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• Speaker #0

  Bienvenue dans Parole de Manager, le podcast qui aborde les véritables défis du management et de la communication professionnelle. A chaque épisode, je vous partage des conseils pratiques et des astuces concrètes pour améliorer vos compétences comportementales et faire face aux situations du quotidien. Alors, prêt à manager ? C'est parti ! La confiance en soi, clé de l'action. Qu'est-ce qui nous pousse à agir ? Vous est-il déjà arrivé de douter de vos capacités au point de ne pas agir ? C'est dans ces moments-là que la confiance en soi joue un rôle clé. Elle est cette force intérieure qui nous fait avancer, même face à l'inconnu. A l'inverse, le manque de confiance en soi nous paralyse. Il alimente nos peurs. La peur d'échouer. La peur du ridicule. La peur de ne pas être à la hauteur. Et ces peurs sont souvent liées à nos besoins fondamentaux. Se sentir compétent. Aimer. Respecter. Et cela nous enferme dans un cercle vicieux. Ne pas agir renforce nos peurs et ces peurs nous maintiennent dans l'inaction. Mais bonne nouvelle, c'est que la confiance en soi peut se développer. Pour cela, il y a trois grandes compétences qui sont essentielles. Se connaître, s'affirmer et cultiver une bonne estime de soi. Voyons cela. Alors se connaître, que l'on pourrait dire est la base de la confiance. Et bien c'est comprendre qui nous sommes et ce qui nous anime. Cette compétence repose sur trois piliers. Identifier ses émotions, ses besoins et ses croyances. Découvrir ses forces, ses faiblesses et ses talents uniques. Et oui, vous en avez. Être au clair sur ses valeurs, ses objectifs et la contribution que l'on veut apporter au monde. Imaginez un manager qui sait que l'écoute est l'une de ses forces. En comprenant cet atout, il peut l'utiliser pour résoudre des conflits ou motiver son équipe. Se connaître, c'est aussi analyser ses comportements et ses schémas de pensée. Comment prenez-vous vos décisions ? Quels sont vos réflexes face au stress ou à l'échec ? Quel jugement portez-vous sur vous-même et les autres ? Enfin, se connaître, c'est reconnaître ses responsabilités. Nous sommes les acteurs de nos choix, de nos pensées et de nos actions. Pour progresser, nous devons être prêts à nous observer sans complaisance. Je vous pose une petite action. Prenez un moment pour écrire trois qualités qui vous définissent et un domaine dans lequel vous aimeriez progresser. Voyons le point numéro 2, s'affirmer ou encore oser être soi-même. L'affirmation de soi, c'est l'art de répondre à ses propres besoins tout en respectant ceux des autres. Cela implique de exprimer clairement ses émotions et formuler des demandes appropriées. Poser des limites en disant non quand c'est nécessaire, tout en s'engageant pleinement lorsqu'on dit oui. C'est aussi accueillir les critiques. constructive avec ouverture, tout en sachant refuser celles qui ne le sont pas. Et partager son avis avec authenticité, mais aussi avec respect et ouverture d'esprit. Voici un exemple. Un chef d'équipe confrontait un collaborateur qui dépasse les délais. Eh bien dire calmement, je comprends vos contraintes, mais il est important que nous respections les échéances pour le succès du projet. C'est une marque d'affirmation de soi. S'affirmer, c'est aussi rester calme face à des situations tendues, savoir répondre aux tentatives de manipulation, et exprimer de la reconnaissance envers les autres. Alors là aussi, je vous propose une petite action. Pensez à une situation récente où vous auriez pu mieux poser vos limites ou exprimer vos besoins. Comment pourriez-vous réagir différemment la prochaine fois ? Enfin, cultivez une bonne estime de soi. En d'autres termes, se valoriser. L'estime de soi, c'est la valeur que nous nous accordons. Elle influence directement notre confiance et notre capacité à agir. Pourtant, elle est souvent faussée par des comparaisons qui sont irréalistes ou des jugements sévères envers nous-mêmes. Pour développer une estime de soi saine, il est essentiel de changer ses points de référence. Au lieu de chercher la perfection, concentrez-vous sur vos progrès. Reconnaître vos réussites, même les petites, et vous féliciter régulièrement. Ne pas prendre les critiques ou comportements des autres personnellement. Ils parlent souvent plus d'eux que de vous. Remplacez les jugements par une pensée critique et bienveillante. Exemple, un manager peut cultiver son estime de soi en célébrant une décision difficile mais juste, plutôt que de se focaliser sur les réactions négatives qu'elle a pu provoquer. Il y a encore d'autres pratiques qui peuvent renforcer l'estime de soi. Parler de soi et des autres avec respect et authenticité. Accepter que l'on ne peut pas changer les autres, mais que l'on peut changer la façon dont on les perçoit. Allez, une dernière action. Identifiez une réussite récente dont vous êtes fier. Prenez un moment pour vous remercier. Et vous féliciter. Alors en conclusion, la confiance, c'est un levier pour la coopération. Ce n'est pas seulement s'épanouir personnellement, c'est aussi inspirer confiance aux autres. Et cette confiance mutuelle est essentielle pour bâtir des relations solides, coopérer efficacement et réussir ensemble. Prenez un moment pour réfléchir à ces trois compétences. Comment pouvez-vous aujourd'hui mieux vous connaître, vous affirmer et cultiver une estime de soi durable ? Chaque pas en avant, aussi petit soit-il, vous rapprochera d'une confiance solide et d'un leadership inspirant. Merci d'avoir écouté Parole de Manager. J'espère que cet épisode vous a apporté des idées concrètes pour affronter les défis du management et améliorer votre communication professionnelle. Pensez que chaque situation est une occasion de progresser. Alors, à bientôt pour un nouveau sujet. Et d'ici là, mettez en pratique ce que vous avez appris et compris. C'était Laurent Gajac pour Parole de Manager.