Speaker #0Hey ! Salut et bienvenue dans MeduPens dans ta vie. Je m'appelle Damien et je suis ton coach. Aujourd'hui, on va parler de physique, d'émotionnel, de mental et de spirituel. Je parle bien entendu des quatre énergies de ta vie, de ton énergie vitale. Et tu l'as bien compris, MeduPens dans ta vie ! Dans l'épisode précédent, on a parlé d'un truc puissant. Tu te souviens ? On a dit que tu pouvais être fatigué même quand tu ne faisais rien. Que dormir ne suffit pas toujours. à récupérer. Que rester immobile peut t'épuiser plus que l'action. On a parlé de cette batterie de téléphone qui se vide même quand elle est posée, là, quelque part, avec des applications ouvertes en arrière-plan. Et peut-être que ça t'a parlé. Aujourd'hui, on va aller plus loin. Parce que si tu te sens fatigué, ce n'est pas juste parce que tu manques d'énergie, c'est peut-être parce que tu mets ton énergie au mauvais endroit, ou que tu en oublies une partie. Aujourd'hui, je vais te montrer qu'il n'y a pas qu'une seule énergie dans ta vie, mais quatre. Et si une seule est négligée, tu le ressens. partout, partout, physique, émotionnel, mental, spirituel, ce sont les fondements du PEMS pour comprendre et se réveiller. Et tu l'as bien compris, mets du PEMS dans ta vie ! Wow, salut ! Quelle introduction, quelle introduction sur les 4 énergies de ta vie. Alors, dès maintenant, je vais te demander d'imaginer. Imagine que tu dors correctement, que tu manges à... peu prévient. Tu fais ce qu'il faut et pourtant tu te sens éteint. Ou alors tu es motivé, tu as des idées, tu veux avancer, mais ton corps est lourd, tes émotions te freinent, tu doutes. Tu as déjà ressenti ce décalage ? Comme si une partie de toi te disait « On y va, on y va, on y va ! » et l'autre répondait « Non, non, pas maintenant. » C'est très frustrant. Et surtout, c'est épuisant. Ouais, je me souviens d'une période très claire de ma vie. Je faisais du sport, je travaillais à Luxembourg, je remplaçais mon agenda. Je faisais ce qu'on attendait de moi. De l'extérieur, tout allait bien. Mais à l'intérieur, je me sentais vide, de chez vide. Je faisais les choses parce qu'il fallait les faire, parce que c'était logique, parce que c'était prévu. Mais je ne ressentais plus grand-chose. Je n'étais pas malheureux, je n'étais pas en dépression. J'étais tout simplement à plat et je ne comprenais pas pourquoi j'étais fatigué. Alors que je faisais tout bien. En réalité, je m'occupais de certaines parties de moi et j'en laissais d'autres complètement de côté. On nous apprend à prendre soin de notre corps, mais on ne nous apprend pas vraiment à prendre soin de nos émotions, de nos pensées, de notre sens. Et tu peux être en bonne forme physique et être épuisé émotionnellement. Tu peux être performant mentalement et vivre d'intérieur. Tu peux être discipliné et complètement déconnecté de ce qui te fait vibrer. Et quand ces déséquilibres s'installent, tu t'élèves le matin sans élan, tu avances sans enthousiasme, tu fonctionnes, mais tu ne te sens pas vivant. Afin de comprendre, imagine que l'énergie de ta vie repose sur quatre piliers. Si un seul de ces piliers se fragilise, alors tout ton équilibre se désajuste. Tu peux alors mettre toute ton énergie dans ton travail, mais négliger ton corps. Tu peux tout donner aux autres, mais étouffer ce que tu ressens. Tu peux réfléchir, analyser. planifié sans jamais écouter ce qui a du sens pour toi. Et après tu te dis, je ne comprends pas, je suis fatigué. Mais en réalité, ce n'est pas que tu manques d'énergie, c'est que ton énergie n'est pas équilibrée, elle est dispersée ou bloquée. Et ce blocage va te créer des somatisations et des douleurs. Alors la bonne nouvelle, c'est qu'il y a une solution. C'est l'approche PEMS qui repose sur les quatre énergies fondamentales et elles fonctionnent ensemble. La première, c'est l'énergie physique. C'est celle de ton corps, de ton sommeil, ton alimentation, ton mouvement. Si tu restes assis toute la journée, si tu ne transpires jamais, si tu manges sous stress, si tu négliges ton repos profond, ton corps ralentit. Et quand ton corps ralentit, tout ralentit. La seconde, c'est l'énergie émotionnelle. C'est ce que tu ressens et surtout ce que tu n'exprimes jamais. Si tu ravales ta colère, si tu évites une discussion, si tu fais semblant que tout va très bien, et que ça reste à l'intérieur et ça te pèse. Les émotions non exprimées consomment énormément d'énergie, c'est fou, c'est dingue, et ça peut te rendre folle dingue. La troisième, c'est ton énergie mentale, c'est ton attention, ta concentration, tes pensées. Et toutes les études démontrent que le scrolling sur ton téléphone portable te consomme toute ton attention. Si tu scrolles deux heures par jour, si tu passes ton temps à te comparer, si tu réfléchis sans jamais passer à l'action, Ton mental se disperse, ce n'est pas l'action qui fatigue ton cerveau, c'est la dispersion. Et enfin, la quatrième, l'énergie spirituelle, ce qui fait sens dans ta vie, c'est ton pourquoi. Pourquoi tu te lèves ? Pourquoi tu fais ce que tu fais ? Si tu avances en pilote automatique, si tu vis pour cocher des obligations, si tu suis un chemin qui ne te ressemble plus, ton feu intérieur s'éteint. Et quand le feu intérieur s'éteint, même le repos ne suffit pas. Reste connecté, je vais te donner trois points clés. Le point numéro un, c'est notre énergie vitale est stockée dans... 4 réservoirs, pas un seul. Ces 4 réservoirs sont les réservoirs physiques, émotionnels, mentaux et spirituels. Les 4 lettres. Si un seul se vide, alors tu te sens déséquilibré, ça gîte à l'intérieur de toi. Et quand les autres commencent à contrebalancer ce déséquilibre, alors tu te sens vidé de partout, tu fatigues très rapidement, voire tu t'épuises. Le deuxième point, c'est que tu t'éparpilles ou tu ne mets pas l'énergie là exactement. dans le domaine dans lequel il doit être. Donc, tu oublies les autres piliers, tu oublies les autres énergies. Et ça, c'est fondamental de mettre l'énergie exactement là où elle doit être. Et le dernier point, c'est quand l'harmonie crée la puissance. Quand les quatre énergies sont alignées, tu ne survis plus, tu vis. Et n'oublie pas, le véhicule de ton âme, c'est ton corps. Prends si grand soin. Parce que c'est lui qui te transporte, c'est lui qui te permet d'aimer, de créer, de bouger, de vibrer. Et si tu en prends soin, tu sauras véhiculer le plus longtemps possible sur cette belle terre, dans cette belle vie, belle, magnifique, sublime vie, si tu le décides. A toi de savoir si tu veux mettre du PEMS dans ta vie ! Passons maintenant à la micro-action du jour. Tu peux prendre une feuille, ton carnet de notes et tracer une croix. Tu auras donc 4 cases. Dans la première, en haut à gauche, tu vas mettre "Physique". Celle d'en haut à droite, "Émotionnelle". D'en bas à gauche, "Mentale". En bas à droite, "Spirituelle". Et tu vas te poser cette question. Lequel de ces piliers, donc Physique, Émotionnel, Mental ou Spirituel, ai-je négligé ces derniers mois ? Et tu vas noter ton niveau d'énergie sur 10 dans chaque case. Cases dans chaque pilier. Et là, tu vas choisir une action, pas quatre, mais une seule, pour travailler dessus, petit pas par petit pas, et ainsi impacter vraiment ta vie, et te réénergiser, te booster, te remettre en mouvement, te remettre du pems dans ta vie. Ne cherche pas la perfection, cherche l'équilibre. Peut-être que ton corps a besoin de mouvement. Peut-être que ton cœur a besoin de vérité. Peut-être que ton mental a besoin de silence. Peut-être que ton âme a besoin de direction. Réveille un pilier, un seul, que ce soit le pilier physique, le pilier émotionnel, le pilier mental, le pilier spirituel, ce qui fait sens dans ta vie. Et observe comment les autres commencent à suivre. Tu n'es pas cassé, tu n'es pas faible, tu es peut-être simplement désaligné. et quand tu te réalignes ton corps. corps, tes émotions, tes pensées et ton sens. Quelque chose se rallume. Tu ne subis plus. Tu avances avec énergie, avec conscience, avec puissance. Et c'est comme ça qu'on passe de « je survis » à « je recommence à vivre » . Alors, mets du PEMS dans ta vie. Je te remercie. Tu peux visiter le site PEMS.coach. Tu peux aimer cet épisode en likant. Et si tu connais une personne en détresse qui s'épuise, alors n'hésite pas à lui partager ce podcast. Merci à toi, prends bien soin de toi, et on se retrouve très vite pour un nouvel épisode de MediPens dans ta vie. Je te remercie. Ciao.
