#1 C’est quoi vraiment “Mets du Pem's dans ta vie” ? | Mets du Pem's dans ta Vie !

Description

Tu entends souvent parler de « Mets du Pem's dans ta vie », mais au fond… ça veut dire quoi, concrètement ? Dans cet épisode, Damien t’emmène dans les coulisses de l’approche PEMS pour t’aider à comprendre comment remettre de l’énergie, du sens et du mouvement dans ton quotidien.

On a tous des moments où on se sent fatigué, dispersé, ou un peu coincé dans une routine qui ne nous ressemble plus. Le problème, c’est qu’on essaie souvent de régler ça par un seul angle : le mental, le physique, ou la motivation… alors que tout est lié.

Ici, tu vas découvrir ce que recouvrent vraiment les 4 lettres de PEMS — Physique, Émotionnel, Mental, Sens/Spirituel — et surtout comment les utiliser simplement dans ta vraie vie, sans pression ni discours compliqué.

Dans cet épisode, tu vas notamment :

Comprendre pourquoi travailler sur un seul « pilier » ne suffit pas
Mettre des mots clairs sur ce qui te vide (ou te redonne) de l’énergie
Découvrir une boussole simple pour faire de meilleurs choix au quotidien
Retrouver une vision plus globale et plus vivante de ton équilibre
Repartir avec des pistes concrètes pour te remettre en mouvement

Si tu veux savoir ce que signifie vraiment « mettre du Pem's dans ta vie » et comment l’appliquer dès aujourd’hui, écoute l’épisode. Et pense à t’abonner ou à le partager à quelqu’un qui en aurait bien besoin.

Damien Portolano

🔥 Mets du Pem's dans Ta Vie par Damien Portolano

Site Mets du Pem's : https://pems.coach

Site de l'Auteur : https://portolano.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Damien Portolano
Hey ! Salut ! Bienvenue dans Mets du Pem's Dans Ta Vie, je m'appelle Damien, je suis ton coach. Aujourd'hui, on va parler des énergies, des quatre niveaux d'énergie qui sont le PEMS. Le P pour physique, le E pour émotionnel, le M pour mental, le S pour spirituel, ce qui fait sens dans ta vie. Aujourd'hui... je mets du pence dans ma vie. Alors qu'il y a quelques années, tout s'est arrêté. Pas doucement, pas progressivement. Net. Je me souviens très bien de ce moment. J'étais assis, vidé, plus d'énergie, plus d'élan, plus d'envie. Mon corps disait stop, ma tête était en vrac et à l'intérieur, c'était le brouillard. On appelle ça un burn-out, moi j'appelle ça un crash. Avant ça, j'avais passé plus de 20 ans dans l'informatique. Et à côté, pour me ressourcer, pour me vider, plus de 20 ans dans les arts martiaux, dans le karaté, j'étais ceinture noire, je suis toujours ceinture noire. Discipline, performance, exigence, toujours plus. Et puis un jour, plus rien ne répond. Ce jour-là, j'ai compris un truc simple et brutal. On peut être fort dans la tête et complètement à plat dans tout le reste. Mais du PEMS dans Ta vie commence... Maintenant, merci, merci, c'est vraiment génial d'être venu ici, on est dans un studio, il y a beaucoup de monde, donc merci pour vos applaudissements. On va parler aujourd'hui des énergies, des quatre types d'énergie, des quatre niveaux, que j'appelle le PEMS. C'est le P pour physique, le E pour émotionnel, le M pour mental et le S pour spirituel, qui va mettre du PEMS dans ta vie. Comme moi, il y a quelques années, il y a presque 10 ans maintenant, tu as subi un burn-out. Un burn-out, c'est une grosse claque. Ce n'est pas juste une simple fatigue, c'est un épuisement professionnel, ce que j'appelle un crash, où tu arrives et tu es complètement épuisé, tu n'as plus d'énergie. Eh bien, il va falloir derrière expérimenter pas mal d'outils, de méthodes, etc. pour pouvoir regagner cette énergie. Petit à petit, step by step. Alors je me souviens très bien de ce moment. J'étais assis, vidé, plus d'énergie, plus d'élan, plus d'envie. À ce moment-là, j'avais que deux options. Faire semblant que ça allait passer, ou m'arrêter, observer, comprendre. Ou plutôt m'arrêter, m'observer, moi-même, et me comprendre moi-même. Bien sûr, j'ai choisi la deuxième. Je me suis fait accompagner, j'ai travaillé sur moi, j'ai écouté mon corps, mes émotions. mon mental. Et surtout, j'ai regardé un truc que je n'avais jamais vraiment regardé avant. Mon niveau d'énergie vitale globale. Alors si toi aussi, tu te sens vide, tu te sens lourd, tu te sens sans élan. Et souvent on se dit, il faut que je me motive, il faut que je bouge, il faut que je sois plus fort. La vérité, elle est vachement plus simple. Il faut que tu mettes du PEMS dans ta vie. Et mettre du PEMS dans sa vie, eh bien, c'est de remettre de l'énergie en circulation, c'est de rebooster son énergie vitale, petit pas par petit pas. Il n'y a pas de miracle dans la vie, il n'y a pas de formule magique, mais des ajustements simples, concrets, répétés. Et surtout, il y a du mouvement, parce que le mouvement, c'est la vie, et l'inertie, c'est ce qui nous éteint. Et c'est donc pour ça que j'ai créé ce podcast « Mets du PEMS dans ta vie » , pas pour te vendre du rêve. pas pour te promettre une transformation en trois jours, mais pour t'aider à retrouver de l'énergie, à retrouver de la clarté, à retrouver de l'élan, et surtout à te remettre en mouvement. Ici, tu trouveras des prises de conscience simples, des outils concrets, des exercices courts, et des clés pour sortir du mode survie. Pas de blabla, pas de jargon, juste du pratique, du vivant. du réel. On va maintenant commencer très simplement. Dès maintenant, prends deux minutes, respire, inspire et expire. Et pose-toi cette question honnêtement. Est-ce que je suis en train de vivre ? ou de survie, de juste de tenir dans ses doutes. Si cette question te touche, même un peu, alors tu es exactement au bon moment. Abonne-toi, écoute les plusieurs articles suivants et partage ce podcast à quelqu'un qui, tu le sais, est en train de s'épuiser en silence. Et maintenant ? Et maintenant ? Eh bien, on va remettre du mouvement, on va remettre de l'énergie, on va remettre du PEMS dans ta vie. Je suis Damien Pantolano et cette fois, on commence vraiment plus de 100 épisodes à venir sur différents thèmes. J'ai vraiment hâte de vous partager tout ça. Je vous souhaite une super belle journée, une belle soirée, une belle nuit et à bientôt. Ciao, ciao ! C'était Damien Pantolano.