Faut-il revenir aux sources et courir pieds nus pour être un meilleur coureur ? Dans cet épisode, on s'attaque à l'un des débats les plus clivants du monde du running : Chaussures vs Barefoot.

Depuis le succès du livre "Born to Run", la course pieds nus (ou en chaussures minimalistes) est présentée comme la solution miracle à toutes les blessures. Mais qu'en est-il réellement ? Aujourd'hui, on décortique les bénéfices réels de la course pieds nus, les risques d'une transition trop brutale et la réalité scientifique derrière ce mouvement.

Que vous soyez un adepte de l'amorti maximal ou curieux de tester la course au plus proche du sol, cet épisode vous donne les clés pour comprendre comment vos pieds fonctionnent et comment faire les bons choix pour votre pratique.

Enjoy !

🏃 Es-tu prêt(e) à reprendre la course pour de bon ? Fais le test !

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