Optimisation hormonale féminine & musculation : la vérité !

Dans cet épisode, on parle de "l'optimisation hormonale" — ce que ça veut vraiment dire quand on est une femme qui s’entraîne sérieusement.
On fait le point sur les hormones clés qui influencent ton physique : testostérone, estradiol, progestérone, TSH, T3, DHEA et cortisol.

• Ces Hormones chutent en prep ou en déficit... normal ? quoi faire ?
  

On parle aussi de stress, de récup post-show, de bilans hormonaux et de cette question centrale : construire & sécher efficacement quand ton système hormonal est épuisé est-ce possible ? On évoquera aussi un peu certains produits, leur effets...

Pour toutes les femmes qui veulent comprendre comment leurs hormones influencent vraiment leur physique.

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