Tu portes peut-être beaucoup sur tes épaules, dans ton ventre ou dans ta tête. Sarah Glombard reçoit Ophélie Jouvenon, fondatrice de Fric au féminin et fricologue pour femmes libres.

• Les peurs liées à l’argent peuvent influencer notre façon d’avancer

• Le corps peut devenir un signal à écouter.

Ophélie raconte son parcours. Économiste, elle a dirigé pendant vingt ans des structures liées au financement, à l’entrepreneuriat et à l’investissement. Elle a ensuite compris que ses peurs et ses blocages demandaient aussi son attention. Autour de quarante ans, elle a vécu un burn-out.

Elle partage plusieurs sensations comme des pistes d’écoute.

Pour Ophélie, il ne faut pas lutter contre la peur ou la douleur. Il faut les écouter et les interroger. Elle conseille aussi de ne pas rester seule face à ses blocages.

Pour éviter ses anciens mécanismes, Ophélie s’observe régulièrement.

• Elle regarde ce qu’elle a vécu.

• Elle repère les automatismes qui reviennent.

• Elle se parle comme une amie bienveillante.

• Elle utilise le rire pour prendre du recul.

• Elle pratique la métacognition.

Elle pratique le journaling. Elle écrit ce qu’elle veut vivre et célèbre ses victoires.

Le mouvement fait partie de sa routine.

Ophélie pose des limites aux relations et situations qui l’épuisent.

Elle rappelle qu’il n’existe pas de solution en kit. Chaque femme doit trouver les solutions adaptées à son parcours. Elle accompagne des femmes vers la liberté financière, l’entrepreneuriat et l’investissement.
https://fricaufeminin.com/

Sarah présente aussi son programme Puissance Calme les Fondations, autour du corps, des émotions et du mental.
https://gamma.app/docs/dzooihfqtwch8nj

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Bonne écoute 💛

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On regarde ensemble ce qui te freine et comment tu peux avancer autrement que dans cet état de fatigue.

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