Transcription

• Speaker #0

  Tu connais cette odeur qui emplit l'air après la pluie, cette lubitume encore tiède des feuilles mouillées, et ce silence, cette atmosphère si particulière. Allez viens avec moi, on va faire un tour en ville juste après la pluie. Bienvenue dans Pause pour toi. Avant de partir, prends quelques instants pour t'installer confortablement. Trouve une position dans laquelle tu te sens bien, où tu peux te relâcher, te laisser aller. Ferme doucement les yeux, prends une grande inspiration par le nez. et laisse ressortir l'air doucement par la bouche. Inspire profondément et laisse-toi envahir par l'odeur de la pluie. Imagine Tu es là, debout, dans une petite rue, en fin de journée. La pluie vient tout juste de cesser. Le ciel commence à se dégager et laisse apparaître les lueurs du soir. Autour de toi, les rues sont encore humides, le bitume brille. Et il est parsemé de petites flaques d'eau qui reflètent tout ce qui se trouve autour de toi. Sur les feuilles des arbres, quelques gouttes restent encore accrochées. Et de temps en temps, l'une d'elles tombe sur le trottoir. Prends une nouvelle inspiration. Est-ce que tu la sens maintenant, cette odeur ? Celle de la pluie qui vient de tomber sur un sol encore chaud. Ce mélange de terre humide, de bitume, d'herbe et de feuilles. Une odeur si particulière. Tu commences à marcher, tout doucement, sous tes pieds. Tu ressens la chaleur du sol encore présente, alors que ton visage est caressé par un air qui s'est rafraîchi. Tu remarques même, à certains endroits, une vapeur légère qui s'élève du sol. Tes baux se contrastent entre la chaleur de la journée. Et la fraîcheur de la pluie peut continuer d'avancer à tant rythme. La ville est calme, les magasins ont fermé leurs portes et les rues sont tranquilles. Il n'y a plus aucune agitation, juste quelques bruits, par-ci, par-là. Le clapotis des dernières gouttes d'eau qui tombent d'une gouttière Sont ruissellement légers le long du trottoir Et puis, il y a tes pas Est-ce que tu les entends ? Le bruit de tes chaussures Qui avancent lentement sur le sol mouillé Et tu continues à marcher. Tu passes devant une vitrine. Tu remarques les reflets des bâtiments en face. Un peu plus loin, une petite flaque d'eau reflète les branches d'un arbre. C'est l'automne. Les feuilles ont commencé à tomber. Ces petits détails auxquels tu n'aurais peut-être même pas prêté attention Un jour normal, tu as le temps Alors, regarde, observe, profite de chaque instant de cette promenade. Tu arrives au bout de la rue et ton regard est attiré par le ciel. Le soleil commence à se coucher. Il descend lentement derrière les bâtiments. Et sa lumière devient de plus en plus douce. Quelques nuages, encore présents après la pluie, se teintent d'orange, de rose et même de violet. Et toutes ces couleurs viennent inonder et se refléter sur les rues. Encore mouillée de la pluie, sur les vitres, dans chaque flaque d'eau, comme si, pendant quelques instants, toute la ville avait changé de couleur. Et c'est beau, tu ne trouves pas ? Prends une nouvelle inspiration, ressens cette terre, sa fraîcheur, emplir tes poumons et souffle doucement. Tu peux rester encore quelques instants à contempler ce paysage. Tu décides de te remettre à marcher, et au détour d'une rue, quelque chose attire ton attention. Sur la façade d'un bâtiment en pierre, tu aperçois un panneau lumineux. La lumière n'est pas aveuglante, au contraire, elle est plutôt douce, familière. Tu t'approches, intriguée, et là, sur ce panneau, il y a un prénom, ton prénom. Tu t'approches encore un peu, et juste en dessous de ton prénom, quelques lignes apparaissent, et tu commences à lire. Sur ces lignes, il y a tes réussites, tes fiertés, tes plus beaux souvenirs. Peut-être que quelques-uns te reviennent à l'esprit, les objectifs que tu as atteints, les projets que tu as menés à bien. Ces moments tout particuliers dont tu es fière, regarde encore. Il y a peut-être des choses auxquelles tu ne l'as pas pensé depuis longtemps. Des choses qui aujourd'hui te paraissent toutes petites, mais qui t'ont demandé beaucoup de courage à l'époque. Les difficultés que tu as surmontées, une décision que tu as osé prendre, ou simplement un moment que tu as continué à avancer, malgré les obstacles. Parce que tu sais, on a parfois tendance à regarder tout ce qu'il nous reste à faire. et à oublier le chemin qu'on a déjà parcouru. Alors aujourd'hui, je te propose quelque chose. Pendant quelques instants encore, regarde ce panneau. Imagine toutes les réussites que tu aimerais voir apparaître, toutes celles qui comptent pour toi. T'es plus grande ou plus petite, prends le temps de te retrouver. Tout doucement, tu détournes les yeux du panneau, la nuit a commencé à envelopper la ville, les lampadaires sont maintenant allumées et leur lumière se reflète dans les flaques d'eau. Tu reprends ta balade, tranquillement, tu retournes dans cette même rue, toujours. Aussi calme, cette air frais, si agréable sur ton visage, l'odeur de la pluie et le bruit de tes pas. Tu es encore là et tu peux continuer à en profiter quelques instants. Grande inspiration, et expire à ton rythme. Il est maintenant temps de revenir à la réalité. Reprends conscience que l'endroit où tu te trouves bouge lentement tes doigts. Tes orteils, tu peux peut-être t'étirer si tu en ressens le besoin. Et lorsque tu te sens prêt, ouvre lentement les yeux. Je te remercie d'avoir fait cette balade en ville avec moi. C'était Lilaka, et je te dis à très bientôt pour une nouvelle pause, rien que pour toi.