Speaker #0Désolé, pardon, merci, je t'aime. Et si tu pouvais changer ton expérience d'une situation sans avoir besoin de contrôler la situation elle-même ? Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour. Je suis Virginie Cobert et je vous donne rendez-vous chaque vendredi avec moi, mais surtout avec vous, pour prendre soin du précieux de la vie en vous et autour de vous. Bonne écoute ! Bonjour à toi qui m'écoutes, merci d'être là pour ce nouvel épisode, épisode de rentrée après un long été de rediffusion. Je suis très très heureuse de revenir ici partager avec toi. Comme je l'évoquais dans ma dernière lettre d'information, et entre parenthèses si tu ne reçois pas mes lettres d'information encore, eh bien je te propose vraiment de t'abonner parce que... Je partage de plus en plus des inspirations qui sont, je trouve, extrêmement soutenantes pour le quotidien, pour les passages qu'on traverse tous, comme par exemple là, le passage de la rentrée. Je te disais donc dans ma dernière lettre d'information que, oui, la rentrée, il y a cette effervescence et on est tous un petit peu appelés à se relancer, à se remettre en route, à faire des projets. à relancer cette dynamique-là. Et si, mon invitation c'était ça, et si avant de se relancer, on prenait juste un temps pour goûter, reconnaître et apprécier les cadeaux de l'été, les récoltes de l'été, parce que dans la symbolique, l'automne c'est ça, et d'ailleurs tu pourras retrouver ça dans l'épisode de la saison 5 dédié à l'automne. les énergies et la symbolique de l'automne, j'en parle beaucoup dans cet épisode-là, mais je revenais là-dessus parce qu'en ce moment de rentrer après un été de feu qui a été quand même pour beaucoup, je trouve, et pour moi personnellement en tout cas, assez éprouvant, confrontant, repartir tête baissée dans... La rentrée et un nouveau rythme intense, ça ne me paraissait pas juste. Donc je te partageais dans cette newsletter la proposition de prendre un temps, de poser une respiration, se retourner et voir finalement dans ce que tu as vécu, les souvenirs, les expériences, les prises de conscience, qu'est-ce que tu as envie d'emmener avec toi. vers la saison plus froide. Et dans cet épisode, eh bien, je vais aussi t'amener ou te proposer un moment de pause, un moment de respiration, un moment pour regarder autrement. Et c'est ce que j'ai vraiment le plus envie de faire dans mes prochains épisodes, de te proposer ce... Cette opportunité d'un espace de respiration, d'un espace où tu peux faire un petit pas de côté, lever la tête du guidon et juste dans cette interstice, dans cette petite fenêtre déjà transformée. Et transformée, je reviens aujourd'hui sur ce thème qui m'est cher. Transformer, c'est quoi pour moi ? C'est se changer soi, parce que quand on se change soi, eh bien, on peut changer le monde. Et là aussi, j'avais vraiment développé les fondements de cette vision-là que j'ai, et qui n'est pas que la mienne d'ailleurs. Je rappelais dans l'épisode 104 du début de cette année, où je partage les fondements de cette vision, je rappelais la... La phrase de Gandhi qu'on est beaucoup à connaître, « Sois le changement que tu veux voir dans le monde » , mais c'est ça, c'est véritablement ça. Donc je reviens là-dessus aujourd'hui, parce que, ben simplement, cet été m'a amenée là, m'a amenée à être confrontée et à regarder dans moi qu'est-ce que je pouvais transformer. Mais comment je pouvais changer de regard pour traverser et pour vivre ce qui était sur mon chemin sans y perdre trop de plumes, sans nourrir aussi des tensions inutiles, des rancœurs qui auraient mené à une succession de conflits et de guerres que je n'avais pas du tout envie de nourrir. C'est ce feu-là qui a brûlé chez nous, dans le Divois, et j'ai vraiment... à cœur aujourd'hui d'assumer cette responsabilité de comment moi, dans mon quotidien, je peux nourrir ce feu ou comment je peux choisir justement de l'apaiser. Donc, je reviens sur ce thème de se changer soi pour changer le monde qui me tient vraiment à cœur. Se changer soi, certes, oui, mais comment on fait, en fait ? Comment tu peux faire pour opérer un vrai changement, une vraie transformation ? Parce que tu le sais aussi bien que moi, et la sagesse populaire nous le dit très clairement, chasser le naturel et il revient au galop. Et puis il y a aussi cette idée que se changer soi, Eh bien, ce serait peut-être quelque chose à faire, un effort, et ça peut vite devenir une injonction de plus, un il faut, un impératif qui ajoute encore un peu plus de poids à un quotidien où on est beaucoup à être déjà plus ou moins sous pression. Se changer soi, ça peut devenir aussi une quête sans fin de la meilleure version de soi-même. Et cette quête finalement... Ça signifie que tu ne t'acceptes pas vraiment tel que tu es, tel que tu es là maintenant. Et ça peut te pousser à exiger toujours plus de toi, à cultiver aussi une forme d'insatisfaction, de frustration permanente qui ne va pas arranger ta vie d'ailleurs. Et finalement, ça entretient cette lutte contre toi-même. Et ça, clairement, pour moi, ce n'est pas le chemin le plus lumineux. C'est un chemin, mais moi, aujourd'hui, je décide que ce chemin-là, je n'y vais plus. Alors je te pose la question, comment on fait pour se changer soi, sans se mettre de la pression, sans cultiver la frustration d'en être que là, sans que ça soit une lutte contre soi-même ? Alors, est-ce qu'il existerait... par hasard une voie de douceur, une voie d'amour envers soi pour amener au changement ? Est-ce que ce serait possible qu'il n'y ait rien à forcer ? Juste la confiance à grandir, juste le cœur à ouvrir. Et ça, juste la confiance à grandir et le cœur à ouvrir, ça ne veut vraiment pas dire ne rien faire du tout. C'est une vraie posture à cultiver. Une posture Exigeante quelque part, ça demande de la constance, ça demande de la patience, ça demande encore de la confiance. C'est véritablement un art de l'instant, de l'attention dans l'instant. Comme un indéfectible engagement à désherber son jardin intérieur. Donc c'est pas du tout rien, mais ça existe. Cette voie elle existe. Je pense qu'elle peut prendre des tas de formes d'ailleurs. Celle dont je te parle aujourd'hui, elle nous vient d'Hawaï. Elle est issue des traditions ancestrales et elle a été actualisée au début du XXe siècle par une guérisseuse hawaïenne qui s'appelait Morna Simeona. Et cette voix-là, c'est Ho'oponopono. Le monde a découvert Ho'oponopono par l'expérience édifiante du Dr. Len, qui est un... un médecin psychiatre à Hawaï, ou qui était plus tôt. Je ne suis pas sûre qu'il soit encore en vie. Je ne peux pas chercher aussi loin d'ailleurs. En tout cas, ce docteur était en fonction dans un hôpital psychiatrique de Hawaï. Et dès son arrivée, il a été confronté à des malades extrêmement violents et des conditions de travail qui étaient particulièrement difficiles pour tout le monde, pour l'ensemble des équipes. Et puis... Quelques mois après son arrivée, c'était très net. Il y avait quelque chose qui avait changé. L'atmosphère était plus paisible. Et peu à peu, les cellules d'isolement se sont vidées, tous les patients allaient mieux, tous les patients avaient connu vraiment une amélioration très nette de leur état. Et ce qui est le plus extraordinaire dans cette histoire, c'est de considérer comment ce Dr. Lenz s'y prenait avec ses patients, parce qu'en vérité, il ne les voyait jamais. Qu'est-ce qu'il faisait ? Il s'enfermait dans son bureau. Il regardait les dossiers les uns après les autres et il regardait dans lui et il transformait son monde intérieur. Il faut dire quand même qu'il avait été formé par Morna Simeona et ce qu'il faisait, c'est qu'il appliquait Ho'oponopono. Alors Ho'oponopono, pour resituer rapidement et puis si tu veux en savoir plus, tu vas trouver, il y a quand même pas mal de... d'informations, il y a un petit livre en tout cas que j'aime beaucoup des éditions Jouvence qui présentent cette pratique cet art de la transformation intérieure donc Ho'oponopono ça repose sur l'idée que ce dont tu fais l'expérience dans la réalité extérieure c'est à la fois le reflet la projection la cristallisation de ce qui est là dans ton monde intérieur C'est comme si ton monde intérieur et ce qui est là dans toi créent ta réalité. Et tout simplement à partir de là, si tu as envie de changer d'expérience, eh bien il s'agit de changer ton monde intérieur. C'est-à-dire, changer son monde intérieur, ça revient à lever les filtres à travers lesquels tu projettes, et la plupart du temps c'est inconscient, ton monde intérieur sur l'extérieur. Ces filtres sont arrêtés de nos mémoires, de notre culture, de nos croyances. Et tous ces filtres, c'est un petit peu comme des miroirs déformants qui fait que ce qu'on projette à l'extérieur, ça peut devenir complètement distordu. Et pour lever ces filtres, la proposition de Ho'oponopono est d'une simplicité désarmante. Pour lever ces filtres, Ho'oponopono te dit juste, et bien, reconnais. que ce qui se passe dans ta réalité, c'est ta création. Que cette création, elle résulte de toutes ces informations distordues, de tous ces filtres, dont tu n'as même pas conscience la plupart du temps, qui sont souvent profondément stockés dans ton inconscient. Donc reconnaître que voilà, ok, ce que tu es en train de vivre, c'est... le résultat de ces informations, ces filtres. Et alors là, juste demander. Et demander consciemment, cognitivement, cette fois, à la part de toi qui est tellement plus grande, plus vaste, celle qui n'est pas conditionnée, cette part de soi que certains appellent l'âme, le soi, la part divine, en tout cas, ta part lumière, de lui demander d'intercéder auprès du vivant, de l'univers, de la conscience, de ce qui nous dépasse, d'intercéder pour que ces informations soient transformées, transmutées. Et c'est tout. C'est un petit peu comme dans l'approche d'Access Consciousness, il n'y a pas besoin de savoir c'est quoi ces informations, c'est quoi ces pensées, c'est quoi ces mémoires. Il n'y a pas besoin d'analyser d'où elles viennent, qu'est-ce que tu as vécu, ou toi, ou tes ancêtres. Il n'y a pas besoin. Il y a juste à choisir ce positionnement intérieur différent, de dire ok, il y a ça dans moi, mais ça, ben, j'en veux plus. Et c'est vraiment ce qui se passe aussi quand tu reçois le processus Access Bar. En fait, à un moment, tu choisis de t'allonger sur la table et de recevoir cette mise à jour de ton système. Et alors, simplement, les informations qui sont prêtes à être recyclées, elles vont l'être, elles vont se mettre à jour. Avec Ho'oponopono, à la différence d'Access Bar, Tu n'as pas besoin d'aller voir un facilitateur, tu n'as pas besoin de prendre un rendez-vous, tu n'as pas besoin de passer une heure sur la table. Tu peux vraiment vivre ce processus de manière autonome. Autonome. Et à chaque fois que ta réalité prend une tournure de quelque chose de désagréable, d'inconfortable, un épisode chaotique, stressant, déstabilisant, eh bien tu peux reconnaître que, ouais, il y a des trucs en toi, des informations de chaos, des informations de stress, des peurs qui créent ça. Et là, tout de suite. Tu peux donner à cet endroit une attention aimante, une attention pleine de gratitude parce que oui, ce qui se passe c'est parce que tu es déstabilisé, parce que tu es confronté, alors tu peux voir qu'il y a ces filtres, sinon tu ne les voyais pas. Et parce que tu les vois maintenant, tu peux choisir de les transformer. Tu peux aussi te donner à cet endroit-là une attention aimante parce que tu n'es pas ces filtres, une épouse pas ses limitations, tu n'as pas à t'améliorer, tu n'as pas à exiger un quelconque effort de toi. Tu peux juste t'aimer tel que tu es déjà et t'alléger de tout ça qui n'est pas toi en fait, qui est juste une accumulation comme des sédiments qui se sont déposés au fil du vécu, du tien et puis des héritages mais c'est pas toi. Donc, tu peux vraiment te donner de l'amour dans ça. Et c'est comme ça que travaillait le docteur Len. Par rapport à ce à quoi il était confronté à travers ses patients, eh bien, il prenait conscience de ses filtres et il choisissait ses filtres, de les déposer, de les lever. Et au fur et à mesure qu'il prenait soin de libérer son monde intérieur de ses filtres, les croyances, les mémoires, les conditionnements dont il était porteur, et bien le monde extérieur changeait, c'est malade, ils allaient mieux. Et ce n'est pas de la magie, c'est de l'ordre d'une réalité vibratoire. Alors concrètement, parce que je te disais en préambule, l'idée c'est comment on fait pour changer. Et bien concrètement, Ho'oponopono ça tient en quatre affirmations. Désolée, pardon, merci, je t'aime. Et ce que je te propose c'est d'en faire tout de suite l'expérience. Alors tu peux juste te donner un petit espace, rien que pour toi, et peut-être, si tu en as la possibilité, ne rien faire d'autre. Pendant quelques minutes, t'installer, tranquille, pour être... juste avec toi. Et donc tu peux choisir une situation parmi tout ce que tu vis, tout ce que tu traverses, une situation qui est problématique, une difficulté à laquelle tu es confronté là en ce moment. Et je te propose de considérer cette situation, cette difficulté, et de regarder ça comme si c'était simplement... Cette projection, cette image déformée que tu as créée à travers certains filtres. Des filtres que, encore une fois, tu réalises, tu reconnais tout d'un coup que tiens, ils sont là, tu ne le savais pas. Et que parce qu'il y a cette difficulté à laquelle tu es confronté, tu vois que oui, il y a des filtres. Et là, tu peux choisir. de lever ces filtres et de transformer ta perception. C'est ça la posture. Et à cet endroit, tu peux respirer, te détendre, dire ok, il y a cette difficulté, quelle qu'elle soit. Une situation physique, une douleur, une maladie, une situation relationnelle, une difficulté matérielle, financière, une source de stress. quoi que ce soit, un état d'incertitude ou d'insécurité dans ta vie, regarde ça et simplement, il n'y a rien de grave dans tout ça, c'est tiens, ça c'est le résultat de certains filtres qui sont là dans moi et ces filtres, là tout de suite, tu peux choisir de les voir. et de demander à... Qu'il soit transformé, transmuté. Et comment je vais t'accompagner à ça ? Juste respire, tranquillement. Cette transmutation, c'est le mouvement de la vie. Ce mouvement de la vie, il est là dans ton souffle. Inspire, tu reçois. Expire, tu donnes, tu transformes. Et tu peux comme ça prendre ce temps pour respirer, laisser ce mouvement de la vie circuler dans toi. te mettre en résonance, de t'accorder à ce mouvement de la vie qui circule sans que tu n'aies rien à faire. Et plus tu te laisses respirer, plus tu peux aussi déposer les tensions qui... qui créerait peut-être une entrave des frictions à cette circulation du souffle. Prends ce temps juste pour respirer, pour te mettre au diapason du mouvement de la vie qui se fait tout seul, sans effort. Et là tu peux formuler, désolé, pardon. Désolé, je ne savais pas que je projetais ce filtre déformant sur le monde. Désolé d'avoir créé cela, d'avoir créé ces tensions, ces difficultés. Ces expériences éprouvantes, sans savoir, désolé, pardon pour cette disharmonie qui résulte de quelque chose que je ne savais pas de moi. Pardon d'avoir cru à ces images. à ses projections. On pourrait même dire à ce qui s'est manifesté à l'insu de mon plein gré. Pardon, je suis désolée. Et on est dans ce pardon qui est véritablement un pardon inversé, tel que Je l'ai découvert avec Mina Ghol. Un pardon inversé, un pardon qui n'est pas de l'ordre de « je te pardonne ce que tu m'as fait et dont j'ai souffert » . Un pardon qui est plutôt « je te demande pardon d'avoir utilisé ce que tu m'as fait pour justifier ma souffrance » . Cette souffrance qui est dans Mon monde intérieur qui est de l'ordre de ces filtres, de ces miroirs déformants. Pardon pour ça. Il n'y a pas de culpabilité ici, il y a juste reconnaître. Ah tiens, c'est moi qui ai fait ça. Oh, je suis vraiment désolée. Mais parce que je suis désolée, parce que je m'ouvre à ce pardon. Alors, tout est possible. Il n'y a pas de culpabilité là. Il y a un chemin d'apprentissage. Et j'avance. J'avance à mon rythme. J'avance avec les moyens qui sont les miens. Et aujourd'hui, je peux choisir de transformer ça. Alors, pardon. Désolée d'avoir créé cette difficulté, d'y avoir cru, d'avoir pas su tout ce qu'il y avait dans moi. inconsciemment. Et merci de le voir aujourd'hui. Merci d'avoir aujourd'hui la possibilité de transformer, de faire un autre choix. Merci de voir, de progresser. Merci aussi à la part de moi Celle inconsciente, celle qui souffre, de mettre ça en lumière. Merci à l'autre part de moi qui aujourd'hui me donne ce temps de pratiquer Ho'oponopono et de transformer. Merci à... L'autre part encore de moi, celle qui sait, celle qui n'est pas conditionnée. Merci à elle d'entendre cette demande de transformation, de relayer et de permettre que ça soit transmuté. Merci, immense gratitude. Et merci au grand tout, à la conscience une, au divin, et peu importe le nom que je lui donne à l'univers, merci à ceux qui me dépassent de recevoir ces filtres déformants. et de les transformer. Merci. Ici, il n'y a que de l'amour et tu peux laisser l'amour déborder de ton cœur. Tu peux aimer cette situation problématique, difficile, contrariante, déstabilisante. qui te donne la possibilité de voir et de changer. Tu peux t'aimer, toi, dans ce chemin. Tu peux aimer la vie et l'expérience que la vie te propose sur ce chemin-là. Merci. Je t'aime. Et tu peux respirer encore dans ce mouvement du souffle qui recycle, qui renouvelle, qui alchimise. Tu peux En ouverture et en confiance, te laisser renouveler, tout simplement. Et juste prêter attention, là maintenant, à la qualité, l'atmosphère qui est là dans ton espace intérieur. Observez si peut-être c'est un peu plus paisible, un peu plus posé, un peu plus détendu. Et ça peut être une nouvelle source de gratitude et d'amour. Merci, je t'aime. Je t'aime, je m'aime, j'aime la vie, je suis amour, je ne suis rien d'autre qu'amour. Et à partir de là, c'est tout. Il n'y a rien d'autre à faire que d'être en confiance, de laisser la transformation opérer. dans cet espace profond et inconscient de toi. Et de te laisser surprendre par la forme qu'elle va prendre, cette transformation. De te laisser surprendre par comment elle va se manifester. De te laisser toucher par l'inspiration, l'intuition nouvelle. qui va pouvoir arriver jusqu'à toi, puisqu'il y a des filtres en moi. Merci à toi. Merci d'être là. Et si cet épisode, si cette expérience t'a touché, t'a parlé, eh bien... Tu peux aussi soutenir, prendre soin de l'être. Tu peux liker, tu peux mettre des étoiles. Tu peux partager cet épisode et tu peux t'abonner. En gratitude avec toi.
