Transcription

• Speaker #0

  Tu n'as pas encore ouvert les yeux, ou peut-être que si, mais le monde n'a pas encore vraiment commencé. Ce moment-là, juste entre la nuit et le jour, c'est là que je voulais te rejoindre ce matin. Bienvenue dans Pause pour toi. Reste où tu es, si tu es encore sous la couette, reste-y et profite. Si tu as déjà ton café entre les mains, Ressens sa chaleur traverser ta tasse jusqu'à tes paumes. Si tu es assis au bord de ton lit, les yeux encore lourds restent. C'est exactement là où tu dois être. Tu n'as pas besoin de commencer cette journée en courant. Laisse juste l'air entrer par tes narines, lentement, et ressortir. par ta bouche. C'est quelque chose qu'on ne te dit pas assez souvent. Tu as le droit de commencer doucement. Comme la lumière du soleil qui rentre par les fenêtres ce matin. Elle ne s'impose pas violemment. Elle s'installe tout doucement. Elle remplit l'espace et l'inonde de lumière. Ton corps a travaillé toute la nuit sans toi, il a récupéré, il s'est réparé, consolidé des choses que tu ne verras peut-être jamais. Et aujourd'hui ton corps il est encore là et il te porte jusqu'ici. Sens-le, ressens chaque point de contact avec ce corps qui te porte, la chaleur. son poids et laisse-le respirer à son rythme, son rythme naturel, pas celui qui est imposé par le rythme de la vie, juste ce matin. Ferme les yeux un instant et imagine tenir une tasse de thé ou de café, quelque chose de chaud et réconfortant. Tu la tiens dans tes deux mains. Ressens la chaleur remonter sur tes paumes et irradier jusqu'au bout de tes doigts, la vapeur qui monte, légère, cette odeur que tu reconnais avant même d'avoir réfléchi. Ton signal du matin, celui qui te dit « tu es là, une nouvelle journée commence et tout va bien se passer » . Inspire lentement. Laisse cette chaleur rentrer avec l'air et toutes ses odeurs réconfortants, et souffle profondément. Ce matin est encore intact, rien ne s'est passé. Je ne vais pas te demander de remplir ta journée directement ou de te projeter dans des choses compliquées. Je ne te demande qu'une seule chose aujourd'hui. Est-ce qu'il y a quelque chose qui pourrait te faire plaisir ou te faire du bien ? Pas pour ta performance, pas pour quelqu'un d'autre, juste pour toi. Un moment dehors, un appel à quelqu'un que tu apprécies, 10 minutes sans rien faire. Qu'est-ce qui te ferait plaisir aujourd'hui ? Je voulais également te partager quelques mots qui pourraient t'accompagner aujourd'hui, dans cette journée. Te dire que tu as le droit d'être encore un peu endormi, d'être dans le flou. Que tu as le droit de ne pas savoir exactement à quoi va ressembler ta journée et qui tu vas être aujourd'hui. Et surtout, rappelle-toi que tu as le droit d'être heureux. Ce matin, je suis fière de toi, pas pour ce que tu vas faire dans toute ta journée, mais juste parce que tu es là. Il est temps de rouvrir un petit peu les yeux, bouge lentement tes doigts. Si tu tenais réellement une tasse entre tes mains, celle-ci doit être encore chaude. Et la lumière du matin est toujours là. Tu peux commencer maintenant ta journée, pas en courant, mais en marchant, en prenant ton temps et en étant prêt à savourer chaque moment de cette journée. Donc je te le dis encore une fois, bonjour, toi, vraiment, c'était Lilaka, et je te dis à très bientôt.