Tu te sens seule malgré un entourage présent?
Cette phrase, je l'entends très souvent en séance : "j'ai un mari, des amies, une famille qui m'appelle... et pourtant je me sens seule." Toujours dite comme une confidence un peu honteuse.

Dans cet épisode sur la solitude émotionnelle, je t'explique pourquoi ce sentiment n'a rien d'une contradiction.

Tu vas comprendre :

→ pourquoi être entourée et se sentir accompagnée sont deux choses complètement différentes
→ d'où vient ce sentiment de solitude, souvent bien plus ancien qu'on ne le pense
→ pourquoi l'hypersensibilité peut donner l'impression que personne ne peut te comprendre
→ pourquoi la plupart des gens autour de toi ressentent, de leur côté, exactement la même chose
→ les deux choses qui permettent réellement de sortir de ce sentiment de solitude

Un épisode sur la régulation émotionnelle et le système nerveux, pour toutes celles qui se sentent seules même quand la maison est pleine de monde.

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

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et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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