Transcription

• Speaker #0

  Tu as toute ta journée devant toi, et quelque part dans ta tête, cette petite voix est déjà là. Qu'est-ce qu'ils vont penser de moi ? Ce matin, on s'en occupe. Bienvenue dans Pause pour toi. Assieds-toi dans une position confortable, le dos bien droit, tes pieds posés sur le sol. Ferme les yeux, inspire profondément. profondément et expire, relâche tes épaules, cette peur du regard des autres, je sais que tu la connais, comme le sportif, avant d'entrer sur le terrain, ou un étudiant, avant de passer son oral, elle existe, et elle est là cette peur, parce que ce moment, il... compte, toi. Mais quand tu la laisses prendre trop de place, elle te fait jouer beaucoup trop petit. Et c'est dans ces moments-là où tu risques de te trahir toi-même. Mais je veux que tu te rappelles de quelque chose. Parce que pendant que tu t'inquiètes de ce que les autres peuvent penser de toi, eux s'inquiètent de ce que toi, tu vas penser d'eux également. Chacun est occupé par sa propre tête, ses propres peurs, et les rares fois où il te juge réellement, ce jugement qu'il porte en dit infiniment plus sur eux que sur toi. Et rappelle-toi, tu n'es pas responsable de leur opinion. La seule dont tu es responsable et la seule qui devrait compter, c'est la tienne. Alors, j'aimerais que tu te poses une question, une seule petite question, avant d'affronter cette nouvelle journée. Demande-toi, est-ce que je suis fière de qui je suis en ce moment ? Non, pas fière de ce que les autres voient, mais fière de toi, profondément, à l'intérieur. Si la réponse est oui, alors... Tu n'as plus rien à prouver, t'as juste à être là, pleinement, et à faire. Si ta réponse est non, alors mets ton énergie là, pas dans le regard des autres, mais dans ce qui, toi, va te rendre fier de toi. Je t'invite à prendre une autre grande inspiration et à souffler. Longuement. Et j'aimerais que tu te concentres sur ceci. Tu es en plus sévère, critique. Les autres ne te jugeront jamais de si dur que ce que toi, tu feras. Les autres ne mettront jamais la barre aussi haut que ce que toi, tu peux et veux te mettre. Et il n'y a que ça qui compte. Ton regard. A toi, sur toi-même, alors si tu es capable d'être dur avec toi-même, tu peux aussi apprendre petit à petit à devenir ton meilleur allié. Et tu peux répéter ces mots après moi. Mon regard sur moi-même est le seul qui compte vraiment. Comme un mantra qui guide ta journée, mon regard sur moi-même est le seul qui compte, vraiment. Prends quelques instants encore, ressens ton corps, ancré, présent. Prends une dernière grande inspiration et expire. tout ton air avec énergie. Cette journée, c'est la tienne. Alors, vas-y en sachant qui tu es. Et je suis fière de toi. C'était Lilaka. Je te dis à bientôt.