Tu suis un plan alimentaire ?
Tu pèses tes aliments ?
Tu refuses les restos à l’arrache parce que t’as un objectif physique ?
Et là, bim — on te balance que t’es orthorexique.

Stop.

Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure.

Tu vas comprendre :

✅ Ce qu’est VRAIMENT l’orthorexie (définition, critères cliniques, impacts)
✅ Pourquoi manger sain, peser, planifier ou refuser un écart ≠ trouble alimentaire
✅ À quel moment la rigueur devient une prison mentale
✅ Les vrais signes d’un glissement vers le trouble
✅ Comment rester focus sur ton objectif (bikini, wellness, sèche) sans basculer dans l’obsession
✅ 3 repères simples pour te poser les bonnes questions

Que tu sois une femme qui vise un physique musclé, sec, esthétique, ou une athlète en prépa compétition, cet épisode t’aide à recoder ton mindset alimentaire. Plus de confusion. Plus de culpabilité.

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