Transcription

• Speaker #0

  Hello, c'est Mia de Positive Mind Attitude. Après un parcours de plus de 4 ans et demi avant de connaître enfin les joies de la maternité, j'ai décidé d'associer mes compétences professionnelles de thérapeute à mon vécu personnel lié à l'infertilité et la PMA pour accompagner les femmes en désir d'enfant et leur permettre de reprendre le plein pouvoir sur leur fertilité. Si tu veux agir pour ne plus subir, tu es au bon endroit. Que tu sois suivi médicalement ou non, Mes conseils te permettront d'avoir un autre regard sur ton parcours et d'adopter une approche globale pour mettre toutes les chances de ton côté. Ensemble, brisons le tabou de l'infertilité. Si tu connais une femme qui est concernée par le sujet,

• Speaker #1

  je t'invite à lui partager cet épisode. Maintenant, installe-toi confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour.

• Speaker #0

  Hello, bonjour à toutes, je suis ravie de vous retrouver ici pour un tout nouvel épisode et aujourd'hui, je ne suis pas toute seule. D'ailleurs, l'épisode s'enregistre au sein des bureaux de Onae et j'ai l'immense plaisir d'accueillir Coralie. Coralie qui travaille avec moi au sein des bureaux Onae. Salut Coralie !

• Speaker #1

  Bonjour Mia !

• Speaker #0

  Tu vas bien ?

• Speaker #1

  Oui, ça va bien avec toi.

• Speaker #0

  Oui, je suis super super contente de t'accueillir ici. Parce que c'est un sujet qu'on n'a pas encore abordé sur le podcast, et pourtant c'est un sujet sur lequel je tâne les femmes avec lesquelles je... Enfin, que j'accompagne, parce que je trouve que c'est vraiment, vraiment super important. Et donc, je te laisse la priorité d'annoncer le sujet. De quoi est-ce qu'on va parler ensemble aujourd'hui ?

• Speaker #1

  Eh bien, donc aujourd'hui, on va parler du système lymphatique et de l'importance de son bon fonctionnement. Parce que c'est vrai que, bon, c'est un sujet, les gens ont peut-être entendu parler parler du système lymphatique, mais qu'est-ce que c'est et dans quels cas travailler dessus. Parce que c'est vrai qu'on entend parfois les drainages lymphatiques dans le cas de cancer, donc tout ce qui est curatif, mais on ne parle pas du volet préventif. Et pourtant, ce système-là est hyper important pour le bon fonctionnement du corps.

• Speaker #0

  Ou même esthétique, parce qu'on en parle beaucoup d'un point de vue esthétique.

• Speaker #1

  Bien sûr.

• Speaker #0

  Mais c'est vrai que le drainage lymphatique, en tout cas le système lymphatique en lui-même, il est vraiment, vraiment crucial et on en a besoin à tous les niveaux. Alors, avant de pouvoir rentrer dans le vif du sujet, d'expliquer exactement quels sont les conseils, quels sont les liens avec la fertilité, etc. Est-ce que tu peux quand même nous dire, parce que toi, ça fait quand même longtemps que tu pratiques, ça fait longtemps que tu exerces, ça fait un peu plus de 12 ans ?

• Speaker #1

  C'est ça, tout à fait. J'ai commencé en 2013, donc moi je suis innée formée de l'ULB. Donc, pour parler un petit peu de mon parcours, pour qu'on sache un petit peu, c'est que moi j'ai été formée en urgence respiratoire, je travaillais au sein des RASM, au sens intensif, où la respiration est quand même mon dada et a toute son importance aussi. dans la bonne circulation du corps. J'ai été formée aussi en revalidation pour les personnes âgées. Et ça m'a passionnée, ces deux volets-là, au départ, parce que je voulais voir un petit peu quel était le côté préventif qu'on pouvait mettre en place aussi, par exemple, avec des personnes âgées. On est dans une société où on est très fort dans le curatif. Donc, c'est là que j'ai continué à me former un petit peu où j'ai voulu avoir un projet de centre de prévention gériatrique. Et puis là, j'ai commencé. Enfin, le yoga a toujours fait partie de ma vie. Donc, il y a le volet yoga, donc le mouvement aussi, faire bouger le corps. Et donc là, je suis partie en Inde. Et puis, je me suis formée dans le drainage lymphatique aussi. Et puis donc, j'ai fait la méthode Renata. où justement, là, on parle du volet aussi esthétique. Mais j'ai voulu utiliser cet outil pour travailler pour la prévention. Et donc, j'ai été formée aussi en Teenage Science pour compléter ma pratique.

• Speaker #0

  Alors ici, c'est super intéressant parce qu'on travaille ensemble au sein d'Onae, qui, je le rappelle, c'est la première maison de fertilité en Belgique. Et donc, il y a bel et bien un lien, parce que nous, on le sait, on en parle en off, mais je crois que ce serait... très bien d'expliquer finalement, parce que je pense que de manière générale, les femmes qui nous écoutent, elles ont probablement entendu parler de la lymphe, du système lymphatique et donc du drainage lymphatique. Encore une fois, chaque fois que j'en parle, j'entends que les femmes sont plus au courant du côté esthétique, finalement, que des réels bienfaits au niveau de l'organisme. Pour toi, c'est quoi ? Alors déjà, c'est quoi la lymphe ? Et c'est quoi les bienfaits de travailler sur la lymphe ?

• Speaker #1

  Bien sûr. On va reprendre la lymphe. C'est un plasma. C'est comme le plasma sanguin, mais sans les globules rouges. Dans ce plasma-là, ce sont les globules blancs. Les globules blancs, c'est quoi ? C'est tout ce qui est immunité. C'est tout ce qui est protection du corps. Et donc, le sang va amener la lymphe dans le système lymphatique et va aller filtrer. C'est la station d'épuration du corps. Donc, un système lymphatique qui fonctionne mal, c'est un corps qui fonctionne mal. Et donc, à chaque, on entend souvent parler des ganglions lymphatiques, et bien là, c'est l'endroit, clairement, où se produisent ou se créent les anticorps. Et ça va filtrer vraiment. Donc, ça va permettre d'évacuer les toxines, d'éliminer les toxines, d'éliminer les globules blancs de mauvaise qualité, ou qui ne sont plus utilisés, qui n'ont plus leur fonctionnalité. C'est là que se développent les lymphocytes. C'est hyper important parce que cette station d'épuration va permettre de filtrer ce plasma pour le ramener vers le canal thoracique, dans les ganglions et vers le sang, avec un plasma de bonne qualité, donc une lymphe de bonne qualité.

• Speaker #0

  C'est super intéressant parce qu'on a beaucoup plus de lymphe dans le corps que de sang. Par rapport au sang, le sang circule parce qu'on a une merveilleuse pompe qui fait tout le travail, mais la lymphe, ça fonctionne comment ?

• Speaker #1

  Justement, la lymphe, il n'y a pas la pompe cardiaque, et donc c'est le mouvement qui permet, avec la mobilité des muscles, des tendons, des organes, et donc d'où l'importance de bouger. Et le drainage lymphatique permet vraiment de stimuler, de rebooster, de faire circuler cette lymphe correctement dans le corps. Et donc, ça peut vraiment, ça va aider à avoir même une meilleure mobilité au niveau des organes, au niveau musculaire, parce que c'est vraiment un cercle vertueux, on va dire, si on travaille bien. Et que ça va permettre aussi d'avoir une meilleure mobilité, moins d'adhérence au niveau des tissus, parce que les adhérences peuvent permettre, enfin, empêchent une bonne vascularisation, une bonne nutrition des organes, parce qu'on va pouvoir... bien nourrir le corps de l'extérieur, mais s'il y a une mauvaise mobilité, que le système digestif fonctionne mal, parce que justement, il y a un engorgement qui s'est fait, et on sait à quel point il y a énormément de glandulions lymphatiques dans le système digestif, parce qu'on parle beaucoup du côté, on veut avoir des jambes légères, on veut travailler sur la rétention d'eau, parce qu'effectivement, si on travaille, si on améliore la qualité de la lymphe, il y aura un effet esthétique. Mais c'est lié, en fait, à toute une machine complexe. Il faut travailler sur plusieurs éléments, sur plusieurs parties. On ne peut pas juste faire un drainage ou juste bien manger. C'est vraiment une approche holistique. Alors là,

• Speaker #0

  tu prêches une convaincue. Les filles, vous m'écoutez depuis longtemps. Et si tu me découvres, sache qu'effectivement, je prône à du 3000% une approche globale parce que sinon, pour moi, ça n'a absolument aucun sens. On a vraiment besoin justement d'avoir une approche complète où on va à la fois prendre soin du corps, de l'esprit et... même quand c'est au niveau du corps, d'avoir une approche qui soit globale. Je suis la première à dire, on fait évidemment des bilans, on regarde un petit peu où on en est pour se complémenter, etc. On part d'analyse et on ne fait pas des choses comme ça aux doigts mouillés. Mais je vous dis aussi, on va chez l'ostéo parce que parfois, il y a aussi des blocages au niveau de la mobilité, etc., au niveau des adhérences. Et effectivement, à mon sens, toute la lymphe, elle est vraiment largement sous-cotée. On devrait en parler beaucoup plus. On n'en parle pas assez, en fait, de la lymphe. Autant on va parler évidemment de tout un tas d'autres critères, on va parler d'autres analyses, mais c'est vrai que la lymphe, je trouve qu'il y a comme ça quelque chose de non dit autour de ça, et encore assez peu de praticiens qui s'en occupent vraiment en dehors de l'aspect esthétique, alors que c'est vraiment essentiel.

• Speaker #1

  Oui, et l'aspect esthétique aussi, effectivement, quand on avait objectivé les lymphodèmes, les lipodèmes, ou dans le contexte post-cancer, où évidemment on va enlever des ganglions, et donc... effectivement ça va moins bien circuler donc il y a des œdèmes qui s'installent donc ça on en parle beaucoup donc c'est important de voir parce que même au niveau du petit bassin quand on parle de fertilité clairement le système lymphatique il va là aussi et donc parfois un problème de fertilité peut être aussi dans vraiment des adhérences qui sont installées et une mauvaise mobilité au niveau du petit bassin et donc c'est important aussi d'aller faire circuler à cet endroit au niveau de... du bassin et de voir aussi en prémentation, de voir parce qu'il y a des muscles qui sont ici, par exemple avec le psoas qui est autour, et de voir un petit peu...

• Speaker #0

  Alors le psoas, moi je sais ce que c'est, je pense que certaines auditrices aussi, mais peut-être pas tout, parce que pour nous ça nous semble évident, mais est-ce que tu peux dire ce que c'est que le psoas ?

• Speaker #1

  Donc c'est le seul muscle qui relie le haut du corps au bas du corps, qui part justement au niveau lombaire et qui va s'insérer Merci. au niveau du fémur, et c'est ce qui permet la flexion du tronc. Mais en yoga, par exemple, on va dire que c'est le muscle de l'âme, le muscle des émotions, et donc parfois, beaucoup de l'émotionnel, beaucoup de tension s'installe dans le psoas, et que parfois, on va avoir l'impression d'avoir des problèmes au niveau du bassin, mais en fait, c'est le psoas qui est impacté. Par exemple, on est beaucoup dans des métiers sédentaires, où on est assez... toute la journée et donc ce qui fait que c'est souvent une rétraction de ce muscle là et il est en direct tout proche des organes du petit bassin donc parfois on peut aussi vraiment justement dans le drainage lymphatique et qi neizhang je vais toujours quand même regarder aussi au niveau du psoas comment ça se passe ça peut aussi on peut débloquer des choses à ce niveau là donc ça c'est important aussi de le savoir.

• Speaker #0

  Alors, comme toujours, je ne parle que de ce dont je suis convaincue et que j'ai testé. Donc, tout ce qui est drainage lymphatique, j'en ai fait. On en refait un, d'ailleurs. On peut tout dire. On en refait un la semaine prochaine ensemble. Voilà, vous voyez que... Mais parce que c'est super important, en fait. Et juste à titre d'exemple, pour celles qui m'écoutent depuis plus longtemps, peut-être que vous le savez, mais moi, j'ai instauré parce que je pourrais passer de longues heures devant mon ordi. ou sur le téléphone, etc., à répondre aux femmes que j'accompagne. Et le problème, c'est que chez moi aussi, ça pourrait stagner. C'est pour ça que j'ai mis un bureau debout. C'est un bureau assis debout qui peut se monter. J'ai mis un tapis de marche en dessous pour justement optimiser ça parce que je me rends compte à quel point on a tous tendance à être beaucoup trop sédentaires. Et ça peut être problématique. C'est souvent le cordonnier le plus mal chaussé. Et je ne veux pas en faire partie, ces cordonniers mal chaussés. Mais j'en parle parce que tu vois, c'est important aussi de montrer que le drainage lymphatique, ça concerne tout le monde en réalité. Alors, même les personnes qui pensent finalement bouger beaucoup, tu sais, je pense aux personnes qui bossent dans des magasins, par exemple, ou des choses comme ça, qui sont en position debout toute la journée, ce n'est pas forcément mieux.

• Speaker #1

  Non, justement, et c'est pour ça que même, parce que de rester debout en position immobile, ce n'est pas toujours le meilleur pour la circulation sanguine, pour la circulation lymphatique. pour la digestion, pour tout le fonctionnement du corps. Et moi, les petits conseils que je donne aussi, c'est alors, par exemple, de se mettre sur la pointe des pieds, de faire des petits exercices. On trouve toujours des minutes pour faire bouger les jambes, pour faire un petit peu, prendre les escaliers ou faire semblant qu'on monte sur un escalier pour donner de la mobilité au niveau du bassin, pour travailler au niveau de la circulation sanguine. Parce que, comme je dis, ça travaille ensemble. Et que, justement, on a de la chance d'avoir un pain. une machine exceptionnelle et qu'il faut la chouchouter et se rendre compte qu'on ne peut pas travailler sur un seul axe, que c'est un tout.

• Speaker #0

  On est bien d'accord. Quel serait, d'après toi, si on devait vraiment faire un résumé des bienfaits du drainage, du drainage lymphatique, quelle que soit la manière dont on le fait, ce seraient quoi les bienfaits au niveau de la fertilité, vraiment ?

• Speaker #1

  Au niveau de la fertilité, il y a le côté où on va redonner de la mobilité au niveau du petit bassin. On va assurer justement un boost de l'immunité, parce que parfois ça peut être ça, ça peut être une petite fragilité au niveau immunitaire, donc ça va donner un regain. Ça élimine les toxines, parce que parfois un engorgement lié à une accumulation de toxines et que ça puisse être, par exemple, une perte de poids rapide. Ça peut être parfois justement une prise de poids rapide ou d'autres choses, ou l'alimentation, le stress. Parce que je veux dire aussi, dans un projet de fertilité, dans un projet de bébé, il y a aussi ce stress. Et donc le stress peut engorger le système lymphatique. Donc ça va jouer aussi pour apaiser le mental. Donc ça travaille vraiment parce que le soin en lui-même va vraiment aussi aider à calmer le mental et à détendre tout. la tête et le corps. Donc c'est vraiment, comme je dis, le corps et l'esprit.

• Speaker #0

  Je confirme, c'est un des soins où je suis sortie. complètement, je ne vais pas dire en vrac, parce que c'était génial, il y avait vraiment une super sensation. Mais c'est un des soins qui me fait travailler le plus d'un point de vue physique. C'est là où tu sens à quel point le corps a travaillé pendant le soin. Parce que c'est différent d'un massage, parce que c'est une manipulation qui ressemble à un massage.

• Speaker #1

  Il y a des techniques de massage.

• Speaker #0

  Mais ce n'est pas un massage reposant. On n'est pas là pour la détente. C'est deux choses complètement différentes.

• Speaker #1

  Même si on ressent vraiment la détente, et comme souvent les patients me disent, elles sentent vraiment cette lin circuler, elles sentent l'énergie. Et donc, pour rebondir là-dessus, c'est que ça va permettre aussi, on a vraiment l'impression que ça va redonner un boost et on a l'impression de réalimenter le corps. Justement, s'il y a de la fluidité, que tout circule mieux, ça va permettre aussi aux nutriments d'aller nourrir les organes correctement. Vraiment, c'est important parce que... Comme on dit, le système lymphatique travaille avec la rate, avec le foie, avec les organes de purification. Moi, j'aime bien vraiment dire, c'est les goûts du corps, mais positivement. Ça va permettre de filtrer. Donc, il faut que ce système-là soit en bonne forme. Et c'est pour ça que c'est vrai que les gens, quand ils entendent système lymphatique, oui, quand on est malade, on a des petits ganglions, etc. Mais on ne fait pas toujours le lien. En fait, c'est le système lymphatique que les ganglions, c'est pour justement aller attaquer. à la racine, voir qu'il y a des corps étrangers, il y a un virus qui arrive, on va le combattre.

• Speaker #0

  Et quand on a justement ce système lymphatique qui stagne, qui ne joue pas son rôle correctement, c'est un effet en cascade sur tout un tas d'autres organes qui sont essentiels au niveau de la fertilité. On parle trop peu, mais du rôle du foie dans la fertilité, du rôle des reins, des intestins, mon Dieu, les intestins, ça c'est vraiment un sujet sur lequel je... Je travaille énormément avec les femmes que j'accompagne parce que de manière générale, j'avais encore la discussion ce matin. Ce matin, une des discussions parmi d'autres, mais j'avais quelqu'un qui avait des difficultés au niveau intestinal. Et en fait, la PMA ne vérifie absolument pas ça, ne tient pas compte des problèmes intestinaux, quels qu'ils soient, que ce soit une hypersensibilité, que ce soit une perméabilité, que ce soit ce genre de choses. Tout ce qui est dysbiose, pernéabilité intestinale, le centre PMA ne regarde pas ça et n'en tient pas compte. Alors que c'est étroitement lié, on voit que le microbiote joue un rôle énorme. Et en amont, il y a tout le système lymphatique, il y a les organes, qui sont tous des organes émanctoires, qui jouent un rôle vraiment très important dans le système endocrinien. Oui,

• Speaker #1

  c'est ça.

• Speaker #0

  Parce que quand on reprend tout le système endocrinien, évidemment, ça se touche. Tout est lié, comme je dis toujours, et c'est pour ça que j'aime bien ton approche qui est globale, parce qu'il faut en tenir compte, évidemment. Alors, peut-être des questions, parce que je me dis, tiens, et moi, dans les femmes qui me suivent, que j'accompagne, beaucoup, pas toutes, mais beaucoup sont en parcours PMA. Est-ce que tu aurais peut-être des... Alors déjà, peut-être de manière générale, est-ce qu'il y a des contre-indications ? Est-ce qu'il y a des personnes où tu dis, non, ces personnes-là ne peuvent absolument pas faire de drainage lymphatique ? Ou est-ce que ça va à tout le monde ?

• Speaker #1

  Mais justement, j'allais dire, oui, dans le cas au niveau vasculaire, si par exemple, il y a des suspicions flébites de thrombose, mais là, on le verrait au niveau d'inflammation, la jambe qui est rouge, etc., dans les cas d'infection aiguë. Je veux dire, si le nez coule vert, si on sent peut-être attendre 24 heures, juste plus par sécurité. Dans le cas des cancers actifs, mais bon, là, c'est dans… Il y a certains médecins qui diraient qu'on peut quand même aller aider le système immunitaire. Donc, ça, il faut juste voir. Ça, c'est pour l'accord du médecin. Bien sûr. Mais sinon, non. Dans le reste, il n'y a pas juste le côté vasculaire.

• Speaker #0

  Juste le côté vasculaire, on est d'accord. Et pour celles qui sont en PMA, qui ont des protocoles, est-ce que tu dirais que ce serait à faire X temps avant de faire une fécondation in vitro, une insémination, par exemple ? Ce serait quoi tes recommandations ?

• Speaker #1

  Au niveau de timing, je n'aurais pas… En tout cas, de le faire avant pour justement préparer son corps au maximum, pour justement bien nettoyer, bien aider le foie, parce que j'imagine que dans le parcours et dans les traitements, il y a aussi le foie qui doit aider. Donc, ce serait plutôt… Je n'ai pas un timing, mais de le faire en préventif.

• Speaker #0

  Alors on est bien d'accord au niveau du timing, la seule chose que je déconseille vraiment, c'est de le faire à postériori, parce que les toxines on va les évacuer, il ne faut surtout pas que ce soit l'embryon qui se les récupère, mais en tout cas en amont il n'y a pas de délai particulier. Mais c'est intéressant, pour moi ce serait juste la seule chose, c'est de se dire une fois qu'on a le transfert, On évite, ce n'est pas le meilleur moment pour faire le drainage, mais comme tu le disais, c'est vraiment bien en amont pour bien préparer tout ça. C'est vrai que si on peut, qu'on ait le temps de ne pas être en plein protocole, qu'on puisse le démarrer un peu avant, ça ce serait la cerise sur le gâteau, qu'on puisse vraiment le démarrer en amont, comme ça le corps est bien relancé pour quand on commence les protocoles par la suite et qu'on puisse bien les assimiler. En tout cas, il n'y a pas de contre-indication parce que je sais que c'est ce qu'on va me demander. Non, non, je regarde, oui,

• Speaker #1

  où viennent les pathologies cardiaques sévères.

• Speaker #0

  Voilà, des choses qui sont très importantes. Mais qui, finalement, nécessiteraient aussi une surveillance particulière dans le cadre de la PMA, etc. Mais quoi qu'il en soit, on peut toujours poser la question en amont pour dire, tiens, j'ai telle ou telle pathologie, est-ce que c'est conseillé, qu'est-ce qu'on fait ?

• Speaker #1

  Il faut toujours demander, oui.

• Speaker #0

  Voilà, et c'est super intéressant. Alors, si toi, tu devais... donner un conseil à une femme qui nous écoute et qui peut-être aussi, c'est la première fois qu'elle entend parler de drainage lymphatique en dehors du contexte. Ce serait quoi ? Quel conseil tu lui donnerais ?

• Speaker #1

  Par rapport au système lymphatique ? Ou en général ?

• Speaker #0

  Par rapport au système lymphatique, pour qu'elle puisse peut-être mieux comprendre ce que c'est, comment se l'approprier, est-ce qu'il y a des signaux peut-être à regarder ?

• Speaker #1

  Elle pourrait... Je pense que pour voir si son système fonctionne bien, elle pourrait voir ses jambes en fin de journée, voir un petit peu le signe de la chaussette, la marque de la chaussette, de voir un petit peu au niveau digestif, parce que souvent aussi, si on sent un peu que c'est un peu gonflé, qu'on ballonne un petit peu, voir masser un petit peu son ventre et ressentir. dans le mouvement des aiguilles d'une montre, mais pour travailler un petit peu au niveau de la lymphe, au niveau digestif, et voir un petit peu comment elle répond. Mais voilà, je dirais que d'écouter son corps et de voir comment il répond, voir un petit peu au niveau des ganglions, au niveau de la gorge, voir un petit peu parfois s'ils sont gonflés, voir un petit peu comment le système lymphatique fonctionne, mais je ne sais pas trop. que je pourrais...

• Speaker #0

  Moi, j'avais, à un moment donné, constaté, et c'est ce qui m'a amenée, finalement, à m'intéresser plus au drainage lymphatique, mais le matin, j'avais l'impression d'avoir les yeux un petit peu, tu sais, un tout petit peu... Voilà, c'était léger, mais je me disais, tiens, c'est plus comme d'habitude. Aujourd'hui, je n'ai de nouveau plus, mais il y a eu un moment où je me disais, tiens, quand même...

• Speaker #1

  Pour le drainage, oui, parce que je draine le visage aussi, et c'est vrai que les poches en dessous des yeux le matin peuvent montrer aussi que... Il y a un petit peu d'engorgement.

• Speaker #0

  Mais après, de manière générale, même sans signe extérieur visible, ça reste un élément à prendre en compte. Parce que tu vois, c'est vrai, on en parlait au tout début, le système sanguin, il y a cette pompe qui est là.

• Speaker #1

  Qui fonctionne.

• Speaker #0

  Comme aujourd'hui. Voilà,

• Speaker #1

  il est là, il fonctionne. D'où l'importance, comme je disais, il y a le drainage lymphatique, mais il y a le mouvement. Et l'importance, des mouvements répétés. Comme je disais, parce que quand on a justement la sédentarisation, on se dit, je vais aller une heure dans une salle faire un sport intensif, parfois mieux dans la journée, trouver des petits moments, si on a un métier où on est assis, c'est de souvent aller chercher un verre d'eau, aller essayer de s'imposer une routine pour bouger.

• Speaker #0

  Oui, je te rejoins parce qu'effectivement, la sédentarité, c'est vraiment un ennemi invisible, j'ai envie de dire, parce qu'on n'y fait pas attention. Et moi, la première, c'est pour ça que j'ai mis un bureau debout, mais parce qu'après X temps, je me disais, tu vois, j'avais dit, tiens, je vais faire pipi ou je vais boire un verre d'eau ou j'en sais rien. Et puis, tu es tellement absorbée par ce que tu fais. En fait, le temps passe et puis tu dis, il y a déjà une heure ou deux heures que j'ai dit que, et en fait, je ne l'ai toujours pas fait et on n'a pas bougé. Et donc, c'est vrai que c'est vraiment problématique aujourd'hui.

• Speaker #1

  Et aussi un conseil, je pourrais... donner aussi, c'est aussi quand on va aux toilettes, voir un petit peu la manière dont on fait pipi et la couleur du pipi aussi. Parce que même, on le voit après un drainage, justement, on stimule vraiment même au niveau de la vessie, et parfois, il y a une accumulation, on évacue les toxines. Donc, on voit que c'est un pipi plus long et qui est parfois un petit peu plus foncé.

• Speaker #0

  Plus jaune. Oui, plus jaune.

• Speaker #1

  Mais donc, de vérifier ça aussi.

• Speaker #0

  Et ça, de manière générale, quand on a une urine, à part les premières urines du matin, mais c'est vrai que dans la journée, on est censé faire un petit qui est quand même vachement, vachement clair. Et quand ce n'est pas le cas, c'est qu'on ne boit pas et qu'on n'élimine pas assez. Donc, c'est un signal qui est important à regarder. Merci pour le rappel.

• Speaker #1

  Mais donc, d'aider sa lymphe avec de l'eau, boire beaucoup d'eau, c'est important.

• Speaker #0

  Oui, je trouve que tu vois, c'est des petites choses comme ça, mais on n'y pense pas. Et moi, j'en dis, il faut boire, il faut boire, il faut boire. Et puis, oui, oui. Et puis, parfois, le quotidien est là. Et puis, tu sais, ça reprend un petit peu le dessus. Mais je trouve qu'on ne nous apprend pas, de manière générale, à être plus attentives aux signaux de notre corps. Donc, la couleur de l'urine, pour moi, elle est importante, tout comme l'apparence des règles. Moi, j'aime bien, quand j'ai des femmes que j'accompagne, moi, j'aime bien les questionner sur, OK, le cycle, il est régulier ? Oui, non, d'accord. mais Au-delà de ça, à quoi ça ressemble ? Est-ce que le sang, il est rouge clair ? Est-ce qu'il est rouge foncé ? Est-ce qu'il est brun ? Est-ce que parfois, ça tire un peu vers le noir ? Est-ce qu'il y a des caillots, pas de caillots ? Mais ce sont des choses qu'on n'apprend pas.

• Speaker #1

  Non, on ne sait pas.

• Speaker #0

  Oui, il y a un côté un peu, c'est sale, tu vois. Alors qu'en réalité, c'est vraiment essentiel. La glaire cervicale, on est nombreuses à la découvrir une fois qu'on est juste en projet bébé. Mais avant ça, ça a été... On n'en parle pas. on n'en parle pas, c'est juste naturel en réalité.

• Speaker #1

  Parce qu'on est mis au dédé, on nous met très vite sous contraceptif. Donc la jeune fille, elle n'est pas éduquée, on lui dit, mais prends la pilule, pour diverses raisons, parce que ce n'est pas toujours pour une question de protéger, d'éviter la fertilité, d'empêcher une grossesse. Parfois c'est juste parce qu'il y a des problèmes de peau, il y a des problèmes de règles irrégulières. Et alors on va dire chaque mois qu'on est réglé, or des règles elles arrivent quand il y a une ovulation. Ce sont des saignements liés à l'arrêt de la pilule, mais qui sont en fait liés à la dose d'hormones qu'on nous donne chaque mois.

• Speaker #0

  C'est des fausses règles, c'est de l'artificiel, on est bien d'accord. Alors moi je... Renseignez-vous sur le pourquoi, parce qu'on aurait très bien pu avoir une pilule où on n'a pas de règles, mais ça n'aurait pas été accepté à l'époque, par le côté de la population. par aussi l'Église catholique, qui quand même à l'époque avait aussi un rôle très important pour la communauté. Et donc je trouve ça très intéressant d'aller rechercher le pourquoi finalement, sous contraception, on nous a laissé des règles, mais en réalité c'est juste pour qu'on ait l'impression d'avoir un semblant de normalité, alors qu'en réalité ça ne change strictement rien parce que ce ne sont pas de vraies règles. Et donc c'est un saignement de privation quelque part, c'est parce qu'on arrête le progestatif. que forcément, ça déclenche les règles. Et donc, c'est quand même intéressant d'aller voir qu'on ne nous a pas appris à observer tous ces signaux-là. Et toi, ce que tu dis, c'est ça, c'est l'inverse. C'est-à-dire, allez voir, renseignez-vous, regardez ce qui se passe.

• Speaker #1

  Exactement. Écoutez son corps. Et ce serait le plus beau cadeau qu'on offrirait aux jeunes filles, de leur apprendre, à les éduquer, à s'écouter et d'avoir une autre technique, donner des hormones artificielles chaque mois. Et justement, dans le parcours de désir de bébé, de grossesse pour rebondir là-dessus, c'est que justement, là, avec les hormones artificielles, on engorge le système. Le foie, très dur pour le foie, et donc d'où l'importance aussi de chouchouter son système lymphatique pour essayer d'aller vraiment éliminer les toxines au maximum.

• Speaker #0

  Et tu vois, ça c'est des choses dont on ne parle pas, parce que la prise d'un contraceptif, ça engendre aussi énormément de carences d'un point de vue nutritionnel, etc. Et on devrait finalement dire, ok, tu prends un contraceptif. voilà à côté les vitamines que tu devrais prendre pour contrebalancer les effets mais personne ne fait ça, aucun médecin ne donne ou très rare sont les médecins qui donnent les deux en parallèle, donc on se retrouve avec X années de prise de contraception et puis finalement on l'arrête parce que projet bébé on est en H2 et puis là on se rend compte qu'il n'y a plus rien qui fonctionne correctement, on redécouvre notre corps et donc c'est génial de pouvoir l'aider grâce à un drainage lymphatique justement de les aider D'aider ce corps à se relancer correctement et à faire attention, à équilibrer, à éliminer les toxines, parce que ça s'accumule très fort, évidemment.

• Speaker #1

  Avec toi, dans le parcours, dans la nutrition, d'optimiser tout, parce que c'est ça.

• Speaker #0

  Approche 360. C'est vraiment d'avoir une approche 360. C'est très essentiel.

• Speaker #1

  Et calmer le mental. Je sais à quel point c'est difficile.

• Speaker #0

  C'est très,

• Speaker #1

  très difficile.

• Speaker #0

  Et dans ta pratique, tu le vois parce que tu travailles beaucoup sur le psoas, tu vois aussi beaucoup l'impact de tout ça. Alors, loin de nous, attention, on n'est pas là pour culpabiliser. C'est ce que c'est.

• Speaker #1

  Eh bien, c'est bien.

• Speaker #0

  On sait que c'est dur. On ne va pas vous dire qu'il faut lâcher prise, que ce n'est pas ce que vous y pensez trop. Certainement pas. On sait à quel point c'est dur. C'est juste de constater qu'effectivement, le stress chronique qu'on peut avoir au quotidien, ça joue un rôle, ça vient. ralentir la lymphe, ça vient ajouter de la stagnation, etc. Donc c'est vraiment essentiel de remettre de la circulation dans tout ça. Si on veut te retrouver, si jamais on se dit, ok, moi, finalement, un drainage, ça me tente bien. Travailler, en tout cas, sur la lymphe, j'en ai vraiment besoin, ça me prête du bien. On peut te retrouver ici, au sein de l'AE. Est-ce qu'on peut te retrouver ailleurs ?

• Speaker #1

  Et donc, on peut me retrouver aussi, je travaille à Waterloo. J'ai ma petite salle aussi dans le début de Waterloo.

• Speaker #0

  Et pour te contacter, on peut le faire via les réseaux ?

• Speaker #1

  On peut le faire via mon Instagram, pas très alimenté, mais on peut me retrouver par là, c'est Coralie, la santé aux féminins. Vous pouvez me retrouver, c'est là. Et puis sinon, au sein d'Onaé.

• Speaker #0

  Génial. De toute façon, il y aura toutes les coordonnées, évidemment, pour celles qui le veulent. Je remettrai les coordonnées dans la description de cet épisode parce que… vraiment à mon sens c'est quelque chose qu'il faudrait faire régulièrement alors toi ce serait quoi la fréquence que tu pourrais conseiller d'ailleurs mais moi je dirais que il faudrait le faire une fois par mois voir qui

• Speaker #1

  se met ce serait dans dans l'idéal mais après chacun s'y voit en fonction enfin c'est un certain coût chaque personne voit un petit peu en fonction mais direct tous les mois

• Speaker #0

  un bon rythme. En tout cas, pour relancer la machine,

• Speaker #1

  ça peut être une bonne chose.

• Speaker #0

  Je suis d'accord. Je trouve que pour relancer la machine, ça vaut vraiment le coup de se dire... Ça ne veut pas dire qu'il faut faire ça tout le temps, mais au moins vraiment dans un premier temps pour relancer, pour permettre au corps de souffler un peu. Parce que n'oublions pas qu'en PMA, on va demander au corps de fournir 10 fois plus d'efforts, mais nous, on a besoin aussi de lui permettre... d'avoir dix fois plus de ressources pour le faire. Et souvent, c'est ce qu'on ne fait pas, parce que la PMA, les médecins trouvent ça normal, et donc on donne les protocoles, mais on oublie d'amener au corps les ressources dont il a besoin pour se faire passer à tout ça. En tout cas, moi, ça me semble effectivement un excellent point de départ. Je vais mettre, comme je le disais, les coordonnées de Coralie dans la description de cet épisode, vous pourrez venir la voir. Vous pourrez en profiter pour faire un coucou aussi, on est au centre, donc ce sera chouette de vous voir en vrai. Coralie, tu travailles ici le lundi.

• Speaker #1

  Je travaille tous les lundis matin.

• Speaker #0

  Tous les lundis ici, lundi matin à Waterloo, au sein de la maison de fertilité. Mais effectivement, tu as d'autres horaires ailleurs sur Waterloo. Je mettrai tout ça. Si vous avez des questions, si vous avez envie de nous laisser un message, vous pouvez évidemment m'envoyer un message déjà sur Insta. Vous pouvez par e-mail, vous pouvez aussi sur Spotify. Vous avez la possibilité et je peux même répondre aux commentaires. donc vraiment laissez-nous un petit message, on sera ravis de lire et puis s'il y a des questions, on pourra même refaire un live sur Instagram où on pourra répondre en tout cas aux questions qui nous auront été posées, ce sera avec plaisir n'est-ce pas Coralie ? Avec grand plaisir ! Les filles, je compte sur vous en tout cas pour non seulement écouter l'épisode, mais le réécouter si besoin mais surtout mettre en pratique les conseils parce que c'est ça qui est important donc on pense à bouger, on pense à prendre soin de sa lymphe Tout à fait,

• Speaker #1

  c'est ça, c'est important

• Speaker #0

  prendre soin de sa larme, ça n'a l'air de rien mais en fait c'est tellement capital que ça vaut vraiment le coup donc on le fait, merci beaucoup Coralie c'était un plaisir de t'accueillir ici sur ce podcast merci à toi Mia c'était un plaisir partagé génial, on refait ça très bientôt on attend vos commentaires et puis évidemment il y aura un nouvel épisode qui sortira très prochainement, d'ici là comme toujours, prends soin de toi,

• Speaker #1

  à très vite merci d'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout Si tu veux aller plus loin et bénéficier de plus de conseils, télécharge maintenant mon guide offert sur positivemindattitude.fr. Pour encourager ce podcast,

• Speaker #0

  merci de mettre une note et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute. Je te dis à très vite pour un prochain épisode.