Speaker #0Bonjour et bienvenue sur Parlons PMA, votre ressource autour du parcours de procréation médicalement assistée. Je suis Lisa Journiac et j'accompagne les femmes pendant leur parcours de PMA. Grâce à mon expérience dans ce domaine et mes compétences en coaching, j'ai pour mission de vous aider à mieux vivre vos essais bébés. Dans ce podcast, je vous propose des informations et des conseils à travers des témoignages de personnes ayant vécu ce parcours, d'interviews d'experts en fertilité et enfin... d'outils et réflexions que j'utilise durant mes accompagnements. Si tout cela vous intéresse, alors bienvenue ! Et n'hésitez pas à vous abonner à ce podcast pour ne manquer aucun épisode. Et maintenant, c'est parti pour l'épisode du jour ! Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Parlons PMA. Avant de commencer, je voulais vous rappeler que vous pouvez télécharger mon guide gratuit de mes 6 conseils pour se préparer au transfert d'embryons. Vous trouverez le lien de téléchargement dans la description de cet épisode. Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler d'un thème qui revient assez souvent dans mes accompagnements. Ce sont les femmes qui me disent, tout simplement, je suis entourée mais je me sens seule. En fait, j'entends souvent la même chose. Des femmes qui ne se sentent pas vraiment comprises, qui ont l'impression d'être seules, même quand elles sont entourées. Elles savent qu'il y a beaucoup d'autres femmes qui sont en parcours de PMA, qui ont des difficultés à concevoir. Elles savent qu'elles ne sont pas un cas isolé, mais pourtant, elles ont ce ressenti, celui d'être seules avec ce qu'elles vivent. Et en fait, ce n'est pas parce que les autres ne sont pas là ou parce qu'elles ne sont pas du tout soutenues, mais simplement parce qu'est-ce qu'elles traversent est difficile à comprendre. on ne l'a pas vécu soi-même. Et c'est vrai que la PMA, ce n'est pas juste un projet bébé. C'est vraiment penser à son corps en permanence, c'est attendre, espérer, douter, c'est vivre au rythme des cycles, des protocoles, des résultats. C'est aussi apprendre à encaisser des choses qu'on n'avait jamais imaginé devoir traverser. Et en fait, tout ça, souvent, ça se vit à l'intérieur. Et alors, quand on leur dit « essaie de penser à autre chose » ou « ça va finir par marcher » ou « il faut rester positive » , ce sont des phrases qui sont dites avec de bonnes intentions, mais finalement, elles peuvent aussi accentuer ce sentiment de décalage parce qu'elles ne viennent pas rejoindre ce que toi, tu ressens vraiment, en fait. Et elles sont vraiment, voilà, ce sont des intentions qui sont... en décalage avec toi, ton ressenti, ce que tu ressens à l'intérieur. Et en fait, souvent ce qui se passe, c'est qu'il y a beaucoup de femmes qui me disent finalement qu'elles en parlent de moins en moins. Au début, quand elles commencent leur parcours, elles ont tendance à un peu en parler à droite à gauche, sans forcément se poser trop de questions. Mais à un moment donné, elles n'ont plus rien à dire parce que ça devient plus compliqué, parce que aussi... Elles sont fatiguées d'expliquer, elles sont fatiguées de se justifier, elles sont fatiguées aussi des fois d'avoir l'impression d'en demander trop. Et alors du coup elles gardent ça pour elles et elles portent tout ça et en fait elles avancent comme elles peuvent. Et en fait aujourd'hui j'avais envie de passer un message autour de ça et si... Vous vous reconnaissez là-dedans, c'est pas que vous êtes trop sensible, c'est pas que vous vous exagérez, ou c'est pas que vous attendez trop des autres en fait, c'est juste que la PMA c'est un vécu qui est intime, qui est profond, et tout le monde n'a pas forcément les outils pour entendre, comprendre ce que ça fait vraiment. Et en fait souvent ce n'est pas la PMA qui est trop lourde. c'est de la traverser sans se sentir comprise. Alors aujourd'hui, je voulais vous partager quelque chose de très simple, quelque chose que je propose souvent aux femmes que j'accompagne quand ce sentiment de solitude est très présent. Et c'est quelque chose qui n'est pas fait pour faire disparaître ce sentiment de solitude ou pour aller mieux à tout prix. C'est plutôt un outil pour... ne plus la porter toute seule à l'intérieur Donc, je leur propose de se poser une question qui est très simple. De quoi est-ce que j'aurais besoin, là, pour me sentir un tout petit peu moins seule ? Pas pour régler le parcours, pas pour trouver une solution, juste pour se sentir un peu moins seule. Et parfois, la réponse, c'est parler à quelqu'un qui me comprend vraiment. Parfois, ça peut être écrire ce qu'on n'ose pas dire à voix haute. Parfois, c'est aussi s'autoriser à pleurer sans se retenir, à libérer ses émotions, ce qu'on ressent à l'intérieur. Et parfois, c'est simplement reconnaître que, ben oui, là, je me sens seule, et c'est OK d'avoir cette sensation, de ressentir ça. Alors, ce n'est pas une solution miracle que je vous propose aujourd'hui, mais c'est souvent un premier pas. Parce que quand cette solitude, elle reste floue, silencieuse, non-dite, en fait, elle prend énormément de place. Et déjà, le simple fait de la reconnaître, de lui faire de la place, ça peut permettre de l'alléger. Et en fait, parfois, un peu moins seul. Ça passe aussi par le fait d'avoir un espace dédié, un espace où vous n'avez pas besoin d'expliquer votre parcours, ni de devoir rassurer qui que ce soit, ni de faire semblant d'aller loin. Juste un espace pour déposer ce que vous vivez, tel que c'est. Et en fait, c'est vraiment ça que je vois chez les femmes que j'accompagne. Le simple fait de pouvoir dire... Là, je me sens seule. Là, je ne me sens pas comprise. Et d'être entendue, mais vraiment entendue, sans être corrigée émotionnellement, ça change déjà quelque chose. Parce que comme je disais avant, parfois, ce n'est vraiment pas la PMA qui est trop lourde. C'est vraiment ce sentiment d'incompréhension. Et voilà, de l'incompréhension de... de l'entourage, de ce que vous vivez à l'intérieur émotionnellement. Et en fait, d'arriver à un moment, comme je le disais avant, de fatigue, où vous en avez marre d'expliquer et parfois de voir que les personnes de votre entourage ne comprennent pas ça, pas ce que vous vivez. Et même parfois... Vous allez vous culpabiliser, vous avez même parfois l'impression d'être égoïste parce que vous essayez de vous protéger, vous expliquer, mais on ne vous comprend pas. Du coup, vous avez l'impression d'être jugé. Et en fait, ça, c'est compliqué. C'est compliqué à porter, c'est lourd à porter et finalement, vous vous retrouvez un peu seul avec tous ces sentiments. Donc, si vous écoutez cet épisode et que vous vous reconnaissez, simplement... J'avais envie que vous reteniez une chose, c'est que vous n'êtes pas la seule à ressentir ça. Vous n'avez rien de fait de mal et surtout c'est légitime. Et en fait, simplement vous méritez un espace où c'est entendu tel quel. Et ça peut être d'échanger avec d'autres femmes qui sont... en parcours de PMA, qui comprennent ce que vous vivez, de partager, de faire partie de petits groupes de parole, de vous faire accompagner. Mais si à un moment donné, vous sentez que vous êtes seul avec ce que vous vivez, n'hésitez pas à essayer de partager avec des personnes qui comprennent votre parcours. Il y a aussi des livres, des témoignages. qui vous permettront aussi de voir qu'il y a d'autres personnes qui sont passées parce que vous êtes en train de passer et de vous sentir moins seule. J'avais envie de partager ce message, ces outils, pour que si vous vous sentez comme ça en ce moment, ça puisse vous apporter du réconfort. Alors je vous remercie d'avoir écouté cet épisode. Prenez soin de vous. Et je vous retrouve bientôt pour un nouvel épisode de Parlons PMA. Et si le cœur vous en dit et que vous avez envie d'échanger, n'hésitez pas à m'envoyer un petit mail. Je suis toujours ravie de vous répondre. Vous m'écrivez régulièrement après avoir écouté les épisodes de podcast. Ça me fait toujours très plaisir de vous lire et je réponds toujours dès que possible à tous vos messages. Alors je vous dis à très bientôt. J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, n'hésitez pas à le partager autour de vous et à laisser une note ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée. Et si vous avez des questions, ou bien si vous souhaitez échanger avec moi, n'hésitez pas à m'écrire à info.lisajonia.coaching.com Vous retrouverez mon adresse mail dans la description de l'épisode. A bientôt !
