Les fêtes de Noël sont souvent synonymes de stress, de charge mentale et de tensions familiales. Entre l’organisation, les repas, les attentes des autres et les dynamiques familiales parfois complexes, il est facile de s’oublier et de terminer les fêtes épuisé(e).

Dans cet épisode, je vous propose une approche différente, passer un Noël plus serein en prenant soin de votre système nerveux, de vos émotions et de votre corps, sans culpabilité et sans chercher la perfection.

Vous découvrirez comment réduire la charge mentale, poser des limites avec bienveillance, et organiser Noël à la maison sans vous épuiser, grâce à des outils concrets issus de la régulation du système nerveux, du biohacking doux et du développement personnel.

Cet épisode s’adresse à toutes les personnes qui veulent vivre Noël autrement, en respectant leurs besoins, leur énergie et leur santé émotionnelle.

✨ Noël n’a pas besoin d’être parfait pour être réussi.
Il a simplement besoin que vous soyez présent(e) et apaisé(e).

Prenez soin de vous,

Nadine Bach-Jockers

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🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine

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