Speaker #0Bienvenue dans Princesse Montessori, le rendez-vous des parents aspirant au meilleur pour leurs enfants. Je suis Xénia Troubetzkoï, princesse et passionnée par l'éveil, le développement et le bien-être de nos enfants, mais aussi des parents. Ensemble, transformons l'éducation de nos enfants et notre parentalité en un conte de faits modernes. Prêt pour une aventure enchantée ? C'est parti ! Le sujet d'aujourd'hui concerne les types de pratiques de la gratitude, qui est... Pourquoi remercier ? La gratitude n'est pas simplement une série de mots vides que l'on adresse à quelqu'un qui nous a fait du bien. La capacité à remercier, c'est un style de vie particulier propre aux gens heureux. Les personnes heureuses comprennent que tout ce qu'elles possèdent est un cadeau inestimable de l'univers. Plus nous remercions sincèrement l'univers, plus il répond à nos souhaits et nos intentions pures. Cette pratique vous apprendra non seulement à exprimer votre gratitude avec des mots, et mais aussi à vous transformer de l'intérieur, à remplir votre cœur d'amour et à trouver un véritable bonheur. La gratitude, c'est l'amour. Être reconnaissant, c'est faire de la place dans son cœur pour celui que l'on remercie. Il est recommandé, paraît-il, à chaque individu de pratiquer cette méthode pour atteindre l'harmonie et la plénitude intérieure. Et pour que la gratitude réside en permanence dans votre cœur, il faut pratiquer régulièrement. Le chemin vers une gratitude authentique comporte plusieurs étapes symboliques. Et pour les franchir, il suffit de suivre 12 étapes simples, bien qu'elles puissent paraître exigeantes. Certaines de ces étapes seront particulièrement difficiles pour vous, d'autres beaucoup plus faciles. Vous pouvez les aborder dans l'ordre ou tout en même temps. Ne vous précipitez pas, faites-le pour vous-même, ressentez-le profondément. Chaque étape est un pas vers vous-même, vers votre véritable essence. Il n'y a pas de formule magique. pour exprimer sa gratitude. Dites simplement ce que vous ressentez. Vous pouvez le faire en silence ou à voix haute. Remerciez sincèrement, ce n'est pas pour quelqu'un d'autre, mais pour vous-même que vous le faites. Alors premièrement, remerciez l'univers. Remerciez l'univers, Dieu, la vie, le Créateur pour tout ce qu'il vous a donné, tout ce que vous possédez, tout ce que vous êtes. Vous le devez en fait à l'univers. Par exemple, ça pourrait être quelque chose comme « Je remercie l'univers pour la vie qu'il m'a donnée, à moi et à mes parents, ainsi qu'à mon enfant. » Je remercie la vie pour me permettre de respirer à plein poumon et de contempler toutes les couleurs du monde. Je remercie l'univers pour ses dons, ses soins, de remplir chaque jour ma vie d'émotions, de cadeaux, de choses, d'événements, de couleurs, de personnes et de travail. Je remercie l'univers de ne pas me laisser seule. Autour de moi, il y a de nombreuses personnes formidables envoyées par l'univers pour m'éduquer, me soutenir, me faire vivre des couleurs nécessaires pour grandir et des joies pour être heureux. Alors je ne vous demande pas de dire un pavé, là c'était simplement quelques exemples. Donc justement au niveau des exemples, je vais les approfondir afin que vous ayez vraiment une idée de ce que vous pouvez dire. Deuxièmement, remerciez vos parents, votre mère et votre père. Votre mère et votre père vous ont donné la vie et c'est la chose la plus importante pour laquelle vous devez les remercier. Peut-être ne vous ont-ils pas offert plus, ni la santé, ni l'éducation, ni une enfance heureuse, ni le confort matériel. Vous pourriez même leur en vouloir. Et restez dans ce ressentiment constant. Mais ne les jugez pas, prenez la responsabilité de votre destin entre vos mains. Contentez-vous de remercier vos parents pour l'essentiel, à savoir la vie. Si vous avez des parents adoptifs, remerciez-les aussi. Remerciez-les pour vous avoir guidés dans cette vie, accompagnés, enseignés, protégés et pris soin de vous. Par exemple, je remercie ma mère et mon père pour la vie qu'ils m'ont donnée. Ils ne sont plus en vie, mais la vie qu'ils m'ont transmise continue. Mes parents auront toujours une place digne dans mon cœur. Troisièmement, remerciez vos ancêtres. C'est-à-dire, en fait, votre lignée, elle est une source invisible de soutien, un réservoir de ressources dans des domaines comme la santé, le bien-être, les relations et le succès. Par exemple, je remercie ma lignée, mes grands-parents, pour le soutien invisible qu'ils m'apportent, pour la sécurité, la santé, la prospérité et le succès. Quatrièmement, remercier les enfants, qu'ils soient les vôtres ou non. Les enfants sont les meilleurs éducateurs et la chose la plus importante qu'ils vous offrent, c'est la possibilité de vous sentir parents et créateurs. Vous devez être reconnaissant envers les enfants et l'univers pour avoir participé à la création et à la naissance d'une nouvelle vie. Remerciez les enfants pour leur spontanéité et leur joie de vivre, pour leur liberté intérieure et leur absence de limites. Ils enseignent tout cela aux adultes. Les enfants sont des petits enseignants, les enfants sont votre miroir. Apprenez simplement à y regarder. Par exemple, je remercie ma fille pour m'avoir permis de me sentir père. Admettons, hein. Donc je remercie ma fille pour m'avoir permis de me sentir père et pour m'avoir aidé à mieux comprendre mes propres parents. Je remercie ma fille pour m'avoir offert la possibilité de ressentir ce qu'est une véritable famille, ce qu'est la bienveillance et l'amour. Merci pour les leçons de patience que je traverse. Cinquièmement, remercier les personnes qui m'ont aidé. Les personnes âgées, grâce à la vieillesse, en fait, nous commençons à percevoir et à comprendre la notion du temps. La vieillesse, elle est souvent associée à la sagesse. Les personnes âgées, elles tentent souvent de nous montrer ce que nous refusons de voir. Elles sont notre miroir, peut-être un miroir déformé tant que nous sommes jeunes, mais le jour viendra où nous nous verrons nous-mêmes dans ce miroir. Nous verrons qui nous sommes devenus et comprendrons ce que nous aurions pu être. Donc remercier les personnes âgées, ce qu'elles tentent de nous montrer à travers le prisme du temps est parfois incompris, mais toujours précieux. La vieillesse est une accumulation d'expérience. Respectez-la et remerciez-la pour l'opportunité d'éviter les erreurs, celles que chaque génération commet. Par exemple, ça pourrait être quelque chose comme je remercie mes grands-parents, ceux que je me souviens avoir connus, pour les doux souvenirs d'enfance liés à eux, leur amour, leur chaleur et leurs soins. Je remercie... Sixièmement, remercier les femmes. Donc en fait, peu importe votre genre, la nature est ainsi faite qu'elle contient une énergie masculine et une énergie féminine. Et ces deux principes polaires existent en chacun de nous. Chaque personne possède en fait des, paraît-il, des énergies masculines et féminines. Je n'ai pas vraiment étoffé le sujet, donc je ne fais que retranscrire ce que j'ai étudié, en tout cas les recherches que j'ai effectuées pour élaborer ce podcast. Donc un homme en acceptant le féminin en lui, accepte également la femme elle-même. Et les femmes qui ont une forte composante masculine rencontrent souvent des difficultés à accepter leur féminité. remerciez les femmes qui vous entourent et le féminin qui réside en vous. L'univers a créé l'humain comme un être qui fonctionne en binôme. Un homme atteint sa complénitude grâce à une femme et une femme grâce à un homme. Ensemble ils se complètent, peuvent devenir créateurs et donner naissance à une nouvelle vie. Alors remerciez pour cette opportunité. Seule une femme peut amener une nouvelle vie dans ce monde et donner naissance à un enfant. Remerciez la femme en tant que mère, en tant que porteuse de vie. Par exemple, on pourrait dire quelque chose comme je remercie toutes les femmes qui ont été dans ma vie et qui m'ont permis de ressentir ce que signifie être un homme. Grâce à elles, je me suis construit en tant qu'homme. La première femme est ma mère, la deuxième est mon épouse et la troisième est ma fille. Je remercie toutes les femmes pour les leçons qu'elles m'ont transmises et pour m'avoir donné l'opportunité de les vivre. Je remercie pour les leçons d'amour, de soins, d'attention, de sacrifice et de grandeur d'âme qu'elles m'ont enseigné. Grâce aux femmes, j'ai appris à agir. Je remercie les femmes aux énergies masculines fortes pour les leçons qu'elles m'ont offertes. Ce fut une expérience inestimable pour moi. Grâce à vous, j'ai appris à accepter ma part féminine tout en développant ma masculinité. Je suis reconnaissant envers les femmes car ce n'est qu'en binôme avec elles que j'ai expérimenté la création d'une famille. Là où mon moi s'est transformé en un nous, je remercie les femmes pour avoir ouvert mon cœur et c'est uniquement à travers la femme que j'ai découvert une gratitude véritable. Septièmement, remercier les hommes. Une femme qui accepte l'homme en elle, accepte également l'homme dans sa vie. Cherchez en chaque homme des qualités qui vous inspirent et vous verrez qu'il est impossible d'imaginer le monde sans eux. Seul un homme permet à une femme de devenir mère et de donner la vie en fait à un autre être. Remerciez les hommes pour leur amour et leur protection, pour leur soutien et leur force. Par exemple, je remercie les hommes pour leur force et leur courage, leur soin et leur protection, leur esprit et leur ambition, leur bravoure et leur dévouement, leur amitié et leur fiabilité. Merci. Je suis reconnaissante envers ces hommes qui m'ont soutenue dans des moments difficiles, aidé à surmonter des épreuves et m'ont donné la force de me relever. Je remercie mes frères pour leur aide et pour leur soutien. Huitièmement, remerciez vos aspects spirituels supérieurs, votre âme, votre moi supérieur, votre esprit, vos forces supérieures, vos anges gardiens. Remerciez vos parents célestes. Remerciez tout ce qui est invisible mais qui constitue pour vous un soutien et une source de force. Ils vous guident à travers cette vie. vous permettent de passer les leçons nécessaires et souvent agissent comme vos protecteurs. Même si vous ne les connaissez pas, remerciez-les quand même. Tournez-vous vers eux pour obtenir de l'aide et soyez reconnaissant. Dieu réside en vous. Votre Dieu intérieur est votre univers. Et chacun a le sien et il est unique. Dirigez votre regard vers l'intérieur de vous-même et peut-être y découvrirez-vous quelque chose que vous n'aviez jamais vu auparavant. Par exemple, je remercie mon âme, mon moi supérieur, mon esprit, mon ange gardien, mes parents célestes pour leur soutien et leur aide invisible pour la guérison et la protection. Je suis reconnaissante pour les leçons de vie que je traverse grâce à eux. Merci d'être là, de rester avec moi quoi qu'il arrive. Neuvièmement, remerciez ceux qui vous ont fait du mal. remercier ceux qui vous ont blessé consciemment ou inconsciemment remercier vos ennemis et même vos détracteurs ce sont eux qui vous ont permis de devenir meilleur grâce à eux vous traversez les leçons de vie dont vous avez besoin pardonnez leur aussi difficile en fait que cela puisse être et remercier les pour l'expérience de vie qu'ils vous ont offerte et pour vous avoir transformé j'avoue que ce neuvième point est quand même assez difficile difficile pour moi, mais bon, soit. Par exemple, ça pourrait donner quelque chose comme « Je remercie tous ceux qui, volontairement ou non, m'ont fait du mal. C'est grâce à cette douleur que j'ai pu ressentir mon cœur. Grâce à la douleur et à la souffrance, j'ai pu comprendre et réaliser ce qu'est la vie et ce qu'est l'amour. Grâce à vous, j'ai changé. Je comprends que vos âmes ont assumé le rôle le plus difficile et le moins gratifiant, celui d'être mauvais pour que je devienne meilleure. Ce rôle... » personne ne le reconnaît jamais. Et il est extrêmement difficile de remercier ceux qui vous ont fait du mal. Il est difficile de remercier sincèrement avec le cœur, sans ressentir de rancune ou de colère. Mais je surmonte tout cela et je vous remercie. Merci, merci, merci. Dixièmement, remercier ceux qui vous ont fait du bien. Là, ça va être quand même beaucoup plus facile. Ils vous ont donné tout ce qu'ils pouvaient offrir, ils vous ont aidé là où ils le pouvaient. Et si quelqu'un ne vous a pas donné ce que vous attendiez, c'est qu'il ne le pouvait tout simplement pas. Ne le jugez pas pour cela, remerciez-le de vous avoir aidé à comprendre et simplement exister dans votre vie. Remerciez toutes les personnes qui font quelque chose pour vous. Même des gestes simples, préparer un repas, faire la vaisselle pour vous, ranger vos affaires, acheter des médicaments, vous aider à résoudre un problème, vous soutenir ou vous donner un conseil à viser. Remerciez pour tout. Et même si vous n'aviez rien demandé, remerciez quand même, ces gestes ont été faits avec le cœur, par souci pour vous. Remerciez ceux qui vous offrent du travail et ceux qui vous donnent des occasions de vous reposer. Remerciez tous ceux qui restent à vos côtés dans les moments difficiles. Remerciez ceux qui partagent avec vous les moments joyeux. Par exemple, je remercie toutes les personnes qui m'ont fait du bien. Il y en a eu beaucoup dans ma vie et je les remercie toutes. Je remercie ceux qui m'ont donné un travail et m'ont offert la possibilité de gagner ma vie. Je remercie ceux qui m'ont donné leur amour et leur soin, ceux qui se sont souciés de moi et m'ont soutenu dans les moments difficiles. Je remercie ceux qui ont été à mes côtés, dans la joie comme dans la tristesse. Je remercie ceux qui m'ont soigné et guéri, parfois réalisant l'impossible, accomplissant ce que je n'aurais pas pu faire moi-même. Onzièmement, remerciez vos enseignants. Pour certains, leurs enseignants sont leur mère ou leur père. Pour d'autres, ce sont les grands-parents, un professeur à l'école ou une amie proche. Pour d'autres encore, il s'agit d'un guide spirituel, d'un professeur à l'université ou d'un coach dans un séminaire. Et pour certains, leur enseignant est tout simplement la vie elle-même. Peu importe qui sont vos enseignants, l'important c'est de réaliser tout ce que ces personnes vous ont appris et de leur exprimer votre gratitude du plus profond de votre cœur. Par exemple, je remercie tous mes enseignants qui m'ont appris la vie et la sagesse, qui m'ont transmis leur connaissance sur les livres et les articles desquels j'ai grandi, dans les séminaires et les formations auxquelles j'ai appris et évolué. ... Je suis reconnaissante envers toutes les personnes et les situations qui m'ont enseigné, changé et poussé à avancer. Je remercie tous ceux en qui je me suis vue en fait dans un miroir, qui ont révélé mes défauts et m'ont montré ce que je devais changer. Je suis reconnaissante envers ceux qui ont renforcé et développé mes qualités. Je remercie la vie pour ses connaissances et ses expériences. Grâce à mes enseignants, j'ai grandi et j'ai évolué. Et douzièmement, remerciez-vous vous-même. Si vous ressentez un manque de gratitude de la part des autres, si vous estimez avoir donné beaucoup à quelqu'un sans recevoir de reconnaissance en retour, remerciez-vous à leur place et refermez ce chapitre. N'y revenez plus. Et mieux encore, ne cherchez pas la gratitude des autres. Si vous la méritez, l'univers vous remerciera et trouvera lui-même la manière de le faire. La gratitude envers soi-même, c'est une petite part de l'amour propre. Et en vous remerciant, vous diffusez cette gratitude dans le monde vers les autres. C'est peut-être l'un des gestes les plus difficiles et c'est pourquoi c'est la dernière étape, le dernier pas, le pas vers vous-même. En remerciant les autres, nous nous oublions parfois. En nous remerciant, nous remercions également tous ceux à qui nous sommes réellement reconnaissants car nous les avons accueillis dans notre cœur et nous leur avons fait une place dans notre âme. Par exemple, je me remercie pour tout ce que je possède, pour ce que je partage avec les autres et ce que je donne. Je me remercie pour chaque petite victoire que je remporte sur moi-même, pas à pas. Je remercie toutes les personnes qui ont trouvé leur juste place dans mon cœur. Pour conclure cet épisode, j'ai envie de dire que la gratitude, c'est une acceptation. Et sans acceptation, il n'y a pas de gratitude. C'est accepter, reconnaître, pardonner et remercier. La gratitude, c'est la possibilité de ressentir votre plénitude, votre unité avec la nature et l'univers et de ressentir l'harmonie. Dites-moi ce que vous avez pensé de cet épisode parce que je sors... complètement de ma zone de confort, ce n'est pas non plus un sujet dont je suis pleinement spécialiste mais voilà, c'est quelque chose qui m'intéressait et dont j'avais envie d'explorer après je ne sais pas si vous ça vous intéresse donc dites-le moi en commentaire sur Instagram enfin en DM sur Instagram ou en commentaire sous ce podcast et si vous avez aimé cet épisode et que ce n'est pas déjà fait, pensez à vous abonner au podcast podcast sur la plateforme que vous écoutez. Ça vous permettra d'être notifié à la sortie d'un nouvel épisode. Et encore mieux, je vous invite à rejoindre les plus de 4000 personnes qui reçoivent déjà ma newsletter. Vous aurez un avant-goût de l'épisode de la semaine mais aussi toutes mes astuces et mes réflexions. Pour nous rejoindre, il vous suffit d'aller sur le lien membres.organisationmontessori.com slash newsletter. Je vous mets le lien, bien sûr, dans la légende de ce podcast. Je vous souhaite une excellente journée. A très bientôt.
