🎙️ Dans cet épisode en solo, j'explore la thématique de la joie de vivre et comment tu peux entraîner ton cerveau à être plus heureux. 

La joie est une émotion qui peut être cultivée, elle participe d'ailleurs à une bonne santé physique et mentale. Je te partage des clés pour sortir du drama du mental ainsi que les bienfaits de la gratitude, de la magie de l'instant et de la présence à ce qui est déjà là pour la cultiver. 🌱

Je t'invite également à te reconnecter à des choses que tu aimes, à des loisirs oubliés, à tes "jeux d'enfant", à te mettre en mouvement et aussi à être plus créatif pour créer des moments de joie dans ta vie quotidienne et à trouver de la joie même dans les moments difficiles. 🍀

À la fin de cet épisode, tu auras des clés pour muscler ton cerveau à changer ses lunettes noires en lunettes roses, pour mettre plus de conscience à ce qui te fait du bien, pour "switcher" un mood un peu plus lourd et cultiver plus de joie au quotidien. 😍

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