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• Speaker #0

  Dans cet épisode, nous allons voir l'agressivité, les cris, les larmes quand on éteint les dessins animés. On va voir ce qui se passe vraiment dans la tête de l'enfant, pourquoi les dessins animés créent-ils une telle dépendance ? Quelques stratégies pour une transition plus calme ? Les signes qu'il est temps de faire quelque chose avec le temps d'écran ? Et quels petits pas nous pouvons faire vers de grands changements ? Si vous vous demandez comment calmer les colères, poser des limites sans crier... apprivoiser le temps d'écran, retrouver des soirées plus sereines et nourrir l'autonomie de vos enfants, vous êtes au bon endroit. Bienvenue dans le podcast Princesse Montessori, je suis la princesse Xénia Troubetzkoï, diplômée en développement précoce de l'enfant selon la méthode Montessori. Ici on transforme les difficultés du quotidien en gestes simples et efficaces, un épisode, un pas concret. Alors installez-vous et c'est parti pour un nouvel épisode. Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui on parle d'une scène que beaucoup de parents connaissent par cœur. Tout allait bien et dès que vous dites « on arrête » , c'est l'explosion, cris, larmes, parfois même agressivité. Et la première chose que je veux poser, ce n'est pas forcément un caprice. Très souvent, c'est de la neurobiologie. Sans plus attendre, voyons ce qui se passe dans la tête de l'enfant. Quand votre enfant regarde un dessin animé, son cerveau reçoit une stimulation énorme. Des couleurs, du rythme, des sons, des changements rapides et à la clé, une récompense chimique, la dopamine, l'hormone du plaisir. Et quand vous coupez d'un coup, ce n'est pas juste on a retiré un écran, c'est comme si on retirait brutalement une source de plaisir très intense. Imaginez qu'on vous arrête un film au moment le plus captivant ou qu'on vous enlève votre dessert à la dernière bouchée. Vous aussi vous sentiriez de la frustration ? Alors pourquoi les dessins animés accrochent autant ? Et bien tout simplement parce qu'ils sont conçus pour capter l'attention. Couleurs contrastées, plans qui changent vite, histoires répétitives qui rassurent, des personnages que l'enfant aime et retrouve comme des amis. Et chez les petits il y a un point crucial, la partie du cerveau qui aide à s'arrêter, se contrôler, se projeter n'est pas mature avant 5-7 ans et même parfois bien au delà. Donc la transition j'arrête et je passe à autre chose peut être biologiquement très difficile. Alors voyons un peu ce qu'est la crise version science. Après l'arrêt d'un écran, certains enfants mettent 15 à 45 minutes à redescendre. Pendant ce temps, ils peuvent être irritables, inconsolables, incapables à se réguler. Et plus l'explosion est longue, plus la crise peut être forte. Et c'est le piège. On enlève les écrans, on a plus de crise, donc on redonne l'écran pour calmer. Alors comment rendre la transition plus douce ? Je vous donne 5 stratégies simples. Premièrement, prévenir. Dans 5 minutes, on éteint. 2ème stratégie : le minuteur, c'est lui qui décide pas vous. 3ème stratégie : l'alternative attractive. Après on fait ceci cela. 4ème stratégie : le rituel de faim. Un seul épisode puis on en parle. Et 5ème stratégie : la constance, ne pas céder après la crise sinon le cerveau apprend si je crie je gagne. Voyons quels sont les signes qu'il faut revoir l'équilibre. Si votre enfant ne s'intéresse plus à autre chose, fait des crises longues et intenses, devient agressive, refuse toute alternative ou dort mal, alors oui, il est probablement temps de réajuster. Et le plus important, le but n'est pas forcément zéro écran. Le but c'est d'apprendre la transition, l'équilibre et l'autorégulation. Et votre calme est un outil puissant. Dans la crise, votre enfant emprunte votre système nerveux. Plus vous tenez le cadre avec douceur, plus vous l'aidez à apprendre. Si vous avez aimé cet épisode, je vous invite à laisser un avis 5 étoiles sur l'application de votre choix. Les plus grandes, c'est Apple Podcasts et Spotify. Vous mettez 5 étoiles, c'est ultra ravi pour vous. Et moi, ça change radicalement les choses parce que c'est le meilleur moyen de faire découvrir mon podcast à d'autres personnes. Et c'est ça qui fait vraiment vivre ce podcast. A bientôt !