Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Reconnect, le podcast des femmes épuisées. Je suis Séverine Lapp, coach et naturopathe. Je crois au pouvoir des femmes qui se reconnectent à leur essence, qui se révèlent et qui osent suivre leurs rêves pour réinventer leur vie. J'accompagne les femmes qui traversent l'effondrement du burn-out pour qu'elles renouent avec leur force intérieure, s'affirment sans compromis et prennent pleinement leur place dans un monde qu'elles contribuent à transformer. Bonne écoute ! Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Reconnect, le podcast des femmes épuisées. Aujourd'hui, je reçois Aline. Aline, je l'ai rencontrée il y a quelques années dans mon cadre professionnel, puis on s'est retrouvées il n'y a pas très longtemps grâce aux réseaux sociaux. Donc c'est une chouette redécouverte, redécouverte de son histoire, de son parcours, de tout ce qui s'est passé depuis quand c'était... laisser, quitter, je ne sais pas si on peut dire ça, il y a une vingtaine d'années.

• Speaker #1

  Une vingtaine d'années, oui.

• Speaker #0

  Une vingtaine d'années, oui. Aline, du coup, je vais te laisser te présenter, puis on va enchaîner après.

• Speaker #1

  Donc oui, bonjour. Bonjour Séverine, bonjour à toutes. Donc je suis actuellement accompagnatrice en thérapie et en soins esséniens. Donc c'est des soins énergétiques. Et ce n'était pas du tout mon parcours initial, puisque j'étais chef d'entreprise. J'ai passé 15 ans au Maroc. J'avais une société dans le textile, dans la confection de pullover, la création et la confection de pullover, qui m'a amenée au burn-out et à une transformation professionnelle.

• Speaker #0

  D'accord. Si tu devais aujourd'hui résumer ton parcours, quoi en une phrase par rapport à ce burn-out ? Qu'est-ce que tu aimerais partager ?

• Speaker #1

  En une phrase, j'ai envie de dire « Vive la transformation ! »

• Speaker #0

  Parce que tu as déjà dit le mot « Vive la transformation ! » Donc, « Vive la transformation ! » Pour apporter une lueur d'espoir à toutes les personnes qui nous écoutent et qui sont en train de traverser ce tsunami. Toi, à quel moment est-ce que tu as compris que quelque chose n'allait plus ? dans ta vie d'avant ?

• Speaker #1

  J'ai mis énormément de temps à le comprendre parce que j'avais un travail passionnant. Quand on est chef d'entreprise, qu'on a créé soi-même la société, on est passionné, on travaille à fond. On travaille vraiment à fond. On ne s'arrête jamais. La semaine, le week-end, très peu de vacances ou les vacances avec un ordinateur et on travaille 4-5 heures par jour. Et quand est-ce que j'ai compris, peut-être au bout de huit ans, je commençais à me fatiguer et à me dire, mais qu'est-ce que j'aimerais bien avoir une vie sociale un peu plus épanouie, parce que je n'en avais pas, on va dire, c'était travail et enfants. Je ne faisais plus de sport alors que j'étais hyper sportive. Donc j'ai commencé à me dire, ça ne va pas. Mais je me suis dit, je me donne encore deux ans et j'arrête.

• Speaker #0

  Et ces deux ans, tu les as renouvelés ?

• Speaker #1

  Ces deux ans, je les ai bien renouvelés, évidemment.

• Speaker #0

  Tu as fait plusieurs CDD.

• Speaker #1

  J'ai fait pas mal de CDD, ouais. On va dire que j'ai dû craquer au bout de 15 ans, voilà.

• Speaker #0

  D'accord.

• Speaker #1

  Voilà, au bout de 15 ans, j'ai eu un premier craquage.

• Speaker #0

  Et c'est manifesté comment, du coup, chez toi ?

• Speaker #1

  Alors, chez moi, ça ne s'est pas... pas vu que je faisais un burn-out.

• Speaker #0

  D'accord.

• Speaker #1

  J'étais très fatiguée, c'était juste après le Covid. J'étais extrêmement fatiguée. Au printemps, je m'étais reposée deux mois parce que l'hiver 2020-2021 avait été très compliqué au niveau du travail, énormément de stress parce que les magasins fermaient, ouvraient, on livrait, on arrêtait de livrer. Il y avait tout un stress. J'avais un de mes plus gros clients qui était en train de faire... Mon premier client qui était en redressement judiciaire. Un contexte très compliqué. Et donc, j'ai senti un besoin de me reposer. Pour la première fois, j'ai dû stopper de travailler deux mois. Mais pour moi, c'était une fatigue. Et puis, ça allait mieux. Je regardais de temps en temps quelques mails, mais j'avais ralenti énormément. Et donc, j'ai redémarré, évidemment. et des... Au mois de novembre, j'ai eu une montée de Kundalini, on va dire, une montée énergétique dans le corps. Une montée très, très intense d'énergie et on se retrouve dans un état d'illumination où là, on se retrouve dans un... On est bien, on est dans un monde d'unité où tout est beau, on ressent une douceur, une joie extrême. Et derrière, une ou deux heures après, là j'ai la cage thoracique qui a explosé. J'ai eu cette impression-là, comme si je faisais de multiples infractus. Et en fin de compte, c'est mon cœur, c'est tout qui explosait à l'intérieur de moi, le cœur qui s'ouvrait. Et il s'en est suivi que j'ai pleuré pendant trois jours non-stop.

• Speaker #0

  Tu comprenais ce qui t'est arrivé ?

• Speaker #1

  Non, pas du tout. Le corps était en train de tout lâcher. Et moi, je ne comprenais pas. Je ne savais pas ce qui m'arrivait du tout. Et puis voilà, il s'en est suivi quelques mois compliqués où tout ce que j'avais fait n'avait plus aucun sens. Je me suis dit, ok, j'ai très bien réussi ma vie de manière extérieure. J'ai un bon boulot, je gagne beaucoup d'argent, j'ai des beaux enfants.

• Speaker #0

  Tout va bien.

• Speaker #1

  Tout va bien, mais rien ne va. C'était plutôt, mais c'est quoi cette vie ? Mais qu'est-ce que j'ai fait de ma vie ? Je ne sais que travailler, je ne sais pas rien faire d'autre. Je ne sais plus rien faire d'autre. et je me demandais vraiment ce qui m'arrivait c'était très compliqué je ne comprenais plus rien en plus à ce moment là j'ai mes sens qui se sont éveillés le clair ressenti qui s'est énormément développé et puis aussi la claire connaissance je voyais des gens et je savais ce qui allait leur arriver dans les jours qui suivaient c'était des choses assez incroyables

• Speaker #0

  Quand tu m'embrasses, j'ai un peu des frissons. Tout à l'heure, tu as employé le mot Kundalini. Est-ce que quand ça t'est arrivé, tu savais déjà que c'était une montée énergétique ? Non. Ou c'est par la suite que tu as...

• Speaker #1

  Non, c'est par la suite où j'ai commencé à lire des choses, à trouver un petit peu par hasard des témoignages de gens qui avaient vécu cela aussi.

• Speaker #0

  D'accord.

• Speaker #1

  Non, non, je ne connaissais pas le terme de Kundalini du tout, non. Je ne connaissais rien du tout, de toute façon. À tout ce qui m'arrivait, oui.

• Speaker #0

  Oui. Donc là, de ce que je comprends, oui, tu avais un don ou des dons qui apparaissaient sans vraiment encore savoir.

• Speaker #1

  Voilà. Et au bout de trois mois, alors je ne dormais quasiment plus. Je dormais deux, trois, par deux ou trois heures. J'étais en incapacité complète de travailler parce que ma tête ne suivait plus du tout. C'était impossible pour moi de me concentrer sur le travail. C'était... plus dans la tête à la rigueur que dans le corps. Bien que le corps était très fatigué quand même. Mais je réussissais quand même à faire du yoga tous les jours, des choses. Je m'efforçais encore. J'étais encore dans la résistance, on va dire. Et au bout de trois mois, je me suis dit que je devenais un petit peu folle. Il y avait quelque chose qui n'allait pas. Je suis allée voir un psychologue. qui n'a rien compris à ce que j'avais. Et puis j'ai été très vite orientée vers une thérapeute qui faisait du coaching et de l'accompagnement pour tout ce qui était guérison. Alors, je ne parlais pas de burn-out. Pour moi, il n'y avait pas de burn-out. C'était plutôt un éveil spirituel, quelque chose d'autre. parce qu'il y avait tous ces sens qui s'éveillaient et je ne voyais pas le burn-out qui se cachait derrière et donc j'ai commencé un coaching de 4 mois pour guérir tout l'émotionnel tout le système nerveux etc.

• Speaker #0

  Et donc tu as cheminé comme ça ?

• Speaker #1

  J'ai cheminé comme ça je me suis reconnectée à mon corps donc c'était et C'était quelque chose de très, très important parce que je ne sentais pas mon corps. Moi, mon corps n'existait pas. De toute façon, je m'étais complètement oubliée. Depuis des années, j'étais la femme parfaite qui faisait tout parfaitement pour sa société, qui se tenait à fond et qui n'avait aucune conscience de qui elle était, de pourquoi elle était là dans ce monde.

• Speaker #0

  Et là, du coup, aujourd'hui, tu es plus en... En conscience, plus en accord avec cette nouvelle identité qui demandait à émerger. C'est ça, souvent le burn-out, je dis que c'est un prix d'âme.

• Speaker #1

  Oui, alors à ce niveau, pendant ce coaching, oui, j'ai vraiment, sans le vouloir, ce n'était pas le but, mais j'ai vu que j'avais, on travaillait beaucoup sur les blessures à ce moment-là. Donc, j'étais à fond dans la blessure d'injustice, peur de l'échec, peur du regard des autres. J'avais beaucoup de peur. Donc, j'ai appris à apprivoiser toutes mes peurs, à transformer mes colères en... en énergie positive, j'ai découvert ce que c'était que mon égo et l'âme, pour voir un petit peu tout ça. J'ai appris à renouer un petit peu avec l'instant présent, c'était quelque chose d'extrêmement compliqué pour moi, parce que j'étais toujours en train d'anticiper le futur, de par mon métier. Et j'ai appris à ralentir et à me redonner un petit peu d'amour. Donc je me suis retrouvée au bout de six mois quand même dans une énergie joyeuse. J'ai fait un petit peu de ménage dans ma vie, dans ma vie privée. Mais j'ai quand même repris mon métier, j'ai repris mon travail. Je n'avais jamais vraiment arrêté, mais j'étais quand même beaucoup moins efficace pendant tout ce temps-là. C'est le problème quand tu échelles dans tout quoi, quand tu rentres. C'est que moi, j'avais des clients qui attendaient les collections, les rendez-vous et j'étais obligée d'être là. Je faisais yo-yo énergétiquement sans arrêt. Mais après, j'ai appris à déléguer beaucoup plus suite à ce coaching, à contrôler moins, à me dire que ce n'est pas grave, ce n'est pas parfait, ils ne sont pas contents. Mais ce n'est vraiment pas grave. Les clients ne comprenaient pas ce qui se passait parce que je ne pouvais pas leur dire vu que je n'avais pas eu de... Le mot de burn-out, je ne pouvais pas vraiment leur dire ce qui m'était arrivé. Mais j'ai repris comme ça, en travaillant moins pendant deux ans. Et après,

• Speaker #0

  tu as fait deux ans.

• Speaker #1

  Oui, j'ai très vite commencé une formation en soins esséniens. Alors ça, c'est pareil, c'est un appel du cœur. J'ai vu cette formation. Moi, j'avais fait beaucoup de Reiki 20 ans auparavant. J'avais été formée au Reiki niveau 1, niveau 2. Et je trouvais que cette énergie n'était plus, pour moi, assez forte. Donc, j'ai cherché autre chose et je suis allée vers les soins esséniens, qui sont des soins énergétiques extrêmement puissants, avec des soins spécifiques pour plein de maladies ou d'états émotionnels différents. et parallèlement je continuais mon travail donc je travaillais moins mais j'avais ces formations en plus je sortais plus donc quelque part j'étais pas entièrement guérie du burn-out et j'en avais aucun aimant conscience donc très vite les symptômes physiques sont revenus j'ai eu des tendiniques pas possible. Alors, le mal de dos, ça, c'était depuis très longtemps. Les tendinites qui m'empêchaient de porter les valises, donc je ne pouvais plus aller voir les clients.

• Speaker #0

  Bon, le corps disait bien ce qu'il avait envie que tu comprennes.

• Speaker #1

  Maintenant, tu vas déléguer également le commercial. Alors, je dis, moi, c'est pas grave, je délègue le commercial. Je vais faire que la création. Je m'oriente que vers la création. Je ne regarde plus le reste. Pas grave si c'est mal livré, pas grave s'il y a du retard. rien n'était plus j'avais vraiment lâché prise sur beaucoup beaucoup de choses et jusqu'au jour où vers la formation la formation que je faisais en soins enseignants au bout de deux ans le corps a dit aussi stop pour la création là j'ai eu une mise à l'arrêt totale avec le cerveau qui voulait plus Merci. Plus rien savoir, je n'arrivais plus à me mettre à mon travail, à mon bureau, si ce n'est en étant dégoûtée, en pouvant rester une demi-journée sans rien créer, sans rien faire, jusqu'à ce que je comprenne que c'était la fin. C'était fini, je passais de mon lit à mon bureau, mais il n'en sortait plus rien. Et lorsque je faisais une journée à faire des soins énergétiques ou de l'accompagnement thérapeutique, là tout allait très très bien, j'étais en super forme.

• Speaker #0

  Voilà, tu n'étais plus à ta place à cet endroit-là. Voilà,

• Speaker #1

  je n'étais plus à ma place, c'était vraiment une perte de sens. Alors de par tout ce qui s'était développé en moi, et puis aussi de par le... de par mon travail qui devenait qui avait beaucoup changé après le Covid où il y avait des soucis alors je travaillais avec le Maroc on était trop cher il y avait beaucoup de soucis de prix les clients allaient acheter de plus en plus en Asie ils nous laissaient vraiment plus que les clés de cerise donc ça devenait vraiment un non-sens pour moi de continuer ce travail quoi de s'acharner alors que finalement le marché évoluait le marché évoluait et à bientôt plus rien à tirer. Et puis, on devait utiliser des matières de plus en plus, de moins en moins de nobles, on va dire. Et ça aussi, ça perdait du sens pour moi. Créer des produits jolis, mais qui, au bout de six mois, ne vont plus être très jolis, ça me posait un gros souci.

• Speaker #0

  Oui, en général, c'est ça, le burn-out, c'est un conflit de valeurs.

• Speaker #1

  Oui, un conflit de valeurs extrême.

• Speaker #0

  Et donc, là, Du coup, entre-temps, maintenant, qu'est-ce que tu fais aujourd'hui ? Tu fais ces soins esséniens ? Explique-moi un petit peu plus, parce que j'en entends beaucoup parler, mais je ne sais pas en quoi ça consiste.

• Speaker #1

  Alors, c'est une thérapie un petit peu complète, mais qui est basée sur des soins énergétiques extrêmement puissants, où on va soigner à la fois le corps, l'âme, le mental et tout le côté un petit peu spirituel. On va réharmoniser dans ces soins le corps, avec ce qu'on fait dans beaucoup de soins énergétiques, une réharmonisation de tous les chakras, donc de tous les corps énergétiques, des sept principaux corps énergétiques du corps. Et aussi refaire circuler toute l'énergie dans le corps pour permettre au corps de retrouver une certaine vitalité, de remonter son taux vibratoire et de se sentir bien. Donc ça, ça va être la première partie du soin. Et une deuxième partie qui va être plus axée au problème qu'à la personne. Donc ça peut être des soucis de burn-out, c'est ce que je fais. La plupart du temps, parce que sont attirées à moi des gens qui sont en burn-out ou des femmes qui sont vraiment en transformation de vie. C'est vraiment la clientèle que j'attire le plus. Donc, ça va être des soins pour permettre au système nerveux de se détendre. C'est très efficace. ça te permet vraiment de... réenclencher très vite de l'énergie. Même si on est en phase de repos, en début de burn-out, quelque part, ça va permettre d'aller un petit peu plus vite dans cette phase de repos. On va aussi resynchroniser l'âme et le corps parce qu'on sait que quand on est en burn-out, généralement, c'est qu'on s'est coupé de son corps. On n'est plus que dans son mental. À faire, à faire, on est dans le faire. Faire pour être bien, pour être parfaite, pour être forte. Et on a complètement oublié qui on était. La plupart du temps, je pense que c'est comme ça.

• Speaker #0

  Ou parfois, on ne savait même pas forcément qui on était parce qu'on s'est défini par sa fonction, par la représentation professionnelle.

• Speaker #1

  Oui, c'était mon cas à moi.

• Speaker #0

  Par les différents rôles qu'on joue. Je pense que le travail identitaire, c'est le premier levier en général. Il y a de l'énergie effectivement à augmenter. J'aime ce que tu dis, la fréquence vibratoire. Et ainsi, tout ce travail sur qui on est. Quand ce ne sont plus les blessures, les croyances ou ce qui nous pilote qui prend le relais.

• Speaker #1

  Et donc après, il y a différents soins que je fais pour le burn-out selon les personnes. C'est vraiment à la carte. Ça va être pour tout ce qui est troubles du sommeil. les gens qui comme on se crame un petit peu le cerveau le sommeil est souvent extrêmement déréglé surtout aussi avec les surrénales qui sont déréglées donc tout ça, on peut mettre de l'harmonie dans tout cela et puis on va travailler aussi beaucoup sur tout ce qui est émotivité soit les gens qui sont coupés complètement de leur émotivité ou alors qui ont une émotivité qui est devenue très très forte Merci. avec des pleurs, des angoisses. Donc, il y a différents soins pour tout ce qui est peur, panique, angoisse. Et également pour tout ce qui est nettoyage des mémoires cellulaires. Ok.

• Speaker #0

  Ça me paraît bien complet.

• Speaker #1

  Ça, c'est le côté énergétique. Puis il y a un côté thérapeutique où on fait vraiment une analyse de la personne, de par toutes ses blessures et tout. On essaye vraiment d'aller au cœur des blessures et vraiment d'aller chercher tout ce qui les part d'ombre, qui l'encombre. de faire remonter tout ça pour les évacuer du corps, mais par la parole. Donc c'est un travail assez complet. Voilà ce que je fais en ce moment. Donc j'accompagne les personnes souvent pendant une période de 4 à 6 mois. À raison de deux séances de deux heures par mois. Et puis, je fais également... Donc, je me suis aperçue que souvent, je laissais des personnes... Elles avaient retrouvé leur énergie, leur forme. Elles se sentaient bien. Elles avaient adopté une nouvelle posture. Elles avaient conscience de qui elles étaient, de pourquoi elles étaient là. Donc, ça, ça fait extrêmement plaisir quand on voit les personnes qui rayonnent à nouveau, qui sont bien dans leur peau et qui savent maintenant fixer des limites. dire là où elles sont ce qu'elles veulent, ce qu'elles ne veulent plus. Mais souvent, j'avais l'impression de laisser les personnes sans qu'elles aient une... sans qu'elles sachent si elles allaient pouvoir retourner à leur travail. Il y avait beaucoup de personnes qui avaient envie de changer complètement, qui ont besoin de se changer. Certaines pouvaient retourner dans leur travail, et j'ai des témoignages, six mois après, comme quoi elles sont nées. très heureuses, elles ont une nouvelle posture dans leur travail, elles ont pu fixer leurs limites par rapport à leurs collègues ou à leurs supérieurs et elles ont pu retrouver un nouveau cadre qui leur convient parfaitement mais d'autres ont vraiment besoin ont une perte de valeur très importante et ont besoin d'aller vers d'autres choses et donc par rapport à ça je me suis dirigée aussi vers un accompagnement pour tout ce qui est recherche de nouveaux travails, bilan de compétences.

• Speaker #0

  Tout ce qui est transition professionnelle.

• Speaker #1

  Transition professionnelle pour les gens qui ont vécu des burn-out.

• Speaker #0

  C'est important, j'accompagne sur ce point aussi, je vois à quel point, je suis comme toi, je le constate, il y a des personnes effectivement qui ont, si on prend le point de départ, le burn-out, quand on est salarié, il est né de la rencontre entre la personnalité et l'environnement professionnel. Souvent, cet environnement professionnel, on ne peut pas aller changer grand-chose. Donc, on peut travailler sur soi, effectivement, pour revenir dans d'autres conditions par rapport à ce qu'on est prêt à supporter à cet endroit du travail ou ce qu'on y cherche. Donc, j'ai aussi des clientes qui retournent et ça se passe vraiment très bien. Et puis, pour d'autres, il y a ces questionnements, effectivement, autour de qu'est-ce que je fais pour la suite de ma vie ? Le burn-out, je le vois comme une crise identitaire. Tu peux amener parfois une crise existentielle. C'est comme ça que moi, je l'ai vécu aussi. On a envie de réinventer autre chose. De plus, on est d'accord avec la personne qu'on est en train de devenir. Toi, tu as été arrêtée entre le moment avec ton entreprise et ce que tu fais aujourd'hui. Il y a eu un temps de pause ou pas du tout ?

• Speaker #1

  C'est le souci. Quand on est dirigeant, quand on a une société, c'est que... Alors moi, j'ai arrêté à un moment donné de créer, je ne pouvais plus. Par contre, la société continuait de tourner parce qu'il y avait des commandes en cours, il y avait toutes les livraisons à faire et donc la société a continué huit mois. Donc à un moment donné, j'ai dit stop, je ne fais plus rien. J'ai réussi à me reposer deux mois sans ouvrir, en ouvrant très peu de mails, en ne répondant plus, vraiment en délégant tout à mon associé. Mais après, il a fallu que je retourne. Il y a eu des soucis avec les partenaires et il a fallu que je me remontre. Et ça, ce n'était pas facile à vivre parce que je n'avais pas du tout envie de retourner. Je savais qu'il fallait que je reparte. Il fallait vraiment que je me repose. Et le repos, je ne l'ai pas fait tout de suite. J'avais déjà guéri les blessures, tout ça. Et simplement après, j'ai fait la phase de repos. Et ça n'a jamais vraiment été un repos global. Donc c'est un petit peu ce qui est compliqué quand on est entrepreneur. Mais bon, j'ai usé d'autres méthodes, soit par des soins, soit par des soins énergétiques, soit également par de la méditation qui me faisait redescendre très vite le système nerveux. et puis j'ai pris beaucoup de compléments alimentaires aussi par contre je n'ai pas été reconnue par un médecin mon médecin m'a dit non vous n'avez rien je vois qu'il m'a fait un test il m'a dit bah non il n'y a que deux deux cases sur je ne sais pas 15 ou je ne sais pas combien Et après, j'ai su que c'était un test de dépression qu'il avait fait. D'accord. Je n'étais pas en dépression. En tout cas, je n'avais pas de syndrome dépressif. Au moment où je l'ai vu, c'était vraiment l'effondrement du corps et puis le plus envie de faire ce travail.

• Speaker #0

  Pour les personnes qui nous écoutent, les tests qui valident, en tout cas qui peuvent valoir auprès d'un médecin, c'est... Le Maslar Burnout Inventory, qui est un test qui est assez fréquemment utilisé. Moi, je sais que je l'utilise en rendez-vous et je sais que certains médecins fonctionnels l'utilisent aussi. C'est un test de la dépression. Le burnout n'est pas une dépression. Ça, je pense que c'est important de le dire aussi. Alors, le burnout peut déboucher sur une dépression, effectivement, s'il n'est pas suffisamment bien pris en charge. Mais le burnout, c'est un effondrement physique, psychique et émotionnel qui est lié au travail. Dans la dépression, en fait, on a souvent une perte d'envie dans tous les domaines de sa vie. Tu l'expliquais bien tout à l'heure. À cet endroit du travail, il n'y avait plus rien, plus d'envie, plus de création, alors que quand tu faisais les soins, tu étais nourrie.

• Speaker #1

  J'étais nourrie, je volais à nouveau. C'était assez incroyable. C'est un peu comme une dissociation. Oui, oui.

• Speaker #0

  Il y a une partie de toi déjà qui vivait. Ce à quoi elle aspirait, l'âme qui était à sa place, et puis à l'autre endroit, ça s'éteignait tout doucement.

• Speaker #1

  J'ai pensé pouvoir trouver un arrangement avec mon âme, en disant que j'ai eu pendant au moins six mois l'ego qui reprenait sa place, parce que je voulais faire plaisir, parce qu'on me disait « non, tu ne peux pas nous abandonner comme ça » . Et puis après, l'âme me disait « non, non, hors de question, je ne travaille pas » . fais des soins, fais autre chose, tu n'es plus fait pour ce travail. C'était vraiment une alternance. Mais c'était... Il a fallu quand même après que j'ai cette période de repos où je travaillais un petit peu, mais tous les après-midi, c'était relâche, quoi. C'était relâche, et le soir, relâche. Et c'était compliqué à vivre pour mes proches parce qu'eux pensaient que j'étais en dépression. Parce que me voir me relâcher dans un canapé, ils ne comprenaient pas.

• Speaker #0

  Ils ne t'ont jamais vu comme ça, mais tu n'avais jamais vu comme ça. Qu'est-ce que cette expérience du burn-out t'a appris sur toi ?

• Speaker #1

  Elle m'a appris à me connaître. Parce qu'en fin de compte, je fonctionnais selon des drivers, ce qu'on appelle des drivers. J'étais la soie parfaite. Et sois forte. Je fonctionnais que pour faire plaisir et faire plaisir aux autres. Je fonctionnais pour faire plaisir aux autres et pour...

• Speaker #0

  Être parfaite et dans la force. Il faut forcer pour réussir. Il faut faire beaucoup d'efforts. Je dois y aller. Je me reposerai. Je m'étais toujours dit que je me reposerai quand j'aurai 50 ans.

• Speaker #1

  Et là, aujourd'hui, tu as quel âge ?

• Speaker #0

  55. 55. Mais à 52, oui. À 51 ou 52,

• Speaker #1

  ça a lâché. Qu'est-ce que tu aimerais dire aux personnes qui sont en train de traverser actuellement cette phase ? Dans le burn-out, comme tu me disais, le déni est assez fréquent. Moi aussi, je suis passée par là. Je n'ai pas eu non plus de diagnostic médical. C'est par la suite. Quand j'ai lu des choses sur le burn-out, je me dis que c'est ça que tu es en train de traverser ou que tu as traversé. Du coup, qu'est-ce que tu aimerais dire aux femmes qui sont en train de s'épuiser ou de traverser ? le burn-out.

• Speaker #0

  Moi, j'ai envie de leur dire, surtout, ne restez pas seuls. Il y a quand même de plus, on en parle quand même de plus en plus. Et faites-vous accompagner. Et si vous êtes arrêtés pour le burn-out, que le médecin ne vous prescrit qu'un arrêt maladie et du repos, n'en restez pas là. Allez voir des gens qui vont vous aider, parce que le repos ne suffit pas. il faut voir une natureau comme toi c'est possible parce qu'on a vraiment quand on s'est effondré on a vraiment le cerveau qui est cramé quelque part moi je pouvais plus me concentrer sur quoi que ce soit, j'avais plus aucune mémoire donc il faut quand même redonner de la nourriture à notre corps et au cerveau Puis allez voir soit des sophrologues, des énergéticiennes, des gens qui sont spécialisés dans le burn-out, ou des psychologues. Mais faites-vous vraiment aider, parce que sinon on peut errer assez longtemps, je trouve, et mettre beaucoup de temps à guérir, ou à mal guérir même, et à s'épuiser, à ne pas faire grand-chose.

• Speaker #1

  Je suis comme toi, il y a la médecine conventionnelle, effectivement le... le médecin, le traitant, le psychiatre, passage obligé aussi pour prolonger les arrêts, peut-être la prescription d'antidépresseurs, aussi selon les situations, mais on sait très bien que le burn-out n'est pas une dépression. Et après, tout ce qui est technique complémentaire, et je te rejoins complètement sur le fait de faire appel à des expertes du burn-out. On gagne beaucoup plus de temps. à être accompagnée par des personnes qui l'ont traversée ou qui savent les étapes dans lesquelles on va passer pour remonter la pente et rebondir pour après alors est-ce que j'aurais d'autres à leur dire des choses très simples dès

• Speaker #0

  que vous pouvez, allez marcher dans la nature c'est aussi c'est mieux qu'un antidépresseur c'est même reconnu comme étant mieux qu'un antidépresseur

• Speaker #1

  Pour apaiser l'anxiété, il n'y a rien de mieux.

• Speaker #0

  Oui, apaiser l'anxiété et faire remonter l'énergie vitale.

• Speaker #1

  Au contact des éléments naturels. En effet d'énergie. Je te rejoins. Donc toi, on peut te contacter comment Aline ?

• Speaker #0

  Alors on peut me contacter, je suis sur Google. Et sinon on peut me contacter, je démarre simplement maintenant, je n'étais pas très sur les réseaux jusqu'alors. Mais je vais démarrer, donc j'ai un site Instagram qui est Aline Casaluna. Je vais bientôt mettre en place mon site Internet.

• Speaker #1

  D'accord. Tu reçois en présentiel et en distanciel ?

• Speaker #0

  Oui, je fais les deux. Présentiel et distanciel, que ce soit pour l'accompagnement thérapeutique ou pour les soins, proprement dit. Les soins énergétiques qu'on fait pour le burn-out peuvent être faits en distanciel.

• Speaker #1

  Ok, super. Est-ce que tu avais envie d'ajouter quelque chose ?

• Speaker #0

  J'ai envie de dire à toutes ces femmes, à toutes les femmes qui sont actuellement en burn-out, prenez vraiment soin de vous. Occupez-vous de vous. Souvent, on est des personnes qui ont été tellement fortes qu'on s'est vraiment oubliées. Il est temps de prendre soin de vous pour retrouver votre énergie et toute votre puissance.

• Speaker #1

  prendre soin de soi ça s'apprend ça s'apprend merci beaucoup Aline pour notre échange merci à toi