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  Introspection Définition du Larousse Observation méthodique par le sujet lui-même de ses états de conscience et de sa vie intérieure Explorez le monde de l'épanouissement personnel et professionnel avec mon tout nouveau podcast Parlons introspection Je suis Véronique Milome, coach numérologue passionnée. Avec ce podcast, des cas pratiques, des témoignages, des conseils et des points de vue personnels seront distillés au fil des épisodes. Rejoignez-moi pour une expérience de podcast unique comme vous, et je l'espère inoubliable. C'est parti ! Chers amis, bienvenue dans votre nouvelle série d'épisodes du podcast Parlons Introspection. Notre destination... Le monde des drivers, ces forces inconscientes qui guident nos actions et nos pensées au quotidien. Commençons par une brève définition des drivers. En psychologie, les drivers sont les motivations profondes et inconscientes qui influencent nos comportements, nos choix et nos relations. Ils sont souvent formés dans l'enfance en réponse à des besoins non satisfaits ou des expériences traumatisantes. Ces drivers agissent souvent comme des forces sous-jacentes qui dirigent nos actions sans que nous en soyons pleinement conscients. C'est bien pour cela qu'il est intéressant de connaître leur existence pour agir en connaissance de cause. Le concept de driver a été développé par le psychologue américain Eric Bern dans le cadre de la méthode d'analyse qu'il a baptisée l'analyse transactionnelle. Elle se concentre sur l'observation des interactions humaines, en particulier sur les transactions sociales, c'est-à-dire les échanges verbaux et non-verbaux entre individus. Eric Berne a identifié ce que l'on appelle différents états du moi. que sont le parent, l'adulte et l'enfant. Également des schémas de communication et de comportement qu'il a appelés jeux psychologiques et scénarios de vie. L'analyse transactionnelle est utilisée pour comprendre les dynamiques interpersonnelles, améliorer la communication et favoriser le développement personnel. Vous trouverez les références de cette méthode dans chacun des épisodes consacrés au driver. Le terme driver peut être traduit en français par pilote ou motivation profonde. Pour plus de simplicité, je continuerai d'utiliser le terme driver que vous pourrez éventuellement rencontrer si vous souhaitez en savoir plus sur cette méthode. Mais maintenant, vous savez ce que veut dire ce terme. Eric Berne a identifié cinq drivers principaux qui façonnent nos comportements. Sois parfait, dépêche-toi, sois fort, fais plaisir et fais des efforts. Ces drivers sont souvent ancrés profondément dans notre psyché et peuvent avoir un impact significatif sur notre vie quotidienne. Pour bien comprendre chacun de ces drivers, un épisode entier lui sera consacré. Vous commencez à avoir l'habitude maintenant. Je vous souhaite donc une bonne découverte des facettes de vous-même que vous ne soupçonniez pas et j'ai hâte de lire vos commentaires à ce sujet. Abonnez-vous à ma newsletter pour être informé de la sortie des nouveaux épisodes de Parlons Introspection. Soyez généreux, partagez les épisodes auprès de vos amis. Likez le podcast sur Spotify ou Apple Podcasts et surtout, exprimez-vous sur YouTube afin de faire bénéficier la communauté de Parlons Introspection de vos découvertes, interrogations ou prises de conscience. Cela fait avancer tout le monde tout en faisant découvrir le podcast. Je vous souhaite une très bonne écoute. Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de notre série consacrée aux drivers. Après avoir examiné les drivers Sois Parfait et Dépêche-toi, dont vous trouverez les références dans les notes de l'épisode, nous allons explorer aujourd'hui le driver Sois Fort. Ce driver peut sembler noble à première vue, mais il cache souvent des implications complexes dans nos vies. Nous allons explorer comment reconnaître ce driver, ses aspects positifs et négatifs, et enfin comment le surmonter pour un bien-être émotionnel plus équilibré. comment reconnaître ce driver soit fort on le reconnaît chez les personnes qui ont du mal à montrer leur vulnérabilité leur émotion et préfèrent afficher une image de force en toutes circonstances ce driver se manifeste souvent par des messages tels que ne montre pas tes émotions sers-toi de tes difficultés pour te renforcer reste fort quoi qu'il arrive arrête de pleurer Ne montre pas tes faiblesses. Ou encore, tu dois être fort pour les autres. Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts. Il est souvent enraciné dans des normes sociales ou familiales qui favorisent la capacité à prendre des décisions difficiles et à rester stable en période de stress. des environnements qui favorisent ou qui valorisent la résilience face aux difficultés et la maîtrise de soi, même au détriment de l'expression émotionnelle authentique. Un autre aspect positif est la capacité à prendre des décisions difficiles et à assumer la responsabilité de vos actions. Ce driver peut vous pousser à traverser des moments difficiles avec détermination en vous aidant à vous relever après des épreuves. Prenons l'exemple de Jean qui a traversé une maladie grave et a puisé dans sa force intérieure pour se rétablir et soutenir sa famille. Les personnes portant ce driver peuvent souvent être des figures de force et de soutien pour leur entourage, les incitant à persévérer dans l'adversité. Être fort peut nous permettre de soutenir nos proches dans les moments difficiles en étant un pilier de soutien et un exemple de résilience. Louis, un ami dévoué, a été là pour ses amis lorsqu'ils traversaient des périodes de crise, offrant son écoute et son soutien inconditionnels. En cultivant la force intérieure, ce driver peut également encourager l'indépendance émotionnelle et la capacité à faire face aux défis de manière autonome. Par exemple, Sophie, une entrepreneuse, a dû faire face à des échecs répétés dans son entreprise, mais a trouvé la force de rebondir, apprenant de ses erreurs et persévérant jusqu'au succès. Maintenant, voyons quels sont les aspects négatifs de ce driver Sois fort Le refoulement des émotions. En s'efforçant de rester fort à tout prix, les individus peuvent souvent réprimer leurs émotions, ce qui peut conduire à une accumulation de stress et de tensions émotionnelles. Par exemple, Marie a toujours été encouragée à être forte et à cacher sa tristesse, ce qui l'a finalement conduite à une dépression non traitée. L'isolement et le manque de soutien. Par exemple, une personne ayant ce driver peut se sentir constamment sous pression pour être parfaite, ce qui peut mener à un épuisement mental et émotionnel. Le fait de toujours être celle ou celui sur qui tout le monde compte peut entraîner un sentiment d'isolement, car il est difficile pour ces personnes de montrer leur vulnérabilité. à ce propos il me revient en mémoire le dessin animé de disney encanto dans lequel louisa l'une des soeurs de l'héroïne se retrouve au bord de l'épuisement émotionnel tant elle sent reposer sur elle toutes les demandes de son entourage rigidité émotionnelle ce driver peut parfois vous empêcher de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin par crainte de paraître vulnérable cela peut entraîner un manque de soutien social et une détérioration de notre santé mentale claire par exemple a lutté en silence contre ses propres démons refusant de laisser paraître ses faiblesses par peur d'être jugé ce driver peut parfois conduire à une rigidité émotionnelle où l'individu trouve difficile de s'adapter aux changements ou de faire preuve d'empathie envers les autres Voyons maintenant comment surmonter les aspects négatifs de ce driver. Pour surmonter les aspects négatifs du driver Sois fort il est essentiel de travailler sur la communication de ses émotions, d'apprendre à être vulnérable et à demander de l'aide lorsque nécessaire. cultiver la conscience émotionnelle et apprendre à reconnaître et exprimer ses émotions de manière saine la cnv ou communication non violente créée par marshall rosenberg psychologue américain peut être d'une grande aide pour cela thomas d'ensembourg dans son célèbre ouvrage cessez d'être gentil soyez vrai a repris ces travaux je vous mets le lien dans les notes de l'épisode Ensuite, pratiquer l'autocompassion et se permettre d'être imparfait est crucial. Nous sommes tous humains et il est normal de ressentir des faiblesses et des émotions complexes. Apprendre à se pardonner et à se soutenir soi-même dans les moments difficiles peut nous aider à cultiver une meilleure estime de soi et à vivre plus authentiquement. Enfin, il est important de créer un environnement de soutien où la vulnérabilité est valorisée et respectée. En encourageant ces conversations ouvertes et honnêtes, nous pouvons briser le tabou autour de la fragilité et construire des relations plus authentiques et significatives. avant de conclure jetons un coup d'oeil à quelques personnalités françaises célèbres qui ont été influencées par le driver swafford des figures telles que simone veille qui a surmonté d'innombrables obstacles tout en restant stoïque et résiliente ou encore edith piaf dont la force émotionnelle transparaissait dans ses chansons empreintes de vulnérabilité et de passion À l'international, nous avons également Nelson Mandela, reconnu pour sa résilience face à l'adversité et sa capacité à pardonner après des années d'emprisonnement. Maya Angelou, l'écrivaine et poétesse américaine, a puisé dans sa propre souffrance pour inspirer des millions de personnes à travers le monde. Ce ne sont que quelques exemples, bien sûr, et je serais très heureuse de lire ceux qui vous inspirent au quotidien. Je vous remercie pour votre écoute et j'ai hâte de lire le partage de vos expériences concernant ce driver dans les commentaires de votre plateforme favorite ou sur ma chaîne YouTube Parlons Introspection. Pour compléter le sujet général consacré au driver, sachez que ce concept de driver n'est pas uniquement relié à l'analyse transactionnelle telle que je l'ai évoquée en introduction. En effet, l'outil de process communication ou PCM créé par Taibi Kahler, psychologue clinicien et auteur américain, utilise également ce concept. La process com est un modèle de communication et de compréhension de la personnalité développé par le psychologue américain Taibi Khaler dans les années 70. Il s'agit d'un outil utilisé principalement dans le domaine de la communication interpersonnelle et de la gestion des relations. La process communication ou PCM identifie six profils appelés type de personnalité PCM. Il y a donc le type persévérant, promoteur, empathique, énergiseur, analyseur et imagineur. Ce qui est intéressant avec cette méthode, c'est qu'à chaque type de personnalité correspondent des caractéristiques, besoins et modes de communication préférentiels. Aucun type n'est meilleur ou pire qu'un autre. Ils possèdent tous leurs points forts et leurs points faibles. Chacun d'entre nous a une part du sens des valeurs du type persévérant, une part de la spontanéité du type énergiseur, Une part de la compassion et de la chaleur humaine du type empathique, une part de la logique qui caractérise le type analyseur, une part du goût du risque du type promoteur et du calme introspectif que nous montre le type imagineur. Pour celles et ceux qui souhaitent en savoir plus sur cet outil, vous trouverez les références du site officiel Keller Communication France dans les notes de l'épisode. En bref, à chaque type de personnalité correspondent entre autres des caractéristiques comportementales, des attitudes, expressions du visage, ton de la voix, choix des mots, mode d'action préférentiel, style d'environnement, etc. Un mode privilégié de perception du monde. Un canal de communication qui permet au courant de passer entre les individus et éviter les pièges qui débouchent dans le conflit ou la passivité et des besoins psychologiques. C'est la satisfaction de ces besoins psychologiques qui permet de développer l'énergie, la motivation de l'individu. Si les besoins ne sont pas satisfaits, cela génère du stress et une mauvaise communication. En aucun cas, il est question de poser des étiquettes sur les personnes. Je vous communique ces informations dans le seul but de mieux vous comprendre et surtout vous donner quelques clés afin de vous permettre d'avoir de meilleures relations avec votre entourage. La process com est souvent utilisée dans le domaine du coaching, de la gestion des conflits, du leadership et du développement personnel pour améliorer la communication, renforcer les relations et mieux comprendre les dynamiques individuelles. La process communication peut faire partie des outils que j'utilise lorsque je vous accompagne pour vous aider à dépasser certaines pensées ou comportements qui vous limitent dans vos projets, vos actions ou l'atteinte de vos objectifs. Si vous souhaitez me contacter pour évoquer un changement majeur dans votre vie, comme un déménagement, une prise de fonction, une prise de poste, ou si vous vous sentez perdu et souhaitez avoir plus de clarté dans votre orientation professionnelle pour mieux identifier vos potentiels, vous pouvez me contacter via mon site internet. catalisonsvosatouts.com Je vous mets le lien pour prendre rendez-vous dans les notes de cet épisode. Merci de votre attention. Et je vous dis maintenant à la semaine prochaine pour un nouvel épisode de Parlons Introspection. D'ici là, portez-vous bien. Le podcast se termine. Merci d'avoir écouté jusqu'ici. Dites-moi s'il vous a plu en vous abonnant dès maintenant sur votre plateforme d'écoute préférée pour être informé des épisodes à venir. Partagez-le autour de vous. Plusieurs solutions s'offrent à vous pour m'envoyer vos commentaires et questions. Sur Spotify, Apple Podcasts, via l'adresse email veronique@parlonsintrospection.fr ou mon site web catalysons-vos-atouts.com ou sur mon compte LinkedIn Véronique Milome. Enrichissons ensemble ce podcast Parlons Introspection avec vos idées et mes apports. Je vous remercie pour votre fidélité et je vous dis à très vite pour de nouveaux contenus. Vous pouvez maintenant reprendre en douceur vos activités.