Description

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Transcription

• Speaker #0

  Hello, c'est Mia de Positive Mind Attitude. Après un parcours de plus de 4 ans et demi avant de connaître enfin les joies de la maternité, j'ai décidé d'associer mes compétences professionnelles de thérapeute à mon vécu personnel lié à l'infertilité et la PMA pour accompagner les femmes en désir d'enfant et leur permettre de reprendre le plein pouvoir sur leur fertilité. Si tu veux agir pour ne plus subir, tu es au bon endroit. Que tu sois suivi médicalement ou non, Mes conseils te permettront d'avoir un autre regard sur ton parcours et d'adopter une approche globale pour mettre toutes les chances de ton côté. Ensemble, brisons le tabou de l'infertilité. Si tu connais une femme qui est concernée par le sujet, je t'invite à lui partager cet épisode. Maintenant, installe-toi confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour. Les trois pires conseils qu'on t'a déjà donnés et pourquoi ils sont toxiques. Et hello, je suis vraiment vraiment comme toujours mais vraiment terriblement ravie de te retrouver pour un tout nouvel épisode de podcast évidemment parce que j'ai encore plein plein de choses à partager avec toi. Alors aujourd'hui j'avais juste envie de te partager des phrases que tu as probablement entendues toi aussi. Je crois d'ailleurs qu'on les a à peu près toutes entendues. Tu sais des phrases qui sont dites avec bienveillance mais qui en fait nous, ça nous fait serrer les dents, voire grincer les dents. C'est des petits conseils qui sont censés aider, qui sont censés peut-être apaiser ou je sais pas, peut-être réconforter aussi, mais qui en réalité t'enfoncent vraiment encore un peu plus dans la culpabilité, le doute, l'incertitude. Alors aujourd'hui, j'ai vraiment envie de te parler des trois pires conseils qu'on peut donner aux femmes qui sont confrontées à l'infertilité, ou en tout cas à l'hypofertilité, et surtout, PMA ou non bien évidemment, et surtout... ce que ça traduit réellement et pourquoi c'est toxique, pourquoi tu ne devrais absolument pas en tenir compte et ce que tu devrais plutôt entendre à la place et aussi ce que tu peux faire à la place pour vraiment avancer. Alors c'est vrai que ces derniers temps, j'ai vraiment reçu beaucoup, beaucoup de messages. Alors je pense à Annabelle, mais je pense à Clémence, à Sarah, à Émilie, à Delphine, qui m'ont tout écrit pour me dire à quel point les derniers épisodes de podcast faisaient vraiment, vraiment écho. à leur ressenti, à ce qu'elles pouvaient traverser en ce moment. Et c'est super intéressant pour moi d'avoir ces retours-là. Donc si c'est ton cas, n'hésite surtout pas à m'écrire. Vraiment, je veux lire tes messages avec grand plaisir. Tu peux même carrément poster un commentaire, que ce soit sur Apple Podcast, mais aussi sur Spotify. Et d'ailleurs, sur Spotify, je peux répondre aussi aux messages. Mais c'est très important pour moi d'avoir ce retour-là, parce que j'en parlais encore avec une amie il y a quelques jours. On parlait de tout ce parcours et elle me posait des questions par rapport à ce que je pouvais proposer, mais aussi au ressenti et au vécu finalement de tout ce qu'on peut traverser quand on est dans ce parcours. Encore une fois, PMA ou non, mais vraiment quand on est confronté à l'infertilité, en tout cas à ce bébé qui tarde à venir. Et en fait, ce qu'elle me disait, c'est qu'elle trouvait ça complètement fou parce qu'elle me disait mais de l'extérieur, c'est quasiment impossible en réalité d'imaginer les retombées. sur toutes les sphères de vie que ça peut engendrer en réalité. Pourtant, on se connaît depuis très longtemps, on se connaît depuis plus de 20 ans. C'est vraiment une amie proche, donc elle m'a connue aussi pendant ce parcours-là. Mais je pense qu'on est doué aussi pour taire quand même une grande partie des souffrances qu'on peut vivre, qu'on peut traverser. Et c'est vrai que c'est vraiment très intéressant de voir à quel point finalement, même les proches sous-estiment complètement ce qu'on peut traverser. Et donc voilà, j'avais vraiment envie encore une fois de reparler de tout ça parce que je pense que c'est vraiment important à la fois de conscientiser les gens sur leurs paroles, sur leurs mots, sur la manière finalement dont ils disent les choses, mais aussi de te conscientiser toi à ces différentes phrases parce que tu vas les entendre. Et c'est important de savoir en réalité qu'est-ce qu'il faut vraiment entendre et retenir de tout ça parce que sinon... Ce sont des phrases qui sont hyper maladroites et qui vont vraiment te plonger encore plus dans la culpabilité, dans le doute, dans tout ça. Mais avant ça, je voulais juste te parler du Fertility Summer. Je voulais juste en toucher un mot parce que c'est vraiment un programme unique que j'ai conçu spécialement pour t'accompagner tout l'été. Et ce n'est vraiment pas un programme de plus. C'est un vrai refuge. C'est un point de repère pour te recentrer, pour reprendre le plein pouvoir sur ton parcours. Ça consiste en quoi ? De manière très simple, c'est que tu vas recevoir un audio par jour. y compris le week-end, on est bien d'accord là-dessus, c'est vraiment un audio par jour durant tout l'été, c'est-à-dire du 1er juillet au 31 août. Donc si tu comptes bien, ça fait 62 audios que tu vas recevoir. Tu peux évidemment les écouter au jour le jour, c'est ce que je recommande parce que comme ça, ça te permet d'avancer. Maintenant, si évidemment tu es en vacances à ce moment-là, pas de panique, tu les écoutes quand tu veux, d'accord ? Donc l'idée, c'est vraiment de pouvoir t'aider à avancer, à progresser, mais surtout aussi que tu aies... vraiment un espace de soutien où tu n'es pas seul, où tu vas justement pouvoir déposer tout ce que tu ressens, d'accord ? Et puis évidemment, il y a un énorme bonus à l'intérieur pour te permettre d'obtenir des recommandations personnalisées sur base de tes résultats. Donc ça, c'est pour moi quelque chose de juste totalement, presque on va dire révolutionnaire, parce que non seulement tu sais quelles analyses faire, mais en plus, une fois que tu les as faites, tu sais... si tu es dans les clous, si tu n'es pas dans les clous et comment tu peux corriger les choses. Ce sont des informations que tu ne trouveras nulle part ailleurs. Ce sont des informations que même les centres PMA ne te donnent pas. Et c'est bien dommage d'ailleurs parce que je pense que ça changerait considérablement les taux de réussite. Donc vraiment, rien que pour ce bonus, mais mon Dieu, ce programme du Fertility Summer, il est juste incroyable. Et puis, tu n'imagines pas vraiment la qualité de ce que tu vas y trouver. Comme je te disais, ce n'est vraiment pas un programme de plus, c'est vraiment un refuge, c'est vraiment un point de repère. Tu peux t'y inscrire maintenant. Tu vas d'ailleurs trouver le lien dans la description de cet épisode de podcast. Mais dis-toi vraiment une chose, c'est que c'est maintenant qu'il faut t'inscrire parce qu'on démarre toutes ensemble le 1er juillet. Ça veut dire qu'il ne pourra pas y avoir d'exception. C'est maintenant que tu dois t'inscrire au Fertility Summer si tu veux pouvoir embarquer parce qu'après, j'embarque avec celles qui ont choisi. d'être avec moi pour tout l'été et je pourrais pas accepter de retardataire. Donc vraiment c'est maintenant qu'il faut t'inscrire donc tu retrouves le lien dans la description de cet épisode et si tu ne le trouves pas tu m'envoies un message d'accord mais je sais que si tu es motivé tu vas trouver. Alors maintenant c'est parti on avance ensemble pour que je puisse te démontrer finalement et démonter aussi les conseils qui sont bien intentionnés initialement mais qui sont totalement contre-productifs. Alors le tout premier conseil Alors je ne sais pas si c'est un conseil ou un reproche, c'est parfois la limite entre les deux, on ne sait pas trop comment on doit le prendre. Et cette phrase, ce conseil que tu peux prendre comme un reproche, c'est « arrête d'y penser, ça viendra tout seul » . Cette phrase-là, ce n'est pas pour rien que j'en ai fait un livre. Le titre de mon premier livre, c'était « c'est parce que tu penses trop » . Et la variante, c'est « arrête d'y penser » . Parce qu'en réalité, cette phrase-là, je l'ai longtemps eue en travers de la gorge, parce que... Cette phrase sous-entend finalement que c'est ton mental qui est responsable de tout, d'accord ? Et que forcément, si tu y pensais moins, eh bien ça marcherait. Ça voudrait dire que si tu y pensais moins, eh bien tu tomberais enceinte. Et c'est vraiment, je trouve, à la fois complètement réducteur, complètement faux et extrêmement culpabilisant. Parce que ça te rajoute une culpabilité supplémentaire, comme si c'était de ta faute finalement, parce que tu y penses trop, en fait. Alors... J'insiste sur un élément, c'est que l'infertilité, ce n'est pas dans la tête. Alors bien sûr, on est bien d'accord là-dessus, le point de départ, il est dans le cerveau. Mais je parle du point de départ de la production hormonale. Par contre, tes pensées, je pense que ça saurait si en tout cas tes pensées étaient un moyen de contraception. Je pense qu'on serait toutes d'accord là-dessus. Donc non, ce n'est pas parce que tu y penses. Souvent, il y a des déséquilibres complexes qui sont là derrière. Ça peut être hormonal, ça peut être inflammatoire, ça peut être immunitaire, métabolique. Il y a énormément de choses qui se cachent derrière tout ça. Et oui, bien sûr qu'il y a des femmes qui tombent enceintes sans y penser, mais il y en a aussi énormément qui sont enceintes alors qu'elles y ont pensé non-stop. Et ça, vraiment, j'ai des dizaines, des centaines, voire des milliers d'exemples à te communiquer. Avec les femmes que j'accompagne, parce que je fais partie de celles qui ne te diront jamais d'arrêter d'y penser, parce que c'est absurde, vraiment. Est-ce que tu dis à quelqu'un qui a été diagnostiqué de XY pathologie, je vais prendre des pathologies volontairement fortes, mais est-ce que tu dirais à quelqu'un qui a un cancer de ne pas y penser ? Non, jamais on ne dirait ça et ce serait super mal pris. Mais pourquoi on dit à une femme qui a un SOPK, qui a de l'endométriose, qui a je ne sais quelle maladie, de ne pas y penser ? C'est complètement absurde. qui n'a pas suffisamment de spermatozoïdes ou qu'ils ne sont pas suffisamment mobiles ou qu'ils sont finalement aussi avec des formes anormales, est-ce qu'on va dire à ces hommes-là qu'ils doivent arrêter d'y penser et que leur spermogramme va aller mieux ? Non, on est bien d'accord là-dessus. Donc il n'y a pas de raison qu'on puisse... d'entendre ce genre de phrases, en tout cas de les prononcer parce qu'on est femme. Je ne suis vraiment pas d'accord avec ça. C'est totalement normal d'y penser. En fait, ça montre juste que ton cerveau fonctionne parfaitement. Et donc, c'est vraiment important pour toi de ne pas entendre cette phrase-là au premier sens du terme. Mais juste de te dire, oui, tu as le droit d'y penser. Oui, c'est normal. Et en fait, ça montre que ton cerveau est en parfait état de marche. Tu sais, je pense même aux bonnes nouvelles quelque part. Imagine si peut-être tu es déjà marié ou peut-être que tu envisages de te marier. Je ne sais pas si c'est le cas, mais en tout cas, c'est un exemple qui me vient comme ça. Mais j'imagine que si tu te maries ou si tu t'es marié, les semaines, les mois qui précèdent, forcément, ton cerveau est obnubilé par le mariage. Et c'est tout à fait normal et personne ne te dira arrête d'y penser. Non, parce que tout le monde considère que c'est normal. Eh bien, avoir un enfant, c'est pareil, c'est un vrai projet de vie, évidemment. Donc... Ce que tu peux faire à la place de prendre cette phrase-là de façon archi-violente, c'est juste d'accepter que penser à ton bébé, à ton protocole, à ton avenir, c'est tout à fait normal. Et en même temps, ça l'est, j'ai presque envie de dire, même d'autant plus. Et c'est d'autant plus important d'y penser quand tu es en protocole. Parce que si tu es en PMA, tu le sais, il y a énormément, énormément, énormément de traitements à prendre. Et certains sont à prendre vraiment à heure fixe. Certains sont... Il y a des choses selon les différents protocoles où tu ne peux pas te louper. Si je pense au spray, il y a un spray qu'on met dans le nez. C'est une fois une narine, une fois d'un côté, une fois de l'autre. Tu n'as pas intérêt à te louper. Oui, tu as besoin d'y penser. Ce que je veux vraiment te donner comme conseil, c'est que plutôt que d'essayer de lutter contre tes pensées, mets ton énergie sur ce qui est dans ton pouvoir et creuse vraiment l'aspect émotionnel. Vois comment tu te sens, de quoi tu pourrais avoir besoin. Qu'est-ce que ça remue chez toi ? Il y a énormément de choses qu'on peut creuser au niveau émotionnel, mais certainement pas de faire en sorte d'arrêter d'y penser parce que ce n'est pas possible, tout simplement. Donc ça, c'était la première chose que j'avais vraiment envie de démonter. Ensuite, deuxième chose, deuxième phrase, deuxième mot, c'est le fameux lâche-prise. C'est une variante quelque part, tu sais, mais vraiment le « il faut que tu lâches prise » . C'est un peu comme si c'était un remède magique, tu sais, comme si ça pouvait suffire à rééquilibrer tout ton système endocrinien qui est complètement en vrac, par exemple, tu vois. Je trouve vraiment que cette phrase, elle est dangereuse. Vraiment, on ne va pas se mentir, moi, je la trouve dangereuse parce que finalement, elle te laisse à nouveau penser que tu es quelque part responsable de ton échec parce que tu es stressé, parce que tu t'accroches à une idée, parce que tu t'accroches à un projet. alors de nouveau un peu comme les pensées où je t'ai dit bah oui finalement le centre de la production hormonale, c'est dans le cerveau. Donc, bien sûr qu'il y a une partie qui se passe dans la tête, mais ça n'a strictement rien à voir avec tes pensées. On est bien là-dessus. Encore une fois, tes pensées ne sont pas un moyen de contraception. Ici, avec cette notion de lâche-prise, quelque part, ça sous-entend que tu es responsable parce que tu es stressé et que tu devrais un peu lâcher. Alors déjà, quand on a un projet qui nous tient vraiment à cœur, un projet de vie, j'entends, on n'a pas envie de lâcher parce que c'est ce que notre cerveau entend. Il entend lâche et il entend arrête. passe à autre chose. Et ton cerveau ne veut pas faire ça. On est bien d'accord. Et bien sûr que le stress va jouer un rôle, évidemment, mais ce n'est jamais une cause qui est seule et unique. Vraiment, il y a plein de femmes qui tombent enceintes en pleine période de burn-out. On est bien d'accord là-dessus. Il y a d'autres personnes qui sont hyper zen et qui pourtant ont énormément de difficultés à mettre en route une grossesse. Donc, le stress évidemment va se répercuter Merci. de manière très inégale sur l'une et sur l'autre, et sur les hommes aussi d'ailleurs, il n'y a pas de raison, le stress ça touche tout le monde. Il y a des personnes pour qui vraiment ça va chambouler toute la production hormonale, et il y a des personnes pour qui ça va se reporter sur autre chose, mais en tout cas pas au niveau de la reproduction. Donc loin de moi l'idée de dire que le stress ce n'est pas grave, non, effectivement c'est quelque chose sur lequel il faut travailler, qu'on peut optimiser, ça c'est une évidence. Mais en tout cas, lâchez prise. Ce n'est certainement pas abandonner un projet. Et je pense que ce qui t'énerve aussi, c'est parce que souvent, cette phrase, ce fameux lâcher prise, il faut que tu lâches prise, c'est prononcé par des gens qui, très souvent, n'arrivent pas à le faire pour eux-mêmes dans d'autres sphères de vie, par exemple. Donc non, ce n'est pas lâcher prise que tu dois faire. Je préfère en tout cas parler de laisser venir plutôt que de lâcher prise, parce que déjà, la connotation est complètement différente. Quand on entend lâcher, le cerveau n'a pas envie. mais quand on lui dit laisse venir Ah là tout de suite c'est déjà un petit peu plus sympa Donc c'est déjà un peu différent Mais surtout, en fait, moi, ce que j'entends à travers ce lâcher-pris, c'est surtout, ça revient à dire un peu arrête d'y penser. Et c'est vraiment problématique parce que c'est essentiel d'aller creuser et d'aller comprendre. Donc, pour moi, la vraie approche, elle est encore une fois de travailler sur ton inflammation, sur ton taux de cortisol, sur ton rythme circadien, sur tout un tas de choses, évidemment. Sur ton alimentation, sur tes carences, sur beaucoup, beaucoup de choses. Mais vraiment, c'est super essentiel. et Pas juste dire « détends-toi » parce que te détendre ou passer à autre chose, ce n'est ni suffisant, ni juste, ni efficace. Et tu vois, ça me fait penser à une femme que j'accompagne dans le cadre du coaching Éclosion. Et elle aussi, elle a entendu ça. Vraiment, elle a entendu ça de partout. Évidemment, de ses proches, mais aussi, très sincèrement, de la part du médical. Parce que l'âge n'étant pas un problème chez elle, elle est jeune. Et donc, du coup, on se dit… C'est pas grave, revenez dans 6 mois, en gros c'est un peu ça. Sauf qu'en creusant, figure-toi qu'on a découvert de sérieux dérèglements hormonaux, en lien avec la thyroïde, mais vraiment des dérèglements hormonaux qui sont vraiment conséquents. Et j'aime autant dire qu'on a bien fait de creuser, parce que non seulement ça aurait pu lui apporter des problématiques vraiment très dangereuses au niveau de sa santé, mais surtout, figure-toi qu'elle s'apprête à être maman. Alors que jusqu'ici, les seuls conseils qu'elle avait eus, encore une fois, y compris de la part du corps médical, c'était lâcher prise et revenir dans six mois. C'était un petit peu ça. Et tu vois qu'elle a bien fait de ne pas lâcher, en réalité. Évidemment, on a travaillé sur énormément de choses. Bien sûr que l'émotionnel en a fait partie. Mais encore une fois, heureusement qu'elle s'est écoutée et qu'on a pu avancer, creuser, parce que ça a permis de rééquilibrer plein de choses. Non, on arrête de vouloir absolument tout lâcher parce que ce n'est pas du tout la solution. Il y a des choses qu'il faut creuser et pour ça, on a besoin de s'y accrocher. D'accord ? Donc laisse venir, ok, mais ne lâche absolument rien. On passe maintenant à la troisième phrase. Encore une fois, ça part d'une bonne intention, c'est tu devrais essayer ceci, cela. Tu vois, sous-entendu, c'est un peu le remède miracle. Alors, t'as l'embarras du choix. Tu peux remplacer le remède miracle par ce que tu veux. Ça peut être une tisane qu'une amie te conseille. Ça peut être un complément magique sur lequel tu tombes sur Instagram. Ça peut être, j'en sais rien, même une technique un peu plus exotique qui a marché pour la sœur de la voisine de la cousine du coiffeur. Enfin, tu vois le truc improbable. Et en réalité, ça, je trouve vraiment, vraiment que c'est hyper dangereux. C'est très dangereux parce que tu n'as pas tous les tenants et les aboutissants. Il n'y a rien de pire. Et encore une fois, même là, ça part d'une bonne intention. Et peut-être que tu en fais partie. Tu vas tomber sur des groupes, Facebook, etc. Et il y en a plein qui disent, mais moi, j'ai telle chose. Qui a eu quoi ? À la fois comme protocole, mais aussi comme méthode un peu annexe pour qui ça a marché. Et puis, il y en a d'autres qui, spontanément, disent, moi, j'ai pris, j'invente, de l'homéopathie. J'ai pris ça, ça, ça et ça. Et voilà, hop, je suis enceinte. C'est hip. hyper, hyper, hyper dangereux. Pourquoi ? Parce qu'une personne n'est pas l'autre. Parce qu'en réalité, en fertilité, et comme dans toutes les matières de santé, tout est personnalisé. Et en fait, ce n'est pas du tout une bonne chose que de jouer aux apprentis chimistes, parce que tu pourrais dire, oui, mais c'est du naturel. OK, mais ce n'est pas parce que c'est naturel que ça n'a pas de conséquences. Les produits naturels peuvent grandement interagir avec un traitement PMA, ou même aggraver un terrain, tu vois. Je te donne un exemple, c'est que quand tu as des problèmes de thyroïde, il y a des choses que tu ne dois pas prendre et que tu vas trouver sur les réseaux sociaux. Je vois aussi beaucoup de choses passer autour, j'en ai déjà parlé et j'en parle souvent parce que c'est quelque chose qui me chipote quand même souvent. C'est que j'entends beaucoup les détox, les détox du foie, ce genre de choses, mais on n'a pas du tout idée des conséquences quand on suit un protocole PMA par exemple. C'est là que tu peux vraiment, vraiment... réduire complètement les effets de ton protocole. Donc, il y a des choses, ce n'est pas anodin, ça peut avoir des interactions. Donc, non, ce qui vaut pour l'une ne vaut pas forcément pour l'autre. N'oublions pas qu'il y a tout un tas de pathologies différentes, il y a tout un tas de... d'analyses aussi qui sont différentes et que hélas, même si ça a marché pour certaines, et donc dans ce cas-là c'est évidemment fantastique, mais on n'a pas forcément creusé plus loin. Et donc ce qui va convenir pour l'une ne conviendra pas forcément pour l'autre, voire même ça va aggraver la situation. Je te donne encore un simple exemple, c'est que tu as des plantes qui peuvent par exemple augmenter les oestrogènes. Mais si tu es déjà en hyper-oestrogénie, si tu as déjà une dominance en oestrogènes, Si tu as déjà tendance à une tendance... Avoir une tendance à l'inflammation, tu ne vas faire qu'aggraver le problème. Donc ce qui est vraiment essentiel là-dedans, c'est de comprendre ton profil hormonal réel. C'est d'aller comprendre, d'aller creuser. Et pour ça, évidemment, ça passe par des analyses. Mais surtout, on n'agit pas à l'aveugle. Tu mérites beaucoup mieux que des astuces, que des conseils à deux balles que tu vas trouver comme ça sur des réseaux, sur des forums ou même via des copines. qui en réalité n'ont absolument aucune connaissance en matière de fertilité. Je te donne encore un autre exemple. Là, j'accompagne une jeune femme qui a rejoint le programme de coaching éclosion et qui était même suivie par un professionnel, un naturopathe professionnel spécialisé en fertilité. Je mets des guillemets autour de ce spécialisé en fertilité. Et on en était... pas loin, donc on était déjà à plus de 50 compléments alimentaires, il faudrait vraiment que je reprenne la liste, mais je pense même qu'on frôlait la soixantaine de compléments alimentaires. C'est juste pas possible de fonctionner comme ça. C'est complètement absurde, et en fait, de nouveau, ça provoque l'effet inverse, parce qu'à un moment donné, le corps, il n'en peut plus, et donc lui, le corps, il va lâcher, et tu vas obtenir des résultats qui sont contre-productifs. Donc tu vois, d'un côté, on veut rééquilibrer, on se dit, ah mais c'est des bonnes choses, on va nourrir le corps, on va le ressourcer, on va ci, on va là. Mais de nouveau, on est dans des extrêmes et ce n'est absolument pas bon. Et ne t'imagine pas que c'est la seule dans le cas, d'accord ? Alors, ok, une cinquantaine, ça reste extrême. Je ne dis pas que toutes les femmes qui font des suivis en arrivent à ce stade. Mais quand même, on peut vite avoir une tendance à tomber dans l'excès parce qu'on a toujours envie de faire plus et de faire mieux. Donc, vraiment, attention à ça. Et encore une fois, tu mérites mieux que des astuces, d'accord ? Donc j'avais vraiment envie de revenir là-dessus parce que les remèdes miracles, non, ça n'existe pas. Il n'y a pas de remède miracle. Moi, je crois uniquement en la compréhension de ton corps, en la compréhension de comment il fonctionne, de sur quoi il a besoin, sur quoi est-ce qu'on doit mettre l'accent, qu'est-ce qu'on doit prioriser. Et on travaille par priorité. C'est vraiment, vraiment la clé. Donc on arrête avec les astuces et les remèdes miracles. Ça ne fonctionne pas. Les gummies, les je ne sais quoi, c'est du bullshit, d'accord ? Vraiment, on arrête avec ça. Je ne dis pas qu'une tisane n'est pas efficace, c'est pas ce que je dis non plus. Mais je vais te dire qu'une tisane à elle seule ne suffira pas à te mettre en route une grossesse. Ça se saurait si c'était le cas, d'accord ? Donc vraiment, attention à ça, c'est essentiel. Alors, qu'est-ce que tu peux retenir de tout ça ? Eh bien, pour moi, c'est déjà de te rappeler que tu n'es pas du tout responsable des remarques des autres, d'accord ? Mais par contre, que tu es responsable de ce que tu décides d'en faire. Ça veut dire quoi ? Ça veut dire que tu peux choisir de t'en détacher. Tu peux choisir de t'informer. Tu peux choisir de te renforcer. Tu peux choisir de t'entourer autrement. Encore une fois, les phrases des autres, tu en es un petit peu tributaire et dans ce parcours, ce serait complètement utopique de te dire que chacun va se garder ses propres conseils et ne va surtout pas te contaminer. Ce serait faux et archi faux. Donc évidemment, bien sûr que ce genre de phrases, tu vas en entendre. Mais si tu as envie, sache qu'encore une fois, tu n'es pas responsable de ces remarques-là, mais tu es responsable de ce que tu décides d'en faire. Et justement, c'est pour ça que je mets à ta disposition ce Fertility Summer, où je vais te guider pas à pas pendant tout l'été, avec des contenus qui sont hyper accessibles, hyper concrets, hyper apaisants et hyper puissants aussi, parce que tu vas vraiment repartir de là avec une excellente compréhension de ce qui dysfonctionne potentiellement chez toi et de quoi faire pour... optimiser tout ça, tu vois. Donc vraiment, encore une fois, ce qui est essentiel c'est de prendre soin de toi avec un vrai cadre et à ton rythme, bien évidemment. Alors, si cet épisode t'a parlé, d'abord, évidemment, partage-le. Peut-être que tu as des amis qui sont elles aussi en attente et qui méritent elles aussi de se libérer de ces conseils toxiques. Donc, vraiment, partage, partage ça. Viens me dire ce que tu en as pensé en commentaire, que ce soit sur les réseaux ou directement sur les plateformes d'écoute. Et si tu veux aller plus loin, eh bien, je ne peux que t'encourager à rejoindre le Fertility Summer parce que comme tu le sais les portes du programme sont ouvertes maintenant tu vas donc trouver le lien dans la description de l'épisode et si pas tu m'envoies un message message que les portes fermeront le 30 juin donc ne tarde pas à t'inscrire si mon discours te parle, c'est une occasion exceptionnelle de bénéficier de conseils dont tu n'imagines même pas la puissance et la portée j'attends, il y en a eu énormément l'année passée Il y a eu plein de grossesses qui se sont mises en route à la fin du Fertility Summer. Enfin, en tout cas pendant, et donc on l'a appris à la fin. Et évidemment, j'espère de tout cœur que ce sera encore exponentiel cette année. Et ça me ferait vraiment, vraiment, vraiment plaisir que tu en fasses partie. Donc, je t'attends. On se retrouve au sein du Fertility Summer. Et d'ici là, comme toujours, prends soin de toi. Merci d'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout. Si tu veux aller plus loin et bénéficier de plus de conseils, télécharge maintenant mon guide offert sur... positivemindattitude.fr Pour encourager ce podcast, merci de mettre une note et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute. Je te dis à très vite pour un prochain épisode.