire "Et alors ?" Et alors, pourquoi une personne lambda, une personne ordinaire, ne pourrait pas prendre la parole et faire entendre sa voix ? Qu'est-ce qui me fait croire que je n'ai pas le droit ? Qu'est-ce qui me fait croire que je n'ai rien d'intéressant à dire ? Et puis d'ailleurs, qui détermine que c'est intéressant ou pas ? Forcément, ce changement de mindset ne s'est pas fait du jour au lendemain. 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Mais sache que c'est normal et tu n'es pas la seule. On a beau dire ce qu'on veut, mais bien souvent, notre plus grand obstacle, c'est nous-même. Notre peur, tout simplement. Je ne sais plus qui disait cela, mais quand on a peur, c'est un indicateur qu'il faut y aller. Aujourd'hui, j'ai peur, donc j'y vais.

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Tu veux lancer un projet, mais tu as peur, tu procrastines ? Mais en réalité, qu'est-ce que tu risques vraiment ? Qu'est-ce que tu as à perdre ? 

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Alors voilà, me voici en toute humilité, en toute simplicité, je dirais même en toute authenticité. Et c'est tout naturellement que j'ai décidé de vous parler pour ce premier épisode de podcast de la peur. Ça doit faire plus d'un an, vraiment plus d'un an que j'avais ce projet en tête, mais je ne passais pas à l'action. Pourtant, dans mes tripes, c'est quelque chose que j'avais vraiment envie de faire. Pouvoir faire entendre ma voix, partager mes expériences, susciter des questionnements et inspirer les autres. En fait, ces quelques mots résument tout simplement pourquoi j'ai voulu me lancer dans l'aventure de l'entrepreneuriat et du coaching. J'ai envie de laisser une trace. Alors je sais, en disant ça, je vais peut-être en affoler certains, qui vont penser que c'est beaucoup trop prétentieux, et qui vont dire, mais c'est qui celle-là ? Pour qui elle se prend ? Eh bien tant pis, je prends le risque. Aujourd'hui, ce discours, il est aligné avec moi. 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En me rattachant à ces fausses excuses, finalement je n'incarnais pas ma vérité. ni le message que j'essaie de faire passer aux personnes qui me suivent. Au lieu de chercher toutes les raisons pour lesquelles je ne devrais pas me lancer sur ce podcast, et si je commençais à noter toutes les raisons pour lesquelles c'était une bonne idée ? Et si au lieu de me focusser sur le négatif, je cherchais des alternatives, des solutions pour rendre cela possible, malgré le manque de temps, malgré toutes mes autres contraintes ? Jusqu'à présent, je parle beaucoup de moi, je sais. Et en même temps, en parlant de moi, je sais que je parle aussi de vous. Je parle à toi, toi, qui a un projet que tu gardes au fond de toi, et dont tu ne parles pas, dont tu n'oses pas parler, ou alors qui reste à l'étape de projet, parce que tu as peur, peur de te lancer, de rendre tout ça concret. Alors tu te trouves des excuses, tout comme je m'en suis trouvé un paquet avant d'enregistrer ce premier épisode. Mais sache que c'est normal et tu n'es pas la seule. On a beau dire ce qu'on veut, mais bien souvent, notre plus grand obstacle, c'est nous-même. Notre peur, tout simplement. Je ne sais plus qui disait cela, mais quand on a peur, c'est un indicateur qu'il faut y aller. Aujourd'hui, j'ai peur, donc j'y vais.

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