Speaker #0Hey ! Salut et bienvenue dans « Mais du pence dans ta vie » . Je m'appelle Damien et je suis ton coach. Dans les derniers épisodes, on a parlé de choses importantes. On a vu que tu pouvais être fatigué même quand tu ne fais rien, mais rien de chez rien. On a découvert aussi que les quatre énergies de ta vie sont les énergies physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles. Et dans l'épisode précédent, on a parlé d'un sujet plus sérieux. Burnout, l'épuisement, les signaux d'alerte. Parce que ton corps et ton esprit te préviennent toujours. Mais aujourd'hui... On va parler de quelque chose qui concerne presque tout le monde. Une façon de vivre dont on ne se rend même pas compte. Le pilote automatique. Cette sensation d'avancer dans la vie sans vraiment choisir, sans vraiment ressentir, sans vraiment comprendre pourquoi on fait ce qu'on fait. Ce sont les fondements du PEMS pour comprendre et se réveiller. Et tu l'as bien compris, les PEMS sont d'avis ! Bonjour à vous tous, bonjour à toi. Aujourd'hui, on va... imaginer. Imagine une journée classique. Et je dirais même imagine ta journée classique. Le réveil sonne, tu prends ton téléphone, tu lis les notifications, les messages, les actualités. Et ensuite, tu vas prendre ton petit déjeuner. Tu vas faire un trajet, peut-être en voiture ou en train pour aller à ton travail. Et lorsque tu arrives au bureau, tu fais ce que tu dois faire. Tu réponds aux demandes, aux emails, tu gères les urgences. Puis la journée se termine. Et parfois, tu te dis Mais qu'est-ce que j'ai vraiment fait aujourd'hui ? Pas parce que tu n'as rien fait, mais parce que tu as fonctionné en mode automatique. Alors je me souviens très bien du moment où je travaillais comme responsable informatique, j'observais quelque chose d'intéressant. Je gérais des serveurs, des réseaux, des systèmes informatiques, et en informatique, eh bien on cherche toujours à automatiser. On écrit des scripts, on crée des programmes, on met en place des tâches automatiques. Et avant... il n'y avait pas l'intelligence artificielle. Pourquoi on fait tout ça ? Parce que ça permet au système de fonctionner sans intervention permanente. Et un jour, je me suis rendu compte que le cerveau humain fonctionne un peu pareil. Nous aussi, on crée des routines automatiques, des habitudes, des comportements, des réactions. Et la plupart du temps, on ne s'en rend même pas compte. Au début, ces automatismes sont utiles. Ils nous permettent d'économiser de l'énergie, de ne pas réfléchir à chaque geste, de fonctionner efficacement. Par exemple, tu n'as pas besoin de réfléchir à chaque fois que tu conduis. Ton cerveau a appris et il exécute. Mais le problème, c'est que ces automatismes peuvent aussi prendre beaucoup trop de place. Et petit à petit, ta vie peut devenir une suite de réactions automatiques. Tu fais certaines choses par habitude, par obligation, par conditionnement, sans vraiment te demander « est-ce que c'est encore ce que je veux ? » Jusqu'en 2019. quand j'étais développeur informatique, je passais beaucoup de temps à écrire du code. Et quand on écrit un programme, on écrit des instructions. Par exemple, si telle situation se produit, alors le système réagit comme ça. C'est simple, c'est logique, et le cerveau humain, de toute façon, il fonctionne souvent de la même manière. Et avec le temps, nous développons des programmes internes, des façons automatiques de penser, des façons automatiques de réagir, des façons automatiques de vivre, et ces programmes peuvent venir. de ton éducation, de ton environnement, de tes expériences, de tes blessures, de tes habitudes. Et le problème, c'est que ces programmes continuent de tourner même quand ils ne sont plus utiles. Et ce pilote automatique impacte directement sur tes 4 énergies PEMS. Par exemple, au niveau physique, tu manges sans vraiment ressentir, sans vraiment prêter attention au goût de tes aliments. Tu bouges beaucoup moins, ton corps fonctionne en routine. Du côté émotionnel... tu vas cacher certaines émotions. Tu réagis toujours de la même façon, avec peut-être de la colère, du stress ou de la fuite. Dans la dimension mentale, tes pensées tournent souvent dans les mêmes directions, les mêmes inquiétudes, les mêmes doutes, les mêmes scénarios. Et enfin, dans le milieu spirituel, ce qui fait sens dans ta vie, eh bien tu avances dans une direction que tu n'as même pas choisi consciemment parce que tu as suivi un chemin qui s'est construit tout seul. Nous allons parler maintenant des points clés, des trois points clés. Et le premier, c'est que le pilote automatique est bien et naturel. Ton cerveau cherche à économiser de l'énergie, donc il crée des routines. C'est tout à fait normal. Ne vous posez pas de questions par rapport à ça, c'est naturel. Le point numéro 2, c'est que le problème apparaît quand tu ne remets plus rien en question. Imagine ton cerveau comme un système informatique. Au départ, ton système fonctionne bien. Mais avec le temps, il peut recevoir des virus. Pas des virus informatiques, mais des virus émotionnels, des virus psychologiques. Ces virus peuvent venir de certaines expériences difficiles, de blessures émotionnelles, de critiques répétées, de manipulations, de croyances qu'on t'a inculquées. Petit à petit, ces expériences peuvent modifier ton code interne, comme si quelqu'un ajoutait des lignes de programme dans ton système. Par exemple, je ne suis pas capable, je dois toujours prouver ma valeur, je dois faire plaisir à tout le monde, je n'ai pas le droit d'échouer. Ces lignes de code deviennent des programmes automatiques. Et si tu ne remets jamais ton système en question, ces programmes continuent de tourner. Comme un logiciel installé il y a des années, qui fonctionne toujours, même s'il ne te sert pas. plus et même parfois qui ralentit complètement ton système. Et le troisième point, la conscience redonne le contrôle. Le simple fait de prendre conscience de tes automatismes commence déjà à changer ton système. C'est un peu comme lorsqu'un développeur ouvre le code d'un programme, il peut regarder ce qui est écrit, observer les lignes de code et parfois découvrir des bugs, des erreurs, des programmes inutiles. Et à partir de là, il peut corriger, améliorer, optimiser et même réécrire certaines parties du code. Eh bien, c'est exactement ce que tu peux faire avec ton système intérieur. Tu peux observer tes réactions, comprendre tes habitudes, identifier les programmes qui tournent en toi et petit à petit te réencoder, améliorer ton système, évoluer, mettre à jour ton fonctionnement interne comme on met à jour un système d'exploitation. Et tu sais comment repérer les bugs ? Grâce à tes émotions. Tes émotions sont comme des alertes système, des notifications envoyées par ton inconscient. La colère, la tristesse, la frustration, la peur, elles ne sont pas là pour te freiner, elles sont là pour te dire « il y a quelque chose à regarder ici » . Et dans le prochain épisode, on va justement explorer ça, la conscience et le subconscient, et ces fameux programmes internes qui influencent ta vie. Et voici la micro-action de la journée. Aujourd'hui, je te propose un exercice simple. Pendant une journée, une journée entière, observe-toi. et repère trois moments où tu fonctionnes en pilote automatique. Par exemple, quand tu prends ton téléphone sans réfléchir, quand tu réagis immédiatement à une situation, quand tu fais quelque chose par habitude. Le but n'est pas de te juger, mais juste de voir. Parce que la conscience est toujours la première étape du changement. Si tu prends conscience de certains automatismes dans ta vie, eh bien c'est une bonne nouvelle, une très bonne nouvelle. Parce que cela signifie que tu commences à reprendre les commandes. Et dans le prochain épisode, on va aller encore beaucoup plus loin. On va parler de quelque chose de fascinant. La conscience, le subconscient et ces fameux programmes internes qui influencent ta vie. Avec une vision un peu particulière entre le développement informatique et la psychoénergie. La plupart des gens pensent qu'ils contrôlent leur vie. Mais en réalité, une grande partie de leurs décisions sont guidées par des automatismes. Des automatismes inconscients. et ce n'est pas grave, c'est humain. Mais le jour où tu commences à observer ces mécanismes, quelque chose change. Tu te réveilles, tu redeviens acteur, tu recommences à choisir. Et petit à petit, ta vie devient plus consciente, plus alignée, plus vivante. Parce qu'au fond, tu n'es pas venu ici pour vivre en mode automatique. Tu es venu pour ressentir, créer, explorer, vivre pleinement sur cette belle terre, cette magnifique expérience, cette sublime vie. Alors maintenant... La vraie question est simple. Est-ce que tu veux continuer à laisser la vie se dérouler toute seule, de manière automatique, inconsciente ? Ou est-ce que tu as envie d'évoluer de manière consciente et choisir exactement la vie de tes rêves ? Alors, est-ce que tu es prêt à mettre du PEMS dans ta vie ? Merci d'avoir écouté cet épisode de « Mets du PEMS dans ta vie » . Je suis Damien, ton coach PEMS. Et chaque semaine, je suis là pour t'aider à retrouver ton énergie, ta confiance et ton mouvement intérieur. Si cet épisode t'a fait du bien, je t'invite à continuer sur pems.coach. Tu y trouveras des ressources pour avancer. Et tu peux aussi rejoindre la newsletter pour ne rien manquer. Et si tu connais quelqu'un qui traverse une période difficile, quelqu'un qui s'épuise ou qui doute, partage-lui ce podcast. Parfois, une simple écoute. peut tout changer. Merci d'être là. Prends bien soin de toi et mets du PEMS dans ta vie. A très bientôt. Ciao, ciao.
