Speaker #1Confiance en soi versus syndrome de l'imposteur Bonjour à toutes, aujourd'hui nous allons explorer un sujet crucial pour toute femme chef d'entreprise, la confiance en soi et comment la cultiver pour vaincre le syndrome de l'imposteur. Ce fameux syndrome de l'imposteur dont on parle beaucoup a été identifié pour la première fois par les psychologues Pauline Glens et Suzanne Eames en 1978. Leur recherche a montré que de nombreuses personnes, en particulier les femmes, ressentent un sentiment persistant de doute sur leurs compétences et leurs réalisations, malgré des preuves évidentes de leur succès. Les études plus récentes, comme celles publiées dans le journal of Behavior Science, confirment que ce syndrome est particulièrement prévalant chez les femmes en position de leadership. Donc vous, mesdames. Je vais vous partager également une étude qui m'a interpellée récemment. L'université de Stanford dit qu'environ 70% des individus sur cette planète éprouvent un sentiment d'imposture à un moment donné de leur carrière. 75% des femmes cadres ont déjà ressenti ce fameux syndrome. Mon avis personnel en tant que master coach, je côtoie au quotidien des chefs d'entreprise qui justement sont confrontés à ces trois enjeux majeurs que sont la confiance, l'argent et la communication. Et souvent, j'ai pu constater que ce syndrome peut être un frein majeur à leur réussite. Sophie, une avocate d'affaires brillantes que j'ai accompagnée, et malgré des dossiers top et de nombreux succès, doutait constamment de ses compétences. Avec elle, on a mené un travail de fond sur la confiance en soi et on a pratiqué à certaines techniques de reprogrammation émotionnelle et mentale. issues de la méthode WAN, mes protocoles d'accompagnement. Et grâce à ça, Sophie a pu surmonter ce syndrome. Aujourd'hui, elle dirige son propre cabinet avec assurance et sérénité. Elle a même édité deux livres best-sellers et fait des tournées nationales de conférences à succès. Alors, comment est-ce qu'on a procédé avec Sophie Évidemment, ce syndrome vient de ce phénomène un petit peu archaïque, disons patriarcal, dans lequel nous vivons. J'ai eu la chance de rencontrer Elisabeth Kadoch, qui est autrice du livre Syndrome d'imposture Elle était présente à une de mes conférences il y a deux ans. Elle nous décrit bien ce phénomène qui est historique, ce n'est pas quelque chose de nouveau. C'est ancré dans les mœurs, ancré dans l'éducation. Évidemment, s'en défaire n'est pas chose simple. Il s'agit vraiment d'aller regarder à partir de quel moment ces schémas se sont installés et comment pouvoir les reprogrammer. des réinitialiser. Alors moi, je les ai données aujourd'hui, évidemment, c'est un travail de fond, de profondeur qui doit être fait avec des professionnels compétents. Pour ceux-là, on a toutes les bienveillances qui sont en mesure, justement, de regarder le contexte, de mesurer l'ampleur aussi, voilà, d'un éventuel reset, comme j'aime à dire, émotionnel et psychologique. par rapport justement à ce positionnement, parce que comme nous sommes des êtres d'habitude et que nous avons ce récent 5000 pensées jour, nous avons à cœur de répéter en mode automatique, inconscient bien entendu, les mêmes schémas à 95% le lendemain. Donc évidemment, ce n'est pas évident quand quelque chose est là dans un schéma familial autour de nous, avec nos mamans, nos tantes, nos sœurs, etc. de... de vouloir déjouer la règle. Il y a comme un syndrome de loyauté qui s'installe. Et bien d'autres situations, mais dont on ne peut parler ici parce que ce sera trop long. Et bien entendu, elles correspondent à chaque type d'identité, à chaque type de personne, à l'environnement dans lequel vous évoluez, et également à l'identité à laquelle vous vous collez en ce moment, et qui, elle, est muable, contrairement à ce que l'on peut penser. Alors aujourd'hui, j'ai simplement à vous donner trois astuces concrètes pour commencer à amorcer un changement. Vous pouvez par exemple, comme je le fais, tenir un journal de gratitude et noter chaque jour noir sur blanc vos réussites et vos compétences. Cela permet simplement d'initier déjà une prise de conscience de sa valeur réelle. On est sur du factuel. La deuxième astuce que je recommande, c'est de parler ouvertement de vos doutes. Douter, c'est sain. Le doute, les peurs nous montrent le chemin. Donc n'hésitez pas à partager vos ressentis, vos sentiments avec des mentors ou des collègues de confiance. Vous réaliserez que vous n'êtes pas seul. Moi j'organise régulièrement des rencontres de femmes leaders ici à Lille, à Paris, à Bruxelles ou à Genèse et effectivement sortir de la solitude est déjà un premier pas vers le choix de la confiance en soi au lieu de rester dans ce syndrome d'imposture en secret. Troisième astuce que je vais vous partager aujourd'hui, c'est que bien souvent on surestime nos objectifs. J'invite vraiment à être réaliste avec ces objectifs, à les fixer et à les décomposer. Décomposer vraiment les grandes étapes en plus petites et surtout, surtout, célébrer chaque petite victoire. C'est trois choses qui paraissent anodines mais qui sont efficaces et éprouvées. J'aime bien dire que finalement, la confiance en soi, c'est le premier secret du succès. C'est une citation de Ralph Waldo Emerson que j'aime à citer. Alors, je vais vous challenger, vous qui m'écoutez aujourd'hui, parce que vous vous doutez bien, vous avez la possibilité d'aller plus loin. Mais avant ça, je vais vous faire faire un exercice. Je vais vous inviter à faire une lettre à vous-même en vous félicitant. à ce jour de toutes vos réussites passées. Je sais, ce n'est pas commun, mais jouez le jeu, faites-le, vous allez voir, c'est assez extraordinaire. Moi, j'ai toujours un plaisir non dissimulé quand j'ouvre ma boîte aux lettres et que j'avais même oublié que je m'étais posté cette lettre et je la reçois X temps après. Et en fait, d'autant qu'aujourd'hui, on peut les programmer sur Internet, programmer un envoi. Et cette lettre, vous allez vous féliciter, féliciter de toutes vos réussites passées, en vous rappelant pourquoi. Pourquoi vous êtes capable de réaliser de grandes choses Et cette lettre, je vous invite à la placer dans un endroit où vous pouvez la relire de temps en temps, ou du moins toutes les fois où vous doutez de vous. Il y a d'autres astuces que je partage lors de mes accompagnements, mais même des stratégies en place, notamment avec les témoignages de nos clients, que je vous invite à relire régulièrement. Et aujourd'hui, je vais simplement vous poser une question, une question qui va peut-être vous faire réfléchir. Quelle est, d'ores et déjà, notre... notez, envoyez-moi un petit message pour la partager. Quelle est la plus grande réussite Celle dont vous êtes fière. Et comment vous l'utilisez pour renforcer votre confiance en vous au quotidien Voyez, notez-la simplement, là maintenant, et savourez simplement. C'est simple, ce n'est pas forcément facile. Toutefois, vous allez voir que vous allez constater que vous mettez votre focus là où il le faut. Alors, si vous souhaitez approfondir ce travail sur la confiance en soi qui n'est pas des moindres et vaincre définitivement le syndrome de l'imposteur, je vais vous inviter à prendre rendez-vous pour une séance de candidature à Master Coaching ou à rejoindre justement l'un de nos programmes signatures. Vous pouvez vivre avec moi une loin de vie où justement on va mettre tout le passé fataliste à distance et se projeter sur les compétences existantes et réelles pour pouvoir... construire un futur rêvé. Vous allez voir encore récemment, Sophie me partageait que cette journée avait été comme un électrochoc pour elle et qu'il y avait vraiment un avant et un après. Comme vous le savez, on vous a aussi parlé récemment de la One NBA. Et en 2025, la number one de la One NBA va être en Inde. L'Inde est un de mes pays coup de cœur. Et bien évidemment, je souhaite emmener une poignée de personnes sur candidature pour vous aider justement à venir vivre avec nous plusieurs étapes dans la confiance en vous, dans la confiance en votre business, dans la confiance en vos projets, tout en... Prenons soin également de votre cœur, de votre corps et de votre conscience. Donc prenez rendez-vous avec le lien que je vais mettre ci-dessous et vous verrez que nous pourrons aller explorer dans le détail comment grâce à la confiance en soi, on peut recréer un alignement total de votre cœur, de votre conscience, de votre cerveau et également de votre corps. Donc, OneNBA India 2025, il y aura peu de place parce qu'on privilégie un encadrement d'experts avec une foyer de personnes. Donc, si vous êtes intéressé, mettez-moi un petit message, prenez un rendez-vous et je vous parlerai de nos programmes signatures. Et enfin, si vous souhaitez aller plus loin sur le sujet du syndrome de l'imposture, bien sûr, je vous recommande le livre d'Elisabeth Kadoch, mon amie. qui a écrit ce best-seller avec une collègue, Anne de Montarlot, sur le syndrome de l'imposture. Et également The Secret Thought of Successful Woman de Valérie Young, un livre qui est quand même assez exceptionnel et qui nous pousse un petit peu à sortir de notre zone de confort. Je n'aime pas trop l'expression sortir de notre zone de confort, donc je vais la corriger plutôt à élargir notre zone de confort. et à reprendre notre pleine puissance, notre pleine place, tout simplement à oser nourrir notre exception et être number one dans notre vie. À très bientôt de l'autre côté
