Speaker #0Aujourd'hui je vais te parler de créativité, la tienne, la mienne, celle qui nous traverse, parfois de façon très subtile, sans qu'on s'en aperçoive, et parfois la créativité à l'air d'un feu d'artifice. Et je t'en parle aujourd'hui parce que je vais faire une pause d'été, un vrai break pour me ressourcer, respirer, ralentir, pour laisser du vide, parce que c'est souvent là que le nouveau surgit. et que la créativité peut apparaître. Bonjour et bienvenue sur Osez l'âme, le podcast qui te connecte à ton être profond. J'espère par nos partages te réveiller et te révéler pour oser être et oser la vie. Mon nom est Betty Tutris, je suis passionnée par le prendre soin, la spiritualité, la thérapie. J'enseigne à l'IFPIA la psychologie. psychogénéalogie évolutive, la psychoénergétique intuitive et plein d'autres choses. Je suis également autrice du livre « La médiumnité spirituelle » . J'espère dans cet épisode te donner des clés qui te permettront d'ouvrir ton cœur pour laisser chanter ton âme. Chaque épisode est une invitation à l'introspection pour exprimer plus librement toutes les parts de ton être. Quand on dit créativité, on pense à l'artiste, à l'écrivain dans son café, au peintre face à sa toile, à la chorégraphe en mouvement. Et oui bien sûr, l'art est une magnifique expression de la créativité. Mais il ne se résume pas forcément à... uniquement à cela. Créer, c'est donner naissance à quelque chose qui n'existait pas avant. Un objet, un geste. un lien, une manière de voir, une solution qu'on trouve à un problème. Et pour ça, il n'y a pas besoin d'avoir un diplôme d'école d'art. Il suffit d'être vivant. Alors, quelles sont les différentes formes de créativité ? Allez, je te propose un petit tour d'horizon de ces différentes formes. Tu verras peut-être la tienne quelque ou peut-être tu te retrouveras dans plusieurs formes de créativité. Et si ce n'est pas le cas, je t'invite à rester ouverte. Parfois, ce n'est pas que tu n'es pas créative, c'est simplement que tu ne t'es pas encore autorisé à voir ta créativité là où elle était vraiment. La première forme de créativité, c'est... Celle que je viens d'évoquer, c'est la créativité liée à l'artistique et au bout. C'est la forme la plus visible, la plus reconnue. Tu crées des formes, des images, des sons, de la matière. Tu ressens le besoin de traduire l'intérieur à l'extérieur. Mais attention, ce n'est pas juste faire joli, c'est faire vrai, sensible, symbolique. Comme le disait Paul Klee, l'art ne reproduit pas le visible, il rend visible. C'est aussi la créativité du geste beau. Une table dressée avec amour, une tenue pensée comme un langage, un carnet décoré. Peut-être un endroit de ta maison qui reflète complètement tes émotions, ta personnalité, avec des objets particuliers, des couleurs. Il y a aussi une autre créativité qui est la créativité sociale et émotionnelle. Alors moi je me retrouve beaucoup là-dedans, c'est la mienne. Je ne sais pas dessiner, ni composer une mélodie. Je ne sais pas peindre. Mais je sais ressentir, capter, relier, créer un espace où l'autre peut se déposer, où quelque chose peut se transformer. Cette créativité-là, elle est bien particulière et elle est invisible. Mais c'est une créativité qui peut aussi agir en profondeur. Elle est dans la qualité de présence, dans la manière de poser une question au beau moment, dans l'énergie qu'on met dans une relation. Une autre créativité, la créativité intellectuelle. Là, tu penses autrement, tu aimes apprendre, comprendre, articuler les idées, trouver des solutions, tu crées du sens. Tu conceptualises, tu construis des ponts entre les savoirs, les disciplines, les intuitions. C'est souvent une créativité qui s'exprime dans l'écriture, la pédagogie, la recherche, l'analyse. Mais aussi dans la capacité à penser en dehors des cadres. Il y a aussi la créativité du quotidien. Tu improvises, tu ajustes, tu bricoles, tu cuisines avec trois restes. Tu organises une journée chargée sans stress. Tu crées du confort avec presque rien. Tu ne te considères peut-être pas comme créative et pourtant tu l'es. Parce qu'en fait tu inventes au présent. Une autre créativité, la créativité thérapeutique. Tu accompagnes, tu sens le besoin de l'autre, tu ajustes ta posture. Tu fais confiance à ce qui émerge. Tu inventes un espace unique à chaque fois. Tu n'appliques pas une méthode, tu crées une rencontre. Il y a également la créativité spirituelle. Tu canalises, tu ressens, tu laisses passer quelque chose de plus grand que toi. Tu crées des rituels, tu ouvres des espaces sacrés. Tu dialogues avec l'invisible. C'est une créativité souvent silencieuse mais profondément connectée. profondément en reliance. Alors avec toutes ces formes de créativité, il y a un processus commun. Créer, ce n'est pas juste avoir une idée géniale, c'est un vrai processus, souvent inconfortable, parfois aussi magique. Les chercheurs comme Miali Sezenmi-Ayi, qui a développé le concept de flow, ou Teresa Amabile à Havard, ont montré que la créativité émerge quand trois choses se rencontrent, la compétence, la motivation intérieure et un contexte favorable, psychologiquement sécurisant. Et au-delà de ça, il y a des étapes universelles dans tout processus créatif. D'abord l'appel. Quelque chose veut naître, une envie, une tension, une curiosité. Puis la gestation, on laisse reposer, on digère, on observe, on rêve. Et troisième étape, l'expérimentation. On s'y met, on tâtonne, on rate, on recommence. Et enfin la dernière étape, l'intégration. On regarde ce qu'on a créé, on sent ce que ça a changé et parfois on recommence. Dans tout ce processus créatif, les scientifiques, surtout en neurosciences, ont montré que le cerveau a besoin de ne rien faire pour être créatif. Ce qu'on appelle le mode par défaut, quand on marche, qu'on rêve, qu'on contemple, c'est là que les idées s'organisent, que l'inspiration surgit. Donc, en vérité, l'ennui, la flânerie, le vide sont des moteurs de création. Et c'est dans cet ennui, flânerie, que la créativité nous rapproche de notre âme. Parce que créer, c'est donner forme à ce qui nous traverse intérieurement. Et ce « dedans » que l'on traduit à l'extérieur, c'est justement l'âme. L'âme, ce n'est pas une idée floue ou spirituelle au sens dogmatique. C'est cette part vivante, sensible, vibrante en nous. Celle qui ressent, qui relie, qui cherche du sens. Celle qui sait avant de savoir, qui vibre quand c'est juste, celle qui ne supporte pas les faux semblants. Quand tu crées, que ce soit en écrivant, en soignant, en écoutant, en dansant, en structurant, tu fais le pont entre l'intérieur et l'extérieur. Tu traduis ton monde intérieur en quelque chose de vivant, de visible, de partageable. Et ce passage-là, c'est le langage de l'âme. Carl Gustav Jung disait « L'art est une activité de l'âme, non de l'intellect. » La créativité nous permet aussi de nous reconnecter à notre authenticité profonde. Quand tu crées librement, sans chercher à plaire ou à produire, ce qui est très rare aujourd'hui quand même, à cet endroit-là, tu es entièrement toi. Et ça, c'est une expérience rare, précieuse et sacrée. J'aime beaucoup le mot « sacré » parce qu'on entend « se lacrer » . Enfin, la créativité nous met en lien avec quelque chose de plus grand que nous. On parle souvent d'inspiration dans la créativité. Ça parle du souffle, du mystère, de ce grand esprit qui nous donne son souffle. Il y a des idées qu'on ne trouve pas, il y a des mots qu'on reçoit. Et là aussi, on touche à l'âme, pas seulement la nôtre. L'âme du monde. Créer, c'est véritablement une façon de parler avec l'âme, de l'écouter, de la servir, de l'incarner ici et maintenant. Allez, je te propose une petite pratique pour venir connecter ta créativité ou pour peut-être la reconnaître. Laisse venir à toi un souvenir d'enfance ou d'adolescence où tu t'es sentie pleine d'élan, libre. absorbé dans ce que tu faisais. Pas besoin que ce soit artistique. Simplement un moment où tu étais pleinement toi dans le jeu, l'intuition, la spontanéité. Et tu peux prendre quelques notes, prends un petit papier, un crayon, un carnet et note ce qui te traverse. Écris en quelques lignes ce souvenir. Où étais-tu ? Qu'est-ce que tu faisais ? Qu'est-ce que tu ressentais dans ton corps ? dans ton cœur, quelle était ta posture, ton énergie ? Et à partir de ce souvenir, ou peut-être que d'autres souvenirs vont venir, pose-toi ces questions. Qu'est-ce qui te nourrissait dans cette activité ? Était-ce le lien, le geste, l'expression, la transmission, l'organisation ? Quelle forme d'intelligence ou de perception était à l'œuvre ? Qu'est-ce que ça dit de ta créativité naturelle ? Note les mots-clés qui te viennent par exemple ressentir, relier, imaginer, harmoniser, expérimenter, transformer, jouer. Puis pose-toi cette question. Comment est-ce que cette créativité peut exister dans ma vie aujourd'hui, dans le ici et maintenant ? Est-ce qu'elle est là, en sommeil, détournée, inhibée ? Qu'est-ce qu'elle aurait besoin pour... de quoi elle aurait besoin pour s'exprimer à nouveau ? Et surtout, quelle pourrait être la petite action douce, joyeuse, simple que tu peux faire ? pourrais faire dans les prochains jours pour nourrir ta créativité. Note cette action et engage-toi, fais-toi cette promesse. Moi cet été, je vais lire, me balader, rêvasser pour écrire, voilà, peut-être écrire sans but et je vais faire le vide. pas pour m'éloigner de toi ou de moi d'ailleurs, mais pour mieux me retrouver, pour que les idées aient de la place. Je crois profondément que la créativité n'est du silence, pas du bruit, du plaisir, pas de la performance, et du vivant, pas de la pression. Allez, une dernière citation pour la route. Je te laisse avec ces mots de Clarissa Pinkola Estes de Femme qui courra avec les loups. La créativité n'est pas un mouvement solitaire, c'est là sa force. Tout ce qu'elle touche, quiconque l'entend, la voit, la perçoit, la reconnaît et nourrit. C'est pourquoi contempler l'œuvre créative de quelqu'un d'autre, ces mots, Ces images, ces idées nous remplissent et nous inspirent à notre propre création. Un seul acte créatif a le pouvoir de nourrir tout un continent. Un acte créatif peut provoquer une rupture torrentielle à travers la pierre. Cet épisode est terminé, c'est le dernier épisode, voilà. de cette saison je vais profiter de cet été vraiment pour me ressourcer merci pour tous les partages qu'on a vécu là ensemble. Merci pour ta confiance, ton écoute, ta présence, pour tes retours. Je me nourris à chaque fois des commentaires, des idées que tu m'envoies, des partages d'histoires aussi, d'expériences. Je te souhaite un été libre, fertile, vibrant. Je te retrouve à la rentrée avec un cœur... plus vaste et des idées nouvelles. D'ici là, prends soin de toi et surtout ose ton âme et ose ta créativité et à très vite. Si tu veux soutenir le podcast, tu peux t'abonner, tu peux t'inscrire également à la newsletter Ishpia. Si tu penses que cet épisode peut intéresser quelqu'un, tu peux partager. A bientôt et prends soin de toi.
