À seulement 23 ans, Anne-Catherine voit sa vie basculer. En l’espace de quelques mois, les épreuves personnelles s’enchaînent en plus de la pression de ses études. Femme empathique et solaire, elle tient bon, mais c'est sans compter sur ce qui va se passer sur son lieu de travail. Anne-Catherine devient la cible de son nouveau supérieur hiérarchique qui exerce sur elle un harcèlement moral. Violences verbales, menaces, manipulation, intimidation : la peur s’installe et finit par provoquer un véritable traumatisme. Malgré le déni et un sentiment de culpabilité, elle ose parler de ce qui lui est arrivé à sa famille, sa meilleure amie, son médecin et à une avocate. Les nuits deviennent difficiles, ses cheveux tombent, sa mémoire vacille, Anne-Catherine souffre de dissociation et ne se reconnaît plus. Entourée de ses proches, accompagnée par des professionnels et soutenue dans ses démarches, elle avance sur son chemin de reconstruction. Elle comprend alors une chose essentielle : ce qui lui est arrivé n’est pas de sa faute.  La marche, la musique, l’écriture, les voyages et la présence réconfortante de son chat deviennent alors de précieux refuges. À travers ces gestes simples, elle réapprend à habiter son corps, à s’écouter et à retrouver confiance en elle. Dix ans plus tard, Anne-Catherine est devenue une femme épanouie et accomplie. Elle regarde son parcours avec beaucoup de fierté. Son témoignage rappelle que même après les blessures les plus profondes, il existe un après.  Les violences sur votre lieu de travail relèvent du pénal : ne restez pas seule, osez en parler et demander de l'aide. --------------- Je suis Séverine, coach burn out & business. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, se révèlent et réinventent leur vie. Retrouvez-moi tous les jours sur Instagram : https://www.instagram.com/severine.lapp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Tiphanie, alchimiste du mouvement, énergéticienne et créatrice de la méthode Mind Dance. Ensemble, nous explorons le lien profond entre le corps, les émotions et la reconstruction après une période d’effondrement. Après plusieurs années à exercer en tant qu'ostéopathe et un déclic lié à la maternité, Tiphanie a ressenti le besoin de créer une approche plus globale et intuitive. C’est ainsi qu’est née Mind Dance, une méthode mêlant mouvement, danse guidée, conscience corporelle et travail émotionnel. Son objectif : aider les femmes en manque d’estime d’elles-mêmes à se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et à leur puissance intérieure. Au fil de la conversation, nous abordons l’importance des approches corporelles dans la guérison du burn out, le rôle des émotions refoulées dans les tensions physiques, la notion de psychosomatique et de mémoire corporelle, la charge mentale des femmes et l’équilibre entre entrepreneuriat et maternité, ainsi que la nécessité de remettre du mouvement et de la joie dans son quotidien. Le corps peut devenir un véritable portail vers l’inconscient. Il est essentiel d’apaiser le système nerveux pour retrouver confiance et sérénité. Un échange inspirant et profondément humain autour de la reconnexion à soi, du pouvoir du corps et de la confiance en soi. --------------- Je suis Séverine, coach burn out & business. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, se révèlent et réinventent leur vie. Retrouvez-moi tous les jours sur Instagram : https://www.instagram.com/severine.lapp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia nous ouvre son cœur avec une sincérité touchante. Elle nous partage son chemin de reconversion professionnelle. Après l’épreuve du burn out, elle a pris le temps de se retrouver à travers un bilan de compétences, une étape clé qui a doucement éclairé en elle le chemin de l’entrepreneuriat. Elle a découvert la sophrologie durant sa reconstruction. Cet outil précieux l’a accompagnée avec douceur pour se réharmoniser, revenir à son corps et peu à peu retrouver de la sérénité et un apaisement profond. Aujourd’hui, Patricia avance avec plus de confiance et d’épanouissement. Elle développe son activité tout en poursuivant son salariat. Son parcours est une lumière délicate, un souffle d’espoir pour toutes les femmes qui se sentent perdues, en quête de sens et de clarté pour imaginer leur vie d'après. -------------- Je suis Séverine, coach burn out & business. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, se révèlent et réinventent leur vie. Retrouvez-moi tous les jours sur Instagram : https://www.instagram.com/severine.lapp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode j'explore les 5 peurs majeures qui vous empêchent de vous lancer dans l’entrepreneuriat après un effondrement. Mon expérience m'a appris que ces peurs naturelles peuvent rapidement devenir paralysantes. Selon moi la clarté sur votre vie d'après ne vient pas en attendant, mais en passant à l’action malgré l’incertitude et les doutes. Le véritable enjeu n’est pas d’éliminer la peur, mais d’apprendre à avancer avec elle. Rappelez-vous que chaque petit pas de courage vous permet de vous rapprocher d’une vie plus alignée avec vous-même. -------------- Je suis Séverine, coach burn out & business. Retrouvez-moi tous les jours sur Instagram : https://www.instagram.com/severine.lapp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Ophélie, art-thérapeute spécialisée en psycho-traumatismes et addictologie. Avec son énergie pétillante, elle nous invite à découvrir une autre façon de communiquer et de se comprendre grâce à une approche créative mêlant musique, danse, dessin et exploration sensorielle. Ensemble, nous parlons des traces que laisse le burn-out, de la manière d’accéder à l’inconscient autrement que par la parole et du pouvoir libérateur du jeu et de la création. Ophélie revient sur son parcours de reconversion, de chargée de communication à art-thérapeute, et partage ses interventions en milieu hospitalier qui témoignent d’une évolution encourageante de la prise en charge en santé mentale. Elle nous montre qu’on peut toujours se réinventer, que derrière chaque métier se cachent de grands rêves souvent insoupçonnés et que persévérer sans s’oublier est essentiel pour avancer. Ophélie nous inspire à suivre notre propre chemin, à notre rythme, en restant curieux et ouverts. -------------- Je suis Séverine Lapp, coach & naturopathe, experte burn out, reconversion professionnelle et mentore business. Je crois au pouvoir des femmes qui se (re)connectent à leur essence, qui se révèlent et qui osent suivre leurs rêves pour réinventer leur vie. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement du burn out pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, s’affirment sans compromis et prennent pleinement leur place dans un monde qu’elles contribuent à transformer. Rejoignez mes programmes d'accompagnement en ligne RECONNECT : https://www.happyandhealthynaturopathie.com/accompagnement-coaching-naturopathestrasbourg Retrouvez-moi tous les jours sur Instagram : https://www.instagram.com/severine.lapp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Dans cet épisode, j'accueille Aurore. Elle nous partage avec une grande sincérité son parcours : celui d’une infirmière travaillant dans un centre expert de la dépression et du burn out, un lieu où elle pensait être à l’abri de tout effondrement… jusqu’au jour où, elle aussi, a basculé. Aurore nous raconte comment elle a traversé la honte, la culpabilité, et surtout, comment elle a transformé cette chute en un véritable chemin de résilience. Aujourd’hui, Aurore est psychopraticienne et accompagne à son tour celles et ceux qui veulent sortir du mode “tout ou rien”. Dans cette conversation, elle nous livre des clés précieuses pour retrouver un équilibre plus doux, plus juste, et plus humain. -------------- Je suis Séverine Lapp, coach & naturopathe, experte du burn out et de la transition professionnelle. Je crois au pouvoir des femmes qui se (re)connectent à leur essence, qui se révèlent et qui osent suivre leurs rêves pour réinventer leur vie. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement du burn out pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, s’affirment sans compromis et prennent pleinement leur place dans un monde qu’elles contribuent à transformer. Rejoignez mes programmes d'accompagnement en ligne RECONNECT : https://www.happyandhealthynaturopathie.com/accompagnement-coaching-naturopathestrasbourg Retrouvez-moi tous les jours sur Instagram : https://www.instagram.com/severine.lapp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Salima, avocate en droit du travail et en droit de la sécurité sociale, spécialisée dans les situations de souffrance au travail. Elle est également formatrice en santé, sécurité et conditions de travail. Avec pédagogie, Salima nous aide à démystifier le langage juridique et nous explique pourquoi il est essentiel de consulter un professionnel du droit avant même d’être en arrêt de travail pour épuisement. Elle s’appuie notamment sur l’article L. 4121-1 du Code du travail, qui rappelle que « l’employeur doit prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs ». Au fil de la discussion, Salima nous partage des exemples concrets de manquements de l’entreprise (surcharge de travail, horaires excessifs, harcèlement moral, agressions physiques ou verbales, dégradation des conditions de travail...) et explique comment constituer des preuves dans ces situations. Elle aborde également une procédure souvent méconnue : la reconnaissance du burn-out comme maladie professionnelle et les démarches à entreprendre pour la faire valoir. Enfin, Salima invite les femmes épuisées à sortir de la culpabilité en osant parler de leur situation, en alertant leur employeur, les représentants du personnel, leur médecin traitant ou leur médecin du travail. Un épisode précieux pour mieux comprendre vos droits, prévenir l’épuisement professionnel et agir. ------------- Je suis Séverine Lapp, coach & naturopathe, experte du burn out et de la transition professionnelle. Je crois au pouvoir des femmes qui se (re)connectent à leur essence, qui se révèlent et qui osent suivre leurs rêves pour réinventer leur vie. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement du burn out pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, s’affirment sans compromis et prennent pleinement leur place dans un monde qu’elles contribuent à transformer. Rejoignez mes programmes d'accompagnement en ligne RECONNECT : https://www.happyandhealthynaturopathie.com/accompagnement-coaching-naturopathestrasbourg Retrouvez-moi tous les jours sur Instagram : https://www.instagram.com/severine.lapp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de RECONNECT, un épisode tout en joie, Florence nous ouvre les portes de son parcours de transformation : celui d’une reconversion du marketing vers le coaching. Elle nous raconte ce qui l’a guidée vers la psychologie positive et l’intelligence émotionnelle, deux approches qui nourrissent aujourd’hui sa pratique centrée sur l’humain et l’épanouissement personnel. Ensemble, nous avons exploré cette période charnière de la quarantaine, ce moment de vie où, en tant que femme, on ressent souvent le besoin de se recentrer, de questionner ce qui nous nourrit vraiment, et de choisir en conscience la vie qu’on souhaite mener pour ne rien regretter. Florence nous invite à relâcher les injonctions de notre discours intérieur, à retrouver un équilibre émotionnel plus doux et à vivre en accord avec nos désirs profonds. C’est un épisode vibrant d’authenticité, rempli de clés pour apprendre à déposer notre cape de Wonderwoman et à écouter enfin nos véritables besoins. -------------- Je suis Séverine Lapp, coach & naturopathe, experte du burn out et de la transition professionnelle. Je crois au pouvoir des femmes qui se (re)connectent à leur essence, qui se révèlent et qui osent suivre leurs rêves pour réinventer leur vie. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement du burn out pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, s’affirment sans compromis et prennent pleinement leur place dans un monde qu’elles contribuent à transformer. Rejoignez mes programmes d'accompagnement en ligne RECONNECT : https://www.happyandhealthynaturopathie.com/accompagnement-coaching-naturopathestrasbourg Retrouvez-moi tous les jours sur Instagram : https://www.instagram.com/severine.lapp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode dans lequel je vous partage les coulisses de ma reconversion : je n'avais pas de plan et pourtant tout s'est éclairé ! Sortir d'un burn out ce n'est pas juste changer de métier en espérant que ça se passe bien. C'est reprogrammer votre disque dur, c'est mettre en lumière ce qui vous a piloté jusqu'à vous faire vous effondrer, c'est affronter le vide pour aller chercher ce qui est aligné avec la personne que vous êtes et que vous voulez devenir, c'est reprendre les commandes de votre vie et de votre bien-être. Vous n'avez peut-être qu'une seule envie : ne plus souffrir, ne plus angoisser, ne plus rien ressentir. Mais c'est dans cet espace que vous comprenez que plus rien ne sera plus jamais comme avant, que le burn out vous pousse à lâcher votre carapace, à laisser tomber les masques, à vous montrer dans toute votre vulnérabilité... pour enfin pouvoir vous reconstruire et réinventer votre vie. Si vous êtes perdue professionnellement, que vous ne voyez pas la lumière au bout du tunnel, cet épisode est pour vous. Prenez bien soin de vous 💛 ⚠️ Vous inscrire à la masterclass en ligne "Sortir du burn out : retrouver ton énergie et kiffer ta vie pro sans jamais rechuter" Mardi 7 octobre à 12h30 👇 -------------- Je suis Séverine Lapp, coach & naturopathe, experte du burn out et de la transition professionnelle. Je crois au pouvoir des femmes qui se (re)connectent à leur essence, qui se révèlent et qui osent suivre leurs rêves pour réinventer leur vie. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement du burn out pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, s’affirment sans compromis et prennent pleinement leur place dans un monde qu’elles contribuent à transformer. Rejoignez mes programmes d'accompagnement en ligne RECONNECT : https://www.happyandhealthynaturopathie.com/accompagnement-coaching-naturopathestrasbourg Retrouvez-moi tous les jours sur Instagram : https://www.instagram.com/severine.lapp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Caroline est une femme qui déborde d’énergie créative. Passionnée d’art, de dessin, de théâtre, d’écriture, de romans graphiques et de cinéma, elle est la voix et le coup de crayon derrière le compte Instagram @moietmonburnout. Ses dessins rendent visible l’invisible et brisent le tabou. Dans cet épisode, Caroline se livre sans détour. Elle nous raconte son passage du mode "superwoman" à l’arrêt brutal, puis à la reconstruction. Entre doutes, prises de conscience et envies de transmission, elle nous partage ce que signifie pour elle traverser un burn out. Et pour finir, Caroline milite pour le droit à l'imperfection et nous partage ses conseils précieux pour aborder septembre et la rentrée avec plus de douceur. -------------- Je suis Séverine Lapp, coach & naturopathe, experte du burn out et de la transition professionnelle. Je crois au pouvoir des femmes qui se (re)connectent à leur essence, qui se révèlent et qui osent suivre leurs rêves pour réinventer leur vie. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement du burn out pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, s’affirment sans compromis et prennent pleinement leur place dans un monde qu’elles contribuent à transformer. Rejoignez mes programmes d'accompagnement en ligne RECONNECT : https://www.happyandhealthynaturopathie.com/accompagnement-coaching-naturopathestrasbourg Retrouvez-moi tous les jours sur Instagram : https://www.instagram.com/severine.lapp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.