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Débuter en course à pied et gérer sa reprise | RLP #10 cover
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Running Lab Podcast

Débuter en course à pied et gérer sa reprise | RLP #10

Débuter en course à pied et gérer sa reprise | RLP #10

19min |11/12/2023
Play
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Description

Dans cet épisode, on parle de débuter en course à pied, et de reprise. Je divise les coureurs en 4 catégories, et chaque catégorie aura ses spécificités concernant le reprise de la course à pied. On explore tous les sujets en lien avec la chaussure, le style de course, l'entraînement, qui dépendront du style de coureur que vous êtes.


Enjoy !


Liens utiles :


Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !


Posez vos questions


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • Introduction

    00:00

  • Posez vos questions dans la boîte à questions

    00:10

  • Le 1st timer

    01:08

  • L'occasionnel

    02:40

  • Le régulier

    03:04

  • Le revenant

    03:24

  • Fréquences d'entraînement selon le profil de coureur

    03:39

  • La chaussure de course à pied selon votre profil

    06:18

  • Sur quel terrain courir

    09:17

  • Exemples d'entraînements en fonction des profils

    11:31

  • Recap général

    16:05

  • Conclusion

    18:52

Description

Dans cet épisode, on parle de débuter en course à pied, et de reprise. Je divise les coureurs en 4 catégories, et chaque catégorie aura ses spécificités concernant le reprise de la course à pied. On explore tous les sujets en lien avec la chaussure, le style de course, l'entraînement, qui dépendront du style de coureur que vous êtes.


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  • Conclusion

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Dans cet épisode, on parle de débuter en course à pied, et de reprise. Je divise les coureurs en 4 catégories, et chaque catégorie aura ses spécificités concernant le reprise de la course à pied. On explore tous les sujets en lien avec la chaussure, le style de course, l'entraînement, qui dépendront du style de coureur que vous êtes.


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Dans cet épisode, on parle de débuter en course à pied, et de reprise. Je divise les coureurs en 4 catégories, et chaque catégorie aura ses spécificités concernant le reprise de la course à pied. On explore tous les sujets en lien avec la chaussure, le style de course, l'entraînement, qui dépendront du style de coureur que vous êtes.


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