Dans cet épisode je te parle de comment booster ta confiance en toi en cassant les fausses croyances qui te freinent. Fini les "quand j'aurai confiance en moi..." et les procrastinations ! On se lance dans l'action dès maintenant 🔥 Je te partage des clés concrètes pour renforcer ta confiance en toi et te révéler tes propres ressources. Plus d'excuses, juste de l'inspiration et des outils pour passer à l'action. You're a badass waiting to unleash her power Queen ! 👸🏽 À la fin de l'épisode, je t'offre même accès à mon atelier Ose ! Un live enregistré hyper interactif pour te guider dans ton parcours vers la confiance en toi. 🚀 Tu n'as plus qu'à cliquer sur le lien ici : https://doublehoppe.com/atelier-ose/ Et ça part pour une écoute qui booste ta journée et ta confiance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je définis la frustration, son utilité et comment en faire ta meilleure alliée.Finito de subir tes propres comportements !L’épisode est disponible sur toutes les plateformes, abonne-toi ici pour être avertie et avoir des clés complémentaires : https://doublehoppe.com/newsletter-podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n’a jamais rencontré un JeanJean qui veut toujours avoir raison ? Ou peut-être que c’est toi ? Dans cet épisode, je te parle de "pourquoi certaines personnes cherchent à avoir raison tout le temps". Spoiler : ce n’est souvent pas par méchanceté, mais pour masquer des peurs ou des insécurités profondes. On explore aussi comment se défaire de cette "addiction" à avoir raison, et comment gérer ceux qui en souffrent (coucou JeanJean !).Le podcast aborde :1. Les raisons cachées derrière ce besoin : souvent une peur d’être jugée ou de ne pas être assez.2. Les conséquences néfastes : conflit, épuisement émotionnel et isolement.3. Des clés pour changer : apprendre à écouter, se poser les bonnes questions, et valoriser le dialogue plutôt que la confrontation.Avec humour et bienveillance, je te guide pour transformer tes échanges en véritables opportunités d’apprendre et de grandir. Écoute cet épisode et découvre enfin ce qui se cache derrière ce besoin d’avoir toujours raison. 🚀---Si tu veux ta dose quotidienne de tips et de good vibes, rejoins-moi sur instagram @doublehoppe (https://www.instagram.com/doublehoppe/)Et si tu veux recevoir mes coups de boost gratuitement, ceci est pour toi : https://doublehoppe.com/newsletter-podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode je l'ai eu sur le coeur longtemps. Je l'ai finalement enregistré suite à un mail de Rose qui m'a demandée comment faire pour oser être soi sans avoir l'impression d'être déloyale envers sa mère. Dans cet épisode, je vous propose de mettre de la conscience sur les héritages de nos figures d’autorité. Je vous invite aussi à les questionner pour s’ils nous servent ou nous limitent. Je vous mets en garde contre une grande erreur que l'on met, je pense, tous. Et enfin, je vous partage la voie qui me permet d'être pleinement moi. Bonne écoute ! PS : si vous souhaitez, vous aussi, me partager une problématique, un thème ou simplement me poser une question, rdv sur doublehoppe.com/podcast---- Je suis Sarah, coach de vie certifiée, mentor et podcasteuse et je me suis donnée pour mission d’accompagner les femmes à être aux commandes de leur vie et à être en joie.Retrouvons-nous sur Instagram @doublehoppe Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelle joie de vous retrouver ! Pour une fois, j'ai choisi d'aborder cet épisode du point de vue de la personne que je suis avant le point de vue de la coach. C'est important pour moi de vous rappeler qu'on est tous concernés par ces moments de moins bien, qu'on soit coach ou non. Puis j'ai choisi de vous détailler une méthode en 4 étapes pour mieux vivre ces coups durs. Associés à quelques précieux rappels et illustrés par des exemples personnels (toujours !), j'espère que vous trouverez dans ce podcast de quoi être moins intransigeants envers vous-même, de quoi développer les pensées ressources qui font du bien et surtout de quoi vous remettre en mouvement car c'est l'action qui, comme toujours, vous aidera à vous remettre en selle. Bonne écoute……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvrez comment changer de vie : https://doublehoppe.com/coaching……..……..……..……..……..……..……..…….. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel challenge cela a été pour moi de répondre à cette question de Jo. Plus que jamais cet épisode est une perspective personnelle, pas du tout une vérité à suivre. Pour moi, lorsqu'on se pose cette question : C'est une invitation à se demander ce que l'on veut vraiment C'est un appel du coude pour se débarrasser du conditionnement / jugement extérieur C'est une formidable occasion de se prendre par la main pour oser être Soi.Cela fait peur mais n'est-ce pas le but et le sens de la vie que de vivre une vie qui nous ressemble à nous et à personne d'autre ? Je vous souhaite de devenir la personne qui vous rendra fière et qui vous donnera envie de déborder de joie. Bonne écoute……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvrez comment changer de vie : https://doublehoppe.com……..……..……..……..……..……..……..…….. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Il n'est jamais trop tard pour devenir ce que nous aurions pu être". - George Eliot.Cet épisode est un cri du coeur pour t'inviter à t'aimer suffisamment pour oser essayer. J'ai envie que tu mettes de côté ta quête de la perfection au profit d'un essai imparfait, authentique et tellement utile ! Ça dégage de vouloir arrêter d'avoir peur : enlève-toi ça de la tête car ça n'existe pas ! Avoir peur c'est avoir envie et c'est un élan dont on n'a pas envie que tu te coupes. Dans ce nouvel épisode, je te glisse des clés concrètes et des réflexions qui devraient te servir à passer à l'action pour enfin te créer une vie de laquelle tu es aux commandes ! Petite folie : Pour que tu ne te contentes pas de m'écouter attentivement, je te propose THE atelier imparable si tu veux passer à l'action. Le game changer pour y aller à ton rythme, pas à pas et avec moi à tes côtés. Clique sur ce lien et accède à 1h de contenu guidé tout droit vers le kiffe de concrétiser : https://doublehoppe.com/produit/atelier-reset/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Puisque ce cri du coeur n'attend pas, je suis ravie de te proposer cette introduction à l'épisode 20. Dans cette introduction, je t'invite à t'aimer très fort. Là, maintenant, tout de suite. Pas dans 10 ans, pas quand tu auras décroché cette promotion, pas quand tu auras quitter ton mec, pas quand tu auras perdu 3 kilos. Là, maintenant, tout de suite. Associée à cette urgence de t'aimer, il y a l'urgence de vivre ta vie comme tu l'entends. L'urgence de t'autoriser à être toi. Avec tout ce que ça implique. Si cela te semble complètement impossible, je suis ravie de t'y aider. Avec mes podcasts évidemment mais également en t'accompagnant et te guidant grâce au coaching de vie. Il ne reste qu'une place pour embarquer avec moi et changer ta vie. Ça pourrait être toi. Si cela résonne, parlons-en ensemble, la prise de rendez-vous se fait ici : https://calendly.com/doublehoppe/double-hoppe-tell-me-moreA tout de suite, Sarah……..……..……..……..……..……..……..……..J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, n'hésitez pas à le partager, le noter ou encore le commenter sur Apple podcast, cela met du vent dans mes voiles.Et si vous souhaitez aller plus loin, il ne reste plus que 2 places pour être coaché.e par mes soins : toutes les informations sont ici.Full bienveillance et énergie,Sarah……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un an de podcast !! Merci d'être au rendez-vous. Dans cet épisode, j’ai envie de vous transmettre des clés pour :. Arrêter de vouloir arrêter d’être en colère . Vous rappeler que vous n’êtes pas votre colère . Et évidemment comment écouter ce que votre colère a à vous dire. Oui, je suis de cette team qui est convaincue que vous n'avez pas à vous transformer à tout prix. Vous avez surtout pléthore d'invitations à revenir à l'intérieur et à vous débarrassez de toutes vos stratégies pour cacher qui vous êtes. C'est d'ailleurs ce retour à soi que je mets au coeur de mon accompagnement individuel et c'est également ce que je vous propose d'expérimenter lors de l'atelier Reset que je propose le 26/03 prochain à 19h. L'atelier Reset c'est 1h lors de laquelle je vous partager tout ce qu'il faut savoir pour revenir à soi et se créer une vie où vous pouvez être qui vous voulez : pleinement vous. Les inscriptions se font ici : https://doublehoppe.com/inscriptions-atelier-reset/Il n'y aura pas de replay, je compte sur vous pour vous organisez pour être là ! ……..……..……..……..……..……..……..……..J'espère que cet épisode vous a plu. Si c'est le cas, n'hésitez pas à le partager, le noter ou encore le commenter sur Apple podcast, cela met du vent dans mes voiles.Et si vous souhaitez aller plus loin, il ne reste plus que 2 places pour être coaché.e par mes soins : toutes les informations sont ici.Full bienveillance et énergie, Sarah……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvrez comment changer de vie : https://doublehoppe.com……..……..……..……..……..……..……..…….. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous explique pourquoi il faut absolument arrêter de vouloir lâcher prise, pourquoi il faut absolument arrêter de conseiller aux autres de lâcher prise : c'est totalement contre productif ! Pire, c'est comme si vous disiez à votre cerveau de résister encore plus fort. Dans cet épisode, on va parler : . De la nécessité de ne pas tomber dans le piège du jugement de valeur . De l'importance de comprendre pourquoi on retient avec force ce qu'on souhaite lâcher. D'identifier où s'arrête notre zone de contrôle et donc d'action Et d'utiliser les bons mots pour permettre le lâcher prise souhaité. En support pour dernier point, je vous conseille d'écouter l'épisode 17 "trust the timing". (https://open.spotify.com/episode/4j842ST6H1G2OxjUWmAy4G)J'espère que cet épisode vous plaira. Si c'est le cas, n'hésitez pas à le partager, le noter ou encore le commenter sur Apple podcast, cela met du vent dans mes voiles. Et si vous souhaitez aller plus loin, les coachings reprendront sous peu, vous pouvez donc vous renseigner ici (https://doublehoppe.com). Je me fais une joie de vous lire, Sarah ……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvrez comment changer de vie : https://doublehoppe.com……..……..……..……..……..……..……..…….. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.