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Episode 74 : On est tous capables de se réaliser cover
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Oser sa voix

Episode 74 : On est tous capables de se réaliser

Episode 74 : On est tous capables de se réaliser

25min |23/11/2024
Play
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Oser sa voix

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25min |23/11/2024
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Description

On est tous capables de se réaliser, c'est ce que nous explique Ariane dans cette seconde partie d'épisode.


Au programme des conseils, des révélations, des projets et pleins de surprises !


Ariane est une Femme absolument passionnante elle est productrice, animatrice, elle a écrit un livre, et elle vous partage ses expériences, ses visions pour croire en soi, suivre son cœur, et porter sa voix.


Je tenais à te remercie du fond du coeur Ariane, ce moment avec toi était merveilleux !


Pour retrouver Ariane :

Ecouter les influencés : La web-série | Les Influencés - YouTube

Découvrir le livre : Chevelure d'une femme d'affaires


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🎁 Le cadeau offert : Un Workbook sur la voix, et un coaching vocal filmé pour installer les fondamentaux de ta voix :


💫 Les accompagnements


🎤 Tu as des questions ? Contacte moi directement, nous pourrons échanger directement au téléphone :


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Coach vocal, thérapeute, et artiste de comédie musicale depuis 2015, j’accompagne les personnes qui souhaitent découvrir le pouvoir de leurs voix, afin d’accomplir des projets vibrants ! Chaque accompagnement est fait sur mesure alliant développement personnel, voix (chantée et parlée).


Né de la rencontre entre la voix et le coaching, ce concept permet de mettre en lumière son potentiel. Quoi de plus beau, que de s'offrir la chance de mieux se connaître ? c'est la mission qui me fait vibrer chaque jour !


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📍Tu peux me retrouver :


Facebook : Facebook

Instagram : Coach Vocal | Mélany 🎙 (@melanyhennart) • Photos et vidéos Instagram

Site : www.melanyhennart.com

Chaîne YT : / @melanyhennart1092


❤️ Si tu trouves que les vidéos apporte de la valeur, tu peux me laisser un commentaire, un like, ou partager à un proche, et t'abonner


Osez votre voix 🙏

Mélany


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

  • Speaker #0

    Bonjour à toutes et à tous, je suis ravie de vous retrouver dans la deuxième partie de l'épisode qu'on a tourné avec Ariane. J'espère que le premier vous a plu. Si vous ne l'avez pas encore écouté, écoutez absolument le premier épisode qu'on a fait la semaine dernière. Je le rappelle, Ariane, elle est multitalent, elle est animatrice, elle est productrice, elle a écrit un livre. Elle est absolument incroyable et elle nous partage la suite de ses aventures, la suite de ses outils pour pouvoir aller jusqu'au bout. de ses rêves et de ses envies. Donc, je vous souhaite un merveilleux épisode. Bonjour et bienvenue à toi dans le podcast Oser sa voix, qui t'aide à faire de ta voix ton allié numéro 1. Je m'appelle Mélany, je suis coach vocale et thérapeute. Ici, je te partagerai toutes mes connaissances autour de la voix, que ce soit de la technique vocale, mais tu comprendras qu'à mes yeux, la voix... C'est beaucoup plus profond que de la technique vocale, ça touche à l'être. Ensemble, je nous souhaite de conscientiser un peu plus chaque jour qui nous sommes. Éveillons ensemble notre plein potentiel. Incarnons notre essence et prenons notre place, vocalement et physiquement parlant. Ensemble, transformons-nous. Allez, c'est parti ! Tu dirais, du coup, que toi, dans tes futures ambitions, dans tes futurs projets, bien qu'il y ait beaucoup de choses que tu as réalisées, c'est incroyable. Mais tu disais que tu avais aussi plein de rêves et que tu avais plein d'envies. Tu veux nous partager un petit peu ça ?

  • Speaker #1

    – Oui. En ce moment, je dirais que le projet sur lequel j'ai envie de mettre mon énergie dans les prochaines semaines, dans les prochains mois, c'est un tome 2. Le deuxième tome de mon premier roman, Chevelure d'une femme d'affaires, c'est comme un objectif. Quand je l'ai écrit, j'avais vraiment envie de boucler la boucle de ce roman-là et d'en faire un deuxième. Et je t'avoue que le processus est vraiment plus difficile cette fois-ci parce que le premier roman, je l'ai écrit en pandémie. Donc, quand tout était arrêté autour de nous, quand je n'avais pas de travail parce que les plateaux de tournage étaient complètement arrêtés. Fait que là, je te dirais que c'est beaucoup plus compliqué d'écrire le deuxième livre, mais j'ai envie de mettre de l'amour dans ce projet-là, du temps aussi. Donc ça, c'est un projet à court terme. J'aimerais peut-être aussi, comme je disais, j'ai une belle passion des voyages. Peut-être aller habiter quelques mois dans un autre pays avec mon amoureux, ce serait un objectif. À ces moyens termes, on a hâte de voir si ça va se concrétiser. On aurait peut-être envie d'être sur le bord de l'eau, expérimenter ça pendant quelques mois. Sinon, j'ai envie, évidemment, de continuer de faire des projets d'animation. Un projet comme Les Influencés, ça m'a tellement animée, cette web-série-là. J'aimerais ça en refaire d'autres, mais je laisse vraiment l'inspiration du moment venir. Présentement, c'est comme j'ai un flou autour de ça, puis finalement, c'est OK aussi. Je pense que c'est comme normal qu'on ait eu des grands projets après de prendre des pauses. Présentement, j'attends de voir qu'est-ce qui va émerger. dans les prochains mois, peut-être. Fait que c'est pour ça, en fait, j'ai peut-être envie d'aller habiter dans un autre pays, peut-être venir faire un peu bouger, bouger les idées, bouger un peu ce qui se passe en ce moment, puis peut-être apporter, c'est ça, de nouvelles choses, mais c'est encore des projets embryonnaires.

  • Speaker #0

    C'est beau, en tout cas, c'est génial et c'est tout ce que je te souhaite de pouvoir réaliser, ben c'est des projets qui te tiennent à cœur, ça se voit quand on parle, c'est... on voit que c'est... ouais, c'est là, quoi. Donc, c'est génial, je trouve.

  • Speaker #1

    Ah, merci !

  • Speaker #0

    Pour les personnes qui veulent, tu sais, écouter les influencés, justement, qui ont envie de se découvrir aussi dans cette websérie, t'es d'accord que je mette le petit lien dans la description en dessous ?

  • Speaker #1

    Absolument ! Oui, c'est une websérie de cinq épisodes, c'est très court à écouter, c'est une belle formule qui fait voyager aussi. J'ai voyagé cet été-là, donc ça fait voyager et ça inspire aussi. Si, dans les prochains... Tu sais, on s'en va dans les mois les plus sombres de l'année. Fait que je pense que ça peut vraiment faire du bien pour, justement, avoir des nouvelles idées, s'inspirer aussi. Des fois, ça prend pas grand-chose juste pour changer ça un peu. Mais voilà, oui, je vous suggère ça. C'est disponible sur YouTube.

  • Speaker #0

    Oui, bien, c'est génial parce que comme ça, je pense que ça sera vraiment l'occasion aussi de pouvoir te découvrir, de pouvoir avoir plein de ressources parce qu'il y a plein de choses... inspirantes qui sont dites. J'aime bien dire qu'après, c'est comme un petit peu des boîtes à outils où tu peux, quand tu écoutes un podcast ou quand tu regardes une web-série, tu peux te dire « Ah bah tiens, cet outil-là, il me plaît bien, je vais le prendre. Cet outil-là, je vais l'expérimenter. Et puis, ah bah tiens, il me parle bien. Ou alors, ah bah il me parle moins. » Tu fais un petit peu ta propre petite recette après.

  • Speaker #1

    Exactement, puis c'était ça le but des Influencer aussi, c'était une web-série qui m'a suivie l'été où j'ai eu 25 ans, à travers des rencontres inspirantes avec des filles de ma génération, puis à travers aussi, c'est ça, des expériences, une grande croissance personnelle, mais c'était justement ça, comment on peut avoir le plus d'outils possibles dans la vingtaine, pas nécessairement pour s'éviter une crise de la trentaine, mais peut-être pour être mieux équipé le plus tôt possible dans notre vie, tu sais.

  • Speaker #0

    Complètement. et je pense que tout le monde devrait écouter justement ces web-séries pour être, tu sais, un petit peu équipée, quoi, parce que c'est vrai que des fois, on entend des choses et on se dit, ah ben oui, c'est vrai que ça, j'avais pas pensé ça comme ça, puis le fait de l'entendre dans ce sens-là, ah tiens, ça me parle, et je trouve que c'est puissant, en fait.

  • Speaker #1

    Exactement, j'ai l'impression que souvent, on entreprend des changements de vie quand il y a une grosse période, soit sombre, ou un grand changement de vie, mais ... Pourquoi on le ferait pas dès maintenant, tu sais ?

  • Speaker #0

    Exactement. Oui, il n'y a pas de bon temps, en fin de compte. Je pense que le bon temps, c'est quand on le sent à l'intérieur de soi, au final. Oui,

  • Speaker #1

    oui, oui, oui. Exactement.

  • Speaker #0

    Et pour une personne comme toi qui utilise quand même beaucoup ta voix, parce que du coup, tu es aussi dans tous ces métiers où la voix, elle a vraiment une vraie place, une vraie importance, tu dirais que toi, aujourd'hui, quelle relation tu as avec ta voix ?

  • Speaker #1

    Wow ! Belle question ! Wow, wow, wow ! Ah mon Dieu, c'est tellement une bonne question ! C'est drôle parce que moi, c'était mon partie préférée à l'école quand j'étais enfant, de faire des exposés oraux. C'était toujours vraiment ma partie préférée et souvent celle dans laquelle les gens autour de moi me découvraient parce que je n'étais pas l'enfant qui levait sa main ou qui faisait un peu beaucoup de bruit dans la classe et tout. Mais quand... c'était le moment de montrer ma voix, quand c'était le moment d'être devant la classe et là, d'offrir quelque chose aux gens. Là, c'était vraiment là que j'avais du plaisir, puis que je laissais la place, finalement, à ma voix. Donc, oui, je dirais qu'en ce moment, je suis vraiment dans une période où j'ai envie de laisser plus de place. Je me suis rendue compte dans les dernières années que c'était un... On dirait que c'est difficile à dire, mais un talent, un de mes talents, on dirait qu'on a de la misère à les mettre de l'avant. Mais voilà, puis je pense qu'il faut... pour laisser la place finalement à nos talents. Fait que j'essaie de moins être dans les questionnements puis d'être plus dans le « ok, go, oui, je vais aller faire ça, je vais aller laisser de la place à la communication dans ma vie. » Fait que j'ai envie de lui laisser encore plus de place.

  • Speaker #0

    Donc ouais, tu dirais que ta relation avec ta voix, c'est une belle relation. Du coup, elle évolue en fait au fur et à mesure du temps et que ça a toujours été une... une compétence que tu avais, en fin de compte. Tu as toujours aimé, en fin de compte, porter ta voix aussi dans les exposés. En fait, est-ce que tu aimes aussi transmettre, partager ? Est-ce que c'est ça pour toi, utiliser sa voix ?

  • Speaker #1

    Oui, absolument, oui. Transmettre, partager. Oui, contribuer exactement à chacune à notre façon. Puis, quand tu es animatrice aussi, c'est de mettre en lumière d'autres personnes. Des fois, on associe les gens qui parlent, qui aiment parler. ou qui aiment communiquer à des gens qui parlent beaucoup, beaucoup, beaucoup et qui parlent fort et qui prennent toute la place. Mais moi, je vois tellement pas ça comme ça. Pour moi, c'est de mettre aussi l'autre en lumière, c'est d'avoir aussi une bonne écoute. Je pense qu'on parle de voix, mais l'écoute est tellement, tellement, tellement importante aussi. C'est comme... C'est le duo, hein ? Il faut avoir le duo. Fait que, ouais, je dirais que ça sert à tout ça.

  • Speaker #0

    Ouais, c'est vraiment chouette que tu parles de l'écoute qui est tellement importante aussi. Le fait de pouvoir utiliser sa voix, mais de pouvoir écouter. C'est tout un mélange qui fait que ça rend, en fait, la prise de parole, entre guillemets, la plus humaine possible ou la plus complète aussi possible, je trouve.

  • Speaker #1

    Ouais, ouais, ouais. Puis c'est là qu'on réussit à avoir, finalement, des échanges de qualité.

  • Speaker #0

    Ouais, exactement. C'est ça, de pouvoir contribuer aussi. Chaque prise de parole, en fin de compte, qu'on soit devant un public ou qu'on soit comme nous, toutes les deux ensemble, ou même dans notre quotidien, le fait qu'on parle un peu toute la journée, on a des communications tout le temps. Et c'est vrai qu'on a toujours ce rôle de je prends la parole et j'écoute, j'écoute et je prends la parole. Et c'est vrai que ça donne des communications qui sont tellement plus porteuses, en fin de compte, je trouve.

  • Speaker #1

    vraiment puis il y avait quelques années même ça me ça me dérangeait j'avais l'impression que les gens étaient tellement moins dans l'écoute et beaucoup dans le dans le soi-même se mettre de l'avant parler et tout mais ouais c'est ça j'essaie d'entretenir le plus possible des relations dans lesquelles il

  • Speaker #0

    y a l'échange oui tellement puis c'est précieux je trouve oui oui oui oui sympa puis tellement plus enrichissant aussi ah oui voilà le donner-recevoir entre guillemets la main toi qui te produis sur scène, est-ce que tu as des outils ou des ressources ou des techniques pour pouvoir gérer ton stress ? Est-ce que toi-même tu ressens des fois du trac quand tu montes sur scène ou quand tu es, je sais pas quand tu prends la parole sur un plateau comment tu gères ton stress ?

  • Speaker #1

    Bien, c'est une bonne question parce que je ne sais pas en France comment ça se passe, mais ici, on commence à apprendre à parler devant les gens très, très tôt dans notre vie. Vers l'âge de 6 ans, on commence à avoir des exposés oraux. Et moi, ça, c'est quelque chose qui me fascine. C'est les enseignants nous invitent à aller parler devant la classe, mais ne nous donnent jamais de conseils autres que « vas-y, go » . Puis oui, il y a cette partie-là, tu sais, il y a aussi ça, le fait de juste cliquer sur « go » . Par exemple, quand on fait un podcast ou de juste monter sur scène quand go. Tu sais, il y a cet aspect-là aussi qui est nécessaire. Mais sinon, moi, je trouvais ça vraiment dommage qu'on n'ait aucun truc. Et je pense que c'est pour ça qu'autant de gens n'aiment pas être devant, n'aiment pas faire des exposés. C'est parce qu'on n'a pas appris comment canaliser notre stress. Et moi, je dirais que le stress n'est pas énormément présent. C'est beaucoup plus de l'excitation. À même temps, l'excitation aussi, il faut la canaliser. Le petit stress, même s'il est positif, il faut aussi le canaliser parce que sinon, on va parler trop vite, on va se tromper, ce ne sera plus aussi fluide et beau. Donc, je dirais que moi, la meilleure personne qui m'a donné un truc avant de monter sur scène, c'était une professeure de yoga vers 16-17 ans qui nous avait dit enfin un truc avant de faire des exposés à l'école et elle nous avait dit de mettre nos... doigts collés ensemble, le pouce et le majeur, de les mettre en dessous de notre pépitre et d'inspirer, expirer. Elle nous avait vraiment expliqué comment avec le ventre qui se gonfle et qui revient vers nous après. Et c'est vraiment un bon truc. Puis je l'ai gardé encore aujourd'hui, avant de parler. Je m'assure juste de faire quelques respirations. Puis les doigts comme ça, c'est un ancrage. Donc, juste d'avoir un petit ancrage, une respiration pour amener la voix au bon endroit, je dirais que ça, c'est un truc qui me suit et que j'aime beaucoup parce qu'après ça, la voix se place au bon endroit.

  • Speaker #0

    Oui, tu connectes directement, comme tu dis, le fait de tout replacer, de tout redescendre parce que le stress, souvent, il a tendance à nous faire monter un petit peu. Donc, la voix, pareil, elle n'est pas comme d'habitude, entre guillemets. Donc, le fait de pouvoir respirer, de redescendre, de se connecter au corps. Ça place tout de suite la voix et le larynx est tout de suite libéré aussi, parce que des fois, dès qu'il y a du stress, on a tous les petits muscles autour du larynx qui vont venir serrer. Donc, c'est précieux ce que tu dis, parce que c'est vrai que prendre un temps pour soi, pour s'honorer et puis pour aussi célébrer le moment de « Ah tiens, ça va être notre moment, donc je redescends, je respire » , c'est un moment vraiment de conscientisation aussi, je trouve.

  • Speaker #1

    Oui ! Oui, puis plus on sort aussi, je dirais, de sa zone de confort. Moi, je me rappelle, le moment le plus stressant de ma vie, c'était quand j'avais... Bien là, je parle vraiment dans ce milieu-là, pas personnel et tout, mais c'était vraiment... J'avais 7-8 ans et c'était ma première compétition de patinage artistique. Et je me rappelle encore être devant la glace pour aller patiner et tout. Puis je voyais des points noirs, puis je me demandais vraiment comment j'allais faire. Puis j'ai tellement, tellement, tellement eu peur de perdre connaissance avant d'entrer sur scène. Puis je me rappelle encore de ce feeling-là. Et j'ai fini dernière, finalement, à cette compétition-là, huitième sur huitième, je me rappelle encore. Mais, par exemple, ça m'a comme... j'ai réalisé que j'avais été capable de le faire, que j'avais fait la danse au complet. C'était loin d'être parfait, mais je l'avais fait. Et après ça, ça a comme été inconscient. Je me suis dit, OK, je dois sortir de ma zone de confort pour prendre plus de confiance, d'assurance et tout. Puis encore aujourd'hui, là, j'ai des moments où, ah, c'est le premier live Facebook que j'ai fait, là. Je me rappelle que tu veux, mais tu veux pas cliquer, là. Puis tu te dis, ah, mon Dieu, comment je vais faire pour parler toute seule pendant... 15-20 minutes, puis finalement, tu le fais, puis il y a des gens qui se connectent, puis tu passes un beau moment, puis finalement, après, tu te rends compte que, hey, ça a bien été. C'était pas parfait, mais ça a bien été.

  • Speaker #0

    Et c'est ça qui est incroyable. Comme tu dis, on sort de notre zone de confort, et puis en fait, à force de sortir de cette zone de confort, ben en fait, on devient plus confortable dans l'inconfort. Oui ! Oui ! C'est assez incroyable, c'est un beau processus, parce que... On se découvre aussi comme ça et comme tu dis à la fin, tu sais, tu as vraiment cette fierté de te dire, ah, ça me faisait peur et en fait, j'ai dépassé ça et en fait, en plus de ça, j'ai passé un bon moment, c'était super sympa, j'y suis arrivée et je pense qu'on a vraiment des ressources infinies à l'intérieur de nous aussi. On doute, tu sais, des fois, on se dit, ah bah, j'ai jamais fait ça, je ne sais pas trop ce que ça m'a donné et le premier pas, il permet en fait d'ouvrir toutes les portes derrière quoi.

  • Speaker #1

    Exact, ouais, vraiment. Puis c'est ça, sur le moment, on ne sait pas quelle répercussion ça va avoir sur le futur, mais finalement, juste d'ouvrir cette zone de confort-là, s'assurer qu'elle soit un petit peu plus grande, ça, c'est hot.

  • Speaker #0

    Oui, c'est clair, c'est clair. J'aime bien ça, je vais l'utiliser, c'est hot. J'adore.

  • Speaker #1

    Yeah ! Un nouveau mot pour toi dans ton vocabulaire de tous les jours.

  • Speaker #0

    Je vais pouvoir le dire, tu sais, dès demain.

  • Speaker #1

    Voilà, c'est ton défi.

  • Speaker #0

    C'est mon défi. Oui. Est-ce que tu peux nous parler justement de, on parle de ressources infinies, est-ce que tu peux nous parler de ton livre justement ? Qu'est-ce qui t'a amené à avoir envie d'écrire ton livre ? Comment on peut se le procurer ? Voilà, ce processus justement qui t'a amené à, tiens, je vais écrire un livre et puis tiens, je vais le faire éditer. Qu'est-ce qui s'est passé ? Pour te donner envie comme ça ?

  • Speaker #1

    Oui, bien, c'est une suite encore une fois d'événements. Comme je le disais, c'est arrivé un petit peu plus tôt, pendant la pandémie. Donc, tous les plateaux de télé étaient fermés. Et j'aime l'action, j'aime vivre des choses, mais là, c'était impossible d'en vivre. Mon agenda était complètement vide pour les semaines et mois à venir. Et là, je me disais, il faut que je vive des aventures. Puis, j'ai trouvé la façon... d'écrire. Pour moi, ça a été ça. Donc, mon personnage vivait plein d'aventures. Donc, j'avais l'impression finalement de les vivre aussi, tu sais. Un peu comme quand on écoute un livre ou quand on lit un livre ou quand on écoute un film. On a l'impression aussi de participer à l'aventure, mais là, c'était moi qui l'écrivais, ces histoires-là. Donc, ça, c'est vraiment la base. Et quand j'ai eu envie d'écrire le livre, après, je me suis rendue compte que c'était l'inspiration qui était plus difficile à avoir parce que, justement, on était en pandémie, donc il se passait moins de choses autour de nous, donc c'était moins... ça donnait moins d'élan créatif. Et là, je me suis donné le défi à tous les jours d'écouter des nouvelles chansons ou des nouveaux podcasts, d'écouter des nouveaux films, parce qu'à cette période-là, on dirait qu'on avait juste envie de réconfort, donc d'aller écouter des vieilles séries qu'on avait aimées adolescentes ou des vieux films. Mais non, moi, je me disais vraiment, je dois écouter des choses nouvelles. vraiment parce que sinon, il n'y en a pas d'autres nouveautés. Je n'ai pas mes collègues de classe ou de travail que je vais voir tous les jours qui vont m'alimenter. Donc, j'ai fait ça et ça a fonctionné. Ça a vraiment amené une création de plus. Et tous les jours, je m'assisais devant mon ordinateur pendant une heure et j'écrivais. Et à la fin du processus, c'est drôle parce que j'ai fait... J'en ai parlé à mes amis proches puis je leur ai envoyé le scénario, mais... je pensais pas nécessairement le publier parce que tout l'aspect maison d'édition, papeterie, pas papeterie, mais paperasse, tout ça, ça me tentait moins ou pas du tout même. Je leur ai envoyé ça, mais pas dans l'objectif de le publier. Et la journée de mon anniversaire, une de mes amies l'avait fait finir juste pour que j'aille une copie en main propre. Et c'est mon autre amie qui avait fait tous les dessins parce que j'ai toujours dit dans ma vie que Si un jour j'écrivais un livre, je voulais que ce soit Joanie, mon amie, qui fasse la couverture. Donc à ma fête, ils m'ont offert ça, ce livre-là, en main propre. J'ai des bonnes années !

  • Speaker #0

    Oui, c'est ce que j'allais dire, t'as des amis en or, ouais !

  • Speaker #1

    Tellement ! Et j'ai instinctivement fait une story sur les réseaux sociaux. Et là, j'ai eu comme un déferlement de gens qui m'ont écrit qu'ils voulaient lire le livre. Et là, je me suis dit « Ok, bon, on va en faire d'autres copies ! » Et j'ai eu ma patronne, une de mes collègues, en fait, de Payette Inc., l'entreprise pour laquelle je travaille. Mélissa m'a dit « Ok, bien, on le met sur notre boutique. » Elle m'a offert comme cadeau la révision de mon livre, puis elle m'a dit « On le met sur la boutique. » Donc, le livre est maintenant disponible sur la boutique Payette pour si vous avez envie de le lire, tout simplement. Et j'ai jamais finalement fait le processus d'aller en maison d'édition et tout, parce que pour moi, c'était suffisant. C'était... C'était ça que j'avais envie. J'avais envie de l'avoir en main propre. J'avais envie qu'il se rende chez les gens, qu'il soit lu. Et ça, c'est mission accomplie.

  • Speaker #0

    Et comme tu dis, mais déjà, juste en fait, bravo, parce que je trouve ça incroyable et à quel point, tu sais, les choses, quand elles doivent se faire, elles arrivent aussi à nous. Les opportunités, comme tu disais, tu vois, tu n'avais pas forcément envie d'aller dans des maisons d'édition. Et en fait, c'est l'opportunité, pour le coup, là, qui est venue à toi. Et des fois, quand les choses, elles doivent se faire, j'ai l'impression que la vie, tu sais, elle trouve tout le temps le chemin pour te trouver au final aussi.

  • Speaker #1

    Exact, oui.

  • Speaker #0

    On se met beaucoup de pression. Tu sais, souvent, on se dit, je ne sais pas comment ça va se passer, peut-être que je ne vais pas y arriver. On est beaucoup dans notre mental par peur. C'est un aspect aussi humain. Et j'ai l'impression que quand les choses, elles doivent se faire, c'est vrai que faire confiance aussi au processus, je pense que c'est vraiment important.

  • Speaker #1

    Ah oui, clairement.

  • Speaker #0

    Je trouve ça génial. En tout cas, bravo, parce qu'on pourra mettre aussi, si tu es d'accord, on va... Tu pourras m'envoyer le petit lien, tu sais, pour prendre le livre, parce que je pense qu'on va intéresser plein de personnes. Moi, la première, parce que je le veux.

  • Speaker #1

    Avec plaisir.

  • Speaker #0

    Donc, oui, comme ça, je le mettrai et vous pourrez vous procurer le beau livre d'Ariane. Et en plus, ce qui est génial, c'est l'histoire aussi qu'il y a derrière. J'adore les histoires. Et là, quand tu dis, tu vois tout le processus de « je l'ai écrit pendant le Covid » et puis en fait, « le jour de mon anniversaire, mes amis » . C'était chargé de me faire la surprise. Mais wow ! Et en fait, tu tiens ce livre et tu tiens une histoire, en fait.

  • Speaker #1

    Exact. C'est vraiment ça. Puis il y a quelque chose de particulier à avoir son produit entre les mains, à avoir son propre produit qui est tangible, tu sais. Quand on fait un spectacle comme on a l'habitude, ou quand on fait quelque chose, c'est pas tangible, ça se touche pas. Et là, le livre, c'était la première fois que j'avais un projet comme ça, tangible.

  • Speaker #0

    Oui, ça doit faire quelque chose, non ?

  • Speaker #1

    ah oui oui oui vraiment quand les premières boîtes aussi sont arrivées les premières boîtes avec les commandes des gens j'ai oh mon dieu j'adorais ça ma maison était complètement en bordel mais j'adorais le fait d'avoir autant de boîtes du coup c'était satisfaisant c'était bien t'étais là tu sais tu baignais je

  • Speaker #0

    baignais dans le chaos c'était parfait j'adore et si tu devais eh bien avoir un Si tu pouvais porter un message avec ta voix là maintenant, dans le sens d'oser, dans le sens d'oser briller dans ces projets, d'oser pousser la porte de nos opportunités, c'est quoi le message que tu as envie de faire passer pour clôturer cet épisode en fin de compte ?

  • Speaker #1

    Mais je vous encouragerais en fait à avoir d'abord et avant tout une vie qui vous ressemble le plus possible. Pas qui ressemble nécessairement aux gens qu'on retrouve sur les réseaux sociaux ou les gens qu'on voit à la télévision, mais qui ressemble le plus possible à nous-mêmes, à soi-même. Puis oui, si ça passe par des projets, j'espère vraiment que le plus possible de gens vont aller au bout de leurs projets parce que je pense que c'est Oprah Winfrey qui disait ça, mais on a tous des dons et des talents. Et finalement, c'est injuste de ne pas les partager au reste du monde entier. C'est complètement injuste de les garder pour soi-même et de ne pas en faire profiter les autres aussi. Parce que oui, c'est nous-mêmes qu'on amène vers la réalisation d'objectifs et de projets, mais quand on met nos talents de l'avant, c'est tout le monde qui en bénéficie aussi autour de nous. Je pense que c'est de se rappeler ça, de ce partage-là, et que les échecs sont faits pour nous rapprocher aussi le plus possible de cet objectif-là, de ce rêve-là. Ils ont leur raison d'exister, même s'ils sont pas agréables sur le coup.

  • Speaker #0

    Oui, c'est vrai. On comprend des fois le cadeau bien plus tard. Oui,

  • Speaker #1

    oui, oui, oui. On sait pas, hein, la graine qu'on plante aujourd'hui, elle va fleurir, mais on sait pas quand, on sait pas comment, mais elle va fleurir.

  • Speaker #0

    Exactement. Je crois que c'est beau, en plus, de rester sur cette image-là. on est tous sur notre chemin de floraison d'épanouissement et c'est beau comme image merci à toi Mélanie tellement une belle découverte aujourd'hui d'avoir passé ce moment-là avec toi je

  • Speaker #1

    pense qu'on est là vendredi soir de ton côté merci de m'avoir accordé ce moment-là qui est précieux au calendrier

  • Speaker #0

    écoute c'est moi qui te remercie du fond du coeur j'ai passé un moment exceptionnel avec toi et je suis sûre que les personnes qui écouteront cet épisode passeront un très très beau moment avec toi aussi merci pour la personne que tu es, vraiment merci à toi et à bientôt à bientôt je te remercie de tout coeur d'avoir partagé avec moi cet épisode Si tu souhaites être tenu au courant de toutes les nouveautés, je t'invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux. Le lien est dans la description. Si tu as apprécié ce que tu as entendu et que tu souhaites le partager autour de toi, c'est avec joie que je t'invite à le faire. Tu peux également noter et commenter l'épisode si le cœur tente. Car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à toi. Je te remercie et je t'envoie de douces pensées.

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On est tous capables de se réaliser, c'est ce que nous explique Ariane dans cette seconde partie d'épisode.


Au programme des conseils, des révélations, des projets et pleins de surprises !


Ariane est une Femme absolument passionnante elle est productrice, animatrice, elle a écrit un livre, et elle vous partage ses expériences, ses visions pour croire en soi, suivre son cœur, et porter sa voix.


Je tenais à te remercie du fond du coeur Ariane, ce moment avec toi était merveilleux !


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Né de la rencontre entre la voix et le coaching, ce concept permet de mettre en lumière son potentiel. Quoi de plus beau, que de s'offrir la chance de mieux se connaître ? c'est la mission qui me fait vibrer chaque jour !


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Mélany


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Transcription

  • Speaker #0

    Bonjour à toutes et à tous, je suis ravie de vous retrouver dans la deuxième partie de l'épisode qu'on a tourné avec Ariane. J'espère que le premier vous a plu. Si vous ne l'avez pas encore écouté, écoutez absolument le premier épisode qu'on a fait la semaine dernière. Je le rappelle, Ariane, elle est multitalent, elle est animatrice, elle est productrice, elle a écrit un livre. Elle est absolument incroyable et elle nous partage la suite de ses aventures, la suite de ses outils pour pouvoir aller jusqu'au bout. de ses rêves et de ses envies. Donc, je vous souhaite un merveilleux épisode. Bonjour et bienvenue à toi dans le podcast Oser sa voix, qui t'aide à faire de ta voix ton allié numéro 1. Je m'appelle Mélany, je suis coach vocale et thérapeute. Ici, je te partagerai toutes mes connaissances autour de la voix, que ce soit de la technique vocale, mais tu comprendras qu'à mes yeux, la voix... C'est beaucoup plus profond que de la technique vocale, ça touche à l'être. Ensemble, je nous souhaite de conscientiser un peu plus chaque jour qui nous sommes. Éveillons ensemble notre plein potentiel. Incarnons notre essence et prenons notre place, vocalement et physiquement parlant. Ensemble, transformons-nous. Allez, c'est parti ! Tu dirais, du coup, que toi, dans tes futures ambitions, dans tes futurs projets, bien qu'il y ait beaucoup de choses que tu as réalisées, c'est incroyable. Mais tu disais que tu avais aussi plein de rêves et que tu avais plein d'envies. Tu veux nous partager un petit peu ça ?

  • Speaker #1

    – Oui. En ce moment, je dirais que le projet sur lequel j'ai envie de mettre mon énergie dans les prochaines semaines, dans les prochains mois, c'est un tome 2. Le deuxième tome de mon premier roman, Chevelure d'une femme d'affaires, c'est comme un objectif. Quand je l'ai écrit, j'avais vraiment envie de boucler la boucle de ce roman-là et d'en faire un deuxième. Et je t'avoue que le processus est vraiment plus difficile cette fois-ci parce que le premier roman, je l'ai écrit en pandémie. Donc, quand tout était arrêté autour de nous, quand je n'avais pas de travail parce que les plateaux de tournage étaient complètement arrêtés. Fait que là, je te dirais que c'est beaucoup plus compliqué d'écrire le deuxième livre, mais j'ai envie de mettre de l'amour dans ce projet-là, du temps aussi. Donc ça, c'est un projet à court terme. J'aimerais peut-être aussi, comme je disais, j'ai une belle passion des voyages. Peut-être aller habiter quelques mois dans un autre pays avec mon amoureux, ce serait un objectif. À ces moyens termes, on a hâte de voir si ça va se concrétiser. On aurait peut-être envie d'être sur le bord de l'eau, expérimenter ça pendant quelques mois. Sinon, j'ai envie, évidemment, de continuer de faire des projets d'animation. Un projet comme Les Influencés, ça m'a tellement animée, cette web-série-là. J'aimerais ça en refaire d'autres, mais je laisse vraiment l'inspiration du moment venir. Présentement, c'est comme j'ai un flou autour de ça, puis finalement, c'est OK aussi. Je pense que c'est comme normal qu'on ait eu des grands projets après de prendre des pauses. Présentement, j'attends de voir qu'est-ce qui va émerger. dans les prochains mois, peut-être. Fait que c'est pour ça, en fait, j'ai peut-être envie d'aller habiter dans un autre pays, peut-être venir faire un peu bouger, bouger les idées, bouger un peu ce qui se passe en ce moment, puis peut-être apporter, c'est ça, de nouvelles choses, mais c'est encore des projets embryonnaires.

  • Speaker #0

    C'est beau, en tout cas, c'est génial et c'est tout ce que je te souhaite de pouvoir réaliser, ben c'est des projets qui te tiennent à cœur, ça se voit quand on parle, c'est... on voit que c'est... ouais, c'est là, quoi. Donc, c'est génial, je trouve.

  • Speaker #1

    Ah, merci !

  • Speaker #0

    Pour les personnes qui veulent, tu sais, écouter les influencés, justement, qui ont envie de se découvrir aussi dans cette websérie, t'es d'accord que je mette le petit lien dans la description en dessous ?

  • Speaker #1

    Absolument ! Oui, c'est une websérie de cinq épisodes, c'est très court à écouter, c'est une belle formule qui fait voyager aussi. J'ai voyagé cet été-là, donc ça fait voyager et ça inspire aussi. Si, dans les prochains... Tu sais, on s'en va dans les mois les plus sombres de l'année. Fait que je pense que ça peut vraiment faire du bien pour, justement, avoir des nouvelles idées, s'inspirer aussi. Des fois, ça prend pas grand-chose juste pour changer ça un peu. Mais voilà, oui, je vous suggère ça. C'est disponible sur YouTube.

  • Speaker #0

    Oui, bien, c'est génial parce que comme ça, je pense que ça sera vraiment l'occasion aussi de pouvoir te découvrir, de pouvoir avoir plein de ressources parce qu'il y a plein de choses... inspirantes qui sont dites. J'aime bien dire qu'après, c'est comme un petit peu des boîtes à outils où tu peux, quand tu écoutes un podcast ou quand tu regardes une web-série, tu peux te dire « Ah bah tiens, cet outil-là, il me plaît bien, je vais le prendre. Cet outil-là, je vais l'expérimenter. Et puis, ah bah tiens, il me parle bien. Ou alors, ah bah il me parle moins. » Tu fais un petit peu ta propre petite recette après.

  • Speaker #1

    Exactement, puis c'était ça le but des Influencer aussi, c'était une web-série qui m'a suivie l'été où j'ai eu 25 ans, à travers des rencontres inspirantes avec des filles de ma génération, puis à travers aussi, c'est ça, des expériences, une grande croissance personnelle, mais c'était justement ça, comment on peut avoir le plus d'outils possibles dans la vingtaine, pas nécessairement pour s'éviter une crise de la trentaine, mais peut-être pour être mieux équipé le plus tôt possible dans notre vie, tu sais.

  • Speaker #0

    Complètement. et je pense que tout le monde devrait écouter justement ces web-séries pour être, tu sais, un petit peu équipée, quoi, parce que c'est vrai que des fois, on entend des choses et on se dit, ah ben oui, c'est vrai que ça, j'avais pas pensé ça comme ça, puis le fait de l'entendre dans ce sens-là, ah tiens, ça me parle, et je trouve que c'est puissant, en fait.

  • Speaker #1

    Exactement, j'ai l'impression que souvent, on entreprend des changements de vie quand il y a une grosse période, soit sombre, ou un grand changement de vie, mais ... Pourquoi on le ferait pas dès maintenant, tu sais ?

  • Speaker #0

    Exactement. Oui, il n'y a pas de bon temps, en fin de compte. Je pense que le bon temps, c'est quand on le sent à l'intérieur de soi, au final. Oui,

  • Speaker #1

    oui, oui, oui. Exactement.

  • Speaker #0

    Et pour une personne comme toi qui utilise quand même beaucoup ta voix, parce que du coup, tu es aussi dans tous ces métiers où la voix, elle a vraiment une vraie place, une vraie importance, tu dirais que toi, aujourd'hui, quelle relation tu as avec ta voix ?

  • Speaker #1

    Wow ! Belle question ! Wow, wow, wow ! Ah mon Dieu, c'est tellement une bonne question ! C'est drôle parce que moi, c'était mon partie préférée à l'école quand j'étais enfant, de faire des exposés oraux. C'était toujours vraiment ma partie préférée et souvent celle dans laquelle les gens autour de moi me découvraient parce que je n'étais pas l'enfant qui levait sa main ou qui faisait un peu beaucoup de bruit dans la classe et tout. Mais quand... c'était le moment de montrer ma voix, quand c'était le moment d'être devant la classe et là, d'offrir quelque chose aux gens. Là, c'était vraiment là que j'avais du plaisir, puis que je laissais la place, finalement, à ma voix. Donc, oui, je dirais qu'en ce moment, je suis vraiment dans une période où j'ai envie de laisser plus de place. Je me suis rendue compte dans les dernières années que c'était un... On dirait que c'est difficile à dire, mais un talent, un de mes talents, on dirait qu'on a de la misère à les mettre de l'avant. Mais voilà, puis je pense qu'il faut... pour laisser la place finalement à nos talents. Fait que j'essaie de moins être dans les questionnements puis d'être plus dans le « ok, go, oui, je vais aller faire ça, je vais aller laisser de la place à la communication dans ma vie. » Fait que j'ai envie de lui laisser encore plus de place.

  • Speaker #0

    Donc ouais, tu dirais que ta relation avec ta voix, c'est une belle relation. Du coup, elle évolue en fait au fur et à mesure du temps et que ça a toujours été une... une compétence que tu avais, en fin de compte. Tu as toujours aimé, en fin de compte, porter ta voix aussi dans les exposés. En fait, est-ce que tu aimes aussi transmettre, partager ? Est-ce que c'est ça pour toi, utiliser sa voix ?

  • Speaker #1

    Oui, absolument, oui. Transmettre, partager. Oui, contribuer exactement à chacune à notre façon. Puis, quand tu es animatrice aussi, c'est de mettre en lumière d'autres personnes. Des fois, on associe les gens qui parlent, qui aiment parler. ou qui aiment communiquer à des gens qui parlent beaucoup, beaucoup, beaucoup et qui parlent fort et qui prennent toute la place. Mais moi, je vois tellement pas ça comme ça. Pour moi, c'est de mettre aussi l'autre en lumière, c'est d'avoir aussi une bonne écoute. Je pense qu'on parle de voix, mais l'écoute est tellement, tellement, tellement importante aussi. C'est comme... C'est le duo, hein ? Il faut avoir le duo. Fait que, ouais, je dirais que ça sert à tout ça.

  • Speaker #0

    Ouais, c'est vraiment chouette que tu parles de l'écoute qui est tellement importante aussi. Le fait de pouvoir utiliser sa voix, mais de pouvoir écouter. C'est tout un mélange qui fait que ça rend, en fait, la prise de parole, entre guillemets, la plus humaine possible ou la plus complète aussi possible, je trouve.

  • Speaker #1

    Ouais, ouais, ouais. Puis c'est là qu'on réussit à avoir, finalement, des échanges de qualité.

  • Speaker #0

    Ouais, exactement. C'est ça, de pouvoir contribuer aussi. Chaque prise de parole, en fin de compte, qu'on soit devant un public ou qu'on soit comme nous, toutes les deux ensemble, ou même dans notre quotidien, le fait qu'on parle un peu toute la journée, on a des communications tout le temps. Et c'est vrai qu'on a toujours ce rôle de je prends la parole et j'écoute, j'écoute et je prends la parole. Et c'est vrai que ça donne des communications qui sont tellement plus porteuses, en fin de compte, je trouve.

  • Speaker #1

    vraiment puis il y avait quelques années même ça me ça me dérangeait j'avais l'impression que les gens étaient tellement moins dans l'écoute et beaucoup dans le dans le soi-même se mettre de l'avant parler et tout mais ouais c'est ça j'essaie d'entretenir le plus possible des relations dans lesquelles il

  • Speaker #0

    y a l'échange oui tellement puis c'est précieux je trouve oui oui oui oui sympa puis tellement plus enrichissant aussi ah oui voilà le donner-recevoir entre guillemets la main toi qui te produis sur scène, est-ce que tu as des outils ou des ressources ou des techniques pour pouvoir gérer ton stress ? Est-ce que toi-même tu ressens des fois du trac quand tu montes sur scène ou quand tu es, je sais pas quand tu prends la parole sur un plateau comment tu gères ton stress ?

  • Speaker #1

    Bien, c'est une bonne question parce que je ne sais pas en France comment ça se passe, mais ici, on commence à apprendre à parler devant les gens très, très tôt dans notre vie. Vers l'âge de 6 ans, on commence à avoir des exposés oraux. Et moi, ça, c'est quelque chose qui me fascine. C'est les enseignants nous invitent à aller parler devant la classe, mais ne nous donnent jamais de conseils autres que « vas-y, go » . Puis oui, il y a cette partie-là, tu sais, il y a aussi ça, le fait de juste cliquer sur « go » . Par exemple, quand on fait un podcast ou de juste monter sur scène quand go. Tu sais, il y a cet aspect-là aussi qui est nécessaire. Mais sinon, moi, je trouvais ça vraiment dommage qu'on n'ait aucun truc. Et je pense que c'est pour ça qu'autant de gens n'aiment pas être devant, n'aiment pas faire des exposés. C'est parce qu'on n'a pas appris comment canaliser notre stress. Et moi, je dirais que le stress n'est pas énormément présent. C'est beaucoup plus de l'excitation. À même temps, l'excitation aussi, il faut la canaliser. Le petit stress, même s'il est positif, il faut aussi le canaliser parce que sinon, on va parler trop vite, on va se tromper, ce ne sera plus aussi fluide et beau. Donc, je dirais que moi, la meilleure personne qui m'a donné un truc avant de monter sur scène, c'était une professeure de yoga vers 16-17 ans qui nous avait dit enfin un truc avant de faire des exposés à l'école et elle nous avait dit de mettre nos... doigts collés ensemble, le pouce et le majeur, de les mettre en dessous de notre pépitre et d'inspirer, expirer. Elle nous avait vraiment expliqué comment avec le ventre qui se gonfle et qui revient vers nous après. Et c'est vraiment un bon truc. Puis je l'ai gardé encore aujourd'hui, avant de parler. Je m'assure juste de faire quelques respirations. Puis les doigts comme ça, c'est un ancrage. Donc, juste d'avoir un petit ancrage, une respiration pour amener la voix au bon endroit, je dirais que ça, c'est un truc qui me suit et que j'aime beaucoup parce qu'après ça, la voix se place au bon endroit.

  • Speaker #0

    Oui, tu connectes directement, comme tu dis, le fait de tout replacer, de tout redescendre parce que le stress, souvent, il a tendance à nous faire monter un petit peu. Donc, la voix, pareil, elle n'est pas comme d'habitude, entre guillemets. Donc, le fait de pouvoir respirer, de redescendre, de se connecter au corps. Ça place tout de suite la voix et le larynx est tout de suite libéré aussi, parce que des fois, dès qu'il y a du stress, on a tous les petits muscles autour du larynx qui vont venir serrer. Donc, c'est précieux ce que tu dis, parce que c'est vrai que prendre un temps pour soi, pour s'honorer et puis pour aussi célébrer le moment de « Ah tiens, ça va être notre moment, donc je redescends, je respire » , c'est un moment vraiment de conscientisation aussi, je trouve.

  • Speaker #1

    Oui ! Oui, puis plus on sort aussi, je dirais, de sa zone de confort. Moi, je me rappelle, le moment le plus stressant de ma vie, c'était quand j'avais... Bien là, je parle vraiment dans ce milieu-là, pas personnel et tout, mais c'était vraiment... J'avais 7-8 ans et c'était ma première compétition de patinage artistique. Et je me rappelle encore être devant la glace pour aller patiner et tout. Puis je voyais des points noirs, puis je me demandais vraiment comment j'allais faire. Puis j'ai tellement, tellement, tellement eu peur de perdre connaissance avant d'entrer sur scène. Puis je me rappelle encore de ce feeling-là. Et j'ai fini dernière, finalement, à cette compétition-là, huitième sur huitième, je me rappelle encore. Mais, par exemple, ça m'a comme... j'ai réalisé que j'avais été capable de le faire, que j'avais fait la danse au complet. C'était loin d'être parfait, mais je l'avais fait. Et après ça, ça a comme été inconscient. Je me suis dit, OK, je dois sortir de ma zone de confort pour prendre plus de confiance, d'assurance et tout. Puis encore aujourd'hui, là, j'ai des moments où, ah, c'est le premier live Facebook que j'ai fait, là. Je me rappelle que tu veux, mais tu veux pas cliquer, là. Puis tu te dis, ah, mon Dieu, comment je vais faire pour parler toute seule pendant... 15-20 minutes, puis finalement, tu le fais, puis il y a des gens qui se connectent, puis tu passes un beau moment, puis finalement, après, tu te rends compte que, hey, ça a bien été. C'était pas parfait, mais ça a bien été.

  • Speaker #0

    Et c'est ça qui est incroyable. Comme tu dis, on sort de notre zone de confort, et puis en fait, à force de sortir de cette zone de confort, ben en fait, on devient plus confortable dans l'inconfort. Oui ! Oui ! C'est assez incroyable, c'est un beau processus, parce que... On se découvre aussi comme ça et comme tu dis à la fin, tu sais, tu as vraiment cette fierté de te dire, ah, ça me faisait peur et en fait, j'ai dépassé ça et en fait, en plus de ça, j'ai passé un bon moment, c'était super sympa, j'y suis arrivée et je pense qu'on a vraiment des ressources infinies à l'intérieur de nous aussi. On doute, tu sais, des fois, on se dit, ah bah, j'ai jamais fait ça, je ne sais pas trop ce que ça m'a donné et le premier pas, il permet en fait d'ouvrir toutes les portes derrière quoi.

  • Speaker #1

    Exact, ouais, vraiment. Puis c'est ça, sur le moment, on ne sait pas quelle répercussion ça va avoir sur le futur, mais finalement, juste d'ouvrir cette zone de confort-là, s'assurer qu'elle soit un petit peu plus grande, ça, c'est hot.

  • Speaker #0

    Oui, c'est clair, c'est clair. J'aime bien ça, je vais l'utiliser, c'est hot. J'adore.

  • Speaker #1

    Yeah ! Un nouveau mot pour toi dans ton vocabulaire de tous les jours.

  • Speaker #0

    Je vais pouvoir le dire, tu sais, dès demain.

  • Speaker #1

    Voilà, c'est ton défi.

  • Speaker #0

    C'est mon défi. Oui. Est-ce que tu peux nous parler justement de, on parle de ressources infinies, est-ce que tu peux nous parler de ton livre justement ? Qu'est-ce qui t'a amené à avoir envie d'écrire ton livre ? Comment on peut se le procurer ? Voilà, ce processus justement qui t'a amené à, tiens, je vais écrire un livre et puis tiens, je vais le faire éditer. Qu'est-ce qui s'est passé ? Pour te donner envie comme ça ?

  • Speaker #1

    Oui, bien, c'est une suite encore une fois d'événements. Comme je le disais, c'est arrivé un petit peu plus tôt, pendant la pandémie. Donc, tous les plateaux de télé étaient fermés. Et j'aime l'action, j'aime vivre des choses, mais là, c'était impossible d'en vivre. Mon agenda était complètement vide pour les semaines et mois à venir. Et là, je me disais, il faut que je vive des aventures. Puis, j'ai trouvé la façon... d'écrire. Pour moi, ça a été ça. Donc, mon personnage vivait plein d'aventures. Donc, j'avais l'impression finalement de les vivre aussi, tu sais. Un peu comme quand on écoute un livre ou quand on lit un livre ou quand on écoute un film. On a l'impression aussi de participer à l'aventure, mais là, c'était moi qui l'écrivais, ces histoires-là. Donc, ça, c'est vraiment la base. Et quand j'ai eu envie d'écrire le livre, après, je me suis rendue compte que c'était l'inspiration qui était plus difficile à avoir parce que, justement, on était en pandémie, donc il se passait moins de choses autour de nous, donc c'était moins... ça donnait moins d'élan créatif. Et là, je me suis donné le défi à tous les jours d'écouter des nouvelles chansons ou des nouveaux podcasts, d'écouter des nouveaux films, parce qu'à cette période-là, on dirait qu'on avait juste envie de réconfort, donc d'aller écouter des vieilles séries qu'on avait aimées adolescentes ou des vieux films. Mais non, moi, je me disais vraiment, je dois écouter des choses nouvelles. vraiment parce que sinon, il n'y en a pas d'autres nouveautés. Je n'ai pas mes collègues de classe ou de travail que je vais voir tous les jours qui vont m'alimenter. Donc, j'ai fait ça et ça a fonctionné. Ça a vraiment amené une création de plus. Et tous les jours, je m'assisais devant mon ordinateur pendant une heure et j'écrivais. Et à la fin du processus, c'est drôle parce que j'ai fait... J'en ai parlé à mes amis proches puis je leur ai envoyé le scénario, mais... je pensais pas nécessairement le publier parce que tout l'aspect maison d'édition, papeterie, pas papeterie, mais paperasse, tout ça, ça me tentait moins ou pas du tout même. Je leur ai envoyé ça, mais pas dans l'objectif de le publier. Et la journée de mon anniversaire, une de mes amies l'avait fait finir juste pour que j'aille une copie en main propre. Et c'est mon autre amie qui avait fait tous les dessins parce que j'ai toujours dit dans ma vie que Si un jour j'écrivais un livre, je voulais que ce soit Joanie, mon amie, qui fasse la couverture. Donc à ma fête, ils m'ont offert ça, ce livre-là, en main propre. J'ai des bonnes années !

  • Speaker #0

    Oui, c'est ce que j'allais dire, t'as des amis en or, ouais !

  • Speaker #1

    Tellement ! Et j'ai instinctivement fait une story sur les réseaux sociaux. Et là, j'ai eu comme un déferlement de gens qui m'ont écrit qu'ils voulaient lire le livre. Et là, je me suis dit « Ok, bon, on va en faire d'autres copies ! » Et j'ai eu ma patronne, une de mes collègues, en fait, de Payette Inc., l'entreprise pour laquelle je travaille. Mélissa m'a dit « Ok, bien, on le met sur notre boutique. » Elle m'a offert comme cadeau la révision de mon livre, puis elle m'a dit « On le met sur la boutique. » Donc, le livre est maintenant disponible sur la boutique Payette pour si vous avez envie de le lire, tout simplement. Et j'ai jamais finalement fait le processus d'aller en maison d'édition et tout, parce que pour moi, c'était suffisant. C'était... C'était ça que j'avais envie. J'avais envie de l'avoir en main propre. J'avais envie qu'il se rende chez les gens, qu'il soit lu. Et ça, c'est mission accomplie.

  • Speaker #0

    Et comme tu dis, mais déjà, juste en fait, bravo, parce que je trouve ça incroyable et à quel point, tu sais, les choses, quand elles doivent se faire, elles arrivent aussi à nous. Les opportunités, comme tu disais, tu vois, tu n'avais pas forcément envie d'aller dans des maisons d'édition. Et en fait, c'est l'opportunité, pour le coup, là, qui est venue à toi. Et des fois, quand les choses, elles doivent se faire, j'ai l'impression que la vie, tu sais, elle trouve tout le temps le chemin pour te trouver au final aussi.

  • Speaker #1

    Exact, oui.

  • Speaker #0

    On se met beaucoup de pression. Tu sais, souvent, on se dit, je ne sais pas comment ça va se passer, peut-être que je ne vais pas y arriver. On est beaucoup dans notre mental par peur. C'est un aspect aussi humain. Et j'ai l'impression que quand les choses, elles doivent se faire, c'est vrai que faire confiance aussi au processus, je pense que c'est vraiment important.

  • Speaker #1

    Ah oui, clairement.

  • Speaker #0

    Je trouve ça génial. En tout cas, bravo, parce qu'on pourra mettre aussi, si tu es d'accord, on va... Tu pourras m'envoyer le petit lien, tu sais, pour prendre le livre, parce que je pense qu'on va intéresser plein de personnes. Moi, la première, parce que je le veux.

  • Speaker #1

    Avec plaisir.

  • Speaker #0

    Donc, oui, comme ça, je le mettrai et vous pourrez vous procurer le beau livre d'Ariane. Et en plus, ce qui est génial, c'est l'histoire aussi qu'il y a derrière. J'adore les histoires. Et là, quand tu dis, tu vois tout le processus de « je l'ai écrit pendant le Covid » et puis en fait, « le jour de mon anniversaire, mes amis » . C'était chargé de me faire la surprise. Mais wow ! Et en fait, tu tiens ce livre et tu tiens une histoire, en fait.

  • Speaker #1

    Exact. C'est vraiment ça. Puis il y a quelque chose de particulier à avoir son produit entre les mains, à avoir son propre produit qui est tangible, tu sais. Quand on fait un spectacle comme on a l'habitude, ou quand on fait quelque chose, c'est pas tangible, ça se touche pas. Et là, le livre, c'était la première fois que j'avais un projet comme ça, tangible.

  • Speaker #0

    Oui, ça doit faire quelque chose, non ?

  • Speaker #1

    ah oui oui oui vraiment quand les premières boîtes aussi sont arrivées les premières boîtes avec les commandes des gens j'ai oh mon dieu j'adorais ça ma maison était complètement en bordel mais j'adorais le fait d'avoir autant de boîtes du coup c'était satisfaisant c'était bien t'étais là tu sais tu baignais je

  • Speaker #0

    baignais dans le chaos c'était parfait j'adore et si tu devais eh bien avoir un Si tu pouvais porter un message avec ta voix là maintenant, dans le sens d'oser, dans le sens d'oser briller dans ces projets, d'oser pousser la porte de nos opportunités, c'est quoi le message que tu as envie de faire passer pour clôturer cet épisode en fin de compte ?

  • Speaker #1

    Mais je vous encouragerais en fait à avoir d'abord et avant tout une vie qui vous ressemble le plus possible. Pas qui ressemble nécessairement aux gens qu'on retrouve sur les réseaux sociaux ou les gens qu'on voit à la télévision, mais qui ressemble le plus possible à nous-mêmes, à soi-même. Puis oui, si ça passe par des projets, j'espère vraiment que le plus possible de gens vont aller au bout de leurs projets parce que je pense que c'est Oprah Winfrey qui disait ça, mais on a tous des dons et des talents. Et finalement, c'est injuste de ne pas les partager au reste du monde entier. C'est complètement injuste de les garder pour soi-même et de ne pas en faire profiter les autres aussi. Parce que oui, c'est nous-mêmes qu'on amène vers la réalisation d'objectifs et de projets, mais quand on met nos talents de l'avant, c'est tout le monde qui en bénéficie aussi autour de nous. Je pense que c'est de se rappeler ça, de ce partage-là, et que les échecs sont faits pour nous rapprocher aussi le plus possible de cet objectif-là, de ce rêve-là. Ils ont leur raison d'exister, même s'ils sont pas agréables sur le coup.

  • Speaker #0

    Oui, c'est vrai. On comprend des fois le cadeau bien plus tard. Oui,

  • Speaker #1

    oui, oui, oui. On sait pas, hein, la graine qu'on plante aujourd'hui, elle va fleurir, mais on sait pas quand, on sait pas comment, mais elle va fleurir.

  • Speaker #0

    Exactement. Je crois que c'est beau, en plus, de rester sur cette image-là. on est tous sur notre chemin de floraison d'épanouissement et c'est beau comme image merci à toi Mélanie tellement une belle découverte aujourd'hui d'avoir passé ce moment-là avec toi je

  • Speaker #1

    pense qu'on est là vendredi soir de ton côté merci de m'avoir accordé ce moment-là qui est précieux au calendrier

  • Speaker #0

    écoute c'est moi qui te remercie du fond du coeur j'ai passé un moment exceptionnel avec toi et je suis sûre que les personnes qui écouteront cet épisode passeront un très très beau moment avec toi aussi merci pour la personne que tu es, vraiment merci à toi et à bientôt à bientôt je te remercie de tout coeur d'avoir partagé avec moi cet épisode Si tu souhaites être tenu au courant de toutes les nouveautés, je t'invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux. Le lien est dans la description. Si tu as apprécié ce que tu as entendu et que tu souhaites le partager autour de toi, c'est avec joie que je t'invite à le faire. Tu peux également noter et commenter l'épisode si le cœur tente. Car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à toi. Je te remercie et je t'envoie de douces pensées.

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Description

On est tous capables de se réaliser, c'est ce que nous explique Ariane dans cette seconde partie d'épisode.


Au programme des conseils, des révélations, des projets et pleins de surprises !


Ariane est une Femme absolument passionnante elle est productrice, animatrice, elle a écrit un livre, et elle vous partage ses expériences, ses visions pour croire en soi, suivre son cœur, et porter sa voix.


Je tenais à te remercie du fond du coeur Ariane, ce moment avec toi était merveilleux !


Pour retrouver Ariane :

Ecouter les influencés : La web-série | Les Influencés - YouTube

Découvrir le livre : Chevelure d'une femme d'affaires


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🎁 Le cadeau offert : Un Workbook sur la voix, et un coaching vocal filmé pour installer les fondamentaux de ta voix :


💫 Les accompagnements


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  • Speaker #0

    Bonjour à toutes et à tous, je suis ravie de vous retrouver dans la deuxième partie de l'épisode qu'on a tourné avec Ariane. J'espère que le premier vous a plu. Si vous ne l'avez pas encore écouté, écoutez absolument le premier épisode qu'on a fait la semaine dernière. Je le rappelle, Ariane, elle est multitalent, elle est animatrice, elle est productrice, elle a écrit un livre. Elle est absolument incroyable et elle nous partage la suite de ses aventures, la suite de ses outils pour pouvoir aller jusqu'au bout. de ses rêves et de ses envies. Donc, je vous souhaite un merveilleux épisode. Bonjour et bienvenue à toi dans le podcast Oser sa voix, qui t'aide à faire de ta voix ton allié numéro 1. Je m'appelle Mélany, je suis coach vocale et thérapeute. Ici, je te partagerai toutes mes connaissances autour de la voix, que ce soit de la technique vocale, mais tu comprendras qu'à mes yeux, la voix... C'est beaucoup plus profond que de la technique vocale, ça touche à l'être. Ensemble, je nous souhaite de conscientiser un peu plus chaque jour qui nous sommes. Éveillons ensemble notre plein potentiel. Incarnons notre essence et prenons notre place, vocalement et physiquement parlant. Ensemble, transformons-nous. Allez, c'est parti ! Tu dirais, du coup, que toi, dans tes futures ambitions, dans tes futurs projets, bien qu'il y ait beaucoup de choses que tu as réalisées, c'est incroyable. Mais tu disais que tu avais aussi plein de rêves et que tu avais plein d'envies. Tu veux nous partager un petit peu ça ?

  • Speaker #1

    – Oui. En ce moment, je dirais que le projet sur lequel j'ai envie de mettre mon énergie dans les prochaines semaines, dans les prochains mois, c'est un tome 2. Le deuxième tome de mon premier roman, Chevelure d'une femme d'affaires, c'est comme un objectif. Quand je l'ai écrit, j'avais vraiment envie de boucler la boucle de ce roman-là et d'en faire un deuxième. Et je t'avoue que le processus est vraiment plus difficile cette fois-ci parce que le premier roman, je l'ai écrit en pandémie. Donc, quand tout était arrêté autour de nous, quand je n'avais pas de travail parce que les plateaux de tournage étaient complètement arrêtés. Fait que là, je te dirais que c'est beaucoup plus compliqué d'écrire le deuxième livre, mais j'ai envie de mettre de l'amour dans ce projet-là, du temps aussi. Donc ça, c'est un projet à court terme. J'aimerais peut-être aussi, comme je disais, j'ai une belle passion des voyages. Peut-être aller habiter quelques mois dans un autre pays avec mon amoureux, ce serait un objectif. À ces moyens termes, on a hâte de voir si ça va se concrétiser. On aurait peut-être envie d'être sur le bord de l'eau, expérimenter ça pendant quelques mois. Sinon, j'ai envie, évidemment, de continuer de faire des projets d'animation. Un projet comme Les Influencés, ça m'a tellement animée, cette web-série-là. J'aimerais ça en refaire d'autres, mais je laisse vraiment l'inspiration du moment venir. Présentement, c'est comme j'ai un flou autour de ça, puis finalement, c'est OK aussi. Je pense que c'est comme normal qu'on ait eu des grands projets après de prendre des pauses. Présentement, j'attends de voir qu'est-ce qui va émerger. dans les prochains mois, peut-être. Fait que c'est pour ça, en fait, j'ai peut-être envie d'aller habiter dans un autre pays, peut-être venir faire un peu bouger, bouger les idées, bouger un peu ce qui se passe en ce moment, puis peut-être apporter, c'est ça, de nouvelles choses, mais c'est encore des projets embryonnaires.

  • Speaker #0

    C'est beau, en tout cas, c'est génial et c'est tout ce que je te souhaite de pouvoir réaliser, ben c'est des projets qui te tiennent à cœur, ça se voit quand on parle, c'est... on voit que c'est... ouais, c'est là, quoi. Donc, c'est génial, je trouve.

  • Speaker #1

    Ah, merci !

  • Speaker #0

    Pour les personnes qui veulent, tu sais, écouter les influencés, justement, qui ont envie de se découvrir aussi dans cette websérie, t'es d'accord que je mette le petit lien dans la description en dessous ?

  • Speaker #1

    Absolument ! Oui, c'est une websérie de cinq épisodes, c'est très court à écouter, c'est une belle formule qui fait voyager aussi. J'ai voyagé cet été-là, donc ça fait voyager et ça inspire aussi. Si, dans les prochains... Tu sais, on s'en va dans les mois les plus sombres de l'année. Fait que je pense que ça peut vraiment faire du bien pour, justement, avoir des nouvelles idées, s'inspirer aussi. Des fois, ça prend pas grand-chose juste pour changer ça un peu. Mais voilà, oui, je vous suggère ça. C'est disponible sur YouTube.

  • Speaker #0

    Oui, bien, c'est génial parce que comme ça, je pense que ça sera vraiment l'occasion aussi de pouvoir te découvrir, de pouvoir avoir plein de ressources parce qu'il y a plein de choses... inspirantes qui sont dites. J'aime bien dire qu'après, c'est comme un petit peu des boîtes à outils où tu peux, quand tu écoutes un podcast ou quand tu regardes une web-série, tu peux te dire « Ah bah tiens, cet outil-là, il me plaît bien, je vais le prendre. Cet outil-là, je vais l'expérimenter. Et puis, ah bah tiens, il me parle bien. Ou alors, ah bah il me parle moins. » Tu fais un petit peu ta propre petite recette après.

  • Speaker #1

    Exactement, puis c'était ça le but des Influencer aussi, c'était une web-série qui m'a suivie l'été où j'ai eu 25 ans, à travers des rencontres inspirantes avec des filles de ma génération, puis à travers aussi, c'est ça, des expériences, une grande croissance personnelle, mais c'était justement ça, comment on peut avoir le plus d'outils possibles dans la vingtaine, pas nécessairement pour s'éviter une crise de la trentaine, mais peut-être pour être mieux équipé le plus tôt possible dans notre vie, tu sais.

  • Speaker #0

    Complètement. et je pense que tout le monde devrait écouter justement ces web-séries pour être, tu sais, un petit peu équipée, quoi, parce que c'est vrai que des fois, on entend des choses et on se dit, ah ben oui, c'est vrai que ça, j'avais pas pensé ça comme ça, puis le fait de l'entendre dans ce sens-là, ah tiens, ça me parle, et je trouve que c'est puissant, en fait.

  • Speaker #1

    Exactement, j'ai l'impression que souvent, on entreprend des changements de vie quand il y a une grosse période, soit sombre, ou un grand changement de vie, mais ... Pourquoi on le ferait pas dès maintenant, tu sais ?

  • Speaker #0

    Exactement. Oui, il n'y a pas de bon temps, en fin de compte. Je pense que le bon temps, c'est quand on le sent à l'intérieur de soi, au final. Oui,

  • Speaker #1

    oui, oui, oui. Exactement.

  • Speaker #0

    Et pour une personne comme toi qui utilise quand même beaucoup ta voix, parce que du coup, tu es aussi dans tous ces métiers où la voix, elle a vraiment une vraie place, une vraie importance, tu dirais que toi, aujourd'hui, quelle relation tu as avec ta voix ?

  • Speaker #1

    Wow ! Belle question ! Wow, wow, wow ! Ah mon Dieu, c'est tellement une bonne question ! C'est drôle parce que moi, c'était mon partie préférée à l'école quand j'étais enfant, de faire des exposés oraux. C'était toujours vraiment ma partie préférée et souvent celle dans laquelle les gens autour de moi me découvraient parce que je n'étais pas l'enfant qui levait sa main ou qui faisait un peu beaucoup de bruit dans la classe et tout. Mais quand... c'était le moment de montrer ma voix, quand c'était le moment d'être devant la classe et là, d'offrir quelque chose aux gens. Là, c'était vraiment là que j'avais du plaisir, puis que je laissais la place, finalement, à ma voix. Donc, oui, je dirais qu'en ce moment, je suis vraiment dans une période où j'ai envie de laisser plus de place. Je me suis rendue compte dans les dernières années que c'était un... On dirait que c'est difficile à dire, mais un talent, un de mes talents, on dirait qu'on a de la misère à les mettre de l'avant. Mais voilà, puis je pense qu'il faut... pour laisser la place finalement à nos talents. Fait que j'essaie de moins être dans les questionnements puis d'être plus dans le « ok, go, oui, je vais aller faire ça, je vais aller laisser de la place à la communication dans ma vie. » Fait que j'ai envie de lui laisser encore plus de place.

  • Speaker #0

    Donc ouais, tu dirais que ta relation avec ta voix, c'est une belle relation. Du coup, elle évolue en fait au fur et à mesure du temps et que ça a toujours été une... une compétence que tu avais, en fin de compte. Tu as toujours aimé, en fin de compte, porter ta voix aussi dans les exposés. En fait, est-ce que tu aimes aussi transmettre, partager ? Est-ce que c'est ça pour toi, utiliser sa voix ?

  • Speaker #1

    Oui, absolument, oui. Transmettre, partager. Oui, contribuer exactement à chacune à notre façon. Puis, quand tu es animatrice aussi, c'est de mettre en lumière d'autres personnes. Des fois, on associe les gens qui parlent, qui aiment parler. ou qui aiment communiquer à des gens qui parlent beaucoup, beaucoup, beaucoup et qui parlent fort et qui prennent toute la place. Mais moi, je vois tellement pas ça comme ça. Pour moi, c'est de mettre aussi l'autre en lumière, c'est d'avoir aussi une bonne écoute. Je pense qu'on parle de voix, mais l'écoute est tellement, tellement, tellement importante aussi. C'est comme... C'est le duo, hein ? Il faut avoir le duo. Fait que, ouais, je dirais que ça sert à tout ça.

  • Speaker #0

    Ouais, c'est vraiment chouette que tu parles de l'écoute qui est tellement importante aussi. Le fait de pouvoir utiliser sa voix, mais de pouvoir écouter. C'est tout un mélange qui fait que ça rend, en fait, la prise de parole, entre guillemets, la plus humaine possible ou la plus complète aussi possible, je trouve.

  • Speaker #1

    Ouais, ouais, ouais. Puis c'est là qu'on réussit à avoir, finalement, des échanges de qualité.

  • Speaker #0

    Ouais, exactement. C'est ça, de pouvoir contribuer aussi. Chaque prise de parole, en fin de compte, qu'on soit devant un public ou qu'on soit comme nous, toutes les deux ensemble, ou même dans notre quotidien, le fait qu'on parle un peu toute la journée, on a des communications tout le temps. Et c'est vrai qu'on a toujours ce rôle de je prends la parole et j'écoute, j'écoute et je prends la parole. Et c'est vrai que ça donne des communications qui sont tellement plus porteuses, en fin de compte, je trouve.

  • Speaker #1

    vraiment puis il y avait quelques années même ça me ça me dérangeait j'avais l'impression que les gens étaient tellement moins dans l'écoute et beaucoup dans le dans le soi-même se mettre de l'avant parler et tout mais ouais c'est ça j'essaie d'entretenir le plus possible des relations dans lesquelles il

  • Speaker #0

    y a l'échange oui tellement puis c'est précieux je trouve oui oui oui oui sympa puis tellement plus enrichissant aussi ah oui voilà le donner-recevoir entre guillemets la main toi qui te produis sur scène, est-ce que tu as des outils ou des ressources ou des techniques pour pouvoir gérer ton stress ? Est-ce que toi-même tu ressens des fois du trac quand tu montes sur scène ou quand tu es, je sais pas quand tu prends la parole sur un plateau comment tu gères ton stress ?

  • Speaker #1

    Bien, c'est une bonne question parce que je ne sais pas en France comment ça se passe, mais ici, on commence à apprendre à parler devant les gens très, très tôt dans notre vie. Vers l'âge de 6 ans, on commence à avoir des exposés oraux. Et moi, ça, c'est quelque chose qui me fascine. C'est les enseignants nous invitent à aller parler devant la classe, mais ne nous donnent jamais de conseils autres que « vas-y, go » . Puis oui, il y a cette partie-là, tu sais, il y a aussi ça, le fait de juste cliquer sur « go » . Par exemple, quand on fait un podcast ou de juste monter sur scène quand go. Tu sais, il y a cet aspect-là aussi qui est nécessaire. Mais sinon, moi, je trouvais ça vraiment dommage qu'on n'ait aucun truc. Et je pense que c'est pour ça qu'autant de gens n'aiment pas être devant, n'aiment pas faire des exposés. C'est parce qu'on n'a pas appris comment canaliser notre stress. Et moi, je dirais que le stress n'est pas énormément présent. C'est beaucoup plus de l'excitation. À même temps, l'excitation aussi, il faut la canaliser. Le petit stress, même s'il est positif, il faut aussi le canaliser parce que sinon, on va parler trop vite, on va se tromper, ce ne sera plus aussi fluide et beau. Donc, je dirais que moi, la meilleure personne qui m'a donné un truc avant de monter sur scène, c'était une professeure de yoga vers 16-17 ans qui nous avait dit enfin un truc avant de faire des exposés à l'école et elle nous avait dit de mettre nos... doigts collés ensemble, le pouce et le majeur, de les mettre en dessous de notre pépitre et d'inspirer, expirer. Elle nous avait vraiment expliqué comment avec le ventre qui se gonfle et qui revient vers nous après. Et c'est vraiment un bon truc. Puis je l'ai gardé encore aujourd'hui, avant de parler. Je m'assure juste de faire quelques respirations. Puis les doigts comme ça, c'est un ancrage. Donc, juste d'avoir un petit ancrage, une respiration pour amener la voix au bon endroit, je dirais que ça, c'est un truc qui me suit et que j'aime beaucoup parce qu'après ça, la voix se place au bon endroit.

  • Speaker #0

    Oui, tu connectes directement, comme tu dis, le fait de tout replacer, de tout redescendre parce que le stress, souvent, il a tendance à nous faire monter un petit peu. Donc, la voix, pareil, elle n'est pas comme d'habitude, entre guillemets. Donc, le fait de pouvoir respirer, de redescendre, de se connecter au corps. Ça place tout de suite la voix et le larynx est tout de suite libéré aussi, parce que des fois, dès qu'il y a du stress, on a tous les petits muscles autour du larynx qui vont venir serrer. Donc, c'est précieux ce que tu dis, parce que c'est vrai que prendre un temps pour soi, pour s'honorer et puis pour aussi célébrer le moment de « Ah tiens, ça va être notre moment, donc je redescends, je respire » , c'est un moment vraiment de conscientisation aussi, je trouve.

  • Speaker #1

    Oui ! Oui, puis plus on sort aussi, je dirais, de sa zone de confort. Moi, je me rappelle, le moment le plus stressant de ma vie, c'était quand j'avais... Bien là, je parle vraiment dans ce milieu-là, pas personnel et tout, mais c'était vraiment... J'avais 7-8 ans et c'était ma première compétition de patinage artistique. Et je me rappelle encore être devant la glace pour aller patiner et tout. Puis je voyais des points noirs, puis je me demandais vraiment comment j'allais faire. Puis j'ai tellement, tellement, tellement eu peur de perdre connaissance avant d'entrer sur scène. Puis je me rappelle encore de ce feeling-là. Et j'ai fini dernière, finalement, à cette compétition-là, huitième sur huitième, je me rappelle encore. Mais, par exemple, ça m'a comme... j'ai réalisé que j'avais été capable de le faire, que j'avais fait la danse au complet. C'était loin d'être parfait, mais je l'avais fait. Et après ça, ça a comme été inconscient. Je me suis dit, OK, je dois sortir de ma zone de confort pour prendre plus de confiance, d'assurance et tout. Puis encore aujourd'hui, là, j'ai des moments où, ah, c'est le premier live Facebook que j'ai fait, là. Je me rappelle que tu veux, mais tu veux pas cliquer, là. Puis tu te dis, ah, mon Dieu, comment je vais faire pour parler toute seule pendant... 15-20 minutes, puis finalement, tu le fais, puis il y a des gens qui se connectent, puis tu passes un beau moment, puis finalement, après, tu te rends compte que, hey, ça a bien été. C'était pas parfait, mais ça a bien été.

  • Speaker #0

    Et c'est ça qui est incroyable. Comme tu dis, on sort de notre zone de confort, et puis en fait, à force de sortir de cette zone de confort, ben en fait, on devient plus confortable dans l'inconfort. Oui ! Oui ! C'est assez incroyable, c'est un beau processus, parce que... On se découvre aussi comme ça et comme tu dis à la fin, tu sais, tu as vraiment cette fierté de te dire, ah, ça me faisait peur et en fait, j'ai dépassé ça et en fait, en plus de ça, j'ai passé un bon moment, c'était super sympa, j'y suis arrivée et je pense qu'on a vraiment des ressources infinies à l'intérieur de nous aussi. On doute, tu sais, des fois, on se dit, ah bah, j'ai jamais fait ça, je ne sais pas trop ce que ça m'a donné et le premier pas, il permet en fait d'ouvrir toutes les portes derrière quoi.

  • Speaker #1

    Exact, ouais, vraiment. Puis c'est ça, sur le moment, on ne sait pas quelle répercussion ça va avoir sur le futur, mais finalement, juste d'ouvrir cette zone de confort-là, s'assurer qu'elle soit un petit peu plus grande, ça, c'est hot.

  • Speaker #0

    Oui, c'est clair, c'est clair. J'aime bien ça, je vais l'utiliser, c'est hot. J'adore.

  • Speaker #1

    Yeah ! Un nouveau mot pour toi dans ton vocabulaire de tous les jours.

  • Speaker #0

    Je vais pouvoir le dire, tu sais, dès demain.

  • Speaker #1

    Voilà, c'est ton défi.

  • Speaker #0

    C'est mon défi. Oui. Est-ce que tu peux nous parler justement de, on parle de ressources infinies, est-ce que tu peux nous parler de ton livre justement ? Qu'est-ce qui t'a amené à avoir envie d'écrire ton livre ? Comment on peut se le procurer ? Voilà, ce processus justement qui t'a amené à, tiens, je vais écrire un livre et puis tiens, je vais le faire éditer. Qu'est-ce qui s'est passé ? Pour te donner envie comme ça ?

  • Speaker #1

    Oui, bien, c'est une suite encore une fois d'événements. Comme je le disais, c'est arrivé un petit peu plus tôt, pendant la pandémie. Donc, tous les plateaux de télé étaient fermés. Et j'aime l'action, j'aime vivre des choses, mais là, c'était impossible d'en vivre. Mon agenda était complètement vide pour les semaines et mois à venir. Et là, je me disais, il faut que je vive des aventures. Puis, j'ai trouvé la façon... d'écrire. Pour moi, ça a été ça. Donc, mon personnage vivait plein d'aventures. Donc, j'avais l'impression finalement de les vivre aussi, tu sais. Un peu comme quand on écoute un livre ou quand on lit un livre ou quand on écoute un film. On a l'impression aussi de participer à l'aventure, mais là, c'était moi qui l'écrivais, ces histoires-là. Donc, ça, c'est vraiment la base. Et quand j'ai eu envie d'écrire le livre, après, je me suis rendue compte que c'était l'inspiration qui était plus difficile à avoir parce que, justement, on était en pandémie, donc il se passait moins de choses autour de nous, donc c'était moins... ça donnait moins d'élan créatif. Et là, je me suis donné le défi à tous les jours d'écouter des nouvelles chansons ou des nouveaux podcasts, d'écouter des nouveaux films, parce qu'à cette période-là, on dirait qu'on avait juste envie de réconfort, donc d'aller écouter des vieilles séries qu'on avait aimées adolescentes ou des vieux films. Mais non, moi, je me disais vraiment, je dois écouter des choses nouvelles. vraiment parce que sinon, il n'y en a pas d'autres nouveautés. Je n'ai pas mes collègues de classe ou de travail que je vais voir tous les jours qui vont m'alimenter. Donc, j'ai fait ça et ça a fonctionné. Ça a vraiment amené une création de plus. Et tous les jours, je m'assisais devant mon ordinateur pendant une heure et j'écrivais. Et à la fin du processus, c'est drôle parce que j'ai fait... J'en ai parlé à mes amis proches puis je leur ai envoyé le scénario, mais... je pensais pas nécessairement le publier parce que tout l'aspect maison d'édition, papeterie, pas papeterie, mais paperasse, tout ça, ça me tentait moins ou pas du tout même. Je leur ai envoyé ça, mais pas dans l'objectif de le publier. Et la journée de mon anniversaire, une de mes amies l'avait fait finir juste pour que j'aille une copie en main propre. Et c'est mon autre amie qui avait fait tous les dessins parce que j'ai toujours dit dans ma vie que Si un jour j'écrivais un livre, je voulais que ce soit Joanie, mon amie, qui fasse la couverture. Donc à ma fête, ils m'ont offert ça, ce livre-là, en main propre. J'ai des bonnes années !

  • Speaker #0

    Oui, c'est ce que j'allais dire, t'as des amis en or, ouais !

  • Speaker #1

    Tellement ! Et j'ai instinctivement fait une story sur les réseaux sociaux. Et là, j'ai eu comme un déferlement de gens qui m'ont écrit qu'ils voulaient lire le livre. Et là, je me suis dit « Ok, bon, on va en faire d'autres copies ! » Et j'ai eu ma patronne, une de mes collègues, en fait, de Payette Inc., l'entreprise pour laquelle je travaille. Mélissa m'a dit « Ok, bien, on le met sur notre boutique. » Elle m'a offert comme cadeau la révision de mon livre, puis elle m'a dit « On le met sur la boutique. » Donc, le livre est maintenant disponible sur la boutique Payette pour si vous avez envie de le lire, tout simplement. Et j'ai jamais finalement fait le processus d'aller en maison d'édition et tout, parce que pour moi, c'était suffisant. C'était... C'était ça que j'avais envie. J'avais envie de l'avoir en main propre. J'avais envie qu'il se rende chez les gens, qu'il soit lu. Et ça, c'est mission accomplie.

  • Speaker #0

    Et comme tu dis, mais déjà, juste en fait, bravo, parce que je trouve ça incroyable et à quel point, tu sais, les choses, quand elles doivent se faire, elles arrivent aussi à nous. Les opportunités, comme tu disais, tu vois, tu n'avais pas forcément envie d'aller dans des maisons d'édition. Et en fait, c'est l'opportunité, pour le coup, là, qui est venue à toi. Et des fois, quand les choses, elles doivent se faire, j'ai l'impression que la vie, tu sais, elle trouve tout le temps le chemin pour te trouver au final aussi.

  • Speaker #1

    Exact, oui.

  • Speaker #0

    On se met beaucoup de pression. Tu sais, souvent, on se dit, je ne sais pas comment ça va se passer, peut-être que je ne vais pas y arriver. On est beaucoup dans notre mental par peur. C'est un aspect aussi humain. Et j'ai l'impression que quand les choses, elles doivent se faire, c'est vrai que faire confiance aussi au processus, je pense que c'est vraiment important.

  • Speaker #1

    Ah oui, clairement.

  • Speaker #0

    Je trouve ça génial. En tout cas, bravo, parce qu'on pourra mettre aussi, si tu es d'accord, on va... Tu pourras m'envoyer le petit lien, tu sais, pour prendre le livre, parce que je pense qu'on va intéresser plein de personnes. Moi, la première, parce que je le veux.

  • Speaker #1

    Avec plaisir.

  • Speaker #0

    Donc, oui, comme ça, je le mettrai et vous pourrez vous procurer le beau livre d'Ariane. Et en plus, ce qui est génial, c'est l'histoire aussi qu'il y a derrière. J'adore les histoires. Et là, quand tu dis, tu vois tout le processus de « je l'ai écrit pendant le Covid » et puis en fait, « le jour de mon anniversaire, mes amis » . C'était chargé de me faire la surprise. Mais wow ! Et en fait, tu tiens ce livre et tu tiens une histoire, en fait.

  • Speaker #1

    Exact. C'est vraiment ça. Puis il y a quelque chose de particulier à avoir son produit entre les mains, à avoir son propre produit qui est tangible, tu sais. Quand on fait un spectacle comme on a l'habitude, ou quand on fait quelque chose, c'est pas tangible, ça se touche pas. Et là, le livre, c'était la première fois que j'avais un projet comme ça, tangible.

  • Speaker #0

    Oui, ça doit faire quelque chose, non ?

  • Speaker #1

    ah oui oui oui vraiment quand les premières boîtes aussi sont arrivées les premières boîtes avec les commandes des gens j'ai oh mon dieu j'adorais ça ma maison était complètement en bordel mais j'adorais le fait d'avoir autant de boîtes du coup c'était satisfaisant c'était bien t'étais là tu sais tu baignais je

  • Speaker #0

    baignais dans le chaos c'était parfait j'adore et si tu devais eh bien avoir un Si tu pouvais porter un message avec ta voix là maintenant, dans le sens d'oser, dans le sens d'oser briller dans ces projets, d'oser pousser la porte de nos opportunités, c'est quoi le message que tu as envie de faire passer pour clôturer cet épisode en fin de compte ?

  • Speaker #1

    Mais je vous encouragerais en fait à avoir d'abord et avant tout une vie qui vous ressemble le plus possible. Pas qui ressemble nécessairement aux gens qu'on retrouve sur les réseaux sociaux ou les gens qu'on voit à la télévision, mais qui ressemble le plus possible à nous-mêmes, à soi-même. Puis oui, si ça passe par des projets, j'espère vraiment que le plus possible de gens vont aller au bout de leurs projets parce que je pense que c'est Oprah Winfrey qui disait ça, mais on a tous des dons et des talents. Et finalement, c'est injuste de ne pas les partager au reste du monde entier. C'est complètement injuste de les garder pour soi-même et de ne pas en faire profiter les autres aussi. Parce que oui, c'est nous-mêmes qu'on amène vers la réalisation d'objectifs et de projets, mais quand on met nos talents de l'avant, c'est tout le monde qui en bénéficie aussi autour de nous. Je pense que c'est de se rappeler ça, de ce partage-là, et que les échecs sont faits pour nous rapprocher aussi le plus possible de cet objectif-là, de ce rêve-là. Ils ont leur raison d'exister, même s'ils sont pas agréables sur le coup.

  • Speaker #0

    Oui, c'est vrai. On comprend des fois le cadeau bien plus tard. Oui,

  • Speaker #1

    oui, oui, oui. On sait pas, hein, la graine qu'on plante aujourd'hui, elle va fleurir, mais on sait pas quand, on sait pas comment, mais elle va fleurir.

  • Speaker #0

    Exactement. Je crois que c'est beau, en plus, de rester sur cette image-là. on est tous sur notre chemin de floraison d'épanouissement et c'est beau comme image merci à toi Mélanie tellement une belle découverte aujourd'hui d'avoir passé ce moment-là avec toi je

  • Speaker #1

    pense qu'on est là vendredi soir de ton côté merci de m'avoir accordé ce moment-là qui est précieux au calendrier

  • Speaker #0

    écoute c'est moi qui te remercie du fond du coeur j'ai passé un moment exceptionnel avec toi et je suis sûre que les personnes qui écouteront cet épisode passeront un très très beau moment avec toi aussi merci pour la personne que tu es, vraiment merci à toi et à bientôt à bientôt je te remercie de tout coeur d'avoir partagé avec moi cet épisode Si tu souhaites être tenu au courant de toutes les nouveautés, je t'invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux. Le lien est dans la description. Si tu as apprécié ce que tu as entendu et que tu souhaites le partager autour de toi, c'est avec joie que je t'invite à le faire. Tu peux également noter et commenter l'épisode si le cœur tente. Car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à toi. Je te remercie et je t'envoie de douces pensées.

Description

On est tous capables de se réaliser, c'est ce que nous explique Ariane dans cette seconde partie d'épisode.


Au programme des conseils, des révélations, des projets et pleins de surprises !


Ariane est une Femme absolument passionnante elle est productrice, animatrice, elle a écrit un livre, et elle vous partage ses expériences, ses visions pour croire en soi, suivre son cœur, et porter sa voix.


Je tenais à te remercie du fond du coeur Ariane, ce moment avec toi était merveilleux !


Pour retrouver Ariane :

Ecouter les influencés : La web-série | Les Influencés - YouTube

Découvrir le livre : Chevelure d'une femme d'affaires


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🎁 Le cadeau offert : Un Workbook sur la voix, et un coaching vocal filmé pour installer les fondamentaux de ta voix :


💫 Les accompagnements


🎤 Tu as des questions ? Contacte moi directement, nous pourrons échanger directement au téléphone :


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Coach vocal, thérapeute, et artiste de comédie musicale depuis 2015, j’accompagne les personnes qui souhaitent découvrir le pouvoir de leurs voix, afin d’accomplir des projets vibrants ! Chaque accompagnement est fait sur mesure alliant développement personnel, voix (chantée et parlée).


Né de la rencontre entre la voix et le coaching, ce concept permet de mettre en lumière son potentiel. Quoi de plus beau, que de s'offrir la chance de mieux se connaître ? c'est la mission qui me fait vibrer chaque jour !


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Transcription

  • Speaker #0

    Bonjour à toutes et à tous, je suis ravie de vous retrouver dans la deuxième partie de l'épisode qu'on a tourné avec Ariane. J'espère que le premier vous a plu. Si vous ne l'avez pas encore écouté, écoutez absolument le premier épisode qu'on a fait la semaine dernière. Je le rappelle, Ariane, elle est multitalent, elle est animatrice, elle est productrice, elle a écrit un livre. Elle est absolument incroyable et elle nous partage la suite de ses aventures, la suite de ses outils pour pouvoir aller jusqu'au bout. de ses rêves et de ses envies. Donc, je vous souhaite un merveilleux épisode. Bonjour et bienvenue à toi dans le podcast Oser sa voix, qui t'aide à faire de ta voix ton allié numéro 1. Je m'appelle Mélany, je suis coach vocale et thérapeute. Ici, je te partagerai toutes mes connaissances autour de la voix, que ce soit de la technique vocale, mais tu comprendras qu'à mes yeux, la voix... C'est beaucoup plus profond que de la technique vocale, ça touche à l'être. Ensemble, je nous souhaite de conscientiser un peu plus chaque jour qui nous sommes. Éveillons ensemble notre plein potentiel. Incarnons notre essence et prenons notre place, vocalement et physiquement parlant. Ensemble, transformons-nous. Allez, c'est parti ! Tu dirais, du coup, que toi, dans tes futures ambitions, dans tes futurs projets, bien qu'il y ait beaucoup de choses que tu as réalisées, c'est incroyable. Mais tu disais que tu avais aussi plein de rêves et que tu avais plein d'envies. Tu veux nous partager un petit peu ça ?

  • Speaker #1

    – Oui. En ce moment, je dirais que le projet sur lequel j'ai envie de mettre mon énergie dans les prochaines semaines, dans les prochains mois, c'est un tome 2. Le deuxième tome de mon premier roman, Chevelure d'une femme d'affaires, c'est comme un objectif. Quand je l'ai écrit, j'avais vraiment envie de boucler la boucle de ce roman-là et d'en faire un deuxième. Et je t'avoue que le processus est vraiment plus difficile cette fois-ci parce que le premier roman, je l'ai écrit en pandémie. Donc, quand tout était arrêté autour de nous, quand je n'avais pas de travail parce que les plateaux de tournage étaient complètement arrêtés. Fait que là, je te dirais que c'est beaucoup plus compliqué d'écrire le deuxième livre, mais j'ai envie de mettre de l'amour dans ce projet-là, du temps aussi. Donc ça, c'est un projet à court terme. J'aimerais peut-être aussi, comme je disais, j'ai une belle passion des voyages. Peut-être aller habiter quelques mois dans un autre pays avec mon amoureux, ce serait un objectif. À ces moyens termes, on a hâte de voir si ça va se concrétiser. On aurait peut-être envie d'être sur le bord de l'eau, expérimenter ça pendant quelques mois. Sinon, j'ai envie, évidemment, de continuer de faire des projets d'animation. Un projet comme Les Influencés, ça m'a tellement animée, cette web-série-là. J'aimerais ça en refaire d'autres, mais je laisse vraiment l'inspiration du moment venir. Présentement, c'est comme j'ai un flou autour de ça, puis finalement, c'est OK aussi. Je pense que c'est comme normal qu'on ait eu des grands projets après de prendre des pauses. Présentement, j'attends de voir qu'est-ce qui va émerger. dans les prochains mois, peut-être. Fait que c'est pour ça, en fait, j'ai peut-être envie d'aller habiter dans un autre pays, peut-être venir faire un peu bouger, bouger les idées, bouger un peu ce qui se passe en ce moment, puis peut-être apporter, c'est ça, de nouvelles choses, mais c'est encore des projets embryonnaires.

  • Speaker #0

    C'est beau, en tout cas, c'est génial et c'est tout ce que je te souhaite de pouvoir réaliser, ben c'est des projets qui te tiennent à cœur, ça se voit quand on parle, c'est... on voit que c'est... ouais, c'est là, quoi. Donc, c'est génial, je trouve.

  • Speaker #1

    Ah, merci !

  • Speaker #0

    Pour les personnes qui veulent, tu sais, écouter les influencés, justement, qui ont envie de se découvrir aussi dans cette websérie, t'es d'accord que je mette le petit lien dans la description en dessous ?

  • Speaker #1

    Absolument ! Oui, c'est une websérie de cinq épisodes, c'est très court à écouter, c'est une belle formule qui fait voyager aussi. J'ai voyagé cet été-là, donc ça fait voyager et ça inspire aussi. Si, dans les prochains... Tu sais, on s'en va dans les mois les plus sombres de l'année. Fait que je pense que ça peut vraiment faire du bien pour, justement, avoir des nouvelles idées, s'inspirer aussi. Des fois, ça prend pas grand-chose juste pour changer ça un peu. Mais voilà, oui, je vous suggère ça. C'est disponible sur YouTube.

  • Speaker #0

    Oui, bien, c'est génial parce que comme ça, je pense que ça sera vraiment l'occasion aussi de pouvoir te découvrir, de pouvoir avoir plein de ressources parce qu'il y a plein de choses... inspirantes qui sont dites. J'aime bien dire qu'après, c'est comme un petit peu des boîtes à outils où tu peux, quand tu écoutes un podcast ou quand tu regardes une web-série, tu peux te dire « Ah bah tiens, cet outil-là, il me plaît bien, je vais le prendre. Cet outil-là, je vais l'expérimenter. Et puis, ah bah tiens, il me parle bien. Ou alors, ah bah il me parle moins. » Tu fais un petit peu ta propre petite recette après.

  • Speaker #1

    Exactement, puis c'était ça le but des Influencer aussi, c'était une web-série qui m'a suivie l'été où j'ai eu 25 ans, à travers des rencontres inspirantes avec des filles de ma génération, puis à travers aussi, c'est ça, des expériences, une grande croissance personnelle, mais c'était justement ça, comment on peut avoir le plus d'outils possibles dans la vingtaine, pas nécessairement pour s'éviter une crise de la trentaine, mais peut-être pour être mieux équipé le plus tôt possible dans notre vie, tu sais.

  • Speaker #0

    Complètement. et je pense que tout le monde devrait écouter justement ces web-séries pour être, tu sais, un petit peu équipée, quoi, parce que c'est vrai que des fois, on entend des choses et on se dit, ah ben oui, c'est vrai que ça, j'avais pas pensé ça comme ça, puis le fait de l'entendre dans ce sens-là, ah tiens, ça me parle, et je trouve que c'est puissant, en fait.

  • Speaker #1

    Exactement, j'ai l'impression que souvent, on entreprend des changements de vie quand il y a une grosse période, soit sombre, ou un grand changement de vie, mais ... Pourquoi on le ferait pas dès maintenant, tu sais ?

  • Speaker #0

    Exactement. Oui, il n'y a pas de bon temps, en fin de compte. Je pense que le bon temps, c'est quand on le sent à l'intérieur de soi, au final. Oui,

  • Speaker #1

    oui, oui, oui. Exactement.

  • Speaker #0

    Et pour une personne comme toi qui utilise quand même beaucoup ta voix, parce que du coup, tu es aussi dans tous ces métiers où la voix, elle a vraiment une vraie place, une vraie importance, tu dirais que toi, aujourd'hui, quelle relation tu as avec ta voix ?

  • Speaker #1

    Wow ! Belle question ! Wow, wow, wow ! Ah mon Dieu, c'est tellement une bonne question ! C'est drôle parce que moi, c'était mon partie préférée à l'école quand j'étais enfant, de faire des exposés oraux. C'était toujours vraiment ma partie préférée et souvent celle dans laquelle les gens autour de moi me découvraient parce que je n'étais pas l'enfant qui levait sa main ou qui faisait un peu beaucoup de bruit dans la classe et tout. Mais quand... c'était le moment de montrer ma voix, quand c'était le moment d'être devant la classe et là, d'offrir quelque chose aux gens. Là, c'était vraiment là que j'avais du plaisir, puis que je laissais la place, finalement, à ma voix. Donc, oui, je dirais qu'en ce moment, je suis vraiment dans une période où j'ai envie de laisser plus de place. Je me suis rendue compte dans les dernières années que c'était un... On dirait que c'est difficile à dire, mais un talent, un de mes talents, on dirait qu'on a de la misère à les mettre de l'avant. Mais voilà, puis je pense qu'il faut... pour laisser la place finalement à nos talents. Fait que j'essaie de moins être dans les questionnements puis d'être plus dans le « ok, go, oui, je vais aller faire ça, je vais aller laisser de la place à la communication dans ma vie. » Fait que j'ai envie de lui laisser encore plus de place.

  • Speaker #0

    Donc ouais, tu dirais que ta relation avec ta voix, c'est une belle relation. Du coup, elle évolue en fait au fur et à mesure du temps et que ça a toujours été une... une compétence que tu avais, en fin de compte. Tu as toujours aimé, en fin de compte, porter ta voix aussi dans les exposés. En fait, est-ce que tu aimes aussi transmettre, partager ? Est-ce que c'est ça pour toi, utiliser sa voix ?

  • Speaker #1

    Oui, absolument, oui. Transmettre, partager. Oui, contribuer exactement à chacune à notre façon. Puis, quand tu es animatrice aussi, c'est de mettre en lumière d'autres personnes. Des fois, on associe les gens qui parlent, qui aiment parler. ou qui aiment communiquer à des gens qui parlent beaucoup, beaucoup, beaucoup et qui parlent fort et qui prennent toute la place. Mais moi, je vois tellement pas ça comme ça. Pour moi, c'est de mettre aussi l'autre en lumière, c'est d'avoir aussi une bonne écoute. Je pense qu'on parle de voix, mais l'écoute est tellement, tellement, tellement importante aussi. C'est comme... C'est le duo, hein ? Il faut avoir le duo. Fait que, ouais, je dirais que ça sert à tout ça.

  • Speaker #0

    Ouais, c'est vraiment chouette que tu parles de l'écoute qui est tellement importante aussi. Le fait de pouvoir utiliser sa voix, mais de pouvoir écouter. C'est tout un mélange qui fait que ça rend, en fait, la prise de parole, entre guillemets, la plus humaine possible ou la plus complète aussi possible, je trouve.

  • Speaker #1

    Ouais, ouais, ouais. Puis c'est là qu'on réussit à avoir, finalement, des échanges de qualité.

  • Speaker #0

    Ouais, exactement. C'est ça, de pouvoir contribuer aussi. Chaque prise de parole, en fin de compte, qu'on soit devant un public ou qu'on soit comme nous, toutes les deux ensemble, ou même dans notre quotidien, le fait qu'on parle un peu toute la journée, on a des communications tout le temps. Et c'est vrai qu'on a toujours ce rôle de je prends la parole et j'écoute, j'écoute et je prends la parole. Et c'est vrai que ça donne des communications qui sont tellement plus porteuses, en fin de compte, je trouve.

  • Speaker #1

    vraiment puis il y avait quelques années même ça me ça me dérangeait j'avais l'impression que les gens étaient tellement moins dans l'écoute et beaucoup dans le dans le soi-même se mettre de l'avant parler et tout mais ouais c'est ça j'essaie d'entretenir le plus possible des relations dans lesquelles il

  • Speaker #0

    y a l'échange oui tellement puis c'est précieux je trouve oui oui oui oui sympa puis tellement plus enrichissant aussi ah oui voilà le donner-recevoir entre guillemets la main toi qui te produis sur scène, est-ce que tu as des outils ou des ressources ou des techniques pour pouvoir gérer ton stress ? Est-ce que toi-même tu ressens des fois du trac quand tu montes sur scène ou quand tu es, je sais pas quand tu prends la parole sur un plateau comment tu gères ton stress ?

  • Speaker #1

    Bien, c'est une bonne question parce que je ne sais pas en France comment ça se passe, mais ici, on commence à apprendre à parler devant les gens très, très tôt dans notre vie. Vers l'âge de 6 ans, on commence à avoir des exposés oraux. Et moi, ça, c'est quelque chose qui me fascine. C'est les enseignants nous invitent à aller parler devant la classe, mais ne nous donnent jamais de conseils autres que « vas-y, go » . Puis oui, il y a cette partie-là, tu sais, il y a aussi ça, le fait de juste cliquer sur « go » . Par exemple, quand on fait un podcast ou de juste monter sur scène quand go. Tu sais, il y a cet aspect-là aussi qui est nécessaire. Mais sinon, moi, je trouvais ça vraiment dommage qu'on n'ait aucun truc. Et je pense que c'est pour ça qu'autant de gens n'aiment pas être devant, n'aiment pas faire des exposés. C'est parce qu'on n'a pas appris comment canaliser notre stress. Et moi, je dirais que le stress n'est pas énormément présent. C'est beaucoup plus de l'excitation. À même temps, l'excitation aussi, il faut la canaliser. Le petit stress, même s'il est positif, il faut aussi le canaliser parce que sinon, on va parler trop vite, on va se tromper, ce ne sera plus aussi fluide et beau. Donc, je dirais que moi, la meilleure personne qui m'a donné un truc avant de monter sur scène, c'était une professeure de yoga vers 16-17 ans qui nous avait dit enfin un truc avant de faire des exposés à l'école et elle nous avait dit de mettre nos... doigts collés ensemble, le pouce et le majeur, de les mettre en dessous de notre pépitre et d'inspirer, expirer. Elle nous avait vraiment expliqué comment avec le ventre qui se gonfle et qui revient vers nous après. Et c'est vraiment un bon truc. Puis je l'ai gardé encore aujourd'hui, avant de parler. Je m'assure juste de faire quelques respirations. Puis les doigts comme ça, c'est un ancrage. Donc, juste d'avoir un petit ancrage, une respiration pour amener la voix au bon endroit, je dirais que ça, c'est un truc qui me suit et que j'aime beaucoup parce qu'après ça, la voix se place au bon endroit.

  • Speaker #0

    Oui, tu connectes directement, comme tu dis, le fait de tout replacer, de tout redescendre parce que le stress, souvent, il a tendance à nous faire monter un petit peu. Donc, la voix, pareil, elle n'est pas comme d'habitude, entre guillemets. Donc, le fait de pouvoir respirer, de redescendre, de se connecter au corps. Ça place tout de suite la voix et le larynx est tout de suite libéré aussi, parce que des fois, dès qu'il y a du stress, on a tous les petits muscles autour du larynx qui vont venir serrer. Donc, c'est précieux ce que tu dis, parce que c'est vrai que prendre un temps pour soi, pour s'honorer et puis pour aussi célébrer le moment de « Ah tiens, ça va être notre moment, donc je redescends, je respire » , c'est un moment vraiment de conscientisation aussi, je trouve.

  • Speaker #1

    Oui ! Oui, puis plus on sort aussi, je dirais, de sa zone de confort. Moi, je me rappelle, le moment le plus stressant de ma vie, c'était quand j'avais... Bien là, je parle vraiment dans ce milieu-là, pas personnel et tout, mais c'était vraiment... J'avais 7-8 ans et c'était ma première compétition de patinage artistique. Et je me rappelle encore être devant la glace pour aller patiner et tout. Puis je voyais des points noirs, puis je me demandais vraiment comment j'allais faire. Puis j'ai tellement, tellement, tellement eu peur de perdre connaissance avant d'entrer sur scène. Puis je me rappelle encore de ce feeling-là. Et j'ai fini dernière, finalement, à cette compétition-là, huitième sur huitième, je me rappelle encore. Mais, par exemple, ça m'a comme... j'ai réalisé que j'avais été capable de le faire, que j'avais fait la danse au complet. C'était loin d'être parfait, mais je l'avais fait. Et après ça, ça a comme été inconscient. Je me suis dit, OK, je dois sortir de ma zone de confort pour prendre plus de confiance, d'assurance et tout. Puis encore aujourd'hui, là, j'ai des moments où, ah, c'est le premier live Facebook que j'ai fait, là. Je me rappelle que tu veux, mais tu veux pas cliquer, là. Puis tu te dis, ah, mon Dieu, comment je vais faire pour parler toute seule pendant... 15-20 minutes, puis finalement, tu le fais, puis il y a des gens qui se connectent, puis tu passes un beau moment, puis finalement, après, tu te rends compte que, hey, ça a bien été. C'était pas parfait, mais ça a bien été.

  • Speaker #0

    Et c'est ça qui est incroyable. Comme tu dis, on sort de notre zone de confort, et puis en fait, à force de sortir de cette zone de confort, ben en fait, on devient plus confortable dans l'inconfort. Oui ! Oui ! C'est assez incroyable, c'est un beau processus, parce que... On se découvre aussi comme ça et comme tu dis à la fin, tu sais, tu as vraiment cette fierté de te dire, ah, ça me faisait peur et en fait, j'ai dépassé ça et en fait, en plus de ça, j'ai passé un bon moment, c'était super sympa, j'y suis arrivée et je pense qu'on a vraiment des ressources infinies à l'intérieur de nous aussi. On doute, tu sais, des fois, on se dit, ah bah, j'ai jamais fait ça, je ne sais pas trop ce que ça m'a donné et le premier pas, il permet en fait d'ouvrir toutes les portes derrière quoi.

  • Speaker #1

    Exact, ouais, vraiment. Puis c'est ça, sur le moment, on ne sait pas quelle répercussion ça va avoir sur le futur, mais finalement, juste d'ouvrir cette zone de confort-là, s'assurer qu'elle soit un petit peu plus grande, ça, c'est hot.

  • Speaker #0

    Oui, c'est clair, c'est clair. J'aime bien ça, je vais l'utiliser, c'est hot. J'adore.

  • Speaker #1

    Yeah ! Un nouveau mot pour toi dans ton vocabulaire de tous les jours.

  • Speaker #0

    Je vais pouvoir le dire, tu sais, dès demain.

  • Speaker #1

    Voilà, c'est ton défi.

  • Speaker #0

    C'est mon défi. Oui. Est-ce que tu peux nous parler justement de, on parle de ressources infinies, est-ce que tu peux nous parler de ton livre justement ? Qu'est-ce qui t'a amené à avoir envie d'écrire ton livre ? Comment on peut se le procurer ? Voilà, ce processus justement qui t'a amené à, tiens, je vais écrire un livre et puis tiens, je vais le faire éditer. Qu'est-ce qui s'est passé ? Pour te donner envie comme ça ?

  • Speaker #1

    Oui, bien, c'est une suite encore une fois d'événements. Comme je le disais, c'est arrivé un petit peu plus tôt, pendant la pandémie. Donc, tous les plateaux de télé étaient fermés. Et j'aime l'action, j'aime vivre des choses, mais là, c'était impossible d'en vivre. Mon agenda était complètement vide pour les semaines et mois à venir. Et là, je me disais, il faut que je vive des aventures. Puis, j'ai trouvé la façon... d'écrire. Pour moi, ça a été ça. Donc, mon personnage vivait plein d'aventures. Donc, j'avais l'impression finalement de les vivre aussi, tu sais. Un peu comme quand on écoute un livre ou quand on lit un livre ou quand on écoute un film. On a l'impression aussi de participer à l'aventure, mais là, c'était moi qui l'écrivais, ces histoires-là. Donc, ça, c'est vraiment la base. Et quand j'ai eu envie d'écrire le livre, après, je me suis rendue compte que c'était l'inspiration qui était plus difficile à avoir parce que, justement, on était en pandémie, donc il se passait moins de choses autour de nous, donc c'était moins... ça donnait moins d'élan créatif. Et là, je me suis donné le défi à tous les jours d'écouter des nouvelles chansons ou des nouveaux podcasts, d'écouter des nouveaux films, parce qu'à cette période-là, on dirait qu'on avait juste envie de réconfort, donc d'aller écouter des vieilles séries qu'on avait aimées adolescentes ou des vieux films. Mais non, moi, je me disais vraiment, je dois écouter des choses nouvelles. vraiment parce que sinon, il n'y en a pas d'autres nouveautés. Je n'ai pas mes collègues de classe ou de travail que je vais voir tous les jours qui vont m'alimenter. Donc, j'ai fait ça et ça a fonctionné. Ça a vraiment amené une création de plus. Et tous les jours, je m'assisais devant mon ordinateur pendant une heure et j'écrivais. Et à la fin du processus, c'est drôle parce que j'ai fait... J'en ai parlé à mes amis proches puis je leur ai envoyé le scénario, mais... je pensais pas nécessairement le publier parce que tout l'aspect maison d'édition, papeterie, pas papeterie, mais paperasse, tout ça, ça me tentait moins ou pas du tout même. Je leur ai envoyé ça, mais pas dans l'objectif de le publier. Et la journée de mon anniversaire, une de mes amies l'avait fait finir juste pour que j'aille une copie en main propre. Et c'est mon autre amie qui avait fait tous les dessins parce que j'ai toujours dit dans ma vie que Si un jour j'écrivais un livre, je voulais que ce soit Joanie, mon amie, qui fasse la couverture. Donc à ma fête, ils m'ont offert ça, ce livre-là, en main propre. J'ai des bonnes années !

  • Speaker #0

    Oui, c'est ce que j'allais dire, t'as des amis en or, ouais !

  • Speaker #1

    Tellement ! Et j'ai instinctivement fait une story sur les réseaux sociaux. Et là, j'ai eu comme un déferlement de gens qui m'ont écrit qu'ils voulaient lire le livre. Et là, je me suis dit « Ok, bon, on va en faire d'autres copies ! » Et j'ai eu ma patronne, une de mes collègues, en fait, de Payette Inc., l'entreprise pour laquelle je travaille. Mélissa m'a dit « Ok, bien, on le met sur notre boutique. » Elle m'a offert comme cadeau la révision de mon livre, puis elle m'a dit « On le met sur la boutique. » Donc, le livre est maintenant disponible sur la boutique Payette pour si vous avez envie de le lire, tout simplement. Et j'ai jamais finalement fait le processus d'aller en maison d'édition et tout, parce que pour moi, c'était suffisant. C'était... C'était ça que j'avais envie. J'avais envie de l'avoir en main propre. J'avais envie qu'il se rende chez les gens, qu'il soit lu. Et ça, c'est mission accomplie.

  • Speaker #0

    Et comme tu dis, mais déjà, juste en fait, bravo, parce que je trouve ça incroyable et à quel point, tu sais, les choses, quand elles doivent se faire, elles arrivent aussi à nous. Les opportunités, comme tu disais, tu vois, tu n'avais pas forcément envie d'aller dans des maisons d'édition. Et en fait, c'est l'opportunité, pour le coup, là, qui est venue à toi. Et des fois, quand les choses, elles doivent se faire, j'ai l'impression que la vie, tu sais, elle trouve tout le temps le chemin pour te trouver au final aussi.

  • Speaker #1

    Exact, oui.

  • Speaker #0

    On se met beaucoup de pression. Tu sais, souvent, on se dit, je ne sais pas comment ça va se passer, peut-être que je ne vais pas y arriver. On est beaucoup dans notre mental par peur. C'est un aspect aussi humain. Et j'ai l'impression que quand les choses, elles doivent se faire, c'est vrai que faire confiance aussi au processus, je pense que c'est vraiment important.

  • Speaker #1

    Ah oui, clairement.

  • Speaker #0

    Je trouve ça génial. En tout cas, bravo, parce qu'on pourra mettre aussi, si tu es d'accord, on va... Tu pourras m'envoyer le petit lien, tu sais, pour prendre le livre, parce que je pense qu'on va intéresser plein de personnes. Moi, la première, parce que je le veux.

  • Speaker #1

    Avec plaisir.

  • Speaker #0

    Donc, oui, comme ça, je le mettrai et vous pourrez vous procurer le beau livre d'Ariane. Et en plus, ce qui est génial, c'est l'histoire aussi qu'il y a derrière. J'adore les histoires. Et là, quand tu dis, tu vois tout le processus de « je l'ai écrit pendant le Covid » et puis en fait, « le jour de mon anniversaire, mes amis » . C'était chargé de me faire la surprise. Mais wow ! Et en fait, tu tiens ce livre et tu tiens une histoire, en fait.

  • Speaker #1

    Exact. C'est vraiment ça. Puis il y a quelque chose de particulier à avoir son produit entre les mains, à avoir son propre produit qui est tangible, tu sais. Quand on fait un spectacle comme on a l'habitude, ou quand on fait quelque chose, c'est pas tangible, ça se touche pas. Et là, le livre, c'était la première fois que j'avais un projet comme ça, tangible.

  • Speaker #0

    Oui, ça doit faire quelque chose, non ?

  • Speaker #1

    ah oui oui oui vraiment quand les premières boîtes aussi sont arrivées les premières boîtes avec les commandes des gens j'ai oh mon dieu j'adorais ça ma maison était complètement en bordel mais j'adorais le fait d'avoir autant de boîtes du coup c'était satisfaisant c'était bien t'étais là tu sais tu baignais je

  • Speaker #0

    baignais dans le chaos c'était parfait j'adore et si tu devais eh bien avoir un Si tu pouvais porter un message avec ta voix là maintenant, dans le sens d'oser, dans le sens d'oser briller dans ces projets, d'oser pousser la porte de nos opportunités, c'est quoi le message que tu as envie de faire passer pour clôturer cet épisode en fin de compte ?

  • Speaker #1

    Mais je vous encouragerais en fait à avoir d'abord et avant tout une vie qui vous ressemble le plus possible. Pas qui ressemble nécessairement aux gens qu'on retrouve sur les réseaux sociaux ou les gens qu'on voit à la télévision, mais qui ressemble le plus possible à nous-mêmes, à soi-même. Puis oui, si ça passe par des projets, j'espère vraiment que le plus possible de gens vont aller au bout de leurs projets parce que je pense que c'est Oprah Winfrey qui disait ça, mais on a tous des dons et des talents. Et finalement, c'est injuste de ne pas les partager au reste du monde entier. C'est complètement injuste de les garder pour soi-même et de ne pas en faire profiter les autres aussi. Parce que oui, c'est nous-mêmes qu'on amène vers la réalisation d'objectifs et de projets, mais quand on met nos talents de l'avant, c'est tout le monde qui en bénéficie aussi autour de nous. Je pense que c'est de se rappeler ça, de ce partage-là, et que les échecs sont faits pour nous rapprocher aussi le plus possible de cet objectif-là, de ce rêve-là. Ils ont leur raison d'exister, même s'ils sont pas agréables sur le coup.

  • Speaker #0

    Oui, c'est vrai. On comprend des fois le cadeau bien plus tard. Oui,

  • Speaker #1

    oui, oui, oui. On sait pas, hein, la graine qu'on plante aujourd'hui, elle va fleurir, mais on sait pas quand, on sait pas comment, mais elle va fleurir.

  • Speaker #0

    Exactement. Je crois que c'est beau, en plus, de rester sur cette image-là. on est tous sur notre chemin de floraison d'épanouissement et c'est beau comme image merci à toi Mélanie tellement une belle découverte aujourd'hui d'avoir passé ce moment-là avec toi je

  • Speaker #1

    pense qu'on est là vendredi soir de ton côté merci de m'avoir accordé ce moment-là qui est précieux au calendrier

  • Speaker #0

    écoute c'est moi qui te remercie du fond du coeur j'ai passé un moment exceptionnel avec toi et je suis sûre que les personnes qui écouteront cet épisode passeront un très très beau moment avec toi aussi merci pour la personne que tu es, vraiment merci à toi et à bientôt à bientôt je te remercie de tout coeur d'avoir partagé avec moi cet épisode Si tu souhaites être tenu au courant de toutes les nouveautés, je t'invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux. Le lien est dans la description. Si tu as apprécié ce que tu as entendu et que tu souhaites le partager autour de toi, c'est avec joie que je t'invite à le faire. Tu peux également noter et commenter l'épisode si le cœur tente. Car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à toi. Je te remercie et je t'envoie de douces pensées.

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